Za hitro pripravo okusne jedi vam ni treba dolgo ostati pri štedilniku. Dovolj je imeti skodelico, mikrovalovno pečico in nekaj minut prostega časa. Recept po korakih s fotografijo kuhanja pudinga iz ovsenih kosmičev v mleku v mikrovalovni pečici z jajci in slivami. Video recept.
Mikrovalovna pečica olajša življenje mnogim gospodinjam. Z njeno pomočjo ne samo segrejejo jedi, ampak tudi pripravljajo različne okusne jedi, tako sladke kot slane. Danes bomo v mikrovalovni pečici naredili ovseni puding z jajci in slivami. To je okusen in zdrav recept za zajtrk, ki ne traja veliko časa. Je okusna, hitra, sveža, vroča in ne zahteva nobene pozornosti. Kaj potrebujete za hiter jutranji obrok.
Mikrovalovno pečico danes najdemo skoraj v vsakem domu. Zato bo tak recept v mikrovalovni pečici postal pomemben in bo zelo povpraševan, zlasti med zaposlenimi gospodinjami. Konec koncev za kuhanje potrebujete katero koli priročno posodo, lahko uporabite celo navadno skodelico. Dobili boste priročno porcijo. Če vaši otroci nočejo jesti ovsenih kosmičev, potem spremenijo njen okus in pripravijo takšno jed, bodo verjetno spremenili svoj odnos do nje. Navsezadnje ovsene kaše ne morete zavrniti. Vsi zdravniki priporočajo zajtrk s to kašo. Poživi in poživi ves dan ter telesu pomaga pri obvladovanju stresa.
Oglejte si tudi, kako narediti rižev puding.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 98 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 7 minut
Sestavine:
- Ovseni kosmiči - 25 g
- Slive - 1 kos. (recept uporablja zamrznjeno)
- Jajca - 1 kos.
- Sol - ščepec
- Krema - 30 ml
- Med - 1 žlica
Postopna priprava ovsenega pudinga v mleku v mikrovalovni pečici z jajci in slivami, recept s fotografijo:
1. Nalijte surovo jajce v globoko, majhno posodo.
2. Stepamo, dokler ni gladko, da se beljak in rumenjak zmešata. Ni vam treba mešati z mešalnikom, dovolj je, da delate z metlico ali vilicami.
3. Jajcem dodajte smetano. Lahko jih nadomestimo z mlekom, za dietni obrok pa s pitno vodo ali sadnim sokom.
4. Hrano premešajte.
5. V tekočo maso vlijemo med in dodamo ščepec soli. Če je med zelo gost, ga stopite v vodni kopeli. In če ga ne morete jesti, ga nadomestite s sladkorjem ali vašo najljubšo marmelado.
6. Po hrani potresemo ovsene kosmiče in dobro premešamo.
7. Vzemite srednje veliko posodo za mikrovalovno pečico. Slive operemo, osušimo, prerežemo na pol in odstranimo koščice. Sadje narežite na kocke in jih položite v skledo po vaši izbiri.
8. Ovsene kosmiče vlijemo v slive.
9. Ovseni puding z mlekom z jajci in slivami pošljite, da se peče v mikrovalovni pečici. Kuhajte ga pri moči 850 kW 4-5 minut. Če je moč aparata drugačna, prilagodite čas kuhanja. Končno jed jejte toplo ali ohlajeno. Po okusu ga lahko dopolnimo s katerim koli dodatkom: čokoladnim ali arašidovim maslom, kondenziranim mlekom, sirupom, sladoledom itd.
Oglejte si tudi video recept, kako skuhati bananin puding v mikrovalovni pečici.
