Kaj je ergofobija, vzroki patologije. Sorte ergofobnih ljudi. Načini odpravljanja strahu pred delom.
Ergofobija je patologija v obliki anksiozne motnje, pri kateri se poveča strah pred kakršno koli delovno aktivnostjo. Hkrati narava predlaganih dejanj za osebo s takšno težavo ni pomembna. Boji se vsake življenjske dejavnosti, ki vključuje uporabo določenih poklicnih veščin. Večina predstavnikov družbe ergofobe imenuje paraziti, kar ni res. Strah pred delom je resen problem, ki lahko ljudem znatno oteži življenje in jim odvzame zaslužek.
Zakaj se pojavi ergofobija?
Psihologi pravijo, da se človek ne rodi s takšno patologijo. Po svojem nastanku ima ergofobija pridobljen značaj zaradi naslednjih izzivalnih dejavnikov:
- Strah pred konkurenco … Vedno manj je ljudi z inovativnim nizom, saj je ob hudi konkurenci težko ostati v vrstah ustvarjalnih delavcev. Nihče ne bo presenečen nad dejstvom, da v hitri tekmi za mesto na soncu ne zmaga bolj nadarjen tekmec, ampak odporna in pragmatična oseba. Izraz, da bo "talent vsepovsod prebil pot", lahko v bližnji prihodnosti postane arhaizem, ko izrazi dejanja inertnih oseb.
- Strah pred novo službo … Obstaja kategorija ljudi, ki so pripravljeni delati za peni, če ne zapustijo svojega običajnega habitata. Vse novo se jim zdi nevarno, tudi z garancijo, da bodo bistveno izboljšali lastno materialno blaginjo.
- Poškodbeni šok … Nekateri poklici so povezani s povečanim tveganjem za življenje, tudi če se upoštevajo vsa varnostna pravila. Strah pred delom z ergofobijo po poškodbi lahko tako napreduje, da človek na koncu opusti poklic, ki je varen v vseh pogledih.
- Propad projekta … Ni nujno, da se strah pred delom pojavi le zaradi telesne poškodbe. V nekaterih primerih lahko duh močne osebe zlomimo zaradi neuspeha v poslu, na katerega je veliko upal.
- Nezdravo timsko okolje … Skorajda ni človeka, ki bi rad doživel redno ponižanje med delovnikom. Prihajajo lahko tako od kolegov kot neposredno od nadrejenih.
- Lenoba duše … Te manifestacije ne smemo zamenjati z željo parazita, da se znebi kakršne koli delovne dejavnosti. Naklonjenost duše za osebo postaja grozeča besedam »inovativnost«, »inovativnost«, »družabnost« in »ustvarjalnost«. Sodobni delodajalec pa od svojih zaposlenih pogosto zahteva, da pokažejo navedene lastnosti. Ergofob zaradi lenobe misli ni zmožen takšnih impulzov, zaradi česar se pojavi v paniki pred kakršno koli aktivnostjo.
Pomembno! Vsaka od naštetih manifestacij strahu pred delom vključuje iskanje osebe v depresivnem stanju. Prav to povzroča močan protest telesa proti izhodu iz stanja obsedenosti in pogube.
Sorte ergofobnih ljudi
Strah pred delom ima nekaj odtenkov, ki so jih psihologi uspeli združiti v enotno klasifikacijo. Če želite rešiti vprašanje, kako se znebiti ergofobije, morate upoštevati naslednji kontingent ljudi:
- "Moški iz socialne fobije" … Posamezniki, ki sprva niso prilagojeni življenju v družbi, bodo v posameznih primerih postali dragoceni zaposleni. Že sama misel, da bi bili v skupini, grozi socialno fobijo. Izjema je delo na domu, kjer se lahko oseba s takšno težavo uspešno uresniči.
- "Polž človek" … S takšno formulacijo je A. P. Čehov s svojim "Človekom v kovčku". Ljudje s takšnim položajem v življenju se trudijo, da ne bi izstopali od drugih, kar jim gre zelo dobro. "Polž mož" si lahko zasluži za življenje, vendar v majhnih količinah in je desetletja na istem delovnem mestu. Najbolj idealno delovno področje zanj je plodno delovanje stran od šefov in ekipe. Če želite takšno osebo spraviti v stanje globokega šoka, jo dovolj povabite k delu na ustvarjalnem projektu kot del prijazne ustvarjalne ekipe.
- Moški kalkulator … Zdi se, kaj je narobe s previdnostjo do najmanjših podrobnosti pri opravljanju katere koli naloge? Pohvalna vnema pa se pogosto spremeni v pretirano samokritiko. Strah pred najmanjšo zgrešitvijo se lahko spremeni v ergofobijo.
- "Človek vetrnice" … Ergofobi so še vedno energični ljudje, vendar je njihov notranji potencial usmerjen v napačno smer. Pogumno se lotijo novega posla, nato pa ga, prestrašeni odgovornosti, takoj zavrnejo. Izbira naslednjega področja dejavnosti in zavrnitev z njega potekata na enak način.
- Ergofobni manipulator … Čas je, da se pogovorimo o najbolj zanimivi vrsti strahu pred delom. Simulacija s to patologijo vsekakor obstaja, vendar "manipulator ergofoba" resnično verjame v obstoj težav z zaznavanjem delovne dejavnosti.
Pozor! Strahu pred delom ne smemo zamenjati z odkrito manifestacijo lenobe in potrošništva. Oseba, ki glasno razglaša svojo nezmožnost dela zase in za druge v dobro, si tega preprosto ne želi. Pravi ergofobi o svojih težavah običajno molčijo.
Preberite o arahnofobiji in najpogostejših mitih o pajkih
Kaj je ergofobija?
Težko bo prezreti vidik, da ima izražena težava ožji profil. Lahko se bojite vseh vrst dela, vendar obstajajo bolj specifične manifestacije strahu pred kakršnim koli delom:
- Kiberfobija … Strah ali neposreden strah pred kakršno koli avtomatizacijo ne preprečuje ljudem, da pokažejo svoje sposobnosti v drugih poklicih. Glavna stvar je, da niso povezani z računalnikom, ker človek pri delu z njim pade v stupor.
- Aritmofobija … Če se bojite številk, pozabite na poklic, povezan z gospodarsko sfero. Težko si je predstavljati tudi prodajnega predstavnika, ki z izjemno inteligenco ne zmore aritmetičnih izračunov.
- Gnosiofobija … V tem primeru govorimo o velikem problemu za osebo. Težko se je nekako uresničiti v življenju in računati na karierno rast, če obstaja strah pred znanjem. Noben delodajalec ne želi imeti opravka z zaposlenim, ki se ne more profesionalno razvijati.
Pomembno! Obstaja veliko podobnih izkrivljanj zavesti v obliki bibliofobije (strah pred knjigami), pedofobije (strah pred otroki), gloshobije (panika pred javnim nastopom) itd. Izbrati morate samo področje dejavnosti, ki ne bo prišlo v stik z dejavniki, ki dražijo um.
Kako se znebiti ergofobije?
Obstaja veliko načinov, kako se znebiti nastale težave, ki ovira produktivno delo. Zdravljenje ergofobije ne pomeni imenovanja kardinalne terapije z zdravili. S povečano razdražljivostjo lahko poskusite uporabiti pomirjevala. Ne pozabite pa, da pomirjevala ne morejo izkoreniniti notranjih strahov.
Z izbranim položajem "pomagajte si" se morate spomniti, da bo posvetovanje s psihologom v prihodnosti morda še potrebno. Strah pred "argofobijo" je zahrbtna stvar, razen če si jo je seveda človek sam izmislil v napadu sebičnih motivov.
Če težava res obstaja, morate za svoje dobro počutje poskrbeti na ta način:
- Pridobitev popolnih informacij o delu … Če je človek po izobrazbi filolog, to sploh ne kaže na njegovo nezmožnost zaznavanja jezika natančnih števil. Če se želite preizkusiti na drugem področju dejavnosti, je priporočljivo, da na začetku v celoti preučite njegove posebnosti.
- Ustvarite motivacijo … Prihodnje počitnice lahko kot nagrado načrtujete kot nagrado za dobro opravljeno delo. Poleg tega odlične strokovnjake njihovi šefi pogosto motivirajo v obliki bonusov, kar pa ne more le postati spodbuda za boj proti ergofobiji.
- Introspekcija … Bolje je, da si sklepe zapišete kot prepričanje zase, namesto da jih zapomnite. Pri analizi morate na papirju jasno navesti svoje napake in razlog za njihov nastanek. Sčasoma bo človek presenečen, ko bo razumel, da ima izvor nastanka neravnovesja pri vsaki napaki isto genezo.
