Cupping masaža za celulit, njene glavne funkcije in načelo delovanja, tehnike in sheme anticelulitne masaže za različna problematična področja. Pokalna masaža za celulit je poseben kompleks tehnik, ki so najbolj učinkovite v začetni fazi spreminjanja tkiva. Uporaben je pri maščobnih oblogah, razvoju fibroze, zastojih v tkivih zadnjice, trebuha in stegen.
Načelo masaže v pločevinkah za celulit
Poseben nabor tehnik z uporabo silikonskih pločevink vam bo pomagal znebiti se manifestacij celulita, pa tudi zategniti in učvrstiti kožo ter izboljšati krvni obtok.
Vakuum, ki nastane pod pločevinkami, ugodno vpliva na kožo in krvne žile. Glavni namen masaže je aktivirati odtok limfe in pretok krvi. Masaža z vakuumskimi pločevinkami je preprosta: nanesti jih morate na kožo in se postopoma premikati po površini telesa.
Med tem postopkom zdravljenja se zrak v kozarcu redči in prav on pomaga povečati hitrost presnove, nasičenost tkiv s kisikom in izboljšati krvni obtok na problematičnih področjih. Če med postopkom upoštevate vsa pravila, bo to prispevalo k uničenju maščobnih celic.
Glavno načelo masaže je pojav potrebnih refleksov v živčnih končičih, medtem ko kožo draži vakuum, ki nastane v kozarcu.
Vakuumsko samomasažo lahko naredite doma z lastnimi rokami. Če želite to narediti, morate kupiti lekarniško olje za masažo in pravzaprav same banke. Vendar ne pozabite, da ta vrsta masaže ne bo koristna za vse. Obstaja skupina ljudi, za katere tak mehanski učinek na kožo ni primeren.
Kontraindikacije za masažno skodelico:
- Poslabšane akutne in kronične bolezni;
- Krčne žile ali tromboflebitis;
- Nosečnost;
- Na problematičnih področjih so rane, izpuščaji ali vnetja.
Danes so masažne pločevinke na voljo v več vrstah, ki se razlikujejo po materialu izdelave: steklo, silikon, guma in plastika. Stekleni kozarci se najpogosteje uporabljajo v kozmetičnih salonih, niso primerni za samomasažo.
Najbolj priljubljena vrsta pločevink je silikon. V kompletu silikonskih izdelkov sta praviloma dve pločevinki: majhna okrogla in velika ovalna. Ovalni vakuum je namenjen posegom na težko dostopnih območjih, okrogel kozarec pa je idealen za trebuh.
Prednosti pravilne skodelične masaže za celulit
Masaža z bankami za celulit bo pospešila krvni obtok, kroženje limfe in medcelične tekočine. Tudi na delu telesa, kjer se izvaja masaža, je koža dvakrat bolj nasičena s kisikom, izboljša se metabolizem in odpravi se proces stagnacije. Posledično - povečana elastičnost kože, izboljšana sposobnost vzdržati temperaturna nihanja in različne fizične vplive.
Postopki tudi napenjajo mišice: hitreje se krčijo, bolj elastične postanejo. Med vakuumsko masažo se začne aktivni izcedek iz lojnic in znojnic. Učinek tega učinka je podoben učinku kopeli na kožo.
S pomočjo rednih sej masažne skodelice se ženske znebijo tako imenovane "pomarančne lupine" s problematičnih področij. Opazno se zmanjšajo tudi maščobne obloge na hrbtni in stranski površini stegen in zadnjice.
Postopki skodelice pomagajo koži, da se hitreje regenerira in poveča njeno elastičnost ter se tako lažje znebi skorje celulita. Z rednimi masažnimi sejami se lahko znebite tudi omejitve, ki je ovirala zdrav pretok limfe. Podkožne maščobne obloge postanejo opazno bolj gladke.
Rezultati te vrste izpostavljenosti so veliko bolj učinkoviti kot pri preprosti masaži rok. Vakuumske skodelice proti celulitu pomagajo znebiti tako kompleksne oblike celulita, kot je vlaknasti celulit.
Ta postopek ima vsestranski učinek na telo, ugodno vpliva na fizikalno -kemijske in biološke procese v celicah:
- Keratinizirane epitelne celice se odstranijo.
- Medcelični prostor se očisti, izboljša se znojenje kože.
- Delo in funkcije žlez lojnic in znojnic so normalizirane, napete mišice se sprostijo.
- Odprejo se dodatne arteriole, venule in kapilare.
- Tkiva so bolje nasičena s hranili in elementi v sledovih.
- Odtok venske krvi in limfe se povečuje, proces odstranjevanja trigliceridov se aktivno odvija, edem tkiva pa se na problematičnih področjih zmanjšuje.
- Tveganje za nastanek rutinskih procesov se zmanjša.
- Celotna imunska odpornost telesa se poveča.
Splošna priporočila za pravilno izvedbo masaže s pločevinkami za celulit
Te masaže ne smete uporabljati na nekaterih področjih - to so poplitealne votline in notranja stegna.
Postopek izvajanja učinkov konzerviranja proti celulitu je treba izvesti v fazah:
- Ogrevanje mišic … Da bi se izognili modricam po masaži, morate tkivo pred postopkom čim bolje segreti. Najpogosteje se masaža s pločevinkami izvaja na zadnjici in nogah, zato je treba ta področja temeljito drgniti z rokami. Priporočljivo je gnetiti kožo do rahlega mravljinčenja in pordelosti.
- Vlaženje kože problematičnih področij … Na kožo nanesite majhno količino masažnega olja. Če ni posebnega zdravila, bo navadna oljka primerna. Koža mora biti dovolj navlažena, le v tem primeru premikanje pločevinke ne bo boleče.
- Postopek masaže … Za samomasažo morate zavzeti udoben položaj, v katerem bi bile mišice sproščene. Najboljša možnost je, da ležite na boku s pokrčenimi nogami. Stisnite kozarec in ga nanesite na problematično območje. Nato spustite masažer in videli boste, kako se koža pod vakuumom potegne navznoter. Sprva vam ni treba dovoliti, da se koža popolnoma potegne, dovolj je en ali dva centimetra, nato tri centimetre. Trajanje masaže za eno problematično področje je najmanj 15 minut.
Potek vakuumske anticelulitne masaže je 10-15 sej, ki jih je priporočljivo izvajati vsak drugi dan. Le če upoštevate vsa priporočila in stopnje tega postopka, boste občutili viden rezultat.
Kako narediti anticelulitno masažo sami doma
Podkožne maščobne obloge in "pomarančna lupina" nastanejo kot posledica motenega krvnega obtoka in limfnega pretoka. Domače masaže bodo pomagale obnoviti te procese. Upoštevajte, da je treba na nogah izvajati masažne gibe od zgoraj navzdol, na glutealni coni in trebuhu - v krogu. Masažne linije morajo biti najprej ravne, nato jih morate spremeniti v cikcak, spiralne ali valovite.
Pokalna masaža proti celulitu doma v trebuhu
Masiranje trebuha s pločevinkami za celulit je zelo učinkovito, še posebej, če uporabljate silikonski vakuum. Pred masažo je treba na problematično območje nanesti posebno olje, ki bo pomagalo, da bo kozarec bolje drsel po koži. Prvi postopek ne sme trajati več kot pet minut.
Z naslednjimi masažami se mora čas postopoma povečevati, do 15 minut. Pod vakuumom je treba kožo potegniti za največ dva centimetra, sicer tvegate, da boste na tem mestu dobili modrico. Kozarec naj bo v suhih rokah, masažo je treba izvajati s počasnimi krožnimi gibi vzdolž trebuha.
Pomembno si je zapomniti, da masažna masaža ne bo pomagala pri izgorevanju maščobnih celic, načelo njenega delovanja je odstraniti odvečno tekočino in spremeniti strukturo maščobnih oblog. In prav s pomočjo takšnih sprememb se boste lažje znebili maščobe. Hkrati ne pozabite na pravilno zdravo prehrano, pa tudi na telesno aktivnost.
Bolje je, da postopke skodelice na želodcu izvajate vsak drugi dan in jih menjavate z ročno masažo. Za optimalen vpliv na to območje je primeren okrogel silikonski kozarec.
Če se med masažo vaša pločevinka pogosto odlepi, to pomeni, da je bila sprva nepravilno pritrjena. Ob pravilni fiksaciji boste začutili rahlo, a precej znosno bolečino. Če nimate izkušenj z masažno skodelico, morate začeti z ravnimi gibi. Sčasoma boste obvladali krožna in cikcak gibanja.
Kako narediti skodelično masažo proti celulitu na zadnjici
Postopek je precej preprost, kljub nedostopnosti območja. Po tuširanju je treba na kožo zadnjice nanesti masažno olje ali maščobno negovalno kremo. Pri nanašanju je vredno upoštevati ukrep, sredstva naj bodo optimalna količina: ne veliko, a ne premalo, da bo banka brez težav zdrsnila po koži.
Najprej je treba zadnjico temeljito gnetiti z rokami in jo ogreti. Nato morate kozarec že popraviti: nanesite ga na zadnjico, pritisnite, da izteče ves zrak, in ga spustite. Tako nastane vakuum in pločevinka se fiksira.
Zdaj lahko začnete z masažnimi gibi, ki jih lahko izvajate v krogu, cik-cak, od spodaj navzgor. Za zadnjico bo to zadnja vrsta gibanja, ki bo najbolj učinkovita.
Med postopkom se morate spomniti varnostnih ukrepov: mnoge ženske se pritožujejo, da po masaži dobijo modrice. Da bi se temu izognili, vam med masažo ni treba biti preveč vneten, ni vam treba izpustiti veliko zraka izpod pločevinke in sesati veliko količino kože v vakuum. Kozarec naj zlahka drsi po koži.
Tehnika skodelične masaže proti celulitu v stegnih
Koža na stegnih ni tako občutljiva kot na zadnjici ali trebuhu, zato lahko v tem primeru dovolite, da se koža nekoliko potegne v vakuum.
Po ogrevanju mišic in pritrditvi pločevinke na telo jo morate začeti voziti vzdolž stegna v smeri od spodaj navzgor. Včasih linearna gibanja zamenjamo s krožnimi gibi. Potem bi morali spremeniti smer masažnih gibov - izvajati v spirali in cik -cak okoli bokov. Če je v vakuumu močan pritisk, se bo pločevinka težko premikala po telesu. V tem primeru morate vanj pustiti nekaj zraka.
Glavno načelo anticelulitne masaže s pločevinkami so gibi od spodaj navzgor, začeti jih morate s kolenskega sklepa. Ta masaža traja 15 minut na sprednji in zadnji strani stegna. Vse skupaj dobite eno uro učinkovitega zdravljenja.
Shema skodelične masaže za celulit v spodnjem delu noge
Tudi masažna shema proti celulitu na tem problematičnem področju je zelo preprosta in je v marsičem podobna masaži zgoraj opisanih delov telesa. Tudi mišice je treba ogreti s pomočjo dlani, kožo namazati z oljem, kozarec popraviti in gibe začeti. Lahko so v ravni črti, v krogu, v spirali ali celo v cikcak vzorcu. Glavna stvar je, da ne pretiravate in ne sesajte občutljivo kože spodnjega dela noge v vakuum.
Masaža hrbta in sprednjih strani spodnjega dela noge ne sme trajati več kot 10 minut. Postopek je treba ponavljati vsak drugi dan, lahko ga kombiniramo tudi z ročnim ukrepanjem.
Kako narediti anticelulitno masažo s pločevinkami - poglejte video:
Rahlo nelagodje med postopki je povsem upravičeno. Po nekaj dneh boste opazili, da so konture telesa postale bolj napete, stanje kože se bo znatno izboljšalo. Ta vrsta masaže ni le način oblikovanja telesa, ampak tudi odlično preprečevanje manifestacij celulita. Glavna stvar je, da med sejami upoštevate vsa priporočila.
