Ugotovite negativne strani današnjega bodybuildinga in zakaj se morate obrniti na bodybuilderje iz "zlate dobe", ko je Arnold še nastopal. Mnogi začetniki uporabljajo programe vadbe iz različnih tiskanih medijev. Posledično, ne da bi dosegli dobre rezultate, preidejo na uporabo drugih, ne da bi vedeli za alternativne metode usposabljanja. Danes vam bomo povedali, zakaj je sodobni bodybuilding zanič.
Kaj je narobe s sodobnim bodybuildingom?
Danes lahko najdete veliko informacij o usposabljanju. Toda pogosto vse te tehnike in programi niso učinkoviti. Če želite ugotoviti, kaj vam ustreza, morate pobrskati po številnih spletnih virih in revijah. Če program usposabljanja, ki ga uporabljate več mesecev, ne daje pozitivnih rezultatov, potem se ne smete upati na spremembo razmer v bližnji prihodnosti.
Če želite razumeti vprašanje učinkovitosti vašega programa, morate najprej razumeti, kakšna je njihova kontraproduktivnost. Večina sodobnih tehnik običajnim športnikom ne prinaša dobrih rezultatov, a jih trmasto uporabljajo. Pogosto pomanjkanje napredka prisili osebo, da preneha z bodybuildingom.
Sodobne sisteme treningov uporabljajo predvsem športniki in temeljijo na pogostih treningih, prav tako pa predlagajo izvajanje številnih gibov za vsako mišično skupino. Ko jih začne uporabljati navaden človek, ki se odloči za črpanje, poleg pretreniranosti ne prinesejo nič več. Seveda so lahko učinkoviti, če uporabljate AAS. Kot veste, anabolični steroidi pospešijo okrevanje telesa in bistveno spremenijo metode treninga.
Količina usposabljanja, ki je danes pridobila veliko popularnost, je za navadne ljudi velika. Poleg bodybuildinga morate hoditi v službo (šolo) in veliko pozornosti nameniti družinskim težavam. V večini sodobnih metod usposabljanja je veliko pozornosti namenjeno uporabi šporpita, vendar dodatki niso zdravilo za vse težave. Danes je to industrija z več milijoni dolarjev in noben proizvajalec športne hrane se ne želi ločiti od svojega dobička. Zato obstaja ogromno oglaševanja o potrebi po uporabi različnih dodatkov, čeprav so v resnici le nekateri vredni.
Večina profesionalnih športnikov ima odlično genetsko sestavo in njihovi programi usposabljanja vam ne bodo uspeli. Poleg tega se je začela doba široke uporabe steroidov. Zato je večina tehnik zasnovanih tako, da jih uporabljajo "kemični" športniki.
Odločitev o potrebi po uporabi AAS je samo vaša in nihče vas pri tem ne bo odvrnil. Če pa ne boste uporabljali anaboličnih steroidov, za športnike, ki ne nastopajo, pa so popolnoma nepotrebni, potem sodobne metode očitno niso za vas. Klic »če hočeš biti prvak, potem treniraj kot prvak« je čista goljufija. Tiskani mediji pogosto prikazujejo elitne športnike kot vzornike zdravega načina življenja. Hkrati nihče ne trdi, da so steroidi med vsemi farmakološkimi sredstvi, ki jih uporabljajo, najvarnejši. V velikem športu zdravje športnikov nikoli ni bilo in ne bo v ospredju. Tukaj je glavni rezultat, vse drugo pa je sekundarno. Kot veste, so AAS začeli uporabljati v 60. letih dvajsetega stoletja in v tem obdobju so jih začeli uporabljati številni bodybuilderji. Če najdete revije iz 40. ali zgodnjih 50. let in primerjate fotografije športnikov tistega časa s bodybuilderji iz obdobja steroidov, bodo razlike precej velike. Vendar razlog za to ni uporaba novih metod usposabljanja, ampak le steroidi. AAS pooblašča vaše telo, da lahko trenirate težje in pogosteje.
Občudujete lahko oblike sodobnih športnikov, vendar morate razumeti, da so nastali s pomočjo steroidov in odlične genetike. Z uporabo njihovih programov usposabljanja ne boste nikoli dosegli odličnih rezultatov. Pogosto teh treningov, ki jih oglašuje specializirana literatura, elitni športniki sploh niso uporabljali.
Sodobni bodybuilding je postal čim bolj komercializiran. Če se vrnemo k vprašanju športne prehrane, potem ima vsak znani športnik veljavno pogodbo s podjetjem za športno prehrano. Ali res mislite, da se bo odrekel visokim honorarjem in poročal, da kak dodatek ne deluje? Vsekakor ne in še bolj. Te izdelke bo aktivno oglaševal, čeprav jih sam morda ne bo uporabljal.
Vsi tiskani mediji bodo dramatično izgubili prodajo, če se osredotočijo na tehnike, ki delujejo pri večini športnikov. Zanje je pomembneje plačati za oglasni prostor in visoko naklado. Športniki nasedajo temu triku in z veseljem kupijo najnovejšo številko svoje najljubše revije v upanju, da bodo našli kaj koristnega zase. Posledično pa se bodo spet soočili s pomanjkanjem napredka in izgubo časa v dvorani.
Ne zanikajmo dejstva, da so med pro-športniki neposredni ljudje. Toda z odlično genetiko so njihovi programi usposabljanja zelo podobni »kemijskim« in tudi za nas navadne ljudi niso primerni. Marsikdo želi slediti programom graditeljev iz preteklosti, pravi Arnie. Hkrati spet pozabljajo, da je imel Schwarzenegger odličen genetski potencial in da njegove metode usposabljanja za večino od vas ne bodo učinkovite.
Če želite nenehno napredovati, morate sestaviti svoj program usposabljanja. Seveda boste potrebovali čas, da bo optimalno. Vendar se ne bojte eksperimentirati, saj boste le tako dosegli pozitivne rezultate.
Arnold Schwarzenegger v tem videu govori o svojem pogledu na sodobni bodybuilding:
