Veliko je bilo povedanega o pomenu testosterona pri izgradnji mišične mase. Je res tako? Ta članek odpira krog o tem hormonu. Vsebina članka:
- Učinkovitost testosterona
- Mesto pri izgradnji mišic
Zdaj se proizvajajo tako zdravila, ki spodbujajo sintezo testosterona, kot tudi derivati tega hormona v obliki steroidov. Na primer, androstenedion je zasnovan za pospešitev sinteze testosterona in je vključen v številne različne športne dodatke. O potrebi po testosteronu pri pridobivanju mišične mase je bilo napisanih veliko besed in člankov. Toda o tem, kako pravilno uporabljati različna zdravila na osnovi hormonov, se redko govori. Ta članek bo prvi v celotni seriji, v celoti posvečeni testosteronu.
Učinkovitost testosterona
Če se vrnete k androsteneodinu, lahko zelo pogosto vidite izjave, da se zdravilo v krvi spremeni v testosteron. Iz nekega razloga je mehanizem te preobrazbe vedno ostal za "okvirjem" publikacij. Prav tako se skoraj nič ne govori o možnosti povečanja učinkovitosti učinka testosterona na telo športnika.
Toda samo dejstvo, da vaša kri vsebuje visoko koncentracijo hormona, ne zagotavlja velikega povečanja mišične mase. Prav ta člen je izpadel iz splošne verige sklepanja o učinkovitosti hormona. Da se androstenedion spremeni v testosteron, je treba ta proces spodbuditi. Vendar, tako kot je treba dati zagon za doseganje pravega anaboličnega učinka iz androgenov.
Če sem iskren, je večina publikacij na temo testosterona plod misli avtorjev in ne rezultat kliničnega dela. Treba je opozoriti, da je tudi v specializirani medicinski literaturi mogoče najti napačne trditve o bistvu androgenov.
V prihajajoči seriji člankov bo govoril o androgenih, vendar se je treba spomniti, da obstajajo tudi drugi hormoni, ki so prav tako potrebni za izgradnjo mišičnega tkiva. Če endokrini sistem deluje dobro, se androgeni in drugi hormoni v telesu medsebojno krepijo in s tem povečajo splošno učinkovitost.
Mesto testosterona v procesu izgradnje mišičnega tkiva
V skladu z najnovejšimi kliničnimi študijami lahko testosteron pri uporabi klasičnega treninga zagotovi približno 70% rasti mišičnega tkiva. V tem primeru je treba pojasniti izraz "klasično usposabljanje".
Ta koncept se nanaša na dejavnosti, pri katerih se ponavljajo pozitivno in negativno. Z negativnim treningom je odvisnost od androgenov bistveno manjša. Če govorimo o 70%, to ne pomeni, da bo v odsotnosti zadostne koncentracije hormona v telesu rast mišične mase postala nemogoča.
Oglejte si video o učinkih testosterona na telo:
Seveda je testosteron v tem procesu zelo pomemben, vendar ne morete prezreti njegovih drugih udeležencev. Tako morajo športniki razumeti, kako pomembno je spodbuditi sintezo androgenov za povečanje anabolizma.
