Kaj je masažna krtača za celulit? Njegove sorte. Ali res pomaga, da se znebite "pomarančne lupine" in ali obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo. Kako izbrati in kako uporabljati izdelek. Anticelulitna masažna krtača je posebna naprava za samomasažo, ki se ob pravilni in redni uporabi lahko učinkovito bori proti zunanjim manifestacijam pomarančne lupine in njenim notranjim vzrokom. Zelo priporočamo, da se z nakupom takega izdelka začnete znebiti težave, vendar se morate najprej seveda seznaniti z informacijami, kako se pravilno odločiti in kako narediti masažo sami.
Opis in vrste masažnih ščetk za celulit
Celulit je strukturna sprememba v podkožnem sloju, ki vodi v moteno mikrocirkulacijo in limfni pretok. Preprosto povedano, ta bolezen je stagnacija v maščobnem tkivu. In ja, ravno ta bolezen ima uradno ime "ginoidna lipodistrofija". Pri ljudeh se celulit imenuje "pomarančna lupina", ker se navzven bolezen kaže v obliki sprememb na koži, postane grbasta in res spominja na teksturo citrusov. Sodobna medicina na področju terapije celulita je precej napredovala. Eden najučinkovitejših načinov spopadanja z "pomarančno lupino" je posebna masaža, ki jo lahko zaupate profesionalcu ali pa jo naredite sami s pomočjo anticelulitne masažne krtače. Po učinkovitosti je ta metoda terapije enakovredna profesionalni masaži in prhanju Charcot, vendar je veliko bolj ekonomična. Seveda bo visokokakovostna krtača stala morda več kot en postopek masaže ali tuširanja, vendar vam bo služila dlje časa, terapijo pa boste lahko izvajali vsak dan in samostojno ter pravilnost zdravljenja je pomembno načelo v boju proti celulitu. Toda za strokovne postopke boste vedno morali najti čas, za vsako sejo pa boste morali plačati, kar bo na koncu prineslo veliko denarja.
Pri samomasaži je kakovost orodja, ki ga uporabljate, zelo pomembna, zato je njegova pravilna izbira naloga številka ena. Seveda je danes na trgu ogromno možnosti za masažne valje, razvrstitev pa poteka po treh merilih:
- Osnovni material - les ali silikon (ali drug nenaraven material);
- Vrsta "delovne površine" - ščetine (iz naravnih ali nenaravnih ščetin) ali zobje (spet iz naravnega materiala ali ne);
- Ročaj - čopiči potopljeni v dlan in z ločenim ročajem.
Vsak model ima svoje prednosti in slabosti, a preden preidemo na njihovo analizo, se pogovorimo o tem, kakšne koristi prinaša masažna krtača in ali je lahko škodljiva.
Koristne lastnosti masažne krtače za telo
Vredno je reči, da je masaža na splošno zelo uporaben postopek, ki blagodejno vpliva na notranje procese v telesu. Masaža s čopičem proti celulitu ni izjema.
Njegove glavne koristne lastnosti so naslednji učinki:
- Vzpostavitev pravilnega krvnega in limfnega obtoka … Kot se spomnite, kršitev teh procesov vodi v nastanek "pomarančne lupine", torej masažna terapija neposredno vpliva na temeljni vzrok težave. Mimogrede, velja omeniti tudi, da normalizacija krvnega obtoka vodi do drugega pozitivnega rezultata - krepitve krvnih žil.
- Stimulacija cirkulacije podkožne tekočine … Zahvaljujoč temu učinku odvečne maščobne obloge izginejo, delo lojnic se normalizira, kar posledično prepreči nastanek aken, aken itd.
- Normalizacija presnovnih procesov … V tem primeru govorimo predvsem o pospešitvi procesa odstranjevanja nakopičenih toksinov in toksinov iz telesa. A tudi pospeševanje presnove pozitivno vpliva na prebavni proces - škodljive snovi se hitreje izločijo, koristne pa se učinkoviteje absorbirajo.
- Izboljšanje videza kože … Z redno masažo koža ne postane le bolj gladka, ampak tudi bolj napeta, znaki staranja pa so manj izraziti.
- Krepitev imunosti … "Stranski" učinek krtače je krepitev imunskih sil telesa kot celote. Povečanje stopnje odpornosti na bolezni se pojavi v ozadju čiščenja iz toksinov. Telo, ki se je prej le aktivno borilo proti notranjim toksinom, ima čas, da se upre zunanjim dražljajem.
- Učinek toniranja … Še en "stranski" učinek ščetkanja, tako kot vsakega drugega, je tonični učinek. Hkrati velja tako za telesno kot duševno utrujenost - mišična napetost izgine, razpoloženje se izboljša, pojavi se moč.
Na splošno, kot lahko vidite, se blagodejni učinek masaže s čopičem razširi na celo telo, zato tudi če ne dosežete oprijemljivega učinka pri odpravljanju "pomarančne lupine" z njeno pomočjo, kar je v zanemarjenih situacijah možno, potem so koristi postopka vsekakor, bo.
Glavno merilo za učinkovitost uporabe masažne krtače je pravilnost. Terapiji je treba dolgo časa dajati vsak dan.
Kontraindikacije za uporabo anticelulitne masažne krtače
Če ste zdravi, ste izbrali pravo krtačo in pravilno izvedli masažo, vam ne bo škodila. Edino priporočilo: bodite še posebej previdni pri ravnanju s poškodovanimi območji - izogibajte se praskam, modricam in drugim poškodovanim območjem. Če imate določene zdravstvene značilnosti, je vse odvisno od situacije. Če imate občutljivo kožo ali dermis, nagnjen k alergijam, morate biti pri izbiri krtače bolj previdni - v naslednjem razdelku vam bomo povedali, na kaj morate biti pozorni.
Toda v razmerah, ko gre za resnejše težave - na primer o krčnih žilah, dermatitisu, luskavici in drugih kožnih boleznih, je bolje, da se vzdržijo samomasaže ali se vsaj posvetujejo s specialistom, morda mu bo uspelo vam svetujejo glede posebnega nežnega postopka za postopek, ki bo hkrati učinkovit.
Na koncu velja omeniti še eno pomembno priporočilo: strokovnjaki ne svetujejo izvajanja masaže pri povišani telesni temperaturi, saj lahko zaradi pospeševanja krvnega obtoka ta še naraste.
Kako izbrati masažno krtačo za celulit
Zdaj, ko ste pretehtali vse prednosti in slabosti, se lahko odločite, ali morate res kupiti masažno krtačo. Zato je čas, da se podrobneje seznanimo s prednostmi in slabostmi različnih modelov. Na vprašanje, kako izbrati masažno krtačo, bomo odgovorili po predhodno izraženih kriterijih.
Osnova čopiča proti celulitu
Osnova za čopič je lahko les ali silikonski material. In seveda, uganili ste, da je zaželena lesena masažna krtača. Prvič, to je okolju prijazen material in z uporabo vam ni treba razmišljati o možnih alergijah in drugih stranskih učinkih postopka. Drugič, lesena masažna orodja so bolj trpežna in silikon, tudi če je kakovosten, se sčasoma raztegne in izgubi togost. Edini plus nenaravnega materiala je praviloma ugodnejša cena, vendar v tem primeru ni vredno varčevati, kajti ko bo lesena krtača še v dobrem stanju, bo čas za menjavo silikonske.
Delovna površina čopiča proti celulitu
Čaka vas tudi pestra izbira možnosti. Na splošno pa lahko ločimo dve skupini delovne površine - ščetine in zobe. Prvi so narejeni iz naravnih ali umetnih vlaken, drugi pa so seveda cenejši. Tu pa prihranki niso prepovedani. Masažna krtača s ščetinami je lahko narejena iz nenaravnih materialov, saj je glavno merilo za njeno izbiro stopnja togosti (po drugi strani pa je, če je vaša koža nagnjena k alergijam, še vedno pomembno merilo naravnosti). Krtača ne sme biti pregroba - da bi opraskala in nabodila kožo, vendar premehke ščetine ne bodo imele zdravilnega učinka. Na splošno je bolje, da ga sami preizkusite pred nakupom, vendar vam vsak prodajalec ne bo dovolil, da izvedete takšno preverjanje. Tako ali drugače, če ste v dvomih, izdelek vzemite težje, če ga neprijetno uporabljate, ga za 3-4 ure namočite v vodi, nato pa se bodo ščetine zmehčale. Še eno merilo za izbiro masažerjev z resicami: dolžina kupa ne sme biti večja od 2 centimetrov, debelina vsakega snopa pa približno pol milimetra. Kar zadeva zobate ščetke, ki so najpogosteje narejene iz lesa ali silikona, so zelo dobra možnost, vendar običajno nimajo enakega intenzivnega učinka kot ščetke s ščetinami. Po drugi strani pa, če je koža preveč občutljiva, so te vrste možnosti pogosto edini izhod iz situacije.
Ročaj za masažno krtačo proti celulitu
Drugi pomemben kriterij izbire je ročaj masažnega aparata. V idealnem primeru, če ima dolg ročaj, v tem primeru ne bo težav s samomasažo težko dostopnih območij, na primer hrbta.
Pa posplošimo:
- Najboljši izdelek ima podlago iz naravnega materiala (najbolj priljubljeni sta masažni ščetki iz kaktusa in bukve) in dolg ročaj, vlogo delovne površine pa imajo naravne ali nenaravne ščetine srednje trdote, ki ne poškodujejo kože, vendar opazno pospeši pretok krvi.
- Bolje je, da ne kupujete naprav na osnovi silikona, so cenejše, vendar manj zanesljive.
- Masažna ščetka z naravnimi ščetinami je najboljša izbira, če je vaša koža nagnjena k alergijam.
- Zavračanje dremanja v korist zob bi moralo biti, če je dermis preveč občutljiv.
Tako ali drugače je treba opozoriti, da so glavno merilo pri izbiri čopiča vaši otipni občutki. Seveda je treba upoštevati priporočila, vendar je odločilen dejavnik vaše osebno udobje.
Kako uporabljati masažno krtačo
No, zdaj pa preidimo na najpomembnejše vprašanje, kako pravilno izvesti masažo za največji učinek in brez škode za telo.
Splošna pravila za uporabo čopiča proti celulitu
Najprej je treba povedati, da obstajata dve vrsti masaže - suha in mokra. Prvi je veliko bolj učinkovit, vendar ženskam z občutljivo kožo sploh ne ustreza. Zato bomo upoštevali značilnosti obeh shem, najprej pa analizirali splošne vzorce:
- Nelagodje ne sme biti … Seveda je treba učinek čopiča čutiti, vendar v razumnem obsegu. Koža po posegu ne sme biti svetlo rdeča in opečena, vendar mora biti prisotno rahlo mravljinčenje in rdečilo.
- Pravilna gibanja … Krtača naj se premika bodisi v krogu v nasprotni smeri urinega kazalca bodisi po ravni črti od spodaj navzgor. Premikanje od zgoraj navzdol ni priporočljivo, naprej in nazaj pa je strogo prepovedano.
- Postopek opravite zjutraj … Ker je tonirni učinek masaže opazen, poskusite to narediti zjutraj. Če ne deluje, se vsaj izogibajte izvajanju postopka tik pred spanjem, sicer ne bo lahko zaspati.
- Rednost je ključ do uspeha … Učinek postopka se doseže z rednim dnevnim delom. Prve opazne rezultate lahko ugotovimo v nekaj dneh ali v nekaj tednih, vse je odvisno od stopnje zanemarjanja situacije. Ne poskušajte pospešiti rezultata z intenzivnejšo masažo, le poškodujte kožo. Manipulacije je treba izvajati vsak dan vsaj mesec dni, nato pa postopoma zmanjševati število postopkov, a tudi po dokončni odpravi zunanjih manifestacij celulita je treba masažo kot preventivo še vedno ponoviti vsaj enkrat na teden..
- Izogibajte se občutljivim območjem … Hkrati je treba zaobiti ne le izpuščaje in poškodbe na koži, temveč tudi občutljiva področja - notranjost stegen, področja pod koleni, pazduhe itd. Prav tako postopka sploh ne izvajajte, če ste se danes dolgo sončili.
Poleg tega si oglejte še nekaj priporočil, ki so bolj povezana z estetiko postopka kot z njegovo učinkovitostjo in varnostjo. Ne pozabite redno ščetkati s ščetko, na njej se bo nabrala velika količina odmrlih kožnih delcev, in če jo shranite v kopalnici, boste v kombinaciji z visoko vlažnostjo dobili zelo neprijeten vonj. Zato si za pravilo, da enkrat na teden sperete krtačo z milnico. In bodite pozorni tudi na dejstvo, da je bolje masirati za zaveso v kopalnici ali v zaprti tuš kabini, če ne želite, da so delci keratiniziranih celic raztreseni po prostoru. No, to so morda vsa osnovna priporočila, zdaj pa preidimo na značilnosti suhe in mokre masaže.
Mokra masaža s čopičem proti celulitu
Ta postopek se lahko izvede tudi za tiste, ki še nimajo zunanjih manifestacij celulita, kot profilaksa. Preventivna masaža je še posebej priporočljiva za dekleta, ki so nagnjena k težavi. Če ima vaša mama ali drugi bližnji sorodniki celulit, je bolje, da takšne manipulacije naredite enkrat na teden. Postopek se izvaja med tuširanjem ali kopeljo, njegov mehanizem je naslednji:
- Krtačo namočite v vroči vodi približno 10-15 minut pred masažo.
- Na kožo nanesite gel za tuširanje, nekoliko spenite.
- Vzemite izdelek in začnite postopek. Začeti morate z nogami, postopoma se premikati proti bokom, nato so na vrsti zadnjica, trebuh in hrbet. Masaža se zaključi z delom z rokami - premaknemo se od zapestja do rame. S problematičnimi področji delamo 5-10 minut, ostalo gremo hitreje.
- Po masaži se tuširajte s kontrastnim tušem in nanesite anticelulitni izdelek.
Suha masaža s čopičem proti celulitu
Suha masaža ni več taktilno prijetna kot mokra masaža, če pa je vaša "pomarančna lupina" izrazita, morate narediti prav to. Seveda pa le, če vaša koža ni preveč občutljiva.
Shema te masaže je enaka kot pri mokri, le da se ne izvaja v kopalnici in krtača ni predhodno namočena. Suha krtača in suha koža - ta tandem maksimizira vezivno in mišično tkivo ter zagotavlja visoko raven učinkovitosti.
Po posegu se morate vsekakor stuširati, da sperete keratinizirana področja kože, nato morate nanesti kremo proti celulitu.
Če dvomite, ali vam je ta vrsta masaže prikazana, se pred začetkom izvajanja posvetujte s strokovnjakom. Kako uporabljati čopič za celulit - poglejte video:
Čopič je odličen medicinsko odobren izdelek proti celulitu. Kot smo omenili na začetku članka, je po učinkovitosti primerljiv s strokovnimi postopki. Prav tako je pomembno, da pravilno izberete napravo in pravilno izvedete masažo, priporočila našega članka vam bodo pri tem pomagala, poleg tega pa ne bo odveč gledati nekaj video vadnic. Na koncu velja omeniti, da je nemogoče manipulirati s čopičem ob prisotnosti določenih težav s kožo in določenih bolezni.
