Značilnosti uporabe kamilice za hujšanje. Prednosti, kako pravilno jemati, učinkovite domače recepte.
Kamilica se že vrsto let uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Pozitivno vpliva na stanje celotnega organizma. Je odličen in popolnoma naraven antiseptik in antidepresiv, hkrati pa pomaga v boju proti prekomerni teži. Seveda brez truda ni mogoče dobiti vitke in fit postave. Za dosego ideala je potreben celosten pristop - vadba, pravilna prehrana in uživanje zeliščnih čajev, decokcij, uporaba različnih mask za telo. In kamilica bo postala zvest pomočnik v tem težkem boju.
Prednosti kamilice za hujšanje
Lekarniško kamilico je treba uporabljati v kombinaciji z drugimi sestavinami, zaradi česar se njena učinkovitost pri hujšanju večkrat poveča. Ne računajte na takojšnje rezultate. Ta rastlina ima dolgotrajne zdravilne lastnosti.
Za pospešitev razgradnje telesne maščobe je priporočljivo kombinirati uporabo kamilice s pravilno prehrano (prehrana mora temeljiti na hrani z visoko vsebnostjo vlaknin), zmerno telesno aktivnostjo. Vredno je upoštevati dejstvo, da je kamilica močno zdravilo, zato ne smete prekoračiti dovoljenih odmerkov decokcij in čajev za hujšanje.
Zdravilne lastnosti kamilice se pogosto uporabljajo v tradicionalni in ljudski medicini. Ta rastlina ima antispazmodični, baktericidni, odvajalni, diuretični in holeretični učinek. Priporočljivo ga je uporabljati pri bolečinah različne narave, spodbuja izločanje toksinov iz telesa in ustavi krvavitev.
Kamilica se uporablja tudi za izdelavo negovalne kozmetike za lase in kožo. Je del različnih diet in se priporoča v dneh posta. Kamilico lahko skuhate in pijete vsak dan namesto navadnega čaja.
V boju proti prekomerni teži kamilica postane preprosto neprecenljiva, saj ima naslednje lastnosti:
- normalizira delovanje prebavnega sistema, zahvaljujoč vsebnosti organskih kislin;
- ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, kar je zelo koristno med strogimi dietami;
- izboljša absorpcijo hrane v telesu, zaduši občutek lakote;
- telo je očiščeno toksinov in drugih škodljivih snovi;
- spodbuja prebavo hrane;
- ima razkuževalni učinek.
Kako jemati kamilico za hujšanje?
Uporaba zdravilnega zelišča za hujšanje zahteva spoštovanje več pravil. Le v tem primeru bo mogoče doseči pozitiven učinek in shujšati.
Kamilico lahko za hujšanje uporabite na več načinov, pri čemer izberete primernejšo možnost zase:
- Čaj. To je najbolj priljubljen in najlažji način. Čaj iz kamilice ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, kar pomaga preprečiti hormonske motnje med hujšanjem.
- Juha. Ima izrazit diuretični učinek, zaradi katerega se odvečna tekočina izloči iz telesa.
- Infuzija. Za njegovo pripravo morate uporabiti ne samo kamilico, ampak tudi dodatne sestavine, ki okrepijo njen učinek.
- Kopel. Redno kopanje z dodatkom decokcije kamilice pomaga obnoviti čvrstost in elastičnost kože, ki se izgubi med hitrim hujšanjem.
- Klistir. Uporablja se za čiščenje toksinov in produktov razpadanja črevesja.
Če želite pospešiti hujšanje, se morate držati naslednjih priporočil:
- Suhe surovine je treba infundirati vsaj 15 minut. V tem primeru postane okus pijače bolj nasičen in njen zdravilni učinek se večkrat poveča.
- Čaj iz kamilice je bolje piti zjutraj na tešče, kar pripomore k začetku procesa prebave po spanju.
- Zvečer je pred spanjem koristno popiti skodelico aromatičnega čaja iz kamilice, ki pomirjujoče vpliva na živce.
- Sladka in škrobnata hrana ne more obvladati stresa. Sproščujoča kopel z eteričnim oljem kamilice bo bolj koristna. Potem lahko pijete čaj iz kamilice z limono.
Kontraindikacije za jemanje kamilice za hujšanje
Kot vsaka rastlina ima tudi kamilica številne omejitve. Njegovo uporabo za hujšanje je treba opustiti v naslednjih primerih:
- s težavami pri delu in stanju prebavil - na primer bolezni, kot so razjede na želodcu ali gastritis;
- med nosečnostjo in dojenjem;
- če ste nagnjeni k driski;
- preobčutljivost za rastlino;
- če ima oseba šibko zobno sklenino - v tem primeru lahko vzamete kamilico največ dvakrat na teden.
Recepti za hujšanje iz kamilice
Že pripravljene surovine lahko kupite v lekarni in bodite potrpežljivi, saj je proces hujšanja s kamilico zelo dolg, a učinkovit. Zahvaljujoč uporabi te rastline teža ne le postopoma izgine, ampak se tudi ne vrne več. Spomniti se velja, da kamilica sama ne izgoreva maščobe, če pa jo jemljemo redno, se odvečna tekočina odstrani iz telesa in normalizira delovanje vseh sistemov in organov v telesu. Kar posledično vodi do izgube teže.
Čaj iz kamilice
Koristi kamilice za celo telo so preprosto neprecenljive. Čaj za hujšanje iz kamilice je priporočljiv za tiste, ki imajo radi svetel in specifičen okus. Čaj iz kamilice normalizira raven glukoze v krvi, zaduši apetit in postopoma zmanjšuje težo.
Za pripravo takšne pijače lahko uporabite samo kakovostne in naravne surovine. Veliko lažje je skuhati kamilico v vrečkah, vendar nihče ne more natančno vedeti, kaj je v vrečki, razen kamilice. Če so prisotni konzervansi in barvila, bo kamilica imela malo ali nič koristi za telo.
Priprava čaja iz kamilice je zelo preprosta:
- 1-2 žlici se vlije v čajnik ali termos. l. suha kamilica;
- Vlijemo 500 ml vrele vode;
- čaj se infundira 10 minut;
- filtrirano in pitno;
- čaj iz kamilice lahko vzamete ne samo topel, ampak tudi hladen;
- takšno pijačo morate piti večkrat na dan pred obrokom.
Če se vam zdi čaj preveč grenak, lahko dodate 1 žličko. naravni med. Ta komponenta ne le naredi okus pijače bolj zanimiv, ampak tudi aktivira jetra, poveča zaščitne funkcije telesa.
Juha iz kamilice
Odvarjanje kamilice se uporablja ne le pri zdravljenju različnih kožnih bolezni, ampak tudi na področju kozmetologije. To zdravilo pomaga tudi v boju proti prekomerni teži.
Priprava juhe iz kamilice je zelo preprosta:
- Vzemite 2 žlici. l. suhe cvetove kamilice in prelijemo z enim kozarcem vrele vode.
- Zmes damo v vodno kopel in pustimo pol ure.
- Nato juho pustimo nekaj časa, dokler se ne ohladi in infundira.
- Izdelek se filtrira, celoten volumen pa se popije čez dan.
- Pred obrokom morate vzeti juho kamilice.
Kamilica je učinkovita pri hujšanju, vendar jo je za večjo korist priporočljivo kombinirati z drugimi zelišči. Uporabljajo se lahko naslednji zeliščni pripravki:
- meta in origano - po 2 žlici l.;
- regrat, rman, alg in zaporedje - po 1/2 žlice l.;
- koper, seno, matičnjak in kamilica - po 1 žlica l.;
- brusnice in šipki - 1,5 žlice. l.
Vse sestavine je treba temeljito premešati in shraniti v suhi stekleni posodi. Za pripravo decokcije za hujšanje se vzame 1 žlica. l. surovin in prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 7-8 ur. Končana juha se vzame pred obroki, največ trikrat na dan, po 100 ml.
Pomembno je, da se dosledno držite odmerkov, navedenih v receptih, kar bo pomagalo preprečiti poslabšanje dobrega počutja. Takšne decokcije imajo pomirjevalni učinek na telo, zato jih je strogo prepovedano uporabljati za ljudi, katerih dejavnosti zahtevajo koncentracijo.
Infuzija kamilice
Kamilica je ena izmed najbolj priljubljenih sestavin v poparkih za hujšanje. Priporočljivo je, da uporabite posušene cvetove kamilice, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni.
Infuzijo kamilice pripravimo na naslednji način:
- To bo trajalo 1 žlico. l. suhih cvetov kamilice, ki jih prelijemo z 1 kozarcem vrele vode.
