Recept po korakih s fotografijo priprave solate s paradižnikom, kumarami in rakovimi palicami. Kombinacije sestavin, kalorije, možnosti serviranja in video recept.
Poletna solata s paradižnikom, kumarami in rakovimi palicami se izkaže za zelo zadovoljivo in hkrati zelo lahkotno. Sveža zelenjava naredi solato manj težko in manj mastno, rakove palice pa dodajo znan okus morskih sadežev. Skoraj nemogoče ga je pokvariti, vedno se izkaže okusno in okusno.
Odvisno od izbranega preliva se bo okus solate razlikoval. Vsakič, ko boste uporabili drugo omako, boste uživali v novi poslastici. Rastlinsko olje se uporablja kot preliv, lahko pa vzamete kislo smetano, jogurt, majonezo, sojino omako, gorčico, limonin sok itd. zelenjava je zdaj zelo poceni in cenovno ugodna. Poleg tega je solata še vedno uporabna zaradi visoke vsebnosti zelenja.
Odličen je kot samostojen prigrizek ali kot dodatek k vroči jedi. Solata je kot nalašč za dietno hrano. Solata se lahko razlikuje po obliki serviranja. Na primer, zmešajte celoten izdelek in ga položite v eno veliko skledo ali v majhne porcije košare iz listnatega testa.
Oglejte si tudi, kako narediti solato in paradižnikovo solato z jajcem.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 85 kcal.
- Obroki - 2
- Čas kuhanja - 20 minut
Sestavine:
- Belo zelje - 200 g
- Peteršilj - šopek
- Paradižnik - 1 kos.
- Kumare - 1 kos.
- Zelena čebula - šopek
- Rastlinsko olje - za preliv
- Česen - 1 strok
- Koper - šopek
- Rakove palice - 5 kosov.
- Sol - 0,5 žličke
Kuhanje solate po korakih s paradižnikom, kumarami in rakovimi palicami, recept s fotografijo:
1. Belo zelje operemo pod tekočo vodo in posušimo s papirnato brisačo. Narežemo ga na tanke trakove.
2. Paradižnik operemo, posušimo in narežemo na srednje velike kose.
3. Kumare operemo, osušimo z brisačo, odrežemo konce na obeh straneh in narežemo na tanke četrtine obročev.
4. Operite zeleno čebulo. Posušite in drobno nasekljajte.
5. Koper in peteršilj operemo, posušimo in sesekljamo.
6. Rakove palčke odmrznite naravno brez uporabe mikrovalovne pečice in jih razrežite na kocke ali trakove.
7. Česen olupimo in drobno sesekljamo.
8. Vse izdelke združite v globoki skledi.
9. Začinite hrano s soljo in rastlinskim oljem. Premešajte, ohladite v hladilniku 15 minut in solato s paradižnikom, kumarami in rakovimi palicami postrezite na mizo.
Oglejte si tudi video recept, kako narediti solato iz rakovice s paradižnikom in kumarami.
