Je hitra hrana dobra za ljudi, ki telovadijo in vodijo aktiven življenjski slog? Zakaj McDonald's vodi v debelost in povzroča različne bolezni. V sodobnem svetu se je pojavil paradoks v zvezi s prehrano. Na eni strani se vse več ljudi osredotoča na zdravo prehrano, na drugi strani pa število restavracij s hitro prehrano po vsem svetu hitro narašča. Posledično smo vsi talci dveh popolnoma nasprotnih polov: zdrava pamet tekmuje s stalnim pomanjkanjem časa in oglaševanjem slastnih okusov različnih cheeseburgerjev. Čas je, da ugotovimo, ali ima McDonald's kakšno korist.
Škodljiv, a okusen McDonald's v bodybuildingu
Športniki proti hitri prehrani McDonald's nenehno obtožujejo uporabe vseh vrst kemikalij. Priznati pa moramo, da se tam ne uporablja nič prepovedanega. Vendar pa tudi nekaj skrivnega. Dovoljeni so vsi uporabljeni dodatki, vendar je količina drugačna. Da bi hrani dali prefinjen okus, ki ga obsesivno ponavljajo oglasi, je treba uporabiti velike odmerke arom in ojačevalcev arome.
Za tiste, ki skrbijo za svojo postavo, pa naj se sploh ne bojijo mononatrijevega glutamata, ampak navadnega sladkorja. V restavracijah s hitro prehrano se v velikih odmerkih doda vsem jedem. Seveda brez originalnih. Vsaka pijača ali sladica vsebuje morilski odmerek sladkorja. Zaradi tega so jedi v McDonald'su za športnike že nesprejemljive.
Zahvaljujoč kemičnim dodatkom imajo jedi prijeten okus, s pomočjo sladkorja pa se poveča njihova kalorična vsebnost. Lastniki restavracij se naveličajo štetja svojih prihodkov, obiskovalci pa nato trpijo zaradi najrazličnejših bolezni prebavnega sistema, med katerimi je najpogostejša debelost. Celotna nevarnost je v količini kalorij in enostavnih ogljikovih hidratov. Seveda to velja za redne obiskovalce. Če enkrat ali dvakrat na leto obiščete restavracijo, potem ne bo škode, telo se bo spopadlo s to težavo. Vsekakor pa ni treba govoriti o koristih McDonald'sa. In to ne velja samo za športnike, ampak tudi za navadne ljudi.
Razlogi za debelost Bodybuilderji zaradi prehranjevanja v McDonald'su
Če natančno pogledate oglaševalske plakate McDonald's, boste takoj opazili obilo zelenjave, dodane vsem jedem. Skoraj vsak od teh plakatov se osredotoča na solate, kar daje iluzijo, da je McDonald's koristen. Vendar je to običajna oglaševalska poteza in uporabnih sestavin je bistveno manj. Če se želite prepričati v to, je dovolj, da razkrijete katero koli jed in natančno preučite njeno sestavo. S tem boste zelo presenečeni. Glavna sestavina ni zelenje, obljubljeno v oglasu, ampak debela žemlja, na katero nanesemo veliko majoneze. Zelenjave pa je zelo malo. Najpogosteje gre za drobno rezino paradižnika in peščico solate. Če pogledate velikost piščančjega mesa, takoj postane jasno, da tudi število beljakovinskih spojin ni ustrezalo obljubam.
Vsi izdelki restavracij s hitro prehrano, ki jih jemo v ednini, ne morejo škodovati telesu. Konec koncev obiskovalci vedno vzamejo niz jedi, ki svojemu telesu zagotovijo ogromno škodljivih snovi. Zaradi iluzije uporabnosti, ustvarjene s pomočjo oglaševanja, nizkih stroškov in različnih marketinških trikov, ljudje pozabijo na občutek za sorazmernost. Posledično pride do prenajedanja, kar vodi v debelost. Vse našteto je neposredno povezano s bodybuilderji, saj morajo ohraniti svojo težo in se znebiti telesne maščobe. Pri obisku McDonald's se bo temu zelo težko izogniti. Visoka vsebnost kalorij v restavracijah s hitro prehrano lahko hitro izniči vsa vaša dela pri hujšanju.
Prednosti solat v McDonald'su za športnike
Ko govorimo o tem, ali ima McDonald's kakšno korist, je treba razmisliti le o solatah, saj so lahko cheeseburgerji in zvitki ob njihovi pogosti uporabi le škodljivi. Zelenjavne jedi so relativno nove na jedilniku in so odgovor na vse večje zanimanje za zdravo prehrano. A tudi tukaj ni vse tako preprosto. To je še ena poteza tržnikov, ki so se odločili povečati prodajo in druge jedi s pomočjo solat. Na prvi pogled bi lahko pojavljanje solat na jedilniku spremenilo stanje športnikov in do neke mere se je to tudi zgodilo. Toda najprej najprej.
Morda se bo za nekatere to zdelo absurdno. Toda izziv za tržnike je igrati s človeško psihologijo. Solate so nizkokalorične in zato niso sposobne biti popolna hrana. Ko ste pojedli samo solato, ne boste mogli zadovoljiti občutka lakote in morate naročiti druge jedi, isti krompirček. Tukaj je povečanje prodaje drugih jedi za restavracijo in za obiskovalce spet močan odmerek kalorij.
Preden greste v solato v restavracijo s hitro prehrano, morate dobro premisliti. Preliv zanj vsebuje še manj kalorij kot sama jed. Solato je veliko lažje in najpomembneje bolj koristno pripraviti sami. Kot preliv uporabite varno oljčno olje ali blag jogurt. Če pa vseeno zaradi pomanjkanja časa morate naleteti na restavracijo s hitro prehrano, potem lahko znatno zmanjšate morebitno škodo svojemu telesu. Vzeti morate samo zelenjavno solato in kateri koli burger, vendar brez omake. Hamburger žemljico lahko varno odstavimo, saj je vir velike količine enostavnih ogljikovih hidratov, posledično pa rastlinska vlakna ostanejo iz sestavin, ki sestavljajo solato, in kotlet z beljakovinskimi spojinami, ki so potrebne za telo.
Seveda ne smete jemati Coca-Cole, naročiti čaj brez sladkorja. Ne pozabite, da vam bo zelo težko ostati v formi, če obiskujete restavracije s hitro prehrano. Dobro premislite, preden odprete vrata McDonald'sa.
Za prednosti in nevarnosti hitre hrane si oglejte ta video:
[media =
