Značilnosti in pravila uporabe ricinusovega olja v boju proti debelosti. Koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo tega izdelka pri zunanjem in notranjem hujšanju.
Vsi vedo o koristih tako dragocenega naravnega izdelka, kot je ricinusovo olje. Široko se uporablja v kozmetične in medicinske namene. Enostavno ricinusovo olje je tudi učinkovito zdravilo v boju proti prekomerni teži. Pomaga tudi pri popolnem čiščenju telesa in vračanju izgubljenega tona.
Kako nastane ricinusovo olje?
Na naših zemljepisnih širinah je pogosto takšna rastlina, kot je rastlina ricinusovega olja, ki jo lahko imenujemo tudi "Kristusova palma". Pogosto ga najdemo v domačih vrtovih, parkih in ob običajni cesti. Navzven je rastlina ricinusovega olja videti kot visok grm z izrezljanimi in velikimi listi. Z začetkom obdobja cvetenja se na njem pojavijo svetle socvetje-trnje.
Znanstveniki so lahko dokazali, kako koristna je visoka vsebnost sestavin v ricinusovem olju, pridobljenem iz rastline ricinusovega olja, za človeško telo. Toda ta rastlina ima še eno plat - semena vsebujejo nevarne strupene snovi, ki lahko povzročijo mutacijo človeških celic in uničijo vitalne beljakovine, ki jih vsebujejo. Ta proces je nepovraten.
Med industrijsko proizvodnjo ricinusovega olja se semena odstranijo in sestava očisti. Zato tega izdelka niti ne poskušajte proizvajati sami doma, niti jesti delov rastline, ki vsebujejo semena.
Postopek rafiniranja olja nima vpliva na vonj ali okus. Seveda niso najbolj prijetni, zato se ricinusovo olje uporablja kot zdravilo, ne pa kot prehrambeni izdelek. Pred uporabo izdelka je treba spomniti, da lahko prekoračitev dovoljenega odmerka povzroči negativne posledice. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom in šele nato opraviti tečaj jemanja ricinusovega olja za zdravljenje ali zaradi hujšanja.
Sestava ricinusovega olja
Ricinusovo olje se pogosto prodaja v obliki želatinskih kapsul. Ta oblika močno olajša postopek jemanja izdelka tistim, ki ne prenašajo posebne arome in okusa ricinusovega olja. Kot večina drugih olj je lahko ricin vroče ali hladno stisnjen.
Pri zaužitju je priporočljivo ustaviti izbiro pri hladno stiskanem izdelku, saj se v tem primeru v olju ohranijo več koristnih lastnosti. Če želite težo normalizirati in se znebiti obstoječih odvečnih kilogramov, lahko ricinusovo olje uporabite tako znotraj kot zunaj v obliki oblog, mask in za masaže.
Ricinusovo olje vsebuje tako dragocene kisline
- palmetinski;
- linolna;
- stearinska;
- oleinska;
- recinolejski.
Oglejte si tudi sestavo in sestavine kokosovega olja.
Kakšne so koristi ricinusovega olja za telo?
Ricinusovo olje ima številne koristne lastnosti in je lahko neprecenljiva pomoč pri ohranjanju zdravja in lepote.
To zdravilo ima naslednji učinek na telo
- Spodbuja se delo jeter, začne se proces hitrega čiščenja telesa pred strupenimi snovmi, ki so se nabrale v daljšem časovnem obdobju.
- Ima antiseptični učinek.
- V tkivih telesa se pospeši presnova maščob ali lipidov.
- Pomaga se znebiti različnih glivičnih bolezni, vključno s kandidiazo, kar je tudi eden od razlogov za kopičenje telesne maščobe.
- Izvaja se pomlajevalni in krepilni učinek na celotno telo.
- Učinkovito preprečujemo nevarne vrste raka, saj ricinusovo olje vsebuje majhno količino strupenih snovi.
- Poveča se elastičnost krvnih žil, kar pomaga normalizirati pretok krvi.
- Pri zunanji uporabi se poveča pretok tekočin v telesnih tkivih. To pomaga odpraviti tako neprijeten problem, kot je celulit.
Preberite več o uporabi ricinusovega olja v boju proti celulitu.
Kakšne so koristi ricinusovega olja za hujšanje?
Če želite shujšati in pridobiti vitko postavo, se morate spomniti, da vam bo le pravilen in celovit pristop pomagal doseči želeno.
V boju proti odvečni telesni maščobi je priporočljivo, da se držite naslednjih nasvetov
- upoštevajte pravilno in uravnoteženo prehrano;
- redno čistite telo pred toksini in toksini, nabranimi v črevesju;
- se držite pravilnega režima pitja;
- ne smemo pozabiti na prednosti zmerne telesne dejavnosti;
- nujno je redno izvajati različne kozmetične postopke, namenjene reševanju problematičnih področij.
Glavna korist in vrednost ricinusovega olja je ravno v tem, da ga lahko uporabimo za učinkovito čiščenje telesa pred škodljivimi snovmi. Tudi najboljša sodobna prehrana ne daje takšnega rezultata, še posebej, če je telo preobremenjeno in močno žlindrano. Popolno odstranjevanje škodljivih snovi in toksinov bo pomagalo pridobiti občutek lahkotnosti v telesu in se hitro znebiti nekaj odvečnih kilogramov v samo nekaj dneh.
Pripravek vsebuje recinoleinsko kislino, zaradi katere ima ricinusovo olje odvajalni učinek. Ta snov po vstopu v črevo ima določen učinek na receptorje, ki se nahajajo v njej. Stimulira se peristaltika in začne se proces gibanja črevesja.
Mnoga dekleta za celovito čiščenje črevesja začnejo jemati zdravila, ki imajo odvajalni učinek. Uporabite lahko tudi naravna zdravila, kot so listi sena ali vlaknine. Toda pravilen vnos ricinusovega olja ima varnejši in hitrejši učinek.
Nutricionisti menijo, da v primeru beljakovinske prehrane za hujšanje črevesje potrebuje dodatno stimulacijo. Ker je v tem primeru pravilno delovanje prebavil oteženo. Zato je priporočljivo redno, vendar v majhnih odmerkih, jemati ricinusovo olje (za čas trajanja diete).
Ricin olja ni priporočljivo uporabljati kot samostojno zdravilo za boj proti debelosti. Ricinusovo olje naj bo le dodatna metoda za čiščenje telesa. Samo pravilna in uravnotežena prehrana ter redna vadba bodo pomagali popolnoma znebiti obstoječe odvečne teže. Zato lahko ricinusovo olje deluje le kot dopolnilno sredstvo.
Prednosti ricinusovega olja za hujšanje
Redno in pravilno čiščenje telesa iz produktov razpadanja je koristno ne le za normalizacijo telesne teže, ampak tudi za splošno zdravje:
- Ricinusovo olje ima blag stimulativni učinek na proces odstranjevanja toksinov iz telesa.
- Ricinusovo olje vsebuje veliko dragocenih vitaminov, ki pozitivno vplivajo na splošno krepitev telesa.
- Čiščenje črevesnih sten pomaga zmanjšati apetit. Toksini, ki pokrivajo črevesne stene, ne dopuščajo, da se hranila iz hrane pravilno absorbirajo v krvni obtok. Zaradi pomanjkanja hranil možgani pošljejo signal za ponovno prehrano in pojavi se občutek lakote. Če se črevesne stene očistijo, telo z majhno količino hrane dobi največ hranil.
Previdnostni ukrepi pri jemanju ricinusovega olja
Kot vsako drugo zdravilo ima ricinusovo olje določene kontraindikacije in omejitve, ki vključujejo:
- Dnevni odmerek ricinusovega olja za odraslo osebo ne sme presegati 100 ml. Prekoračitev navedenega odmerka je strogo prepovedana.
- Telo se nagiba, da se hitro navadi na delovanje ricinusovega olja, in se preprosto ne more spopasti s postopkom odvajanja črevesja. Da bi bil proces hujšanja varen za zdravje in ne bi bil velik stres, morate tečaje jemati ricinusovo olje.
- Ricinusovo olje lahko povzroči motnje v prebavnem procesu - iz črevesja se ne odstranijo samo toksini, ampak tudi koristne bakterije v telesu. Zato je priporočljivo uporabljati zdravila, namenjena obnovi črevesne mikroflore hkrati z jemanjem ricinusovega olja.
- Če obstajajo bolezni, povezane s stanjem in delovanjem prebavnega sistema, je vredno opustiti uporabo ricinusovega olja, sicer obstaja nevarnost poslabšanja bolezni.
- Ena glavnih lastnosti ricinusovega olja je, da spodbuja krvni obtok, kar lahko negativno vpliva na zdravje žensk. Zato je prepovedano jemati olje med menstruacijo.
- Ricinusovo olje je med nosečnostjo strogo prepovedano.
Pri jemanju ricinusovega olja znotraj je najpomembnejše, da ne prekoračite dovoljenega odmerka. Če presežete dnevno normo, lahko motite pravilno delovanje celotnega telesa in boj proti odvečni teži bo treba odložiti za nedoločen čas.
Kako jemati ricinusovo olje za hujšanje?
Ricin olje je edinstvena snov, ki ima hiter učinek na telo. Dobesedno v 1-5 urah, po zaužitju, se bo pojavil občutek potrebe po nujnem obisku stranišča. Zato, če želite ricinusovo olje uporabiti prvič, je bolje, da to storite ob koncu tedna, ko ni nujno, da zapustite hišo. Najprej morate oceniti reakcijo lastnega telesa na nov izdelek.
Glede na namen uporabe ricinusovega olja je treba izbrati pravilen režim za njegov vnos:
- Čiščenje enkrat tedensko … Ta metoda se lahko uporablja kot preventivno čiščenje črevesnih toksinov. Zvečer ali zjutraj se vzame točno 1 čajna žlička. ricinusovo olje. Prepovedano je jesti pred čiščenjem črevesja. Toda uro po zaužitju ricinusovega olja je dovoljeno piti navadno negazirano vodo. To pomaga preprečiti dehidracijo. Uro kasneje, po čiščenju črevesja, lahko jeste nekaj, vendar le lahko - na primer naravni jogurt, ovseno kašo, popijte skodelico zelenega čaja. Pomembno je, da je ves dan raztovarjen, črevesja ne morete preobremeniti.
- Postopek čiščenja telesa v 3 tednih … V tem primeru morate ricinusovo olje vzeti zjutraj, približno 30 minut pred začetkom obroka - 2 desertni žlici. Po 30 minutah morate popiti 1 žlico. toplo vodo in lahko zajtrkujete. Med celotnim čiščenjem naj bodo lahki dietni zajtrki - na primer naravni jogurti, sokovi, sadje, žitarice. Po uporabi ricinusovega olja je strogo prepovedano piti kavo ali črni čaj. S to shemo lahko vzamete kompleks olj - laneno in ricinusovo (vzemite 1 desertno žlico vsakega olja). Laneno olje vsebuje veliko dragocenih snovi, ki pozitivno vplivajo na telo v procesu hujšanja.
- Dodatna korist … Naravni sokovi in ricinusovo olje. Morate narediti koktajl - za vsak kilogram lastne teže se vzame 1 ml ricinusovega olja in 2 ml svežega soka. Vse sestavine zmešamo in pijemo brez dodajanja vode. Po 30 minutah je dovoljen lahek zajtrk. Petdnevni tečaj bo pomagal obnoviti zalogo vitaminov in očistiti telo. Upoštevati morate naslednjo shemo:
- 1. dan - limonin sok in ricinusovo olje;
- 2. dan - jabolčni sok in maslo;
- 3. dan - pomarančni sok in olje;
- 4. dan - korenčkov sok in olje;
- 5. dan - grenivkin sok in olje.
Glej tudi značilnosti uporabe lanenega olja za hujšanje.
Lokalna uporaba ricinusovega olja proti prekomerni teži
Lokalna uporaba ricinusovega olja kot kozmetike za telo vam bo pomagala doseči hitre rezultate. Najpomembneje je, da ne morete biti leni in morate strogo upoštevati vsa priporočila.
Masaža za hujšanje z ricinusovim oljem
Ricinusovo olje močno vpliva na kožo, zlasti pri segrevanju na telesno temperaturo. Strogo prepovedano je pregrevanje olja, saj lahko to uniči dragocene sestavine, ki ga sestavljajo.
Masaža za hujšanje z ricinusovim oljem se izvaja na naslednji način
- morate se toplo tuširati ali kopati, saj se mora koža pariti;
- olje se nanese na trebuh in stegna, enakomerno porazdeljeno z nežnimi krožnimi gibi;
- ne raztezajte kože;
- za izboljšanje krvnega obtoka in boljšo absorpcijo mesa morate izvajati lahke masažne gibe;
- trajanje masaže ni manjše od 10-15 minut;
- preostalo olje odstranimo s papirnato brisačo;
- postopek je treba ponoviti vsak dan ali vsaka dva dni;
- celoten potek masaže je sestavljen iz 10-15 sej, odvisno od resnosti težave in želenega rezultata.
Anticelulitno zdravljenje z ricinusovim oljem
Na osnovi ricinusovega olja lahko pripravite posebno mešanico, ki bo pomagala znebiti celulita, vendar le, če se redno uporablja.
To orodje ima naslednji učinek
- povečan krvni obtok na tretiranih območjih;
- podkožne maščobne obloge se razcepijo;
- vsa odvečna tekočina se odstrani iz tkiv;
- volumen telesa se zmanjša;
- koža povrne svojo elastičnost, kar je zelo pomembno pri hujšanju.
Za pripravo mešanice morate vzeti stekleno posodo s pokrovom - najprej vlijemo ricinusovo olje, nato dodamo preostale sestavine in sestavo temeljito premešamo.
Sestava orodja vključuje naslednje komponente
- 100 ml ricinusovega olja;
- 25 kapljic olja sivke
- 40 kapljic olja grenivke;
- 30 kapljic limoninega olja;
- 30 kapljic olja cedrove oreščke.
Končni izdelek se nanese na kožo, predhodno parjeno pod toplim tušem. Sestavo vtremo z lahkimi krožnimi gibi, ne speremo. Postopek se ponavlja vsak dan 2-3 mesece. Izdelek lahko shranite v zaprti posodi v temnem prostoru.
Obloge iz ricinusovega olja
Postopek zavijanja je eden najučinkovitejših in najhitrejših načinov zunanje uporabe ricinusovega olja. Posledično je koža nasičena z maso koristnih snovi, mikrocirkulacija krvi se poveča na problematičnih območjih, zato se začne izgorevanje podkožnih maščobnih oblog.
Če želite izvesti postopek zavijanja, morate vzeti
- grelna blazinica (lahko jo zamenjate s plastično steklenico, napolnjeno s toplo vodo);
- soda;
- blazina;
- brisačo;
- polietilen;
- tkanina (naravne tkanine so idealne);
- Ricinusovo olje.
Zavijanje je mogoče narediti trikrat na teden, ta postopek pa bo pripomogel tudi k počitku in sprostitvi, razbremenil nakopičeno napetost. Priporočljivo je, da se brez prekinitve udeležite enomesečnega tečaja.
Postopek zavijanja ricinusovega olja za hujšanje je naslednji
- Tkanina je prepognjena v tri plasti, da nastane prtiček, ki bo popolnoma pokril trebuh.
- Tkanina je obilno navlažena v ricinusovem olju.
- Prtiček položimo na želodec, na vrhu prekrijemo s plastjo polietilena in izoliramo z brisačo.
- Da bi bilo bolj udobno, se lahko uležete, noge morate postaviti na dvižni stol (na primer na blazino).
- Grelna blazinica je položena na želodec.
- Sprostite se in ležite približno 60 minut.
- Po določenem času pripravite raztopino sode - 2 žlici vzemite za 1 liter tople vode. l. soda.
- Nastala raztopina sode se uporablja za brisanje kože trebuha in odstranjevanje ostankov olja.
- Preostalo tkivo lahko večkrat uporabite in med tretmaji shranite v hladilniku.
Kako uporabljati ricinusovo olje za hujšanje - poglejte video:
Ricinusovo olje je lahko v veliko pomoč v boju proti prekomerni teži. Lahko ga jemljemo ne samo notranje, ampak tudi za masažo in obloge. Če želite pospešiti proces hujšanja, morate uporabiti celosten pristop, ne pozabite na prednosti športa in pravilne prehrane.
