Kaj je lenoba in zakaj nastane, metode boja. Kako pravilno organizirati in organizirati svoj čas. Lenoba je psihična nenaklonjenost opravljanju katere koli dejavnosti. Lahko je kratkoročna ali dolgotrajna, opazujemo jo lahko občasno ali stalno. V večini primerov je to manifestacija psihološkega stanja osebe, lahko pa kaže tudi na različne bolezni telesa.
Vpliv lenobe na življenje
Zelo pogosto simptomatologija lenobe prispeva k uničenju normalnega življenja, postane vzrok socialne neprilagojenosti. Lenoba za odraslega postane velik problem, ki moti delo, oskrbovanje družine in opravljanje poklicnih nalog.
Za napredovanje po karierni lestvici so potrebna okrepljena namenska dejanja, razvoj načrta in postopno dokončanje njihovih nalog. Le resnično delaven človek lahko doseže pravi uspeh na profesionalni ravni.
Enako velja za otroke, za katere šolski študij in izvajanje učnega načrta veljata za pomemben del njihovega uspeha. Če otrok zaradi lenobe nima časa za reševanje šolskih težav, se nauči programa, ta težava postane pomembna in takoj zahteva popravek. Lenoba povzroča težave v družinskem življenju. Takšni ljudje se pogosto prepirajo in so brezbrižni do romantičnih odnosov, zakoncev ne cenijo. Niso navajeni čistiti za seboj, včasih so leni, da bi celo pripravili hrano, malo komunicirajo z otroki, niso pozorni nanje. Poroka s takšno zvezo poka po šivih in dobesedno razpade, počasi izčrpava zakonca.
Če upoštevamo znake lenobe kot svetopisemski pojav, je treba opozoriti, da je vključena na seznam sedmih hudih grehov. Tako kot poželenje, požrešnost, jeza, zavist, pohlep in ponos, je za lenobo stroga kazen. V Božanski komediji Danteja Alighierija je za lenobe predviden peti krog pekla.
Menijo, da lenoba načeloma močno poslabša človekovo vedenje in ga celo potisne k hujšim kaznivim dejanjem, da ne bi delal in ne pretirano delal. Uničuje resnične načrte za življenje in za dobra dela osebe, hkrati pa upravičuje nedelovanje v odnosu do lastne osebe in družbe kot celote. Leni ljudje v resnici izgubijo svoj človeški obraz, svoje vedenje razlagajo z neupravičenimi razlogi in se opravičujejo.
Glavni razlogi za razvoj lenobe
Včasih se lenoba pojavi spontano, ne da bi vplivala na psihološko ali somatsko področje človekove dejavnosti. To vrsto opazimo zelo pogosto, včasih pa še vedno najdete začetni sprožilni dejavnik lenobe. V večini primerov gre za psihološki odnos, somatsko pomanjkanje energije in vitalnosti ali stresni dejavnik. Pogosto vključuje manifestacijo hude duševne bolezni. Seveda se zapleteni primeri odkrijejo zelo redko, vendar še vedno zasedajo mesto v statistiki duševnih bolezni med prebivalstvom.
Vzroki lenobe pri odraslih
Za odrasle so lahko vzroki za lenobo odvisni od stopnje fizičnega in psihičnega stresa med delovnim časom, pa tudi od vrednosti počitka in okrevanja. Seveda bo za deloholike z nepravilnim delovnim časom normalno, da se zvečer počutijo utrujeni in neradi opravljajo kakršno koli delo. Utrujenost se čuti kot pomanjkanje moči in energije za aktivnost ter želja po mirnosti.
Zelo pogosto je razlog za lenobo pomanjkanje vitalne energije zaradi somatskih patoloških sprememb v človeškem telesu ali motenj živčnega sistema. V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom specialistom, se testirati in pregledati, morda je razlog v telesu in kaže na nekakšno kršitev notranjega ravnovesja.
Včasih splošni značaj in temperament lahko določita produktivnost dela vsake osebe. Na primer, ena oseba lahko v popoldanskem času opravi več kot 10 opravkov in meni, da je to norma, druga pa bo opravila dve nalogi enake težavnosti, menila, da se je preobremenila, in odšla počivat. To je tisto, kar lahko igra pomembno vlogo pri konkurenci zaposlenih za eno prosto delovno mesto, kjer je njegova produktivnost pomemben del. Aktivni in delavni kandidati veliko pogosteje napredujejo v karieri in dosegajo poklicne uspehe.
Oseba, ki je rezultat ne zanima in verjame, da lahko stori, ne da bi izvedel kakšno dejanje, ne želi storiti ničesar. To kaže na pomanjkanje motivacije, dodatne spodbude ali razloga za izvajanje določenih dejanj, za opravljanje katere koli dejavnosti. Tako nezainteresirani ljudje v prihodnosti ne načrtujejo, ampak preprosto gredo po toku.
Zelo pogost vzrok za lenobo je pomanjkanje volje. Človek je nenehno nagnjen k temu, da za jutri odloži tiste stvari, ki jih danes zmore, in tega ne more kritično oceniti. Nenehno se zdi, da bo jutri več časa, več moči ali več priložnosti, vendar je nemogoče dolgo časa potiskati stvari pred seboj. Prej ali slej se bo njihovo kopičenje spustilo kot veliko breme in pritisnilo na ramena, grozilo bo z resnično nujo. Najpogosteje je len opravljati delo, ki človeku sploh ni zanimivo. Če naloga ne vzbudi zanimanja in je ne more pritegniti, potem je ni tako enostavno dokončati. V takih primerih je zelo težko najti dodatno motivacijo in se prisiliti.
Včasih se človek zelo boji, da bi se lotil dela, ki zahteva veliko pozornosti in odgovornosti, pa tudi povpraševanja po opravljeni nalogi. To je bolj povezano s psihološkim odnosom iz otroštva, ko so se starši odločili, da otroku ne zaupajo v težkih ali težkih nalogah. V takih primerih se razvije občutek relativne manjvrednosti, ki ne dopušča prevzemanja kakršnih koli obveznosti za opravljanje kompleksnih in odgovornih nalog.
Sodobne znanstvene raziskave ne mirajo in se vsak dan premikajo naprej pri preučevanju človeškega genoma. Trenutno je človeški gen, ki je odgovoren za lenobo, identificiran in izoliran. To sploh ne napoveduje lenobnega vedenja, ampak le daje nagnjenost. To težnjo je mogoče razviti in okrepiti ali pa se z njo boriti kljub posebnostim genoma organizma.
Vzroki lenobe pri otrocih
Vzroki za to stanje pri otrocih se ne razlikujejo veliko od odraslih, vendar so prevladujoči dejavniki nekoliko drugačni. Pomanjkanje motivacije je najpomembnejše. Naloge v šoli se izvajajo na rutinski ravni, kar ne zahteva razlage pomembnosti vaj.
Vsaka naloga je rešena, ker "bi moralo biti tako". To ni dovolj, da bi mladega, polnega moči in energije motivirali, da svoje vire usmeri v duševno dejavnost. Večina šolskih nalog ne more zanimati otroka, zato začne lenariti ali se počutiti nemočen. Prevelika zapletenost nalog za otroka je lahko tudi pomemben razlog. Nizek uspeh je lahko posledica začetnega nerazumevanja bistva nalog in poznejše lenobe z nezmožnostjo dokončanja. Otrok težave nikakor ne more rešiti in kmalu preneha poskušati. Starši temu stanju pravijo lenoba, ustrezno prisegajo in kaznujejo, vendar to ne pomaga. Zanimanje za posel in močna motivacija igrata primarno vlogo pri otrokovem izpolnjevanju dodeljenih nalog. Obzorja in izbira otrok so precej preprosta. Nalogo je treba všečkati ali ustrezno nagraditi. Otrok mora razumeti vzročno-posledične odnose dokončanja nalog in doseganja tistega, kar si želi.
Znaki razvoja lenobe
Lenobo je enostavno prepoznati. Treba je le pogledati njegovo dnevno rutino in odstotek prostega časa na dan. To sploh ne pomeni, da lahko takšna oseba le leži, ne da bi se več ur premikala v postelji in ploskala stoletja. Sodobne tehnologije že dolgo izumljajo načine "aktivnega" preživljanja prostega časa za lenuhe, ne da bi se za to trudili. Ti vključujejo televizijo, internet, računalniške igre. S čisto fizičnega vidika je med uporabo teh sodobnih novosti res malo gibanja. Leni ljudje odložijo pomembnejša ali težja opravila "za kasneje" in jim ne namenijo ustrezne pozornosti. Običajno se izogibajo odgovornosti pri točni izpolnitvi katerega koli dogovora ali naloge, redko opravljajo nujno delo. A kot pravijo, lenoba je motor napredka. Mnogo priročnih naprav, ki zmanjšujejo človeško delo in poenostavljajo nalogo, so izumili leni ljudje. Niso bili pripravljeni narediti več, kot je bilo potrebno. Od kolesa do sodobnih robotov, ki opravljajo gospodinjska dela … Posebni mehanizmi so sposobni izvesti tiste naloge, ki zahtevajo rutinsko porabo energije in truda.
Leni ljudje lažje najdejo način, kako si olajšati stvari, kot pa to, kar si želijo. Včasih traja celo dlje kot to, vendar je običajno vredno. Lažje je biti tisočkrat prepričan v nemožnost, da bi kaj naredil, kot narediti.
