Ugotovite, katera merila uporabljajo bodybuilderji pri izbiri dodatka za hujšanje za povečanje mišične mase. Izgorevalci maščob so vrsta športne prehrane in so zasnovani tako, da pospešijo procese lipolize in preprečijo nastanek novih maščobnih oblog v telesu. Z dobro oblikovanim prehranskim programom in rednimi treningi lahko športniki pridobijo mišično maso brez povečanja telesne maščobe. Izgorevalci maščob imajo dva namena. Najprej se znebite maščobe in povečajte zaloge energije v telesu. Drugič, dajanje mišicam kakovostne razbremenitve.
Te izdelke danes aktivno uporabljajo ne le športniki, ampak tudi ljudje, ki so se odločili znebiti maščobe. Seveda pa je za dosego zastavljenih ciljev potrebno redno telovaditi. Izgorevalci maščob so zelo priljubljena oblika športne prehrane in proizvajalci proizvajajo veliko teh izdelkov. Da se lahko učinkovito borite proti maščobam, morate vedeti, kako izbrati kurilnik maščob.
Kakšne so različne vrste izgorevalcev maščob?
Obstaja več vrst klasifikacij izgorevalcev maščob, vendar bomo zdaj uporabili najpreprostejšo. V tem primeru je treba razlikovati le dve skupini dodatkov: termogeniki in lipotropi. Danes so najbolj priljubljeni.
Mehanizem delovanja termogenike temelji na zvišanju telesne temperature. Kot odgovor na to telo potrebuje več energije, ki se proizvaja iz zalog maščob. Termogeniki pomagajo povečati presnovo s vplivom na telesno temperaturo, vendar ne vplivajo neposredno na maščobne celice.
Poleg tega imajo najpogosteje sposobnost zatiranja apetita in spodbujanja aktivnosti živčnega sistema. V večini primerov gre za snovi rastlinskega izvora, zaradi česar lahko govorimo o njihovi varnosti za telo. Ne pozabite pa, da ni vsak termogeni učinkovit v boju proti maščobam. To je eden od razlogov, zakaj bi morali vedeti, kako izbrati kurilnik maščob.
Na trgu je običajno najti dodatke, ki ne bodo učinkoviti. Danes se bomo pogovarjali o tem, kako se izogniti zapravljanju denarja. Nismo pa še obravnavali druge skupine izgorevalcev maščob - lipotropikov. Ti dodatki vsebujejo karnitin. Posebnost karnitina je, da se snov v telesu uporablja kot transport maščobnih kislin. Povedati je treba tudi, da karnitin normalizira ravnovesje holesterola. V telesu športnikov pogosto opazimo pomanjkanje karnitina, kar vodi v poslabšanje srčne aktivnosti. Dodatki lipotropne skupine se pogosto kombinirajo z vitamini za povečanje učinkovitosti imunskega sistema.
Kaj je vključeno v kurilce maščob?
Za lažje krmarjenje po številu dodatkov za izgorevanje maščob in razumevanje izbire kurilca maščob je treba povedati nekaj besed o glavnih sestavinah teh izdelkov:
- Kofein. Vsebuje v skoraj vsakem kurilcu maščob v majhnih odmerkih. Snov izboljša zmogljivost, izboljša delovanje srca in zviša krvni tlak. Je rastlinska komponenta, za proizvodnjo katere se uporabljajo kava, zeleni čaj itd.
- Sinerfin. Grenka pomaranča se uporablja za pridobivanje sinerfina. Mehanizem njegovega učinka na telo je podoben adrenalinu. Sinerfin pospešuje presnovo in stimulira centralni živčni sistem.
- Ekstrakt Rhodiola rosea. Močan adaptogen, ki lahko znatno poveča vzdržljivost športnika. Če imate težave s srcem, ne smete uporabljati dodatkov s to komponento.
- Guarana. Močan energent, katerega učinek na telo je primerljiv s kofeinom, saj je ravno ta snov del rastline.
- Hitozan. Ta snov se pridobiva iz lupine rakov ali žuželk. Snov ima sposobnost vezave maščob v črevesnem traktu, zaradi česar je težko predelati. V bistvu je hitozan blokator maščob. Prav tako pomaga normalizirati ravnovesje holesterola.
Izbira kurilca maščob
Da se ne bi zmotili pri izbiri kurilca maščob, uporabite naslednja preprosta pravila:
- Poskusite kupiti izdelke znanih proizvajalcev.
- Pazljivo preučite sestavo izdelka in izberite le tiste, ki vsebujejo učinkovine v učinkovitih odmerkih.
- Ne bodite leni preučiti pregleda ljudi, ki so že uporabljali kurilce maščob.
- Ne pozabite preveriti roka uporabnosti kurilca maščob in od prodajalcev zahtevati potrdila.
Če upoštevate te nasvete, bi morali najti učinkovit izdelek. Vendar je treba spomniti, da lahko katero koli zdravilo na svoj način vpliva na telo določene osebe. Možno je, da boste morali preizkusiti več možnosti, dokler ne najdete najučinkovitejšega izgorevalca maščob.
Za več informacij o vrstah izgorevalcev maščob si oglejte ta video:
