Za zajtrk so še posebej primerni hiter in hranljiv prigrizek, rdeči in hrustljavi topli sendviči z jabolki in sirom. Oglejte si naš recept in fotografije!
Ljudje, ki spremljajo svojo težo, zaradi visoke vsebnosti kalorij le redko pripravijo sendviče. Lahko pa naredite enako okusen izviren sendvič, ki je bistveno prehranski iz popolnoma združenih izdelkov: črnega kruha, jabolk in sira. Ta sendvič ima veliko različnih možnosti kuhanja. Na primer, lahko ga pečemo v mikrovalovni pečici, pečici ali ocvremo v ponvi. Morda naredite mehko ali hrustljavo, visoko kalorično ali dietno, sladko in ne zelo mastno ali sočno. Izbrati morate le možnost, ki ustreza vašemu okusu. In nekateri triki, ki jih delimo, vam bodo v pomoč.
- Če boste kruh sušili v pečici, potem njegove kose položite na prtiček, pod katerega položite folijo. To je potrebno, da se kruh ne zažge ali posuši.
- Sendvič se bo segrel, bolje skuhal in okusil bolje, če jabolko narežemo na majhne kocke in ne na en velik kos.
- Pazite na sendviče, da se ne pregrejejo, sicer bodo suhi, žilavi in brez okusa.
- Jabolko uporabite s trdo kašo, sicer se lahko zmehča.
- Za nizkokalorični sendvič uporabite kruh, ki ni svež, ampak rahlo zastarel.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 168 kcal.
- Obroki - 2
- Čas kuhanja - 10 minut
Sestavine:
- Rezine kruha - 2 kos.
- Jabolko - 1 kos.
- Trdi sir - 50 g
- Sladkor - 1 čajna žlička
- Mlet cimet - na konici noža
- Maslo - za cvrtje
Vroči sendviči z jabolki in sirom v mikrovalovni pečici
Operite in posušite jabolka. Jedro odstranite s posebnim nožem, meso pa narežite na koščke velikosti približno 1-1,5 cm.
Ponev postavimo na štedilnik, stopimo maslo in jabolka pošljemo v ocvrt. Začinimo jih s sladkorjem, mletim cimetom in kuhamo približno 5 minut do svetle karamelne barve.
Jabolka položite v kup na pripravljene rezine kruha. S kruhom ne delam ničesar vnaprej. Če pa želite hrustljav toast, potem kruh naredite v opekaču za kruh. Če želite bolj hranljiv sendvič, ga prepražite v ponvi na maslu.
Sir naribajte na grobo ali srednje strgano, ali pa ga preprosto narežite na rezine, nato pa položite na jabolka.
Sendviče postavite v mikrovalovno pečico, da se pečejo 1,5 minute. Čeprav je tukaj čas kuhanja za vsakogar drugačen, odvisno od moči naprave.
Sendvič postrežemo takoj po pripravi s sveže kuhanim čajem ali kavo. Ne pozabite, da se ne smete bati eksperimentiranja, včasih najbolj nepričakovane kombinacije izdelkov dajejo neverjeten okus.
Video recept za pripravo preprostih vročih sendvičev s sirom v pečici:
