Ugotovite, kako je eden najbolj prepoznavnih igralcev na svetu treniral in pokazal odlično formo. Razkrivamo vse skrivnosti usposabljanja Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme je mnogim našim rojakom dobro znan iz akcijskih filmov devetdesetih let. Potem je bil idol mnogih najstnikov, ki so želeli biti podobni njemu. Zagotovo za nekoga še vedno ostaja. V tem članku boste izvedeli, kako je bil Jean-Claude Van Damme usposobljen, in se seznanili z biografijo igralca.
Biografija Jean Claude Van Damme
Igralec se je rodil leta 1960 v Belgiji. Prihodnje življenje Van Dammeja je bilo v veliki meri vnaprej določeno v trenutku, ko sta z očetom prišla na oddelek za karate, fant pa je nato dopolnil enajst let. Takrat bi bil mršav in bi se ukvarjal s plesom, zaradi česar je pogosto trpel ponižanje sošolcev. Van Damme se je navdušil za borilne veščine in postal ljubitelj karateja.
Vadil je ure in njegov mentor je, ko je videl potencial, ki je lastni fantu, poskušal pomagati pri razvoju. Poleg tega se to ni nanašalo samo na tehniko boja, ampak tudi na mišice. Trener je svojemu oddelku nenehno govoril, da moč prihaja iz mišic in Jean Claude si bo te besede zapomnil za vse življenje.
Običajne vadbe Jean Claude Van Damme so sestavljale uro in pol teka, obvladovanje borilnih veščin, po tem pa je bodoča zvezda približno toliko časa preživela v telovadnici in si izboljšala mišice. Posledično je Jean Claude v nekaj letih pridobil odlično fizično obliko.
Oče v svojem sinu ni videl le potenciala karateka, ampak tudi bodybuilderja. Na njegovo vztrajanje je Jean Claude sodeloval na državnem prvenstvu v bodybuildingu. Zgodilo se je leta 1978. Potem Vam Damme postane bronasta medalja evropskega mladinskega prvenstva v bodybuildingu. Takrat je že imel črni pas v karateju in se je lahko varno imel za mojstra ročnega boja.
Leto kasneje zmaga v absolutni kategoriji na državnem prvenstvu v bodybuildingu in nihče ne dvomi o njegovi prihodnosti. Toda sam Van Damme se ni videl v športu, ampak v poslu. Priznati je treba, da je bil zelo preračunljiv in to mu je v prihodnje pomagalo. Na primer, prva poroka je bila najverjetneje sklenjena zaradi udobja in je posledično imela svojo dvorano. Potem je bil fant star 18. Ko se je mimogrede preselil v ZDA, je to dvorano prodal. Jean-Claude, ki že živi v Združenih državah, se ponovno poroči, njegov tast pa se je izkazal za bogatega, ki je svojemu zetu zagotovil pokroviteljstvo. Za ustvarjanje prihodnosti je uporabil žene in ni obžaloval.
Zaradi aktivnega usposabljanja Jeana Clauda Van Dammeja je bila njegova postava privlačna, njegova spretnost v ročnem boju pa bi bila lahko v kinu zahtevna. Pravzaprav se je zaradi tega preselil v Hollywood. Uspeh ni prišel takoj in precej časa se je potepal po mestu in opravljal manjše delo, hkrati pa se je udeležil zaslonskih testov.
Posledično je bil izbran za sodelovanje v svojem prvem filmu "Bloodsport". S tem se je začel njegov uspeh v kinu. Pravzaprav je prva vloga postala uspešna in mu je prinesla slavo. Vse njegove prihodnje vloge so pokazale moč in moškost igralca, zato je bilo usposabljanje Jeana Clauda Van Dammeja zelo intenzivno. Preprosto ni mogel izgubiti odlične telesne forme, sicer bi se njegova filmska kariera končala.
Tu so mu bile spretnosti, ki jih je pridobil med tečaji bodybuildinga doma, zelo koristne. Na žalost se je uspeh Van Dammea odigral kruto. Na vrhuncu uspeha je igralec postal odvisen od alkohola in drog. To dejstvo ni moglo vplivati na njegovo zdravje in konča v bolnišnici. Po zdravljenju zaradi odvisnosti od alkohola in drog si Van Damme obljublja, da se to ne bo več ponovilo. Priznamo, da danes drži besedo.
Osebno življenje ni bilo nič manj aktivno kot usposabljanje Jeana Clauda Van Dammeja. Poročen je bil petkrat, dvakrat pa z Gladys Portugues, bodybuilderko in zelo uspešno. Zdi se, da je zdaj v osebi svoje žene našel tisto, kar je iskal vse življenje, namreč skrb in ljubezen. Imata dva otroka in njun zakon je videti zelo srečen. Čeprav se včasih zgodijo škandali, Van Damme trdi, da se s svojo ženo ne bo nikoli ločil.
Kako je treniral Jean Claude Van Damme?
Van Damme trenira šestkrat na teden. Vadba v ponedeljek, torek in petek je vključevala delo na mišicah hrbta, bokov, prsnega koša in trebuha. Preostanek tedna (nedelja je bil prost dan) zjutraj je Jean Claude delal na spodnjem delu noge, trebuhu in mišicah ramenskega obroča. Kot ste morda opazili, Van Damme aktivno dela na trebušnih mišicah, njegove najljubše vaje za trening te skupine pa so krči (hrbet in navpično) ter stranski zavoji.
Van Damme v prehrani nikoli ni uporabljal togih dietnih programov. Čeprav se je v pripravah na snemanje filmov moral nekaj žrtvovati. Na primer, Jean Claude med delom na filmu "The Monk" ni jedel mesa. Po njegovih besedah je moral biti čim hitrejši, jesti pa je moral le sadje. Upoštevajte tudi, da igralec meni, da je ovsena kaša najboljši izdelek za gradbenike.
Za več informacij o Van Dammejevem programu vadbe glejte tukaj:
