Praktični opis režima jemanja farmacevtskih zdravil in vizualni kazalniki rezultata. Ugotovite, kaj kupiti v lekarni za sušenje in pridobivanje teže. Danes bomo govorili le o uporabi tistih zdravil, ki se prosto prodajajo v lekarni in niso prepovedana. V okviru tega članka se boste lahko seznanili z izkušnjami jemanja lekarniškega dopinga v bodybuildingu. Povedali vam bomo, katera zdravila so bila uporabljena, kakšen je bil proces usposabljanja in prehrana. Kot rezultat tega poskusa so pridobili tri kilograme mase. Strinjam se, za naravne ljudi je to zelo dober rezultat.
Rabljeni farmacevtski pripravki
Glavno zdravilo v tem poskusu je bil kalijev orotat. Pomaga pospešiti presnovo in aktivno sodeluje pri sintezi beljakovinskih spojin. Orotat kalij pozitivno vpliva tudi na delo srca, kar je zelo pomembno v pogojih resnih telesnih naporov. Orotat kalij smo vzeli eno tableto trikrat na dan, približno 60 minut pred jedjo.
Kalcijev glicerofosfat je postal drugo zdravilo, ki je dopolnilo učinek zdravila Orotat. Zdravilo pospešuje presnovo beljakovinskih spojin in pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema, ki je pod vplivom intenzivnega treninga zelo resno depresiven. Glicerofosfat smo uporabljali vzporedno z zdravilom Orotat v količini dveh tablet. Seveda je treba pri izračunu optimalnih odmerkov teh zdravil izhajati iz teže vašega telesa.
Tudi v izkušnjah jemanja lekarniškega dopinga pri bodybuildingu je bil uporabljen pentoksifilin, ki zmanjšuje viskoznost krvi in s tem izboljšuje prekrvavitev. Vzeli so ga v količini dveh tablet. Prvi sprejem je bil izveden 30 minut pred zajtrkom, drugi pa pred poukom, tudi pol ure pred njegovim začetkom.
Eleutherococcus so jemali tudi dvakrat na dan, eno čajno žličko 15 minut pred zajtrkom in treningom. Beljakovine so jemali dvakrat zjutraj in zvečer, vitamin D pa le pred spanjem. Ugotavljamo tudi, da je po določenem času Eleutherococcus prenehal dajati viden učinek.
Programi usposabljanja in prehrane med izkušnjami
Med poukom je bil uporabljen tridnevni razcep po naslednji shemi:
- 1 lekcija - treniramo bicepse in prsne mišice.
- 2. lekcija - delo na mišicah hrbta in tricepsa.
- 3 lekcija - trening nog in ramenskega obroča.
Vse vaje so bile težke in za vsako mišično skupino sta bila uporabljena dva giba za štiri ali pet sklopov. Razpon ponovitev je bil od 6 do 12. Poleg tega bi rad povedal, da kardio obremenitve in posebne metode povečanja intenzivnosti treninga niso bile uporabljene. Vedno so se najprej izvajali osnovni gibi, nato pa še izolirani.
Prehrana je vsebovala veliko količino ogljikovih hidratov v obliki krompirja, ajde in riža. Energetska vrednost prehranskega programa ni bila upoštevana, prav tako količina hranil. Vendar pa je verjetno, da so bile beljakovinske spojine porabljene v manjših količinah, kot je bilo potrebno. Lahko varno rečemo, da je bila pri izvajanju izkušenj jemanja lekarniškega dopinga pri bodybuildingu uporabljena proračunska prehrana.
Rezultati izkušenj jemanja lekarniškega dopinga pri bodybuildingu
Trajanje tega poskusa je bilo en mesec, o rezultatu smo že govorili - tri kilograme smo pridobili. Nato je bilo izvedenih še nekaj podobnih poskusov, v katerih je bil uporabljen razširjen seznam zdravil: riboksin, glutaminska kislina in metionin. Dodani sta bili tudi dve vrsti športne prehrane - Tribulus in Creatine.
Vendar visokih rezultatov ni bilo več. Iz vsega navedenega lahko sklepamo, da lahko pri pridobivanju mase greste na dva načina. Prvi od njih je hiter in je sestavljen iz tega, da veliko jeste in pridobite ne le mišice, ampak tudi maščobo. Po tem se boste morali posušiti.
Druga možnost je daljša in vključuje popoln nadzor nad vašo prehrano. Posledično se bo masa dolgo časa povečevala, vendar bo kakovostna in vam ne bo treba izgubljati maščobe.
V tem videu bomo skupaj z Denisom Borisovim obravnavali vse prednosti in slabosti lekarniškega dopinga:
