Kako narediti omleto v mikrovalovni pečici? Kako jo narediti bujno in kako jo popestriti? Odgovori na vsa vprašanja in recept s fotografijo po korakih. Video recept.
Vsebina recepta:
- Sestavine
- Postopno kuhanje omlete z oreščki v mikrovalovni pečici
- Video recept
Vsi vemo, da je zajtrk zelo pomemben za zdravje in obliko. Vendar pa zjutraj ni vedno dovolj časa za njegovo pripravo. Zato predlagam hiter in okusen recept za okusen zajtrk v mikrovalovni pečici, ki ga boste naredili v nekaj sekundah. Ni vam treba dolgo stati pri štedilniku, potrebujete le skodelico, nekaj običajnih sestavin in 15 minut navdiha. Ponujam pravo kulinarično mojstrovino - omleto z oreščki v mikrovalovni pečici. Okusno in nenavadno, občutljivo in izvirno … Ta jed bo všeč vsem. In ne bojte se, da je jed z oreščki. Pravzaprav je slastno. Poleg tega se omleta v mikrovalovni pečici izkaže za bolj dietno kot v ponvi, ker za kuhanje se ne uporablja olje.
Za mnoge je kuhanje v mikrovalovni pečici zastrašujoče. Nekateri menijo, da hrana po tem, ko postane manj uporabna, segreta hrana pa postane popolnoma škodljiva in je človek ne sme jesti. Podpornike tega mnenja želim prepričati v nasprotno. Hrana se ne segreva z valovi, mikrovalovna pečica ne obseva in ne spremeni strukture jedi. Elektromagnetni valovi povzročajo hitrejše premikanje molekul v hrani, kar hrano segreva od znotraj navzven. To je princip magnetnega polja, tj. minus gre v plus, plus v minus.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 89 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 7 minut
Sestavine:
- Jajca - 2 kos.
- Arašidi - 1 žlica
- Orehi - 1 čajna žlička
- Sol - ščepec
- Sončnična semena - 1 čajna žlička
- Sir - 100 g
Postopna priprava omlete z oreščki v mikrovalovni pečici, recept s fotografijo:
1. Jajca operemo, jih nežno razbijemo in vsebino damo v skledo.
2. Mešanico stepemo do gladkega in gladkega.
3. Sir naribamo na drobno strgalo in dodamo k jajčni masi.
4. Ponovno premešajte hrano.
5. Jajcem dodajte orehe, arašide in sončnična semena. Oreščke predhodno prepražimo v čisti in suhi ponvi. Če so ocvrti, potem ne.
6. Posolite in premešajte živila.
7. Pošljite omleto v mikrovalovno pečico in jo pri največji moči (850 kW) kuhajte 2 minuti. Čas kuhanja je lahko daljši. Odvisno od aparata. Bodite pripravljeni, da bo med kuhanjem omlete z oreščki v mikrovalovni pečici narasel, zato vzemite večjo posodo. Toda po odstranitvi iz mikrovalovne pečice se bo omleta hitro usedla.
Oglejte si tudi video recept, kako kuhati omleto v mikrovalovni pečici: recept v skodelici in krožniku!
