Kateri vitamini so bogati z jagodami? Kakšna je vsebnost kalorij? Zakaj je dobro piti sok iz teh jagod? Za katere bolezni je mogoče narediti infuzijo jagod? Vse to je napisano na TutKnow.ru. Jagoda spada v rod trajnih zelnatih rastlin, spada v družino Pink, pravzaprav to ni jagodičje, kot ga radi imenujejo kot jagode, ampak zaraščena posoda. Znan je v svoji divji obliki - gozdna jagoda, zelena, poljska in v gojeni obliki - vrtna jagoda, muškatni orešček in mošus.
Listi posode so trnati, puhasti, pecljati. Steblo je pokončno. Cvetovi so beli, dvospolni, zbrani v socvetju. Rdeči plodovi imajo sočno aromatično kašo, njena semena pa se nahajajo na zunanji strani kaše.
Gozdna pobočja Alp veljajo za domovino. Danes je razširjen v vzhodni in zahodni Sibiriji, v gozdnih in gozdno-stepskih conah Rusije, Ukrajine, Srednje Azije in na Kavkazu.
Sestava jagod: vitamini in kalorije
Jagode so bogate z manganom, železom, cinkom, bakrom, zato so tako koristne pri slabokrvnosti. Vsebuje veliko količino kalija, organskih kislin in pektinskih snovi, vitamine skupine B, E, PP, C (preberite več v katerih izdelki vsebujejo vitamin C), folno in pantotensko kislino. To jagodičje vsebuje veliko bioflavonoidov (vitamin P).
Vsebnost kalorij jagod
na 100 g izdelka je 34 kcal:
- Beljakovine - 0,8 g
- Maščobe - 0,4 g
- Ogljikovi hidrati - 11, 2 g
Koristne lastnosti jagod
Jagode se bodo našemu telesu pomagale znebiti prostih radikalov, ki povzročajo prezgodnje staranje in razvoj tumorjev - to je posledica antioksidantov, ki jagodam dajejo svetlo rdečo barvo. Jagode so odlično diuretično in holeretično sredstvo., priporočljivo za bronhialno astmo in diabetes mellitus, prebavne motnje in slab apetit.
Odvarki in poparki jagod se uporabljajo za izboljšanje telesnega tonusa in pri zdravljenju ženskih bolezni: krvavitev iz maternice, močne menstruacije, mastopatija, maternični fibroidi.
Koristno bo pri zaprtju in griži, tuberkulozi, prehladu, nevrasteniji, nespečnosti, boleznih krvi, jeter in ledvic. Dovolj je, da dvakrat na dan zaužijete 100 g jagod, ločeno od preostale hrane.
Jagodni sok:
uporablja se za zdravljenje ekcemov, lišajev, pa tudi v kozmetične namene - za posvetlitev starostnih peg in peg, zdravljenje aken, za pripravo losjonov, mask in krem, ki bodo koži dali elastičnost in preprečile nastanek gub.
Infuzija zaraščene posode: 50 g jagodičja skuhajte s kozarcem vrele vode, pustite 2 uri, precedite in vzemite četrt kozarca pred obroki trikrat na dan. Infuzija je uporabna pri kolitisu, holecistitisu, aterosklerozi, gastritisu, hipertenziji in bolečinah v srcu.
Sveže jagode že dolgo veljajo za učinkovito sredstvo proti helmintom. Čez dan je treba pojesti 3 kozarce jagod, zvečer pa malo sleda in čebule. Po tem ne jejte ničesar do jutra, nato pa boste dosegli želeni učinek.
Zaradi nizke vsebnosti kalorij je tako priljubljen med prehranskimi izdelki le, če oseba nima nagnjenosti k alergijam.
Video: prednosti jagod
Škoda jagod in kontraindikacije
Za nekatere ljudi so jagode kontraindicirane, saj lahko povzročijo alergijske reakcije … Prav tako se ne smete pretiravati z ledvično-jetrno koliko in povečano kislostjo želodca.