- Sprememba področja dejavnosti … Obstajajo takšni poklici, v katerih se stresne situacije občasno ponavljajo. Ne govorimo o kaskaderjih, krotilcih plenilcev ali delavcih v sili. Ljudje teh poklicev so se tega namenoma odločili in dodaten porast adrenalina jih ne more ustaviti. Drugače je, če računovodje nadlegujejo stalni pregledi. Zaradi tega sistematičnega psihološkega pritiska se začne bati odgovornosti za svoje delo. Zato je čas, da ga le spremenite.
- Ciljajte na močnega kolega … V nobenem primeru ne smete postati njegova "senca", vendar se je vseeno vredno naučiti od namenske osebe. Poskus vzpostavitve prijateljstva z uspešnim kolegom prav tako ni priporočljiv, saj gre pri gradnji kariere prijateljstvo do najbolj oddaljenega načrta.
- Ustvarjanje mirnega okolja … Ergofobija se pogosto pojavi v ozadju drugih strahov. Morali bi se umiriti in razmisliti, kaj vas vznemirja in brez tega. Vse negativne vidike po podrobni introspekciji je treba odpraviti.
- Odločitev za delo od doma … Kot smo že omenili, se sociofobi z velikim trudom prilagajajo celo prijazno naravnani ekipi. Če takšne težave ni mogoče odpraviti, bo takšni osebi na pomoč prišel internet. Glavna stvar je, da natančno preučite vsa ponujena prosta delovna mesta, da ne postanete žrtev nepoštenih ljudi.
- Poiščite pomoč pri ljubljenih … Poleg prijaznih nasvetov lahko na bolj konkreten način nudijo podporo. Če je v družinskem klanu denar, lahko odprete skupno podjetje. Posledično bo ergofob občutil ne le materialno, ampak tudi psihološko podporo bližnjih. Ne bo se prenehal bati dela zunaj svojega območja udobja, a mu z uspešnim družinskim podjetjem ne bo treba zapustiti.
Preberite tudi, kako se znebiti telesne dismorfofobije.
Pomoč psihologov z ergofobijo
Poleg tega, da poslušate svojo intuicijo, ne škodi biti pozoren na priporočila strokovnjakov. Za pomoč se morate obrniti na psihologa, če je oseba že pred začetkom kakršne koli delovne dejavnosti prepričana, da je popolnoma neuspešna. Samokritika je odlična kakovost, vendar ne bi smela iti do nepredstavljivih višin.
Pomoč psihologov bo videti tako:
- Avtogena terapija … Možno je organizirati nadzor nad lastnim umom brez zdravil. Takšne vaje vam bodo pomagale, da se sprostite in se ne obesite na željo po doseganju določenega cilja. Običajno te vaje vključujejo postavitev telesa v sprostitvene položaje. Med najučinkovitejšimi so pritrditev trupa v ležečem položaju in pri posnemanju jahanja. Ne pozabite, da se avtogene vaje ne izvajajo pred spanjem.
- Sprostitev … V bistvu je ta metoda podobna že zveneli terapiji. Razlika je v sami metodi odpravljanja hipertoničnosti mišičnega tkiva. Uporabite lahko postopno sprostitev, pri kateri je vsaka mišica napeta 10 sekund. Pri samohipnozi tehnika njene izvedbe vključuje ponavljanje stavkov: "Najprej se bo moja leva roka popolnoma sprostila, nato pa bo desna otrpnila" itd.
- Obiskovanje posebnih razredov … Izbirni predmet v obliki »Vodstvene šole« postaja vse bolj priljubljen na področju splošnega izobraževalnega sistema. Zakaj se odrasla oseba s strahom pred odgovornostjo za svoje dejavnosti ne bi udeležila tečajev prekvalifikacije / izpopolnjevanja in usposabljanj za popravljanje samopodobe.
Kaj je ergofobija - poglejte video:
Kakšna bolezen je ergofobija, smo to ugotovili in poskušali dati posebna priporočila za njeno odpravo. Na dnevnem redu ostaja še en pomemben vidik in ali se je za to res potrebno boriti? Vsekakor je potrebno, če res želi od življenja doseči tisto, kar mu pripada po pravici. Vprašanje "ergofobije in kako se z njo spopasti" ni trdna dilema, ki bi jo morali imeti v mislih.
