Od začetka uporabe steroidov v športu se spori med ljubitelji dolgih in kratkih ciklov niso umirili. Ali želite razumeti in izbrati optimalno trajanje tečaja? Dolžina cikla je zelo pomembno vprašanje pri uporabi steroidov. Ta razpon je zelo širok. Nekdo izvede mini tečaj, ki traja le 14 dni, drugi športniki pa morda "ne bodo odšli z anaboličnih steroidov več let. Seveda "večne" tečaje uporabljajo le profesionalci in amaterji za njihovo vodenje, ni smisla.
Najbolj priljubljeni so cikli AAC, ki trajajo en mesec in pol do tri mesece. Gre za tako imenovane povprečne tečaje, o katerih tudi danes ne bomo govorili. Tema tega članka bodo kratki tečaji steroidov Billa Robertsa v bodybuildingu.
Bill Roberts je znana oseba na področju bodybuildinga nasploh in zlasti pri uporabi anaboličnih steroidov. Ta oseba je prišla na idejo o uporabi sheme cikla "2 + 4". Prva številka tukaj označuje trajanje samega cikla, druga pa čas, ko si telo opomore. Iz očitnih razlogov se merijo v tednih.
Je ustvarjalec bolj zapletenih shem, vendar ni razloga, da bi si amaterji napolnili glavo s presežkom informacij, kar je na splošno odveč. Osredotočili se bomo na shemo "3 + 3".
Pozitivni in negativni vidiki kratkih ciklov AAC
Glavno prednost lahko takoj odkrijete, če imate minimalno znanje s področja človeške fiziologije in mehanizmov delovanja anaboličnih zdravil. Ugotovljeno je bilo, da se izločanje naravnega moškega hormona začne zavirati po približno 15-21 dneh od začetka cikla.
To kaže na to, da če se sinteza testosterona v telesu nadaljuje po zaključku tečaja, bo za počitek potreben manj časa, zmanjšan pa bo tudi učinek odmika. Ne pozabite tudi, da je program usposabljanja med tečajem in po njegovem zaključku bistveno drugačen. Obnovitev procesa usposabljanja po kratkem ciklu je veliko lažja kot po zaključku dolgega.
Kratki tečaji imajo tudi slabosti. Najprej je število steroidov, ki jih je mogoče uporabiti, močno omejeno, vendar bomo o tem podrobneje govorili spodaj. Pomanjkljivosti kratkih ciklov vključujejo tudi stroške celotnega tečaja. Na splošno so dolgi cikli cenejši. Bistvo je, da morate uporabiti dražje steroide.
Kakšna je prednost tečaja AAS "3 + 3"?
Kot smo že povedali, so ravno tri tedne ali 21 dni čas, v katerem sinteza endogenega testosterona ni zavirana. Čeprav natančneje, se izločanje luteinizirajočega hormona zmanjša, od česar je odvisna stopnja proizvodnje testosterona.
Pri uporabi te sheme je treba izbrati le tiste AAS, ki ne zavirajo proizvodnje luteinizirajočega hormona, pa tudi uporabljati zdravila, ki podpirajo njegovo izločanje. Hkrati je 21 dni pogosto dovolj za pomemben napredek pri pridobivanju mišične mase. Zdaj pa poglejmo, zakaj je tudi tri tedne bolje počivati za počitek. To je posledica le dveh, a precej pomembnih točk. V treh tednih se izločanje testosterona obnovi, prav tako pa lahko nenehno napredujete pri pridobivanju mase. Strinjam se, da so ti argumenti zelo pomembni in pošteni.
Kateri steroidi se uporabljajo v ciklu 3 + 3?
Iz očitnih razlogov morate uporabiti tiste AAS za injiciranje, katerih razpolovni čas je kratek. Tej vključujejo:
- Testosteron propionat;
- Masteron;
- Trenbolon acetat;
- Nandrolon fenilpropionat;
- Winstrol (injekcijska različica Stanozolola).
Poleg tega se lahko uporabljajo številni tabletirani steroidi, na primer metan, oksandrolon, tabletirani trenbolon acetat itd. To pa še ni vse in ko se ustvarijo določeni pogoji, lahko uporabite Sustanon.
Seznam se je izkazal za precej širokega, a vseeno ga bo treba nekoliko skrajšati. Prvi kandidat za izključitev je nandrolon fenilpropionat. Ker ima močan progestogeni učinek na telo, bistveno zmanjša stopnjo sinteze "domačega" moškega hormona in je bolje, da se igrate varno. Pravzaprav se lahko pri tem ustavimo, saj so vsi drugi steroidi povsem primerni za naše namene in jih je mogoče enostavno kupiti.
Zdaj bomo razložili razlog za vključitev Sustanona na naš seznam. To je posledica dejstva, da se pri uporabi stopnja aromatizacije postopoma povečuje, kot pri uporabi moškega hormona propionata. Poleg tega se bo Sustanon uporabljal le v začetni fazi cikla, nato pa ga bo nadomestilo kratko zdravilo.
Katera pomožna zdravila bodo potrebna med tečajem?
Recimo takoj, da gonadotropina ne potrebujemo. Kot veste, neposredno vpliva na moda, mimo hipofize in hipotalamusa. To negativno vpliva na proizvodnjo luteinizirajočega hormona in temu se je treba izogniti.
Toda Clomid je zelo uporaben. Pospešuje sintezo LH in hkrati zmanjšuje koncentracijo estradiola. Lahko uporabite insulin, vendar je to za izkušene športnike, še bolje pa za amaterje, da ga sploh ne uporabljajo. Tudi v drugi polovici cikla bo morda mesto za klenbuterol. Lahko pa ga nadomestimo s klasičnim-ECA (efedrin-kofein-aspirin).
Kako naj bo program usposabljanja organiziran med tečajem?
Tu ni vredno "izumiti kolesa". V prvih treh tednih bi moral biti poudarek na treningu pridobivanje mase, ki združuje trening moči s črpanjem. Naslednjih 21 dni je na voljo za sušenje, vaje pa je treba izbrati individualno. Lahko poskusite uporabiti najtežje, a hkrati redke dejavnosti s počasnimi ponovitvami. Poudarjamo, da je treba v tem primeru gibe izvajati zelo počasi.
Za pravila za izdelavo tečajev AAS in optimalen čas cikla si oglejte ta video:
[media =
