Naučite se pripraviti bogat in okusen zajtrk - omlet v mikrovalovni pečici s klobaso, sirom in poprom. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Omlet je jed, ki je znana vsem že od otroštva. Večina ljudi ve, kako pripraviti ta preprost obrok. Omleta nam pomaga v različnih okoliščinah, ko nimamo časa ali ne želimo dolgo kuhati, je malo izdelkov ali pa kulinaričnih izkušenj ni. V takih primerih bo pomagal občutljiv in zračen okus jajčne omlete, ki bo hitro potešil občutek lakote. Poleg tega so skoraj vsi recepti dostopni vsem.
Obstaja več kot sto možnosti za pripravo omlete. V mnogih državah po svetu ga pripravljajo že več tisoč let. V ponvi naredite omlete, potem se bodo izkazale z zlato rjavo skorjo. Bolj zdrave in manj hranljive omlete dobimo v pečici, dvojnem kotlu ali mikrovalovni pečici. Danes bomo v mikrovalovni pečici skuhali omleto s klobaso, sirom in poprom. Po želji lahko komplet omletnih nadevov dopolnimo z drobno sesekljano čebulo, paradižnikom, slanino, šunko, kaprami, gobami in drugimi sestavinami po vaši izbiri, okusom in razpoložljivostjo v hladilniku. Za kuhanje potrebujete stekleno ali keramično skodelico / posodo ali katero koli posodo, ki jo lahko postavite v mikrovalovno pečico. Ne uporabljajte kovinskih posod ali pozlačenih plošč. Navodila za mikrovalovno pečico to prepovedujejo - sicer mikrovalovna pečica ne bo delovala.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 125 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Mlečna klobasa - 50 g
- Peteršilj - nekaj vej
- Sladka rdeča paprika - 50 g
- Jajca - 2 kos.
- Sir - 50 g
- Sol - ščepec
Postopno kuhanje omlete v mikrovalovni pečici s klobaso, sirom in poprom, recept s fotografijo:
1. Sladko rdečo papriko operemo, posušimo s papirnato brisačo, prerežemo na pol in ji odstranimo semena. Papriko narežemo na majhne kocke in damo v posodo, v kateri boste kuhali omleto v pečici.
2. Klobaso narežemo na koščke kot poper in dodamo v skledo s poprom.
3. Peteršilj operemo, osušimo, sesekljamo in dodamo hrani.
4. Sir narežite na kocke in pošljite hrani v skledo.
5. Mešajte izdelke za polnjenje, dokler niso enakomerno razporejeni. Jajca vlijemo v drugo posodo, solimo in premešamo z vilicami.
6. Zelenjavno mešanico prelijemo z jajčno mešanico in premešamo. Da bo umešano jajce zračno in nežno, med kuhanjem posodo pokrijemo s pokrovom ali navadnim keramičnim krožnikom. To bo povečalo učinek jedi, kuhane na pari.
7. Omlet s klobaso, sirom in poprom pošljite v mikrovalovno pečico in kuhajte pri 850 kW 3-4 minute. Končano jed postrežemo toplo, sveže pripravljeno.
Oglejte si tudi video recept, kako kuhati omleto v mikrovalovni pečici.