- Infuzijo pustimo pol ure.
- Izdelek se filtrira.
- Nastalo infuzijo razredčimo z vodo v razmerju 1: 3.
- Izdelek morate vzeti v topli obliki 2 -krat na dan za 0,5 kozarca.
Najučinkovitejša v boju proti debelosti je mešanica cvetov kamilice s smiljem, brezovimi brsti in šentjanževko. Ta kombinacija komponent vam omogoča, da očistite kri iz nakopičenega holesterola, toksini se nežno odstranijo iz telesa in s tem izboljšajo presnovni proces. Ta zbirka ima pomlajevalni učinek, zato po uporabi ne odidejo le odvečni kilogrami, temveč se zgladijo tudi gube.
Takšno infuzijo morate vzeti dvakrat na dan, 30 minut pred obrokom. Zvečer po infuziji ne morete jesti. Za popolno čiščenje telesa boste morali vzeti 400 g surovin - porabi se 100 g vsakega zelišča. Infuzijo je treba porabiti vsak dan, dokler niso v celoti porabljene vse suhe surovine.
Infuzijo kamilice pripravimo na naslednji način:
- 1 žlica. l. zeliščno mešanico prelijemo z vrelo vodo (500 ml);
- infuzijo pustimo 20 minut, da se ohladi, nato filtriramo;
- zdravilo se vzame v topli obliki, lahko dodate malo medu.
Kamilica in limona za hujšanje
Med hujšanjem se pogosto pojavi razvoj tako neprijetnega pojava, kot je pomanjkanje vitamina. Čaj iz kamilice z dodatkom limone bo pomagal zapolniti pomanjkanje v telesu vitamina C. Hkrati z razgradnjo maščobnih oblog se krepi imunski sistem. Telo se očisti toksinov in drugih škodljivih snovi. Limonin sok pomaga zmanjšati lakoto in pospešiti presnovo. Zahvaljujoč kombinaciji takšnih sestavin medsebojno povečujejo blagodejni učinek.
Čaj s kamilico in limono vam bo pomagal zmanjšati pas za nekaj centimetrov v samo 2-3 tednih. Za pravilno pripravo te pijače morate upoštevati več priporočil:
- uporabljati je treba samo naravne in kakovostne sestavine;
- najprej se cvetovi kamilice infundirajo 15 minut;
- rezina limoninega ali citrusnega soka se doda v pripravljen čaj iz kamilice;
- čaj morate vzeti na tešče, približno pol ure pred prvim obrokom.
Obstaja več možnosti za pripravo kamiličnega čaja z limono za hujšanje:
- Vzemite 1 žlico. l. cvetov kamilice in 1 žlica. vrelo vodo. Čaj se infundira 30 minut, nato filtrira in razredči z vodo v razmerju 1: 3. Limonin sok se doda v topel čaj. Pijačo morate popiti pred obrokom, en kozarec 2 -krat na dan.
- 1 žlica. l. cvetove kamilice napolnimo z 250 ml vrele vode. Zmes postavimo v vodno kopel 15 minut. Nato čaj precedimo in dodamo sok polovice limone. Pred obrokom morate piti 0,5 kozarca trikrat na dan.
Čaj iz kamilice in limone ni priporočljiv pri težavah s prebavili. Preveliko odmerjanje lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Če kamilični čaj zlorabljate z limono, vas začnejo motiti naslednji simptomi:
- glavobol;
- zaspanost;
- utrujenost;
- zaviranje procesov centralnega živčnega sistema.
Kopeli iz kamilice za hujšanje
Med hujšanjem koža začne izgubljati svojo naravno elastičnost, kar povzroči grde znake celulita. Zato je priporočljivo, da se redno kopate s kamilico. Tako prijeten postopek bo pomagal izboljšati stanje kože in razbremeniti stres, nakopičen čez dan.
Za pripravo kopeli iz kamilice boste potrebovali:
- 500 g suhih cvetov kamilice damo v globoko aluminijasto posodo;
- 2 litra vode se vlije;
- zmes postavimo na štedilnik in kuhamo 15 minut;
- končno juho filtriramo in vroče dodamo v kopel;
- dolgi vodni postopki ne smejo presegati 15 minut.
Če se redno kopate s čajem iz kamilice in morsko soljo, ima koža pozitiven učinek. Za utrditev rezultata je priporočljivo dokončati celoten tečaj, sestavljen iz 10-15 postopkov. Nato naredimo odmor za 2 tedna in izvedemo drugi tečaj.
Preden se odločite za takšno kopel, morate s pilingom odpreti in očistiti pore. Lahko se kopate tako vroče kot hladno. V prvem primeru je pomirjujoč učinek, v drugem pa poživljajoč. Preveč vroče kopeli ni priporočljivo, saj bo to negativno vplivalo na vaše počutje.
Za pripravo kopeli s kamilico in soljo morate najprej narediti decokcijo cvetov ob upoštevanju naslednjega zaporedja dejanj:
- vzamemo mešanico ognjiča s kamilico (komponente se uporabljajo v enakih količinah) 10 žlic. l. in napolnite z 2 litri vode (toplo);
- zmes postavimo na štedilnik in zavremo;
- juha se odstrani z ognja in infundira 2 uri;
- zmes filtriramo in vlijemo v pripravljeno kopel;
- Doda se 500 g morske ali preproste kuhinjske soli;
- lahko dodate eterično olje bergamotke (20 kapljic);
- kopel traja najmanj 10 minut;
- kopati se je priporočljivo približno eno uro pred spanjem.
Klistir kamilice za hujšanje
Čistilni klistir s kamilico pomaga odstraniti usedline žlindre iz telesa, odpravlja vnetne procese v črevesju.
Za izvajanje postopka čiščenja potrebujete:
- lekarniški cvetovi kamilice 50 g ali zeliščna zbirka z dodatkom žajblja in ognjiča 2 žlici. l. (sestavine se vzamejo v enakih količinah);
- voda pri sobni temperaturi (kuhana);
- Esmarchov namakalnik.
Priprava infuzije za klistir je zelo preprosta:
- Vzemite 2 žlici. l. cvetov kamilice ali zbirke z dodatkom te rastline in prelijemo z vrelo vodo (200 ml).
- Zmes vlijemo v termos in pustimo 30 minut.
- Infuzijo filtriramo in razredčimo s kuhano vodo, dokler ne dobimo prostornine 1,5–2 litra.
- Klistir je treba narediti zelo previdno.
- Po postopku morate ležati približno 5 minut, da se lahko hranila vnesejo v črevesne stene.
- Čistilni ukrepi se izvajajo 14 dni.
- Postopke je treba izvajati vsak dan zjutraj in zvečer.
Mnenja o kamilici za hujšanje
V zadnjem času so v boju proti debelosti vse bolj priljubljena preprosta in naravna zdravila, ki niso zdravju škodljiva. In to ni presenetljivo, saj bo preprosta kamilica pomagala vrniti vitko in lepo postavo.
Natalia, 30 let, Sankt Peterburg
Od prijateljev sem že večkrat slišal, da lekarniška kamilica pomaga pri hitrem hujšanju. Dolgo si nisem upal preizkusiti tega zdravila, ker sem verjel, da je prehrana učinkovitejša. Pred začetkom poletne sezone je bilo treba shujšati, izbira pa je padla na čaj s kamilico in limono. Pijača sama po sebi ni bila zelo prijetna, zato sem dodala žličko medu. V samo enem mesecu sem lahko shujšala za 5 kg. Ne samo, da sem pil čaj iz kamilice, ampak tudi tekel zjutraj. Z rezultatom sem bil zelo zadovoljen in v kratkem načrtujem ponovni tečaj.
Irina, 27 let, Moskva
Nedavno sem v članku prebral o koristih cvetov kamilice za hujšanje. Pripravljene kopeli in decoctions z rastlino. Tri tedne kasneje je tehtala in teža se sploh ni spremenila. Žal ni bilo priložnosti za redno ukvarjanje s športom, zato nisem dosegel nobenega rezultata. Hkrati pa se je stanje nohtov, las in kože bistveno izboljšalo.
Galina, 45 let, Voronezh
Za hujšanje sem uporabil najrazličnejše diete in metode, vendar se je po njihovem prenehanju teža spet vrnila. Izkušnje z uporabo kamilice za hujšanje so bile pozitivne. Po rojstvu hčerke sem pridobil 10 kg, vendar nisem hotel uporabljati kemičnih dodatkov. Poskusil sem skoraj vse - kopeli, čaj, infuzijo in klistir. V treh mesecih mi je uspelo shujšati za 9 kg! In kot prijeten bonus ji je uspelo pozdraviti vnetje priveskov.
