Če morate hitro zvišati hemoglobin, okrepiti imunski sistem in ozdraviti prehlad, ni treba uporabljati zdravil. Vitaminska mešanica iz suhega sadja bo pomagala in okrepila zdravje. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
Suho sadje se pogosto uporablja za zdravo, športno prehrano in preprečevanje vseh vrst bolezni. Napolnijo telo z vlakninami, mineralnimi solmi, pektini, organskimi kislinami. Poleg tega mešanica suhega sadja velja za dobro zdravilo za zvišanje hemoglobina. Orehi, med in suhe marelice so edinstvena kombinacija, ki krepi imuniteto.
Hkrati pa uporabna vitaminska mešanica dolgo časa ohranja svoje zdravilne lastnosti, če jo hranimo v hladilniku. Ker masa ne vsebuje veliko vlage in je v odebeljeni obliki, se koncentracija suhega sadja znatno poveča. Treba je opozoriti, da je mešanica pripravljena precej enostavno, dobesedno v 10-15 minutah z uporabo mlinčka za meso. Priporočeni odmerek na dan za odrasle je 1 dl, za otroke - 1 čajna žlička. 2 -krat na dan.
Da bi bila vitaminska mešanica zdrava in okusna, priporočam, da jo pripravite iz naravnih in kakovostnih izdelkov brez kemične in termične obdelave. To pomeni, da morajo biti slepi deli okolju prijazni. Zdaj pa poglejmo podrobneje, kako pripraviti zdravo in hranljivo vitaminsko mešanico iz suhega sadja, oreščkov in medu za povečanje hemoglobina.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 629 kcal.
- Obroki - 1 kg
- Čas kuhanja - 15 minut
Sestavine:
- Suhe marelice - 150 g
- Limona - 3 kos.
- Fige - 150 g
- Med - 100 ml
- Rozine - 150 g
- Orehi - 150 g (olupljeni)
- Datumi - 150 g
Postopna priprava vitaminske mešanice iz suhega sadja za povečanje hemoglobina, recept s fotografijo:
1. Datulje operemo, dobro osušimo s papirnato brisačo, da ne pade kapljica vlage in odstranimo kamen, če obstaja.
Rozine, suhe marelice in limono dobro operite in posušite. Orehe olupite in jih po želji posušite v čisti, suhi ponvi.
2. Mlinček za meso položite na sredinsko rešetko in vsa živila izmenično zvijajte. Najprej datlje sperite skozi sveder za mlin za meso.
3. Nato suhe marelice zvijte.
4. Nato rozine zmeljemo.
5. Enako storite z orehi in figami - zavrtite. Čeprav so orehi neobvezni, jih lahko z nožem narežete na majhne koščke.
6. Limono narežemo na rezine in speremo skozi polž za mlinček za meso.
7. Končni mešanici dodamo med in dobro premešamo, da se izdelki enakomerno porazdelijo in dobimo homogeno maso.
8. Zložite vitaminsko mešanico suhega sadja za povečanje hemoglobina v stekleni kozarec, zaprite pokrov kaprona in maso shranite v hladilniku.
Oglejte si tudi video recept, kako pripraviti vitaminsko mešanico iz suhega sadja za zvišanje hemoglobina, proti anemiji in pomanjkanju vitaminov.
