Opis pojma anksiozne motnje, glavni razlogi za razvoj tega patološkega stanja. Klinični simptomi bolezni in glavne smeri pri zdravljenju patologije. Anksiozna motnja je splošno ime za skupino bolezni, ki se kaže kot vztrajen občutek tesnobe, tesnobe in napetosti. To psihopatsko stanje je stabilen odziv na vse življenjske situacije in nepredvidene okoliščine, ne glede na njihovo zapletenost. Za anksiozno motnjo so značilne nenehne izkušnje, ki motijo normalno življenje.
Vzroki anksiozne motnje
Običajno je tesnoba normalna reakcija na neznane dogodke, ki vam omogoča, da ravnate previdno in se zaščitite v primeru nepredvidenih okoliščin. To pomeni, da je to neke vrste zaščitni mehanizem, ki je potreben za vsako osebo, vendar le na ravni navdušenja. Običajno, ko se potencialna grožnja odstrani, se tesnoba zmanjša in sčasoma popolnoma izgine.
Do danes natančni vzroki za razvoj anksiozne motnje niso bili ugotovljeni. Splošno sprejeto je, da obstajajo nekateri dejavniki, ki povečujejo možnost okužbe s to patologijo. Znano je, da anksiozna motnja nima nič skupnega z normalno gluhostjo. Njena etiologija je veliko globlje v človeški psihi kot običajne vedenjske reakcije.
Vse vrste anksioznih motenj imajo podobno etiologijo. Glavni predisponirajoči dejavniki za njihov razvoj:
- Stres … Vsaka travmatična situacija v zgodovini lahko pomembno vpliva na oblikovanje človeške psihe. To še posebej velja za travme v otroštvu, ki se prekrivajo z ne povsem zrelimi mehanizmi odzivanja na stres. Na primer, mladostniki se bolj zavedajo kakršnih koli življenjskih sprememb, saj se ne morejo spopasti s psihološkim stresom, ki jim je naložen. Običajno se takšne situacije pozabijo, v nekaterih primerih pa pustijo opazen psihološki pečat. Psihotrauma, kot sta nasilje ali drug hud šok, lahko človeka za vedno spremeni. Z leti se ti dejavniki razvijejo v nevrotične ali duševne motnje, vključno z anksioznostjo.
- Geni … Predispozicijo za nastanek te bolezni lahko podedujemo od staršev. V tem primeru manifestacija genov v vsaki generaciji sploh ni potrebna. DNK daje le ugodno ozadje, ki se bo pokazalo v prisotnosti sprožilnega faktorja. V tem primeru je pomembno zagotoviti psihološko pomoč tistim, ki jo potrebujejo. Če ima na primer otrok veliko verjetnost za razvoj anksiozne motnje zaradi velikega števila sorodnikov s podobnimi simptomi, je pomembno, da mu v najpomembnejših kritičnih starostnih obdobjih zagotovimo podporo, da izključimo možnost gene manifestacije.
- Organska škoda … Prav tako se preučuje verjetnost razvoja anksiozne motnje v ozadju strukturnih sprememb v možganskem tkivu. To bi moralo vključevati zunanje dejavnike - travmatične poškodbe in notranje - tumorje, kapi, vaskularno patologijo. Prisotnost strukturnih sprememb na celični ravni moti normalno delovanje nevronskih mrež, kar lahko povzroči psihopatske simptome. Seveda tega ni mogoče nedvoumno trditi, vendar se verjetnost razvoja anksiozne motnje po travmatični poškodbi možganov znatno poveča.
- Zasvojenost … Anksioznost in stres sta pogosto lahko posledica umika drog ali psihoaktivnih snovi, ki jih je oseba že prej sistematično jemala. Nekatera zdravila se lahko vključijo v presnovo, in ko jih primanjkuje v telesu, opazimo različne odtegnitvene simptome. Enako velja za uživanje alkoholnih pijač. Ko so produkti razpada etanola vključeni v naravno presnovo, lahko negativno vplivajo na človeško psiho in povzročijo različne simptome. Zato je pri ugotavljanju anksiozne motnje pomembno upoštevati to točko.
- Neravnovesje nevrotransmiterjev … Znano je, da skoraj vsa čustva, ki jih človek lahko izrazi, obstajajo zaradi pravilnega razmerja dopamina, norepinefrina in serotonina v telesu. To ravnovesje je odgovorno za različne manifestacije psihe, zato so snovi nenehno v korelacijskem odnosu. Če se koncentracija enega hormona poveča, se ustrezno zmanjša tudi raven drugega. Splošno sprejeto je, da tesnobo povzročajo visoke ravni adrenalina in noradrenalina v krvi. Njihova trenutna sprostitev povzroči val strahu. Če so takšne koncentracije stalno na visoki ravni, bo oseba čutila stalno tesnobo.
Glavni znaki anksiozne motnje pri ljudeh
Prepoznati tesnobo pravzaprav sploh ni težko. Skoraj vsaka oseba se je soočila s srhljivimi občutki bližajoče se grožnje ali težave. Običajno imajo svoje trajanje in po razjasnitvi vseh okoliščin se tesnoba umakne. Pomembno je razumeti vse razlike med normalnim odzivom in patološko manifestacijo tega občutka.
Simptome anksiozne motnje lahko razdelimo v več skupin:
- Anksioznost in napetost … Človeka nenehno skrbi kakšen dogodek, situacija ali kar tako. Pogosteje njegove izkušnje ne ustrezajo pomenu teh dejavnikov. To pomeni, da se za minuto ne more počutiti v popolnem miru. Nenehno ga obremenjujejo skrbi zaradi nekaterih malenkosti in težav. Oseba pravzaprav pričakuje neprijetne novice in se zato v nobenem primeru ne počuti prijetno. Bolniki sami takšno anksioznost ocenjujejo kot namerno nelogično, vendar je sami ne morejo odpraviti, zato čutijo stalno napetost.
- Motnje spanja … Najpogosteje simptomi ne izginejo z nastopom noči in v tem primeru se je zelo težko sprostiti. Postopek zaspanja je precejšnja težava in zahteva veliko truda, včasih pa tudi dodatna farmakološka sredstva. Hkrati spanje ni globoko, s pogostimi prekinitvami. Zjutraj se oseba počuti utrujeno. Hkrati pa ves dan pride do zloma, utrujenosti, izčrpanosti. Slabo kakovost spanja izčrpa vse telesne vire, kar poslabša počutje in somatsko zdravje.
- Vegetativne lastnosti … Na spremembe koncentracije nekaterih hormonov ne reagira samo človeška psiha. Zelo pogosto lahko opazimo simptome avtonomnega sistema telesa. Anksioznost pogosto povzroči povečano potenje, zasoplost ali samo zadihanost. Pojavijo se lahko dispeptični simptomi: slabost, bruhanje, bolečine v želodcu ali črevesju, napenjanje, napenjanje, driska ali zaprtje, odvisno od prevlade simpatičnega ali parasimpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema. Zelo pogosto se pojavijo glavoboli različne lokalizacije, ki jih s pomočjo običajnih analgetikov slabo odpravimo. V srcu je bolečina, občutek motenj pri njegovem delu.
Za diagnosticiranje anksiozne motnje je treba več mesecev upoštevati tri merila. Ne odpravljajo se s konvencionalnimi sredstvi, so trajne in se vsakodnevno pojavljajo v vseh vsakodnevnih situacijah. V skladu z MKB-10 lahko ločimo naslednja merila:
- Stalni strah … Človek čuti prihajajoče neuspehe, zato se ne more osredotočiti, delati, počivati. Navdušenje ga tako prevzame, da se iztisnejo druge pomembne izkušnje, občutki ali čustva. Pomembna postane le stalna tesnoba.
- Napetost … Ti občutki povzročajo stalno nemirnost, človek nenehno misli, da je treba s svojo tesnobo nekaj narediti. Hkrati s preučevanjem različnih situacij poskuša ugotoviti vzrok svojega stanja. Zelo težko sedi pri miru. To je običajno zelo težko.
- Vegetativne lastnosti … Obvezno merilo je tudi prisotnost simptomov iz avtonomnega živčnega sistema. Najpogosteje gre za znojenje, omotico, suha usta, dispeptične simptome.
Značilnosti zdravljenja anksiozne motnje
Zdravljenje anksiozne motnje je kompleksen izbor optimalnih sredstev, ki bodo učinkovita v vsakem primeru. Izbrati je treba metodo zdravljenja, ki bo pokazala rezultate z minimalnimi stranskimi učinki. Na primer, začnite s psihološkimi vajami po nasvetu specialista. Če ta metoda ne deluje, se morate posvetovati s psihoterapevtom. Zadnja možnost zdravljenja je uporaba farmakoloških sredstev, ki bodo namerno vzpostavila ravnovesje nevrotransmiterjev.
Nasvet psihologa
Preden se zatečete k resnejšemu zdravljenju anksiozne motnje, se morate poskusiti spopasti z lastnimi izkušnjami. To zahteva vzdržljivost, samokontrolo in željo, da spremenite svoje življenje na bolje. Če se človek sam ne želi znebiti tega stanja in mu ne namenja dovolj pozornosti, bo najverjetneje učinkovitost teh nasvetov enaka nič.
Zato morate resno vzeti izpolnitev majhnih pogojev, ki bodo pomagali v tej težki situaciji:
- Svež pogled … Nedvomno je oseba, ki trpi za anksiozno motnjo, večkrat poskušala ugotoviti razlog za to, česar se boji. Res je, da vsi ne analizirajo svojega življenja za to. Včasih se tesnoba pojavi kot obrambni mehanizem za popolnoma neopazno situacijo. Na primer, oseba se na skrivaj boji razmerja, čeprav je v njem že dolgo. Potem, ko se zdi, da načrti legitimirajo vaš zakon, se pojavi tesnoba. Seveda je v tem primeru zelo težko ugotoviti pravo fobijo. Če želite to narediti, je treba razvrstiti vse možnosti za razvoj dogodkov, vključno s tistimi, ki so na prvi pogled ugodne. Pogosto se ljudje bojijo ne le slabih sprememb, ampak tudi dobrih. Globoka introspekcija vam bo pomagala izvedeti več o sebi in svojih skritih strahovih.
- Življenjski slog … Zelo pomemben vidik izboljšanja dobrega počutja pri anksiozni motnji je zdravstvena naravnanost. Prehrano je treba prilagoditi tako, da se najprej znebite kofeina in sladkorja. Ta živila samo povečajo vašo tesnobo, zato jih nehajte jesti. Pomembno je tudi, da se izognete pitju alkoholnih pijač in opustite kajenje. Enako velja za mamila. Te snovi so močni psihostimulansi, ki lahko povečajo tesnobo. Poleg tega je priporočljivo, da si vsekakor posvetite čas telesni dejavnosti. Človek s krepitvijo telesa prerazporedi pozornost na drug vidik svojega življenja.
- Abstrakcija … Zelo priporočljivo je pridobiti hobi, zanimivo dejavnost. Lahko se naučiš, kar si dolgo želiš, izpolniš majhno željo (potuješ, skačeš z ziplineom, plezaš po gorah ali celo nastopaš pred občinstvom). Za vsakogar bi morali izbrati svoj poklic, kar bo majhna zmaga pri odpravljanju anksiozne motnje. V nekaterih primerih so to lahko tečaji želenega poklica, ki jih nekoč ni bilo mogoče pridobiti, tečaj potapljanja ali samo izlet v kino. Včasih vam lahko pomaga dober počitek z masažami in zdravilišči.
