Ugotovite, zakaj bodybuilderji nenadoma umrejo in kaj je mladi bodybuilder Zyzz umrl v savni. Aziz Shavershyan je graditelj, model in trener z armenskimi koreninami. Med bodybuilderji je bil fant znan pod vzdevkom Zyzz. Svet bodybuildinga je o njem izvedel prek video gostovanja YouTube leta 2007. Takrat je Aziz ustvaril lasten kanal in posnel več videoposnetkov. Žal je bila njegova življenjska pot zelo kratka. Aziz je umrl leta 2011, ko je bil star komaj 22 let. Uradni vzrok smrti za bodybuilderja Zyzz je srčni napad. Danes vam bomo povedali o tem človeku, ki je po trdem delu v dvorani uspel postati slaven.
Biografija bodybuilderja Zyzza
Aziz Sergeevich Shavershyan se je rodil v glavnem mestu Ruske federacije leta 1989 ali bolje rečeno 24. marca. Aziz pa je v Moskvi živel le pet let, nato pa se je njegova družina preselila v Avstralijo. Starejši brat našega junaka je bil strasten igralec World of Warcraft. Popolnoma jasno je, da Aziz ni mogel ostati stran od tega hobija.
Aziz je začel aktivno igrati šele konec leta 2006, ko je ustvaril lik razreda "Warrior" pod vzdevkom Zyzz. Zelo hitro je ta junak postal priljubljen in Aziz se je pridružil cehu Zeusov sin. Fant je potreboval le leto in pol, da je postal eden izmed 500 najboljših avstralskih igralcev v World of Warcraft. Zelo malo igralcev v tej spletni igri se lahko pohvali z naslovom "Vrhovni vodja", ki ga je predložil Zyzz. Po besedah njegovega starejšega brata je Aziz preživljal več ur na dan v prostranosti Azerotha.
Fantjevi cehovi so o njem govorili le pozitivno. Rekli so, da je izredno vesela in družabna oseba. Zyzz je s svojimi soigralci komuniciral ne le med potovanji v zanimiv svet Azeroth, ampak tudi zunaj njega.
Ko je prišla širitev Burning Crusade, ki so jo pričakovali vsi oboževalci World of Warcraft (to se je zgodilo leta 2007), je Azizu tudi tukaj uspelo doseči odlične rezultate. Azizovemu cehu je na primer uspelo doseči in se z Illidan uvrstiti med prvih sto na celem svetu. Ker je bil glavni hobi Zyzz v prostranosti Azerotha sodelovanje v PvP bitkah, je po izdaji dodatka še naprej postavljal nove rekorde.
Po nekaj mesecih igranja je Aziz sprejel odločitev, ki mu je spremenila življenje, zato ni mogoče reči drugače. Svoj lik prodaja za impresivnih 1700 dolarjev. Odločil se je, da bo ta denar porabil za letno naročnino na telovadnico in nakup športne prehrane. Zyzz je navdihnjen nad uspehi Iron Arnieja, Franka Zanea in drugih bodybuilderjev iz Zlate dobe. Nihče si takrat ni mogel misliti, da bomo kmalu morali razpravljati o vzroku smrti zyzz bodybuilderja.
Aziz se je svoji novi strasti predal z enako vnemo, s katero je pred tem uničil sovražnike v svetu Azeroth. Njegov trener pravi, da je tip treniral pet ur na dan, kot da je obseden s ciljem, ki ga pozna samo on. Po drugi strani je bilo verjetno tako, kajti kdo bi lahko bolje poznal Azizovo nalogo pri bodybuildingu? Očitno je, da se je trdo delo hitro pokazalo in poleti 2010 se je Zyzzovo telo dramatično spremenilo.
Tisti, ki so ga obkrožali, niso ostali neopaženi in že leta 2009 je prejel povabilo, da se zaposli kot inštruktor fitnesa v telovadnici, ki jo je zadnja tri leta dnevno obiskoval. Po mnenju obiskovalcev in zaposlenih v fitnes centru, v katerem je delal Aziz, je fant na svojem novem mestu ostal zvest samemu sebi in v razredu dal vse najboljše.
A sam Zyzz ni pomislil, da bi počival na lovorikah, niti nekaj mesecev ni minilo, odkar mu je uspelo postati medaljon Sydneyjskega amaterskega prvenstva v bodybuildingu. Tu so ga opazili predstavniki ene priljubljene manekenske agencije in kmalu začel delati v njej.
Zyzz in bodybuilding
Vsi poznajo vzrok smrti bodybuilderja Zyzza, vendar vsi ne poznajo njegove športne poti. Sam Aziz se pred treningom opisuje kot suh ektomorf. Tudi njegov starejši brat se je ukvarjal s bodybuildingom in po končani srednji šoli se je tudi Zyzz zanimal za ta čudovit šport. Povedali smo že, da sta neverjetni figuri Iron Arnieja in Zanea lahko navdihnila in motivirala fanta, da se ukvarja s bodybuildingom.
Aziz je v svojih intervjujih z novinarji vedno govoril, da je bila odločitev, da se bo začelo nihati, sprejeta le zato, da bi v očeh deklet pridobila privlačnost. Za štiri leta trdega treninga mu je uspelo daleč, Zyzz pa je dejal, da je bil njegov cilj dosežen, vendar se ne bo ustavil pri tem.
Med svojim življenjem, ko si nihče okoli njega v nočni mori še ni mogel predstavljati, da bo kmalu moral ugotoviti vzrok smrti zyzz bodybuilderja, je Shavershyan ustvaril svojo blagovno znamko športne hrane in linijo oblačil. Maja 2011 je izšla Azizova knjiga z naslovom "The Zyzz Bible". V njem je športnik govoril o svojem treningu in prehrani v zadnjih štirih letih.
Zyzz program vadbe
Predstavljamo vam program usposabljanja Zyzz.
1. dan - biceps in prsni koš
- Pritisk dumbbell na nagnjeni klopi - 4x8-10 (število sklopov x število ponovitev).
- Dumbbell se razprostira na nagnjeni klopi - 3x8-10.
- Stiskalnice v ležečem položaju - 3x8-10.
- Scottove klopi na klopi - 3x8-10 + 8 ponovitev s polovico prejšnje teže.
- Zvijanje rok za bicepse z mreno v stoječem položaju - 3x8-10.
2. dan - noge
- Izpadi - 3x8-10.
- Počepi - 4x8-10.
- Stiskalnice za noge - 3x8-10.
- Zvijanje nog na simulatorju - 3x8-10.
- Podaljšek nog na simulatorju - 3 sklopi do okvare.
3. dan - ramenski pas in triceps
- Superset (vlečenje palice v smeri brade in širjenje bučic na straneh) - 3x8-10.
- Sedeče stiskalnice - tedensko izmenično 4x8-10 uteg in uteži.
- Zamahnite dumbbells pred vami - 3x8-10.
- Stiskalnice v ležečem položaju, ozek oprijem - 3x8-10.
- Zavrtite bučke v ležečem položaju - 3x8-10.
- Francoske stiskalnice - 3x8-10.
- Vlečenje zgornjega bloka v smeri prsnega koša - 3x8-10.
4. dan - nazaj
- Deadlift - 4x8-10.
- Vleka v smeri prsnega koša - 3x8-10.
- Hiperekstenzije - 3x8-10.
- Vrstice v nagnjenem položaju, izmenično z vsako roko - 3x8-10.
- Palica se vleče v smeri pasu - 3x8-10.
5. in 7. dan - prost dan.
6. dan - celo telo
- Počepi - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Vlečenja z utežmi-3x8-10.
- Trg in trzanje mrene - 3x8-10.
Pravila prehrane Zyzz
Zyzz je veliko pozornosti namenil svoji prehrani, saj je menil, da je to eden najpomembnejših dejavnikov pri doseganju tega cilja. Čez dan je sedemkrat jedel, med njimi pa je jemal športno prehrano. Dodatki za graditelja so bili izredno pomembni in po njegovem mnenju s pomočjo športne prehrane prejme vsa potrebna hranila, ne da bi obremenil prebavni sistem.
Aziz se je popolnoma odrekel sladkorju, pil le zeleni čaj in užival veliko mesa in rib. Med vrstami športne hrane, ki jih uporabljajo Zyzz, je treba omeniti BCAA, vitamin C, beljakovine, ribje olje, komplekse mikrohranil, cink, zeleni čaj in izgorevalce maščob. Če govorimo o športnikovem prehranskem programu kot celoti, lahko navedemo naslednji primer:
- 1. vnos - dve skodelici ovsenih kosmičev, kuhanih na vodi, beljakovinska mešanica, šest jajc (kuhanih).
- 2. vnos - 300 gramov piščančjega fileja na pari, rjavega riža in brokolija.
- 3. vnos - 200 gramov tuna (kuhanega), špinače in testenin.
- 4. sprejem - zelenjava z govedino.
- 5. sprejem - zrezek in brstični ohrovt.
- 6. sprejem - losos, umešana jajca iz 4 jajc.
- 7. vnos - 250 gramov skute (z nizko vsebnostjo maščob).
Zyzz dosežki
Športnikova kariera je bila zelo kratka in uspelo mu je osvojiti nagrado le na Sydneyjevem amaterskem prvenstvu v bodybuildingu. Spomnite se, da so mu po tem uspehu ponudili, da postane model v priljubljeni oglaševalski agenciji. Med osebnimi dosežki športnika je nedvomno treba omeniti prejem delovnega mesta inštruktorja fitnesa, pa tudi ustvarjanje lastne linije oblačil in vrsto športne prehrane.
Zyzz je zaradi velike učinkovitosti v kratkem času dosegel odlične rezultate, njihov krhki fant pa se je spremenil v slavnega graditelja. Zahvaljujoč razvoju interneta je o njem izvedelo veliko ljudi, od katerih so mnogi postali njegovi predani oboževalci.
Njegov YouTube kanal za gostovanje videov je danes priljubljen. Zyzz je za mnoge postal idol in jih motiviral za šport. Zanje je objavil knjigo, v kateri športnik deli svoje znanje. Seveda so za nekatere postali odlično orodje za usposabljanje.
Vzrok smrti bodybuilderja Zyzz
Kot smo povedali na začetku tega članka, je bil vzrok smrti za bodybuilderja zyzz srčni napad. Zgodilo se je 9. avgusta 2011. V tem trenutku je bil Aziz v Bangkoku na počitnicah. Nesreča se je zgodila v savni in zdravniki niso mogli rešiti Zyzza.
Po obdukciji so zdravniki ugotovili prisotnost prirojene srčne napake, svojci pa so poročali, da je imel Aziz nekaj mesecev pred tragičnim incidentom več blagih simptomov, na primer težko dihanje in zvišan krvni tlak. Ugotavljamo tudi, da so v družini Shavershyan že večkrat zabeležili primere srčnih bolezni.
Pred smrtjo je Zyzz objavil svoj novi video, ki je hitro postal zelo priljubljen. Danes se pogosto govori, da je imelo Zyzzovo življenje dve plati. V enem je bil dober športnik, v drugem pa so bile prisotne droge, alkohol in tobak. Zdaj pa to ni več pomembno, saj je bil v času njegove smrti star le 22 let.
Za več informacij o tem, kdo je bil Zyzz, si oglejte ta video:
[mediji =
