Spoznali boste, kako poteka proces popolne zavrnitve hrane in njene glavne vrste. Povedali vam bomo tudi, v katerih primerih je suha prehrana kontraindicirana in je lahko nevarna. Suh post je sodobna metoda zdravljenja telesa, ki zahteva veliko volje in zdravja.
Kljub velikemu tveganju za zdravje se suhi post šteje za učinkovito metodo za izboljšanje zdravja telesa. Veliko popularnost je pridobil v 20. stoletju, ko so ameriški znanstveniki po številnih študijah dokazali njen neverjeten učinek. Ugotovili so, da zaradi popolne zavrnitve hrane telo dobi ogromen stres, zaradi česar deluje v okrepljenem načinu. Suho post ščiti vse organe in sisteme pred dostopom škodljivih snovi, ki lahko prodrejo s hrano. Proizvaja se veliko število protiteles, ki so odgovorna za uničenje okužb in virusov. Lahko rečemo, da je imunski sistem zaradi notranjih prihrankov sposoben dvakrat bolje braniti telo.
Bistvo tehnike suhega posta
Njegovo bistvo je v tem, da človek popolnoma zavrača hrano in vodo. Trajanje takšnega posta je lahko od 3 do 5 dni. Daljše obdobje te "diete" je lahko nevarno za zdravje. Tistim, ki želijo prvič izkusiti to metodo okrevanja, ni priporočljivo opustiti hrane več kot 3 dni. Zelo pomembno je, da se pred suhim postom pravilno pripravimo.
Če želite to narediti, morate 30 dni pred postom strogo jesti nekalorično hrano, njene dele je treba vsak dan zmanjšati, nekaj dni pred začetkom pa je treba popiti le eno vodo. Prav tako je pomembno, da pravilno izstopite iz suhe prehrane. Če želite to narediti, po prvem dnevu popijte eno vodo v majhnih požirkih. Naslednji dan lahko pijete sokove. In tako postopoma, v majhnih porcijah, v prehrano uvedite običajno hrano.
Poleg tega, da suh post blagodejno vpliva na zdravje ljudi, se uporablja kot 100% metoda za hujšanje. Konec koncev bo telo, ki je prejelo tak stres, zdaj porabilo največ energije za razgradnjo maščob in se zato aktivno spopadlo s tem procesom.
Rezultati suhega posta v treh dneh
- izguba 3-6 kg. Ljudje so praviloma izgubili približno 4,5 kg.
Vrste suhega posta
Glede na vaše zdravje je treba upoštevati več vrst suhega posta:
- popolno;
- delno.
Sprva bi morala oseba ne le popolnoma prenehati jesti, ampak tudi izključiti vsak stik z vodo in hrano. Na primer, prepovedano je umivanje in ščetkanje zob. V nobenem primeru ne smete niti poskusiti hrane - to bo pomenilo kršitev režima, kar pomeni, da ni rezultata. Rezultat takšne prehrane pomaga očistiti telo toksinov, pozitivno pa vpliva tudi na delo vseh notranjih organov.
Delni suh post telo veliko lažje prenaša
Navsezadnje je njegovo bistvo, da se mora popolna zavrnitev prehranjevanja zamenjati s prehrano s surovo hrano. Na primer, en dan sploh ne jeste nič, drugič pa samo surovo hrano (zelo koristno je jesti zeleno ajdo, preberite, kako kalijo zeleno ajdo). Na splošno takšna prehrana traja približno 30 dni. Če se stanje poslabša, ni priporočljivo nadaljevati s postom več kot 14 dni. Če upoštevate vsa priporočila po postu, ne morete občutiti le notranjega izboljšanja, ampak tudi zunanje spremembe.
Na primer, ta tehnika učinkovito odstrani gube, koža postane bolj elastična in sveža. Z izgubo odvečnih kilogramov se koža ne povesi, telo bo postalo lepo in prožno.
V obeh primerih je treba pred uporabo te tehnike opraviti zdravniški pregled, da se izključijo motnje v delovanju telesa. Dejansko je pri nekaterih boleznih suh post lahko kontraindiciran:
- s sladkorno boleznijo;
- tuberkuloza;
- onkološke bolezni;
- nosečnost in med dojenjem;
- v primeru kršitve srčno -žilnega sistema;
- endokrine bolezni itd.
Več o indikacijah in kontraindikacijah suhe prehrane lahko izveste pri zdravniku. Konec koncev, preden začnete stradati, se morate prepričati, da je vaše telo zdravo in ni v nevarnosti. Zaradi varnosti lahko greste skozi celoten potek postopka pod njegovim strogim nadzorom.
Suh post se pogosto uporablja kot prehrana na tešče, ki prav tako pomaga očistiti telo toksinov in toksinov. Toda za izboljšanje delovanja črevesja se take diete ne sme držati več kot 3 dni. V tem času bo telo lahko počivalo in začutili boste izredno lahkotnost.
Strokovnjaki, ki dobro poznajo postopek suhega posta in so se ga večkrat držali, so prepričani, da je veliko odvisno od čustvenega razpoloženja osebe. Zato morate, če želite kar najbolje izkoristiti to tehniko, vanjo iskreno verjeti. Lahko rečemo, da je zlato pravilo suhe lakote starodavna psihološka teza "naše misli so materialne".
Ko se odločate, da boste svoje telo zdravili s pomočjo kratkotrajne zavrnitve hrane, je zelo pomembno pretehtati prednosti in slabosti. Dejansko lahko kljub dejstvu, da se takšna prehrana znebi številnih kroničnih bolezni, vašemu zdravju povzroči nepopravljivo škodo. Zato se morate na tako resno odločitev skrbno pripraviti. Kot rečeno, je najboljši nasvet, ki ga lahko dobite od svojega zdravnika, da vam pomaga varno in učinkovito obvladati začasno prehrano.
Video posnetek - na suhem ali na vodi (pregledi in rezultati):
[media =
