Elastičnost in čvrstost kože, vzroki venenja in staranja kože, sredstva in postopki za obnovitev njihove elastičnosti, preprosta pravila za ohranjanje zdravja in lepote. Elastičnost kože je njena naravna sposobnost, da po mehanskem delovanju ohrani svojo obliko. Za stopnjo elastičnosti, od katere je odvisen videz človeškega telesa in obraza, je značilna hitrost, s katero dermis po kakršnih koli mehanskih manipulacijah, na primer pritisku, vlečenju, dobi prvotne oblike. Razlogov za kršitev te sposobnosti je veliko, vendar je rezultat skoraj vedno enak: koža postane mlahava, grda in izgleda veliko starejša. S takšnimi spremembami se je včasih težko spoprijeti, še težje pa se je z njimi sprijazniti. Zato se ljudje, ki si prizadevajo ohraniti lepoto in mladost, odločijo za aktivni boj proti vzrokom in za to uporabljajo veliko varnih sredstev. Ta članek se bo osredotočil na koristne snovi, kompleksna zdravila in postopke, ki lahko koži povrnejo mladost in brezhiben videz ter ustavijo prezgodnje staranje.
Zakaj koža izgubi elastičnost?
Izguba elastičnosti kože se pri vsaki starosti pojavi pri različnih starostih. Toda ob upoštevanju fiziologije je mogoče ugotoviti, da so ženske bolj nagnjene k zmanjšanju elastičnosti kot moški. Vendar pa poleg spola obstajajo še drugi razlogi.
Treba je opozoriti, da imajo v mehanizmu vzdrževanja celičnega tonusa glavno vlogo posebne beljakovine, in sicer kolagen in elastin. Med njihovimi funkcijami je vzdrževanje gostote sten in oprijem celic na maščobno tkivo. Motena funkcionalnost ali pomanjkanje teh beljakovin vodi v dejstvo, da telo postane mlahavo in neprivlačno. Znano je, da jih človeško telo lahko sintetizira samo, vendar se ta sposobnost pod določenimi pogoji izgubi.
Glavni razlogi za zmanjšanje elastičnosti kože so naslednji:
- Staranje … S starostjo se naravna sposobnost telesa, da samostojno sintetizira beljakovine, počasi, a zanesljivo izgublja, kar dokazuje povešanje kože.
- Dramatična izguba teže … S hitrim zmanjšanjem teže se celice nimajo časa prilagoditi, beljakovinska vlakna pa se nimajo časa skrčiti. To vodi v neizogibno povešanje kože. V tem primeru o tonusu ni treba govoriti. Izkušeni nutricionisti ne priporočajo zatekanja k agresivnemu hujšanju, spodbujanju zdravega načina življenja in pravilne prehrane. Hitro povečanje telesne mase vodi do okvare strukture kože in pojava strij.
- Dehidracija telesa … Pojavi se, ko se po dolgem nalezljivem prebavnem traktu zaradi dolgotrajne izpostavljenosti vročemu soncu zaužije nezadostna količina tekočine. Pomanjkanje vode v telesu vodi do izčrpanosti celic.
- Slabe navade … Kajenje tobaka, pitje alkohola in uživanje drog zastrupljajo telo, s čimer prispevajo k presnovnim motnjam, blokirajo absorpcijo koristnih proizvodov, kar je polno motenj znotrajcelične sinteze beljakovin, potrebnih za prožnost kože.
- Izpostavljenost soncu … Poleg dehidracije, bivanje pod soncem brez zaščitne opreme (oblačila, sredstva za zaščito pred soncem) odpira pot škodljivim učinkom ultravijoličnih žarkov. Solarij ima enak negativen učinek.
- Nezadostna oskrba … Koža nenehno potrebuje čiščenje, za kar je najbolje uporabiti varna higienska sredstva in čisto vodo. Poleti koža potrebuje tudi vlago in prehrano.
- Vpliv okolja … Ljudje, ki živijo v onesnaženih regijah, so zaradi slabih okoljskih razmer bolj dovzetni za prezgodnje staranje kože, kar prispeva k pomanjkanju hranil v telesu. Sem spadajo tudi nizkokakovostni živilski izdelki.
- Kronične bolezni … Včasih se sinteza kolagena in elastina poslabša z razvojem nekaterih bolezni živčnega, endokrinega, žilnega, srčnega in prebavnega sistema.
Pravilno izbrana sredstva in postopki ne dajejo vedno 100% rezultata, ker odvisno je tudi od posameznih značilnosti organizma vsake osebe.
Katere izdelke uporabiti za čvrstost in elastičnost kože
Prvi korak pri vračanju kože v nekdanjo elastičnost bi moral biti odprava vzrokov, zaradi katerih je zbledela. Gre za opustitev slabih navad, normalizacijo prehrane in življenjskega sloga, vzdrževanje stabilne telesne teže. Vendar se je nemogoče boriti s starostjo in spreminjati gene. V tem primeru je treba poskusiti popraviti zdravstveno stanje in na vse možne načine pomagati koži, da normalno deluje. Pri tem težkem delu na pomoč priskoči različna kozmetika in postopki. Podrobneje razmislimo o možnostih.
Krema za učvrstitev kože
Pri izbiri kreme za elastičnost kože v trgovini bodite pozorni na prisotnost v njeni sestavi tako pomembnih sestavin, kot sta retinol in karoten, ki se v telesu pretvorijo v vitamin A, ter vitamina E in C, ki imata učinek na kožo. Te sestavine lahko uporabite tudi pri pripravi domačih mešanic. Takšna krema se bo razlikovala po svoji naravni sestavi in varnosti uporabe.
Obstaja veliko receptov. Opišimo najučinkovitejše od njih:
- Citrusna krema … Čebelji vosek (20 g) in kakavovo maslo (40 ml) damo v toplotno odporno posodo in postavimo v vodno kopel. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Ko odstranite z ognja, dodajte olje korenčkovih semen (4 kapljice) in glicerin (20 ml). Po nastanku homogene mase, ne da bi nehali mešati, v majhnih porcijah dodajte preostale sestavine: limonino olje (10 kapljic), mešanico dveh olj - sojinega in mareličnega jedrca (50 ml).
- Čokoladna krema … Vse sestavine - temno čokolado (30 g), kakavovo maslo (1 žlica), naravni med (50 g), lanolin (40 g) - damo v vodno kopel in stopimo, dokler zmes ni homogena, nato pa jo ohladimo. Izdelek je shranjen na hladnem, brez dostopa do svetlobe. Pogostost uporabe je 1-2 krat na dan.
- Mumijeva krema … Otroška krema (50 ml) damo v posodo, primerno za mešanje. Dodajte 2 tableti mumije in pustite, da se raztopi. Po tem nastalo neprijetno aromo ustavimo z eteričnimi olji. Najbolje je vzeti po 10 kapljic olja pomaranče in brina ter 2 do 5 kapljic cimetovega olja. Pri zadnji sestavini bodite previdni, ker oddaja precej intenziven vonj. Po temeljitem mešanju je krema pripravljena.
Takšne kreme lahko nanesete vsak dan po predhodnem čiščenju kože. Nič ni lažje kot nanesti kremo na problematična področja, pustiti, da se popolnoma vpije 1-2 minuti in nadaljevati z vsakodnevnimi aktivnostmi. Spodbuja se uporaba kreme z masažnimi gibi, ki pomaga izboljšati pretok krvi in presnovo.
Utrjevalne maske
Utrjujoče maske niso le izdelki, izdelani v laboratorijih, ampak tudi domače mešanice, namenjene občutnemu izboljšanju stanja kože. Vsak se sam odloči, katera od možnosti mu najbolj ustreza.
Pripravljene maske so lahko hitro delujoče ali pa so lahko koristne po nenehni uporabi za določen čas. Drugi priporočajo, da ga nenehno uporabljate v določenem intervalu, na primer vsaka 2-4 dni.
Doma je skoraj nemogoče natančno reproducirati sestavo že pripravljenih mask, ki nam jih ponujajo kozmetične trgovine. Vendar ima to svoj plus: že pripravljene mešanice se ne morejo pohvaliti s povsem naravno in varno sestavo. Domače maske so redko pripravljene za prihodnjo uporabo, zato je potreba po uporabi konzervansov, ki podaljšajo rok uporabnosti, odpravljena.
Pri pripravi domačih mešanic se uporabljajo preprosti, a zelo uporabni izdelki in snovi. Domače maske pogosto vključujejo sestavine, kot so rastlinska olja, med, kvas, ovsena kaša, sadje in druge.
Priljubljeni recepti za toniranje mask za telo:
- Maska za kavo … Za kuhanje vzemite 1 žlico. kavna usedlina, ki nastane po varjenju naravne mlete kave, 1 čajna žlička. sladkor in 2 žlici. olivno olje. Po temeljitem mešanju zmes nanesemo na problematična področja in pustimo delovati 15 minut. Nanos lahko kombinirate z drgnjenjem, nato pa majhni delci kave nežno masirajo kožo. Pogostost uporabe je 1-krat v 7-10 dneh.
- Maska iz kokosovega medu … Na čisto kožo nanesemo temeljito mešane sestavine, in sicer med, mlete ovsene kosmiče in kokosovo mleko. Stojte 30 minut. Izperite s toplo vodo. Konec postopka je izpiranje telesa s hladno vodo.
- Kvasna maska … Kvas (20 g), smetano (50 g), med (50 g) zmešamo do gladkega in nanesemo na kožo. Čas izpostavljenosti je do 30 minut. Mešanici lahko dodamo tudi eterična olja, kot sta verbena ali geranija.
- Glinena maska … Glino (100 g) postopoma razredčimo z vodo, dokler ne nastane gnojevka. Nato v mešanico vmešajte kavno usedlino (40 g) in dodajte pomarančno eterično olje (10 kapljic). Po nanosu lahko za večji učinek obdelana območja ovijete s folijo.
Maske se najpogosteje uporabljajo na tečajih z določenim časovnim intervalom med postopki. Najučinkovitejši postanejo, ko je koža temeljito pripravljena (čiščenje, masaža, parenje). Vsako zmes je treba odstraniti s kože po izpostavitvi, ki običajno traja 10 do 30 minut.
Olje za učvrstitev kože
Številna uporabna naravna olja so vključena v kreme, maske in druge pripravljene mešanice, hkrati pa veljajo za popolnoma samozadostna sredstva, ki lahko izboljšajo stanje kože, povečajo njeno prožnost in čvrstost.
Osnova sestave so vitamini, nenasičene maščobne kisline in številne biološko aktivne snovi. Vse te snovi zagotavljajo tako koristne lastnosti, kot so izboljšanje znotrajcelične presnove, spodbujanje procesov regeneracije in sinteze koristnih snovi, krepitev celičnih membran, preprečevanje oksidacijskih procesov, normalizacija vodne bilance in povečanje sposobnosti odstranjevanja škodljivih snovi iz celic.
Med veliko raznolikostjo olj so najučinkovitejša v boju proti zgodnjemu staranju naslednja: mandljeva, pšenični kalčki, breskve, marelice, avokado, boražina, oreh, garcinia indijska, ricinusovo, riž. Večina olj praktično nima kontraindikacij, ker so naravni izdelki, možna pa je individualna nestrpnost.
Tu je nekaj receptov za ustvarjanje kompleksnih olj za elastičnost kože:
- Recept številka 1 … Sestava vključuje mandljevo olje (120 ml), avokadovo olje (80 ml), eterično olje pačulija (10 kapljic), sandalovino (20 kapljic) in semena korenja (5 kapljic). Vse sestavine zmešamo do gladkega in damo v posodo s pokrovom za dolgotrajno shranjevanje.
- Recept številka 2 … Vsebuje naslednja olja: sezamovo (40 g), grenivko (10 kapljic), sladko pomarančno (7 kapljic), ingver (5 kapljic), kardamom (5 kapljic) in črni poper (3 kapljice). Pomožna sestavina je ciklometikon ali naravno emolijent (60 g). Ta mešanica velja za suho olje, ker vključuje ciklometikon, ki lahko izhlapi z obdelane površine.
- Recept številka 3 … V tem receptu se morate osredotočiti na odstotek vsake sestavine in med postopkom priprave uporabiti lestvico. Vsebuje karitejevo maslo (46%), kokosovo maslo (34%), mangovo maslo (6%), kakavovo maslo (6%), škrob (8%). Zadnja sestavina odstranjuje nastalo zmes iz lepljivosti, preprečuje poslabšanje, omogoča doseganje občutka zračnosti na koži. Vsa olja predhodno stopimo in premešamo, nato pa dodamo škrob. Ko dosežemo homogenost mešanice, jo postavimo v zamrzovalnik za 10 minut. Nato z mešalnikom stepamo, dokler ne nastane lahka in gosta masa, ki lahko obdrži obliko. Takšna sestava ima dolg rok trajanja.
Olja po nanosu najpogosteje ne zahtevajo izpiranja, vendar je treba počakati, da se vpijejo, da se izboljša učinek in da se ne madeži posteljnine ali oblačil. Tradicionalno se nanaša na očiščeno kožo. Lahko se uporablja vsak dan. Ne daje hitrih rezultatov. Učinek je opazen pri dolgotrajni sistematični uporabi.
Obloge za učvrstitev kože
Obloga za telo je precej priljubljen postopek nege kože. V zadnjem času so bile takšne manipulacije izvedene le v salonih, vendar vsak dan več deklet raje zavija doma, da prihrani denar in čas.
Profesionalna obloga je postopek, med katerim se na pripravljeno kožo stranke nanese posebna sestava, nato se obdelana področja telesa zavijejo v kozmetični film. Zavijanje zahteva čas in tehnologijo izvedbe. Čas izpostavljenosti je od 30 do 60 minut. Priprave najbolje delujejo pri segrevanju, zato je stranka postavljena v toplo sobo ali zavita v dodatno odejo.
Sestave so različne. Gel se nanese neposredno na kožo. Tekoče razredčimo z vodo v razmerju, ki ga določi proizvajalec, in služijo kot impregnacija za platnene povoje, ki se uporabljajo za zavijanje problematičnih področij.
Kot smo že omenili, lahko zavijanje opravimo doma. V ta namen se kot pripravek uporabljajo ročno izdelani izdelki, ki so naravnega izvora in lahko povečajo elastičnost in čvrstost kože. Na primer, tukaj je več vrst domačih oblog, ki so uporabne za čvrstost in elastičnost kože:
- Gorčični medeni oblog … Po receptu morate vzeti 30-40 g suhe gorčice in vmešati 20 ml oljčnega olja. Nato dodajte 40-50 ml naravnega medu. Temeljito premešano mešanico nanesemo na kožo (najbolj problematična področja so trebuh, stegna) in jo tesno zavijemo s prozorno folijo, nato pa zavijemo v odejo ali oblečemo v topla oblačila. Čas izpostavljenosti je do pol ure. Ni priporočljivo za občutljivo kožo. Koristne lastnosti: zmanjšanje celulita, obnova elastičnosti kože, pospešitev regeneracije tkiva.
- Obloga iz gorčične gline … Recept je naslednji: 60-80 g gorčičnega prahu zmešamo s 40 g modre gline, razredčeno z majhno količino tople vode. Eterična olja, kot so olje grenivke, pomaranče, rožmarina ali limone, se uporabljajo kot dodatki. Obdelava poteka po splošnih pravilih. Čas izpostavljenosti je 30 minut.
- Obloga iz koprive … Predsušeno in sesekljano koprivo (40 g) prelijemo z vodo (200 ml). Počasi zavremo in na nizkem ognju dušimo približno 10 minut. Po popolnem hlajenju gazo navlažimo v nastali juhi, z njo pokrijemo problematična področja in jo zavijemo v film in toplo odejo. Čas izpostavljenosti je 60 minut.
- Zavitek iz kisa … Za pridobitev raztopine morate zmešati sestavine - vodo (200 ml) in kis 9% (20 ml). Gazo, namočeno v raztopino, nanesemo na želodec in stegna, zavijemo v film in toplo odejo. Čas izpostavljenosti je 30 minut.
- Obloga iz morskih alg … Velja za najučinkovitejšega. Kelp, kupljen v lekarni (40 g), prelijemo z vročo vodo in pustimo, da nabrekne. Nanesite na problematična področja, zavijte. Čas izpostavljenosti je od 20 do 30 minut.
- Obloga iz preslice … Zdrobljene liste rastlin (300-400 g) prelijemo z vrelo vodo (200 ml), dodamo limonin sok (20 ml). Vztrajati 1 uro. Nato krpo ali gazo navlažimo z raztopino in zavijemo dele telesa s povešeno kožo in celulitom. Čas izpostavljenosti je od 2 do 3 ure.
- Vinski ovoj z alojo … Za pripravo mešanice za 7 postopkov uporabite 500 g sesekljane aloe, 1 žličko. med, 200 ml okrepljenega vina. Čas izpostavljenosti je lahko dolg - do 8 ur. V zaprti posodi na hladnem, mešanica ohrani vse svoje uporabne lastnosti.
- Zavitek iz malin … Za pripravo raztopine se uporabljajo sveži ali suhi listi maline (100 g). Zalijemo jih z vrelo vodo (400 ml). Po kratki infuziji raztopini dodamo med (200 ml) in olje sivke (20 kapljic). Čas izpostavljenosti je 30-40 minut.
Doma lahko uporabite posebne kratke hlače, ki imajo učinek savne.
Ne pozabite na varnostne ukrepe, da se izognete alergijskim reakcijam ali draženju. S svojim telesom ravnajte z ustrezno nego in skrbjo. Obloge iz gorčičnega prahu so zelo učinkovite, vendar lahko povzročijo pekoč občutek, pordelost kože. Po postopku je priporočljivo kožo obdelati z vlažilno kremo. Trajanje in število tečajev ovijanja sta odvisna od ciljev in začetnih podatkov vsakega posameznika. Najenostavnejši primeri, ko morate vzdrževati telo in odstraniti majhno količino odvečnega maščobnega tkiva, zahtevajo 3 do 5 postopkov. Bolj zanemarjen - od 12 do 15 postopkov v treh do petih tečajih.
Obnova elastičnosti kože z vodnimi tretmaji
Vodni tretmaji so sestavni del vaše vsakodnevne nege telesa. Prispevajo ne le k čiščenju kože, ampak tudi blagodejno vplivajo nanje, kar se kaže v aktiviranju presnovnih procesov, obnavljanju hranil, izboljšanju krvnega obtoka in odpravljanju produktov razpadanja. Koža se regenerira, postane mehkejša in hkrati ohrani svojo elastičnost.
Kompleks vodnih postopkov, uporabnih za ohranjanje mladostnosti kože, lahko vključuje več tehnik in metod:
- Hladen in vroč tuš … Po končanem ritualu čiščenja kože pod toplo vodo je treba izvesti preprost postopek - večkratno izmenično izpiranje telesa s toplo in hladno vodo. Poleg tega mora biti zadnji tok hladen. Sprememba temperature odlično spodbuja vse presnovne procese, tonira ne samo kožo, ampak celotno telo. Kontrastni tuš, ki se uporablja 30 dni, bo znatno izboljšal stanje kože, spremembe bodo opazne tudi pri vizualnem pregledu. Koža postane bolj čvrsta, čvrsta in mehka.
- Masaža med kopanjem … To manipulacijo lahko izvedete s pomočjo masažne rokavice in vašega najljubšega gela za prhanje ali s pomočjo pilinga, ki ne vsebuje le abrazivnih delcev, ki imajo masažni učinek, temveč tudi različne koristne snovi, ki temeljiteje prodrejo v kožo, kar povzroči normalizacijo presnove, obnavljanje celic, povečanje čvrstosti in elastičnosti. Piling lahko uporabljate 1-2 krat na teden. Izogibati se je treba pretiranemu ravnanju, ki lahko povzroči praske.
- Kopeli za telo … V sodobnem vrvežu se večina ljudi raje odloči za kratkotrajno prho, ki se noče popolnoma kopati. Pol ure bivanja v čisti vodi ali z dodatkom koristnih izdelkov ne bo pomagalo le navlažiti kožnih celic, ampak se bo tudi borilo proti znakom staranja.
Obstaja veliko receptov za kopeli, ki so dobri za kožo. Tukaj je nekaj izmed njih:
- Kopel z mlekom in medom z rožnim oljem … Med (80-100 g) in rožno olje (40 ml) dodamo rahlo segretemu mleku (1 kozarec). Dobljeno zmes vlijemo v kopel z vodo pri udobni temperaturi. Čas postopka - 30-40 minut s periodičnim dodajanjem tople vode.
- Zeliščna kopel … Zelišča so pogosti rešitelji številnih bolezni, vključno s prezgodnjim staranjem in izčrpanostjo kože. Za recept se uporabljajo že pripravljeni zeliščni pripravki, ki jih je mogoče kupiti v lekarnah, ali zelišča, zbrana in posušena z lastnimi rokami. Za juho vzemite kamilico, sladko deteljo, brezove liste, timijan v količini 5 g, pa tudi kile v količini 10 g. Vse sestavine prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo vsaj eno uro. Končano juho dodamo vodi in postavimo v kopel. Aktivni pri ohranjanju mladosti so meta, cvetni listi vrtnice, origano, melisa.
- Mineralne kopeli … Glavna sestavina je ogrevana gazirana mineralna voda. Večja kot je njena koncentracija, tem bolje. Namesto mineralne vode lahko uporabite morsko sol, ki poleg prehrane z mikroelementi pomaga pri sušenju kože.
- Gorčična kopel … Precej poceni možnost za ohranjanje mladostne in zdrave kože. Samo 100 g suhe gorčice, dodane vodi, vam omogoča, da zmanjšate težo, zmanjšate zabuhlost, izboljšate prekrvavitev, zmanjšate videz celulita in dodate elastičnost. Gorčico kombiniramo tudi z drugimi sestavinami, na primer z morsko soljo v razmerju 1 do 3, tj. vzemite 100 g gorčičnega prahu in 300 g morske soli.
Kako koži dati elastičnost: nasveti in triki
Najboljši način, da koži podarimo čvrstost in elastičnost, je, da je ne izgubimo, ampak jo vzdržujemo na ustrezni ravni in čim bolj zmanjšamo dejavnike, ki prispevajo k prezgodnjemu staranju telesa in zlasti kože. Ti, kot je opisano prej, vključujejo slabe navade, bolezni, s katerimi se je treba boriti. Obstajajo še druge smernice, ki lahko pomagajo koži dati elastičnost.
Kaj je treba storiti, da bi koži dali elastičnost in preprečili njeno prezgodnje staranje:
- Spremljajte svojo težo … Vse nenadne spremembe teže so povezane s poslabšanjem stanja kože. Ne zatekajte se k strogim dietam, opustite uporabo nedokazanih izdelkov za hujšanje.
- Upoštevajte režim dela in počitka … To pravilo zagotavlja dosledno dobro delovanje celotnega organizma.
- Vaja … Šport ni pomemben le za zdravje, ampak tudi za lepoto. Optimalna telesna aktivnost normalizira vse presnovne procese v telesu, prispeva k videzu lepega telesnega reliefa in izboljša elastičnost kože.
- Jejte normalno … Zdrava prehrana vključuje veliko naravnih živil. Prehrana mora vsebovati skuto, ribe, pusto meso in drugo hrano, bogato z beljakovinami. Ne pozabite na prednosti rastlinskih olj in oreščkov.
- Upoštevajte režim pitja … Vsi že dolgo vedo o nevarnostih alkohola, gaziranih pijač, ki jih je treba popolnoma izključiti iz prehrane. Čaj, kompot, čista in mineralna voda so pijače, ki so koristne za lepoto kože.
- Izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom … Strojenje je lepo, a tudi nevarno. Koža pod UV žarki hitro izgubi vlago, postane suha in ohlapna.
- Jejte vitaminske komplekse … Poleg vnosa hranil v telo s hrano in izdelki za nego telesa je treba zaužiti tudi vitaminske komplekse. To bo zagotovo pospešilo doseganje želenega rezultata.
- Težavo rešite celovito … Z izbiro katere koli metode ne morete doseči hitrih in trajnih rezultatov. Vedno je treba uporabiti niz ukrepov, še posebej, ker so sredstva in postopki, navedeni v članku, med seboj popolnoma povezani in znatno povečajo blagodejni učinek.
Kako koži dati elastičnost - poglejte video:
Zaradi bogastva naše narave je zelo enostavno skrbeti za svoje telo, ohraniti lepoto in mladost. Vse nove učinkovite postopke, ki so bili prej možni le v stenah salonov, lahko zdaj izvajate doma. Človek mora biti le pozoren na svoje zdravje, skrbeti za darove narave in jih v celoti uporabiti, da bi bil lep.
