Raven sečnine se lahko poviša med boleznijo ali po vadbi. V tem članku bomo analizirali glavne vzroke za ta pojav in njegovo nevarnost. Telo sintetizira sečnino, da odstrani amoniak, ki je resna nevarnost za ljudi. Urea se proizvaja v jetrih iz ogljikovega dioksida, amoniaka in ATP. Amoniak pa je produkt razgradnje beljakovinskih spojin. Pri nekaterih patologijah ali pri intenzivnem fizičnem naporu se v telesu začne aktivna razgradnja beljakovinskih spojin, zaradi česar se raven sečnine v krvi dvigne.
Šteje se, da je dovoljena vsebnost te snovi v krvi od 6 do 7 mmol - l - 1 za moške in od 4 do 5 mmol - l - 1 za ženske. Če vsebnost sečnine v krvi presega te vrednosti, je bila obremenitev med vadbo preveč intenzivna. Hkrati kazalniki pod temi kažejo na nezadostno obremenitev.
Kako določiti raven sečnine
Znanstveniki so ugotovili tri vrste reakcij telesa na zunanjo telesno aktivnost. Sečnino merimo v mirovanju in na prazen želodec opravimo krvni test.
Reakcija prve vrste
določa neposredna povezava med količino sečnine v krvi in obremenitvijo. Običajno je v takih primerih njegova raven dva dni v mejah normale. To lahko kaže na ravnovesje med kataboličnimi in anaboličnimi procesi v telesu ter na skladnost obremenitev s fizičnimi zmožnostmi športnika.
Druga vrsta reakcije
označen s padcem ravni sečnine (včasih celo pod dovoljenimi vrednostmi) z naraščajočimi obremenitvami. Takšno stanje lahko pomeni nepopolnost procesa okrevanja, povezano s pojavom pogojev za zatiranje proizvodnje sečnine zaradi aktivne uporabe aminokislinskih spojin za sintezo beljakovin v mišičnih tkivih. Druga vrsta reakcije je zelo redka in v tem primeru imajo športniki pri izvajanju hitrih obremenitev določene težave, splošno stanje pa se nekoliko poslabša.
Reakcija tretje vrste
nima izrazitega razmerja med količino sečnine v krvi in spremembami zunanje telesne aktivnosti. V tem primeru vsebnost sečnine v krvi dva dni znatno presega dovoljene vrednosti. Takšna reakcija lahko privede do dolgotrajnih visoko intenzivnih vadb, ki so po naravi "stresne". Omeniti velja tudi, da se najpogosteje pri tretji vrsti reakcije raven sečnine še naprej povečuje, ne glede na obremenitev. To kaže, da obremenitev ne ustreza ravni telesne pripravljenosti športnika, zato so potrebni posebni ukrepi za okrevanje.
Za vse športnike so možni prehodi med vrstami reakcij, ki so odvisne od velikosti obremenitve in ukrepov za obnovo telesa. Za športnike je raven sečnine v mirovanju v povprečju 4,5 do 6,5 mmol - l - 1. Natančna vrednost zgornje meje je v veliki meri odvisna od količine beljakovin, ki vstopijo v telo. Tako lahko na primer pri dnevnem uživanju več kot 2,5 g - kg raven sečnine preseže 10 mmol - l - 1.
Za izvedbo krvnega testa za raven sečnine se uporabljajo fotometer, niz reagentov, kapilare za odvzem vzorca krvi, mikropipeta, avtomatski razpršilnik, alkohol, vata in centrifuga.
Kot je navedeno zgoraj, je treba krvni test opraviti na prazen želodec. Športniku se vzame približno 20 μl krvi. Nato ga zmešamo s trikloroocetno kislino in postavimo v centrifugo 10 minut. Po tem se raztopina da v fotometer, kjer se vsebnost sečnine določi z množenjem rezultatov, pridobljenih v fotometru, s 4,2. Končna vrednost je želena raven snovi v krvi.
Vzroki za zvišanje ravni sečnine
Visoke ravni sečnine lahko povzročijo zelo resne posledice, na primer motnje v delovanju možganov in centralnega živčnega sistema. Med razlogi za povečanje vsebnosti te snovi v krvi so lahko poleg že omenjenih prekomernih obremenitev in porabe velikih količin beljakovin tudi naslednji:
Odpoved srca
ki je značilna za ljudi s hipertenzijo in ishemično boleznijo srca. Močan skok ravni sečnine je možen z zvišanjem krvnega tlaka, miokardnim infarktom, pa tudi z visoko vsebnostjo tekočine in soli v telesu.
Vaskularna insuficienca
Ta težava je značilna za tiste ljudi, ki na napačen način jemljejo zdravila, ki znižujejo krvni tlak.
Motnje v urinarnem sistemu
nastane zaradi stiskanja sečevoda, tumorjev, adhezij sečnice itd. Zaradi tega urina ni mogoče izločiti iz telesa in se vrniti nazaj v ledvično medenico. To pa lahko privede do vnetja in pielonefritisa.
Kako znižati raven sečnine
Kot smo že omenili, se lahko raven sečnine poveča tako zaradi velikih obremenitev med treningom, ki ne ustrezajo fizičnim zmožnostim športnika, kot tudi pri uživanju hrane z visoko vsebnostjo beljakovin. Govoriti je treba le o tem, da je treba pravilno sestaviti prehranski program. Če pa se raven sečnine v krvi še vedno poveča, obstajajo načini za njeno zmanjšanje.
Najprej morate v svojo prehrano vključiti več zelenjave in sadja. Morda se boste morali za nekaj časa odreči mesu in jesti več jagodičja in žit. Prav tako morate zmanjšati obremenitev med poukom v dvorani. Kot pijačo morate uporabiti diuretične decokcije, kot so šipki ali posebni diuretični čaji.
V ljudski medicini se za te namene uporabljajo listi brusnice, kamilice in šentjanževke. Vse to bo učinkovito v primeru, ko se v telesu ne pojavijo patološke spremembe, ki jih povzroči bolezen. V tem primeru se morate obrniti na zdravnika. Skupaj z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik, lahko še naprej uporabljate zeliščne decokcije.
Zmanjšana vsebnost sečnine
To se zgodi zelo redko, vendar se zgodi. Treba je opozoriti, da tega kazalnika morda ni mogoče diagnosticirati. Najpogostejši vzroki za znižanje ravni sečnine so:
- Prehranski programi, ki izključujejo beljakovinsko hrano iz njihove sestave;
- Disfunkcija jeter, ki povzroča moteno sintezo sečnine;
- Ciroza jeter;
- Malabsorpcija je bolezen, povezana z moteno absorpcijo aminokislinskih spojin v črevesju;
- Zastrupitev telesa s fosforjem ali arzenom.
Kako povečati raven sečnine
V telesu mora biti vedno ravnovesje vseh snovi. Nizke ravni sečnine veljajo tudi za nevarne in jih lahko povzročijo nekatere bolezni. Za povečanje vsebnosti snovi v krvi je treba izvesti naslednje korake:
- Opraviti pregled in ugotoviti vzrok za znižanje ravni sečnine;
- Če se odkrije kakšna bolezen, je treba odpraviti osnovni vzrok njenega pojava;
- Spremenite prehranski program tako, da dodate več beljakovinskih živil.
Več o načinih uravnavanja sečnine v krvi najdete v tem videoposnetku:
