Če se želite znebiti odvečnih kilogramov, potrebujete navaden regrat. Povedali vam bomo o koristnih lastnostih te rastline, kako jo uporabiti za hujšanje. Regrat je najpogostejša in trajna rastlina. Ima socvetja svetlo rumene barve, izrezljane liste. Raste na travnikih, poljih, cestah. Cveti zgodaj spomladi. Omeniti velja, da se cvet uporablja doma tudi pri debelosti.
Plevel je bogat s koristnimi encimi in vitamini. Z uporabo regrata v medicinske namene lahko dobite choleretic, tonik, analgetični učinek. Poleg tega se lahko socvetje bori proti prekomerni teži.
Izguba teže zaradi pospeševanja presnove in izločanje škodljive tekočine iz telesa. Regrat je tudi odvajalo. Po porabi kalij izgine, kar je v sestavi snovi. Hkrati je ravnotežje kalija stabilno.
Rastlina izboljša prebavo, očisti telo toksinov, obnovi vodno ravnovesje. Uporabljata se tako zgornji del grma kot spodnji del. Cvetovi vsebujejo elemente v sledovih, minerale, korenina pa je nasičena z zdravilnimi snovmi, ki aktivno sodelujejo pri razgradnji holesterola.
Mladi listi se uporabljajo v dietnih solatah in juhah. Liste je treba pred uporabo sprati in 30 minut namočiti v vodi. Listi se olupijo in bodo pripravljeni za uporabo. Ker grm vsebuje grenak sok, spodbuja črevesje in pomaga zmanjšati apetit. Regratov sok je zelo zdrav in ga po želji lahko dodate svoji najljubši jedi. Dodajte limonin sok, da bo hrana boljša. Za nadzor teže se pripravijo zdravilne tinkture in decokcije. Če želite to narediti, potrebujete koren in liste rastline. Zahvaljujoč uporabi čudežnih pijač lahko izgubite nekaj kilogramov.
Prednosti regrata za hujšanje
- spodbuja presnovo;
- lajša zaprtje;
- obnovi ravnovesje soli;
- očisti telo toksinov;
- ima odvajalni, tonični, diuretični učinek;
- izboljša prebavni proces.
Regratov koren za hujšanje
Ta del rastline se pogosto uporablja v medicinske namene. Zaradi svoje nezahtevnosti in nizkih zahtev po vzdrževanju lahko raste skoraj povsod. Regrat vsebuje veliko kalcija in železa. Za hujšanje se uporablja:
- Lahko naredite solato iz regratovih listov. Odtrgajte liste, jih 30 minut namočite v slani vodi in šele nato začnite sekati. Sesekljanim listom lahko dodate tudi peteršilj, čebulo, špinačo, rukolo, koper. Ko združite vsa ta zelišča skupaj, grenkoba solate ne bo opazna.
- Pripravljajo tudi solato iz kislice, regrata in listov podbeta. Ta solata je zelo zdrava in okusna. Doda se mu kumara in začini s posneto smetano ali limoninim sokom.
- Torej, nazaj na dno rastline. Korenino je treba pobrati pozno jeseni. Toda sam koren se ne uporablja v procesu hujšanja; treba ga je zmešati z zeliščnim pripravkom. Pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi.
- Pripravljena regratova infuzija je tonik za čiščenje krvi. Infuzijo pripravimo na naslednji način: 250 ml. kuhana voda, sesekljana korenina. Nalivano sestavino pustimo 15 minut in nato filtriramo. Vzemite ga trikrat na dan pol ure pred obroki. Bolje je narediti zeliščni čaj iz različnih zdravilnih zelišč z dodatkom korenine. Ta čaj lahko pijete ves dan, saj pozitivno vpliva na telo. Prav tako je koristno piti regratov sok, da telesu zagotovite vsa potrebna hranila.
- Priporočljivo je, da koren rastline nabirate zunaj mesta, na travnikih, njivah, stran od onesnaženja in industrije. Konec koncev se cvet, ki raste v bližini ceste, kopičijo toksini in to vam ne bo koristilo. Regratov koren normalizira presnovo, lajša zaprtje in izboljša prebavo. Samo pri driski ga ni priporočljivo piti. Prepovedano je jemati gastritis, razjede, želodčni trakt, alergije, motnje.
- Tudi korenina spodbuja izločanje želodčnega soka, spodbuja apetit. Da bi shujšali, je treba korenino vzeti pred obroki, da bi povečali učinkovitost vpliva.
Kako plevel deluje na proces hujšanja?
Uporaba regrata je v njegovi sestavi:
- vitamin E, C;
- mangan, železo, baker, kalcij, kalij;
- guma;
- smola;
- kisline;
- provitamini;
- grenki glikozid.
Element kalij je odgovoren za glavno lastnost plevela. Navsezadnje spodbuja hujšanje. Kalij je diuretik, ki kuri kalorije. Pomaga tudi pri zabuhlosti, pomaga pa se tudi znebiti nepotrebnih kilogramov. Po tem se naše telo očisti in izpere iz škodljivih encimov.
Regrat izboljša delovanje prebavnega trakta in jeter. Poleg tega odstranjuje usedline holesterola, pospešuje absorpcijo hrane.
Uporaba zdravilnih zelišč za hujšanje
Za hujšanje se pripravljajo regratove tinkture in decokcije. Obstaja veliko receptov, ki vključujejo njegovo korenino. Razmislimo o nekaterih izmed njih:
- Vzemite 10 g posušene korenine regrata, prelijte z vrelo vodo in pustite, da se vre 3 ure. Nato precedite in popijte 1 žlico. l. pred jedjo.
- Potrebovali boste 1 skodelico vrele vode, sesekljane korenine. Vse skupaj kuhamo nekaj minut na ognju. Infuzijo vzemite trikrat na dan, tri četrt kozarca 20 minut pred obrokom.
- Treba je vzeti koren krhilja, liste mete, koromač, peteršilj. Surovine damo v vrelo vodo in infundiramo približno 30 minut. Pijte izključno zjutraj na tešče.
- Koren rastline in zelišča se vlijejo v 200 ml. vrelo vodo. Zaščitite, precedite in uporabite po obrokih za več požirkov.
- Listna juha. Za pripravo boste potrebovali suhe liste in vročo vodo. Liste prelijemo z vodo in pustimo 24 ur v posebni posodi (hermetični). Juho lahko pijete v majhnih porcijah ves dan.
- Cvetlična solata. Grmu odrežite sveže liste, jih sperite in nasekljajte. Temu dodamo zeleno čebulo, sesekljan peteršilj in koper. Zelišča začinimo s sončničnim oljem ali limoninim sokom. Po okusu potresemo s soljo ali drugo začimbo. Ta solata normalizira metabolizem.
- Regratova solata z zelenjavo. Za pripravo te spomladanske solate potrebujete: mlade sveže zeliščne liste, česen, zeleno čebulo, zelišča, redkev, kumare, poper. Liste, zelišča drobno nasekljamo, dodamo na kocke narezano kumaro, redkev, trakove popra in začinimo z limoninim sokom ali olivnim oljem. Malo soli in popra.
Vsi zgornji recepti za plevel vam bodo pomagali pri izgubi odvečne teže. Glavna stvar je, da ga jemljete redno in ne pretiravajte, da se izognete driski, slabosti in bruhanju. Ljudje s kroničnimi boleznimi regrata ne želijo uporabljati v svoji prehrani. Bolje je piti svoj najljubši čaj z dodatkom medu, ingverja, limone, cimeta. In če imate željo poskusiti zdravilno juho, se morate posvetovati z zdravnikom.
Slabosti in prednosti regrata
- To zdravilo morate jemati previdno in vedno upoštevati ukrep. Ne uporabljajte za ljudi s peptično razjedo.
- Izguba teže je posledica odvajalnega in diuretičnega učinka. Upoštevajte, da lahko dolgotrajna uporaba zdravila povzroči poslabšanje delovanja želodca. Hkrati se zmanjša aktivnost predelave sprejete hrane. Postopek praznjenja bo težak in potreboval bo dodatno stimulacijo.
- Regrat je močan ojačevalec apetita. Na primer, če ste na prehrani z zeliščnimi koreninami, upoštevajte nekaj preprostih pravil. Prvo pravilo je, da ne uživate veliko korenine regrata. Drugič - pripravite jedi ne samo iz ene korenine, ampak dodajte tudi druga uporabna zelišča, zelišča, zelenjavo. Nasičili bodo telo s potrebnimi snovmi.
- Iz te zdravilne rastline lahko pripravite koktajle za hujšanje. Ker se regrat izkaže za vir mineralov in soli. Ima uporabne lastnosti, ki pomagajo osebi pri zdravljenju in celo debelosti.
Nabiranje korenin regrata
Večinoma koren rastline nabiramo v jesenski ali spomladanski sezoni. Ker je v tem času nasičen z velikim številom biološko aktivnih snovi. Previdno izkopljemo grm z lopato, odrežemo korenino, jo stresemo. Nato jih speremo z vodo in sušimo teden dni na odprtem, nato v posebni pečici pri temperaturi 60 stopinj. Obdelovanec lahko shranite največ pet let. Ne pozabite, da je treba zbiranje surovin izvajati na manj onesnaženem območju, stran od mesta in glavnih cest.
Strokovni pregledi regrata
Medicinska enciklopedija pravi, da se regrat uporablja za povečanje apetita. Zaradi lastne grenkobe velja za najmočnejši stimulans apetita. Se sprašujete, kako lahko izgubite težo s povečanim apetitom? Pogovorimo se o tem:
- Kot smo že izvedeli iz članka, ima rastlina močan odvajalni in diuretični učinek. Ko ga boste uporabljali, boste zelo pogosto odšli na stranišče, tako rekoč se znebili nepotrebne tekočine.
- Zaradi svojih holeretičnih lastnosti rastlina preprečuje odlaganje maščobnih oblog. Žolč jih zdrobi, začnejo se bolje obdelovati.
Ali boste regrat vzeli za hujšanje ali ne, je odvisno od vas. Toda izguba teže ne bo posledica pitja samo ene zeliščne infuzije. Poleg tega morate izključiti nezdravo visoko kalorično hrano, zlasti sladkarije. Prav tako jejte uravnoteženo prehrano, pojdite v telovadnico ali telovadite. Potem ne bo le koristi, ampak tudi rezultat.
Recept za cesarsko, vitaminsko, spomladansko regratovo solato za čiščenje telesa in hujšanje v tem videu:
