Ugotovite, ali je v obdobju sušenja vredno uporabljati zaviralce apetita in katere anorektike jemljejo bodybuilderji in drugi športniki. Problem hujšanja je akuten ne le za navadne ljudi, ampak tudi za športnike. Poleg tega se pri bodybuildingu proces odstranjevanja odvečne maščobe običajno imenuje sušenje. Ta izraz pogosto uporabljajo ljubitelji fitnesa, čeprav ima v resnici resne značilnosti. Vendar današnji članek ni namenjen težavam pri hujšanju na splošno, temveč določeni skupini zdravil - zaviralcem apetita in njihovi uporabi pri bodybuildingu.
Treba je priznati, da ta skupina vključuje precej veliko različnih zdravil, ki se razlikujejo po mehanizmih delovanja na telo. Vendar boste na koncu dobili enak rezultat - zmanjšajte apetit. Mnogi menijo, da so anorektiki najučinkovitejši način hujšanja. Seveda imajo ta zdravila ne le prednosti, ampak tudi slabosti. Danes bomo govorili o tem, kako se zaviralci apetita uporabljajo v bodybuildingu.
Kdaj morate uporabiti anorektike?
Mnogi ljudje hitro postanejo razočarani zaradi različnih programov dietne prehrane. V večini primerov so diete preprosto neučinkovite in lahko celo škodujejo telesu. Vsaka oseba ne more vzdržati tistih strogih omejitev uporabe živil, ki imajo prehranske programe. Posledica je okvara in teža se spet poveča.
Nutricionisti so prepričani, da je večina težav s prekomerno telesno težo povezana s kršitvijo prehranjevalnih navad. Seveda so lahko tudi posledica različnih bolezni in v takšni situaciji vam zaviralci apetita ne bodo več pomagali. Danes govorimo le o tistih ljudeh, ki nimajo resnih zdravstvenih težav in želijo shujšati. Najpogosteje se zaviralci apetita pri bodybuildingu začnejo uporabljati, če oseba v treh mesecih ne more izgubiti 0,5 kilograma mase v enem tednu.
Profesionalni športniki se redko srečujejo s tovrstnimi težavami, a na amaterski ravni se jim je pogosto težko izogniti. Treba je omeniti, da je bilo veliko anorektikov ustvarjenih posebej za športnike. Ta zdravila so pogosto najvarnejša od vseh zdravil, ki se uporabljajo v športu. Ne priporočamo pa, da sami začnete uporabljati zaviralce apetita.
Najprej se morate posvetovati s specialistom in šele potem lahko anorektiki vstopijo v vaše življenje. Morate razumeti, da niso izdelek za hujšanje. To je le eno od orodij, ki vam pomagajo hitreje doseči cilje. Če ne sledite določenemu prehranskemu programu in ne telovadite, se bo maščobe skoraj nemogoče znebiti.
Kako delujejo anorektiki
Naše telo uporablja več mehanizmov za nadzor lakote. Ker danes govorimo o uporabi zaviralcev apetita pri bodybuildingu, se nima smisla spuščati v zapletenost biokemičnih procesov. Ljubitelji fitnesa se morajo ukvarjati le s ključnimi točkami. Človeško telo ima več sistemov, ki uravnavajo hitrost osnovne presnove, odvisno od pogostosti vnosa hrane. Dejansko je odvisno od tega, v kakšnem stanju je telo - anabolično ali katabolno.
Glavni organ, ki nadzoruje procese sitosti in lakote, je hipotalamus. Željo po prigrizku čutimo, ko ustrezni signali prihajajo iz središča lakote. Najpogosteje so to stres ali znatno znižanje koncentracije krvnega sladkorja. V takih trenutkih se začne aktivno izločati hormon kortizol, ki deluje na ustrezno središče možganov.
Zaviralci apetita, ki se uporabljajo pri bodybuildingu, lahko posredno ali neposredno vplivajo na te procese. To najpogosteje dosežemo s kateholamini, ki blokirajo signale v hipotalamusu. Poskusite se spomniti vsake stresne situacije. Lakote niste čutili takoj, ampak z nekaj zamikom v času, ko se telo pomiri.
Tako boste na primer po kakovostnem tečaju v telovadnici začeli čutiti lakoto šele po 20 ali 30 minutah in prav v tem trenutku bodo začeli delovati zaviralci apetita. Preprosto povedano, ta zdravila delujejo z določenim obdobjem, saj ima naš center za lakoto določen sprožilni prag. Ko ga ustrezni signali v hipotalamusu premagajo, anorektiki začnejo opravljati delo, ki jim je dodeljeno.
Kateri so najbolj priljubljeni anorektiki za hujšanje pri bodybuildingu?
Zdaj si bomo ogledali najbolj iskane zaviralce apetita v bodybuildingu. Zgoraj smo že omenili, da je ta skupina zdravil precej velika in da lahko izbirate.
Značilnosti zdravila Lipovox
Je eden najučinkovitejših anorektikov v bodybuildingu. Poleg glavne naloge lahko zdravilo povzroči tonik učinek na telo, pospeši osnovno presnovo, poveča telesne zaloge energije, izboljša stanje kože itd. Zdravilo vsebuje naslednje učinkovine:
- Ekstrakt zelenega čaja.
- DMAE.
- Ekstrakt kajenskega popra.
- Alfa lipoična kislina.
Glavni med temi snovmi je DMAE, ki je predhodnik acetilholina. Poleg tega je ta sestavina močan antioksidant in stimulans. Posledično se zmogljivost telesa močno poveča, procesi lipolize se pospešijo, razpoloženje in delovanje možganov se izboljšajo. Izkušeni športniki bodo verjetno poznali DMAE, saj je to eden izmed najbolj priljubljenih športnih dodatkov.
Alfa lipoična kislina spada v skupino pogojnih vitaminov in je pomembna sestavina kompleksov alfa-ketoglutarat dehidrogenaze in piruvat dihidrogenaze. Snov lahko povzroči regeneracijski in čistilni učinek na telo. Pri hujšanju je to izredno pomembno, zato je prisotnost alfa-lipoične kisline v Lipovoxu povsem logična.
Poleg vsega zgoraj navedenega opažamo še več učinkov, ki so neločljivo povezani s tem anorektikom:
- Poveča sposobnost mišičnega tkiva za uporabo glukoze.
- Ima močne antioksidativne lastnosti.
- Ohranja normalno koncentracijo sladkorja v telesu.
Lastnosti fenfedrina
Glavna značilnost zdravila je sposobnost, da ne le učinkovito zatre apetit, ampak tudi poveča odpornost telesa na stres in poveča motivacijo športnika. Pripravek vsebuje naslednje aktivne sestavine:
- Dehidriran kofein.
- Ekstrakt zelenega čaja.
- Di-kofein malat.
- Feniletilamin.
To so glavne sestavine fenfedrina in nekaterih se morate zavedati. Ker jih proizvajalci športne prehrane pogosto uporabljajo. Zato bomo govorili o manj priljubljenih, a hkrati pomembnih v obdobju hujšanja. Začnimo z di-kofein malatom. Že po imenu snovi je jasno. Da je to oblika kofeina, v kateri se jabolčna kislina veže na molekulo tega priljubljenega poživila. Posledično se pospešijo procesi izkoriščanja maščobnega tkiva in poveča se zaloga energije v telesu.
Dehidriran kofein je zasnovan tako, da pospeši procese lipolize, poveča učinkovitost in shranjevanje energije v telesu. Feniletilamin pa lahko vpliva na center užitka. To ne vodi le v zatiranje apetita, ampak tudi poveča sposobnost telesa, da prenese stres. Verjetno ste že opazili, da zdravilo vsebuje več oblik kofeina hkrati. To kaže, da ga je treba jemati zjutraj.
Fluoksetin in njegove lastnosti
To zdravilo vam je morda znano kot Prozac. Spada v skupino zaviralcev ponovnega privzema serotonina. Fluoksetin ima tudi antidepresivne lastnosti. Rezultat je eden najbolj dostopnih zaviralcev apetita z najmanj možnimi stranskimi učinki.
Ta anorektik je priljubljen ne le v bodybuildingu, ampak tudi v medicini. Po razpoložljivih statističnih podatkih je bilo samo v letu 2009 po vsem svetu več kot 22 milijonov receptov zdravnikov Prozac na recept. Ker govorimo o športu, je treba omeniti še eno lastnost zdravila - rahlo povečanje uspešnosti. To nakazuje, da lahko svoje vadbe naredite nekoliko intenzivnejše.
Pri jemanju anorektikov fluoksetina je mogoče opaziti naslednje učinke:
- Znatno izboljšanje razpoloženja.
- Povečana motivacija.
- Povečana spolna aktivnost.
- Zmanjšana potreba po spanju.
Pošteno povedano ugotavljamo, da lahko fluoksetin negativno vpliva na moč moških. Opazili smo že, da zdravilo spada v skupino selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina. Preprosto povedano, upočasni proces odstranjevanja odvečnega nevrotransmiterja. Aktivirajo se v trenutku, ko raven serotonina preseže normalne vrednosti.
Je učinkovit anorektik, ki se pogosto uporablja za hujšanje pri bodybuildingu. Vendar pa ima nekaj stranskih učinkov in kontraindikacij. Ne priporočamo uporabe zdravila pri težavah z jetri in ledvicami, pa tudi pri preobčutljivosti telesa na sestavine zaviralca apetita.
Značilnosti sibutramina
To zdravilo je prepovedano za uporabo pri športnikih in je na seznamu odvisnih zdravil v Združenih državah. Vendar številne študije niso potrdile prisotnosti tega učinka v zdravilu. Sibutramin je zaviralec ponovnega privzema norepinefrina, serotonina in dopamina. Zaradi izpostavljenosti središču lakote se apetit zmanjša.
Ker je to precej močno zdravilo, so priporočeni dnevni odmerki od 10 do 15 miligramov. Prekoračitev določenega območja je strogo prepovedana, saj se tveganje stranskih učinkov dramatično poveča. Prav tako zdravila ni mogoče uporabiti v ozadju nizkokaloričnega prehranskega programa in visoke telesne aktivnosti.
Za zaključek je treba povedati, da so anorektiki v bodybuildingu zelo učinkovito sredstvo za boj proti debelosti. Vendar se njihova uporaba ne zdi primerna v vsaki situaciji. Pogosto je najbolje uporabiti kurilce maščob in ne eksperimentirati. Vendar ima vsak športnik sam pravico izbrati zdravila za uporabo.
