Ingver je izvrstna orientalska začimba, znana po svojih zdravilnih lastnostih. Danes se bomo pogovarjali o tem, kako lahko z njim postanete vitki in lepi. Tu so recepti za lepoto! Zapišite! Vsebina članka:
- Kontraindikacije
- Ingverjevi recepti za hujšanje
- Video, kako narediti ingverjevo limonado
Vsi moji prijatelji se med seboj potegujejo, da bi pohvalili čaj z ingverjem, ocene so le pozitivne. Še bi! Postal je tako priljubljen, da je zaradi svoje učinkovitosti zasenčil vse znane diete. Spodaj vam bom razkril recepte za to čudežno pijačo, za zdaj pa vam bom povedal, kako ingver pomaga pri hujšanju.
- Preberite tudi naš članek o koristih ingverja za zdravje.
- Ustrezne kalorije čokoladnih koktajlov za hujšanje
Odvisno od načinov priprave čaj vpliva na telo na različne načine: osveži, poživi, pomaga hitreje shujšati, odstrani toksine ali pa je namenjen izboljšanju stanja v primeru prehladov ali motenj v prebavnem traktu.
Kontraindikacije ingverja za hujšanje
Ampak ne smete shujšati na ta način v škodo svojega zdravja v prisotnosti kroničnih bolezni. Ingverjev čaj ni priporočljiv pri alergijah, žolčnih kamnih, razjedah in ulceroznem kolitisu, črevesnem vnetju, težavah s srčno -žilno aktivnostjo. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo ingverja vedno posvetujte s svojim zdravnikom!
Torej, če ni vsega zgoraj navedenega, lahko varno začnete izgubljati težo. Prepričani smo, da lahko iz teh receptov izberete najprimernejši način za hitro in učinkovito hujšanje.
Ingverjevi recepti za hujšanje:
1. Osnovni recept za ingverjev čaj za hujšanje
Ingverjevo korenino olupimo, naribamo na drobno. V litrski kozarec vzemite 2 žlici surovin, dodajte malo medu in 60 ml limoninega soka, prelijte z vrelo vodo. Pustite, da vzhaja 30-60 minut, nato pa lahko pijete ingverjev čaj za hujšanje.
Če prvič uporabljate to korenino za hujšanje, začnite s pol kozarca in postopoma povečajte količino popijenega čaja na 2 litra na dan.
Video o tem, kako narediti ingverjev čaj:
2. Ingver za hujšanje
Če se odločite za hujšanje, potem uporabite česen, da okrepite delovanje korenine ingverja (preberite o koristnih lastnostih česna). Ta pekoč izdelek odlično "pospeši" prebavne in presnovne procese ter poveča učinek hujšanja. Za pripravo 2 litra čaja potrebujete korenino ingverja (4 cm), 2 stroka česna in vrelo vodo. Česen drobno sesekljamo, ingver pa narežemo na tanke rezine, kot čips. Vse prenesite v skledo, prelijte z vrelo vodo. Infuzijo precedite skozi gazo in pijte ves dan.
3. Za ljubitelje mete in kardamoma
Zame osebno je čaj s kardamomom dah svežine, ki daje moč in dobro voljo. Če imate tudi to mnenje, poskusite narediti ingverjev čaj namesto običajnega črnega čaja, vendar z dodatkom teh sestavin. Pijača je še posebej dobra poleti.
Začnite tako, da v mešalniku zmeljete sveže liste mete (60 g) in polovico korenine ingverja. Mešanici dodamo ščepec mletega kardamoma in zalijemo z vrelo vodo. Vztrajajte pol ure. Zdaj, za izvrstno svežino in nenavaden okus, v cedljeno mešanico dodajte 1/3 skodelice limoninega soka in 50 g pomarančnega soka. Pijte ohlajeno.
4. Zeleni čaj in ingver za hujšanje
Pri vseh dietah ne morete piti črnega, ampak zelenega čaja. Skuhajte ga na običajen način, nalijte v termos, dodajte malo suhega sesekljanega ingverja. Po 30 minutah je pijača pripravljena za pitje. Pijte vroče. Ne samo, da pospeši presnovne procese, prisili telo, da se znebi odvečne maščobe, ampak tudi odpravi kašelj, odstrani škodljive snovi in pozitivno vpliva na stanje kože.
Dobro je, če so v hiši zelišča rmana, cvetovi črnega bezga ali meta. Lahko jih dodamo v ingverjev čaj, tako da mešanico malo vlijemo. Ta recept je učinkovit pri želodčnih motnjah.
5. Dietna solata iz sadja in zelenjave z rogatim koreninom
Vedite, da ingver za hujšanje ni omejen le na pripravo čaja. Dober rezultat daje sadna in zelenjavna solata z ingverjem. Mnogi so presenečeni, ko slišijo, da je ingver mogoče jesti surov in celo kisel, no, to je že japonska kuhinja. Vmes analiziramo recept za solato. Potrebovali boste 1 del korenine ingverja, pomarančno lupino in zeleno; 2 dela vsake limone in pečene pese ter 3 dele svežega korenja. Vse sestavine narežite, premešajte, dodajte rastlinsko olje, brez soli! Takšno solato je koristno jesti 2 -krat na teden, pri čemer se omejite na maščobno, sladko, konzervirano in prekajeno hrano.
6. Hujšanje v japonščini: vloženi ingver
Marsikomu je všeč vložena korenina. To je preprosto nenavadno! Nobenega drugega načina ni. Na Japonskem se kisli ingver pogosto uporablja kot sredstvo proti staranju. Vsebuje koristne vitamine, minerale, aminokisline, pa tudi eterična olja, ki izboljšujejo vzdržljivost telesa.
Snovi v kislem ingverju pospešujejo presnovne procese, kar pomaga pospešiti odstranjevanje odvečnih kilogramov.
Presenetite svoje ljubljene z vloženim ingverjem! Boste potrebovali:
- ingver - 300 g
- vinski kis - 0,5 žličke
- rdeče vino - 3 žlice. l.
- sladkor - 1,5 žlice. l.
- voda - 4 žlice. l.
- ščepec soli
Priprava
Korenino olupimo, narežemo na tanke plošče ob vlaknih, damo v ponev, popolnoma prelijemo z vrelo vodo. Začinimo s soljo in kuhamo 4 minute. Nato odcedite in ohladite.
Kako pripraviti marinado:
raztopite sladkor v vroči vodi, vlijte navedeno količino kisa, vina, premešajte.
Ohlajen ingver prelijemo z nastalo marinado, pustimo pri zaprtem pokrovu 3 dni (hranimo pri sobni temperaturi). Uporabite že pripravljen vloženi ingver z mesom, suši ali ribami. Shranjujte na hladnem. Dvakrat na teden kuhajte kislo zelje z ingverjem - to vam bo pomagalo shujšati, saj zelje velja tudi za najboljši izdelek za hujšanje (kurilnik maščob).
Kontraindikacije
Ob prisotnosti akutnih bolezni prebavil (gastritis, razjeda na želodcu, razjeda dvanajstnika itd.) Je treba uporabo kislega ingverja omejiti, da se bolezen ne poslabša.