Pri delu takšni ljudje počasi hodijo, hkrati pa so le redko nemirni. Naredijo točno toliko, kot je potrebno, da jih ne bi grajali, in niti kapljice več. Predvsem cenijo svoj čas in energijo.
Sorte lenobe in njihove značilnosti
Lenoba je bila razvrščena glede na številne značilnosti, vključno z razlogi in značilnostmi vsake. Najbolj izrazita je razdelitev na področja utemeljitve. Na katere procese lenoba najbolj vpliva, se imenuje ta vrsta. Obstajajo naslednje vrste lenobe:
- Fizična lenoba … To je občutek, ki nastane kot signal telesa. Lahko kaže na utrujenost, izčrpanost ali izčrpanost telesnega potenciala telesa. Seveda je za produktivno delo potrebno pravilno zamenjati obdobje dela in počitka.
- Razmišljanje o lenobi … Nezmožnost niti razmišljanja ali analiziranja kakršnih koli procesov. Pogosto opaženo pri delavcih znanja, ko se po napornem dnevu težko prisilite v štetje osnovnih številk ali v razmislek o pomenu navodil.
- Čustvena lenoba … Bolj kot izčrpavanje vseh možnosti za izražanje čustev. Včasih opazimo kot utrujenost ali stres. Oseba je tako utrujena, da opravlja katero koli delo, ne da bi pokazala čustva, in jih ne more razkriti niti v tistih situacijah, ki to zahtevajo. Ravnodušnost do običajnih opravil razbarva delovni dan in onemogoča uživanje v delu.
- Ustvarjalna lenoba … Opisano je kot proces, ki ga opazujemo pri pripravi novih rešitev in idej. Pogosto se morate, če želite organizirati nekaj zanimivega in ustvarjalnega, odklopiti od rutinskih opravil in se osredotočiti na bistvo.
- Patološka lenoba … To je skrajna stopnja katere koli njene sorte, ki se kaže v pomanjkanju motivacije za opravljanje kakršnih koli nalog. Oseba preprosto noče ničesar narediti ali se namerno zamota, ne da bi to sploh razložila.
Pomembno! Patološko lenobo je treba opazovati po popolnem počitku in v odsotnosti utrujenosti.
Kako premagati lenobo
Način, kako se znebiti lenobe, je odvisen od vzroka njenega pojava, njene vrste in stopnje zanemarjanja procesa. Na primer, če človek komaj zleze iz postelje, ne more biti govora o športnem hobiju. Razmislite o načinih boja proti lenobi:
- Če je lenoba posledica utrujenosti telesa, bi morali dobro počivati, jesti in se motiti.
- Če je vzrok telesna ali telesna bolezen, morate obiskati zdravnika. Le on bo znal pravilno razložiti, kako ravnati z lenobo, ki jo povzroča določena somatska bolezen.
- Priporočljivo je, da si postavite visoke cilje, nenehno načrtujete prihodnost in dosegate stopnjo po stopnjah. Brez sanj ne morete ostati, ker se bo potem življenje zdelo neuporabno.
- Ne smete odlagati za jutri tega, kar lahko storite danes. Zlata resnica je kot nihče primeren za lenuhe. Morate se prisiliti, da opravite vsaj del dela ali ga načrtujete za več dni. Po prvih 10 minutah bo navdušenje in moč za dokončanje naloge v celoti.
- Če delo povzroča le lenobe, je vredno razmisliti, ali je to res nekaj, kar lahko počneš vse življenje. Morda poklic preprosto ni primeren ali pa prosto delovno mesto ni dobro za te naloge.
- Ko strah pred odgovornostjo postane vzrok lenobe, bi morali sami ugotoviti, kdo odloča v vašem življenju. Morate verjeti v svoje moči in dvigniti samopodobo. Začeti morate z majhnimi, a pomembnimi primeri, nato pa sčasoma povečati glasnost. To je edini način, da postanete resnično uspešna oseba.
- Pomembno se je naučiti, kako pravilno razporediti svoj čas, določiti jasne meje za opravljanje dela in počitka. Načrtovanje vam bo omogočilo, da določite okvir, ko ste lahko leni, in vas ne bo skrbelo, kdaj je treba delo opraviti.
Kako se znebiti lenobe - poglejte video:
Lenoba vedno pusti človeka korak za sanjami in je velik problem. To poslabša ambicije, zmanjša možnosti za uspeh na poklicnem področju, poveča število prepirov v družini. Čim prej se ga morate znebiti, saj je človek dlje v tem stanju, težje ga je iz njega izvleči. Obstajajo pa plusi, če človeka malo premešate, lahko preprosto dosežete produktivnost njegovega dela, glavna stvar je, da navada izogibanja delu na kakršen koli način ne ostane.