Psihoterapija
V nekaterih primerih je za anksiozno motnjo potrebna psihoterapija. Izkušen specialist bo pomagal določiti pomembne točke v razvoju bolezni, sestaviti režim zdravljenja in skupaj s pacientom preiti vse njegove stopnje.
Zelo pomembno je izbrati pravo psihoterapevtsko možnost, ki je najbolj primerna za vsak poseben primer:
- Kognitivna vedenjska terapija … Ta vrsta zdravljenja je posebej prilagojena tehnika, ki omogoča prepoznavanje napačnih trenutkov v sistemu življenjskih vrednot in prepričanj. Kognitivna vedenjska terapija vam pomaga, da se prilagodite pravilnemu odsevu sveta okoli vas. Oseba se postopoma druži in navadi na normalno življenje. Skupaj s psihoterapevtom se razvijejo posebni modeli vedenja in odziva, ki vam omogočajo sprejemanje pravilnih odločitev in logično sklepanje v primerih, ko moti anksiozna motnja.
- Hipnosugestacijska terapija … Namen vpliva na človeško zavest povzroča njeno zožitev in omejevanje pozornosti. Tehnik hipnogestacije uporablja trenutek koncentracije, da posreduje pravilna stališča, ki se bodo znebila obsesivne tesnobe. Če želite to narediti, je pomembno, da določite pravilno sporočilo, ki bo obravnavalo poseben problem anksiozne motnje, in ga oblikujete.
- Skupinska psihoterapija … Včasih simptomi tesnobe povzročajo občutek osamljenosti pri njihovi težavi. Oseba poleg patološkega stresa čuti tudi nemožnost delitve z nikomer. Občuti lastno manjvrednost in celo izgubi vero vase. Ta pogoj je pogosto v kombinaciji z depresijo, zato podpora bolnikom s temi simptomi zagotavlja zanesljivo podporo pri obvladovanju bolezni. Na čelu skupine je tudi psihoterapevt, ki izvaja splošno metodo zdravljenja, le hkrati več ljudi s podobnimi simptomi skupaj opravi tečaj. To ustvarja dodatno motivacijo in podporo.
Farmakoterapija
V skrajnih primerih se obrnejo na uporabo zdravil za zdravljenje anksiozne motnje. Treba je opozoriti, da je kombiniranje različnih psihoaktivnih zdravil lahko nevarno, če ga ne razumemo. Zato bi moral zdravnik sodelovati pri imenovanju pravilnega režima zdravljenja. Samo usposobljen strokovnjak ve, kako pravilno zdraviti anksiozno motnjo. Tako se boste izognili številnim stranskim učinkom in hitreje dosegli želeni rezultat.
Zdravila za zdravljenje anksiozne motnje:
- Pomirjevala … Ta skupina zdravil ima tudi drugo ime - zdravila proti anksioznosti. Uporabljajo se za zatiranje tesnobe, napetosti, tesnobe in nemirnosti. Poleg tega pomirjevala lahko popravljajo razpoloženje in čustveno ozadje, kar je potrebno za anksiozno motnjo.
- Antidepresivi … Zdravila v tej skupini se pogosto uporabljajo za preprečevanje ali zdravljenje depresije. Najpogosteje uporabljeni antidepresivi so sedati. Malce zadušijo tesnobo in se počutijo bolje. Pri predpisovanju antidepresivov je pomembno postopoma povečevati odmerek in ga počasi zmanjševati.
- Hipnotiki … Težave s spanjem pri ljudeh z anksiozno motnjo lahko dolgo časa negativno vplivajo na kakovost življenja. Zato si morate zagotoviti ustrezen počitek s popravljanjem spanja in budnosti. Za zmanjšanje stranskih učinkov uporabljajo predvsem zeliščne pripravke.
Kako zdraviti anksiozno motnjo - poglejte video:
Anksiozna motnja je dokaj pogosta patologija, ki se v sodobnem svetu pojavlja zelo pogosto. Stres in prenapetost povzročata povečanje števila bolnikov, kar zahteva podrobno preučitev tega pojava in uporabo novih metod zdravljenja.
