Kaj je hipnoza, teorija izvora, koristi in ali je od tega kaj škode. Katere duševne in telesne bolezni lahko zdravimo s hipnotičnim spanjem. Trans, metode hipnoterapije, lajšanje stresa in depresije. Če terapevt vlije zaupanje svojemu pacientu, bo uspeh zdravljenja pozitiven. Vendar ne smemo pozabiti na obstoječe kontraindikacije za zdravljenje hipnoze. Sem spadajo bolezni centralnega živčnega sistema (CNS), nosečnost, različne psihoze, tromboza, akutne somatske bolezni, srčni infarkt, kap, krvavitev.
Glavne vrste in stopnje hipnoze
Cilj psihoterapevtskega zdravljenja s hipnozo je, da terapevt pacienta spravi v trans, "izklopi" njegovo zavest in začne delati z nezavednim. S sugestijo se odpravijo vzroki za nastajajoče psihološke težave in nekatere duševne motnje, ki se kažejo na fiziološki ravni.
Za rešitev teh težav se uporabljajo naslednje vrste hipnoze:
- Klasika (naročilo) … Ko se vzbudi odpor do cigaret in uživanja alkohola, se poda navodilo, naj se ne bojite strahov.
- Dovoljen (Ericksonian) … Imenovan po ameriškem psihoterapevtu Miltonu Ericksonu. Ko je bolnik v globokem hipnotičnem spanju, hipnotizer "vklopi" svojo domišljijo, tako da bolnik vidi svojo težavo v obliki "slik". Podzavest jih zaznava in so v zavesti fiksirane kot lastne, ne vsiljene od zunaj. Metoda velja za bolj humano kot poveljevanje.
- Transbegleitung (spremstvo) … Velja za najvarnejšo obliko hipnoze. Pacient v transu nadzira svojo zavest in vzdržuje dialog s hipnotizerjem. To mu pomaga najti načine za rešitev težave.
Razlikujemo naslednje stopnje hipnoze:
- Lahka hipnoza … Pacient izvaja preproste predloge v lahkem, sproščenem stanju, aktivni zavesti.
- Srednja globina … Globlje sproščanje, zavest je zavirana, vendar določena aktivnost ostaja.
- Hipnotični trans … Prihaja popolna sprostitev, zavest je popolnoma izklopljena. Vse nastavitve hipnotizerja so izpolnjene, ko se zavest vrne, ne ostanejo spomini na to, kar se je zgodilo. Predlogi se samodejno izvedejo po hipnotični seji.
Pomembno! Ne pozabite, da se ne smete samozdraviti, le obisk specialista bo pomagal rešiti težavo.
Področje uporabe hipnoze v psihiatriji in psihoterapiji
Hipnoza ni glavna, ampak pomožna metoda. Do danes ni izgubil pomena pri zdravljenju alkoholiziranih bolnikov, čeprav mnogi strokovnjaki izpodbijajo potrebo po vdoru v bolnikovo psiho, ko je v hipnotičnem spanju.
Posledice takega "posega" so lahko nepredvidljive. Hipnotizer je predlagal, da je prepovedano piti, bolnik pa nekaj časa ne pije alkohola. Toda odvisnost od alkohola je ostala, skrivala se je globoko v sebi in sčasoma izzvala "kozarec".
Za opustitev alkohola je potrebno dolgotrajno psihoterapevtsko delo za popravljanje svetovnih nazorov in norm vedenja, šele takrat bo dozorela popolnoma zavestna želja, da se mu odrečemo. Narkologi, ki zdravijo v eni seji, to dobro razumejo, zato od pacienta vzamejo potrdilo, da je lahko izid usoden, če začne piti po zdravljenju. Pravzaprav se to pogosto zgodi.
Zato je zdravljenje s hipnozo v psihoterapiji omejeno, uporablja se le, če daje nesporni učinek. Govorimo o hipnosugestativni terapiji, kadar se sugestija uporablja v medicinske namene. Vključuje hipnozo, avtogeni trening, posredno sugestijo in samohipnozo. Z njeno pomočjo zdravijo jecljanje, enurezo, različne fobije, histerično paralizo, nevroze, stres. Okrevanje je lahko hitro in zelo uspešno. Včasih se predlog uporablja v kombinaciji z drugimi psihoterapevtskimi metodami. Stres je zaščitna reakcija telesa na močan neugoden zunanji dražljaj, če pa človek ostane v tem stanju dlje časa, se živčni sistem hitro obrabi, kar vodi v duševno in telesno izčrpanost, izgubo moči in kot rezultat - do depresije. Lahko se pojavijo nevroze, ki jih pogosto spremlja ateroskleroza, hipertenzija, koronarna bolezen srca, srčni infarkt, možganska kap, razjede na želodcu in dvanajstniku. Da bi se temu izognili, morate zaradi stresa opraviti zdravljenje s hipnozo. Psihoterapevt izvaja posebne seje za lajšanje stresa in depresije. Z uvajanjem pacienta v hipnotični spanec ga navdihuje, kako ohraniti čustva »vezana«, pomaga najti izhod iz trenutne težke življenjske situacije. Če se pravočasno obrnete na psihologa, zdravljenje ne bo vzelo veliko časa, dovolj bo le nekaj sej in oseba si bo povrnila duševni mir.
Zdravljenje stresa s hipnozo vključuje "tehnike transa", ko hipnolog spravi bolnika v stanje transa brez uporabe zdravil. Tu ni kontraindikacij, ta metoda je primerna tako za odrasle kot za otroke.
Zapomni si! Razvoj škodljivih učinkov stresa je treba pravočasno preprečiti. Lažje je preprečiti kot se spopasti s hudo boleznijo.
Osnovne tehnike hipnoze
Med sejami hipnoze se vklopi glasba, hipnolog izgovori besede, ki sproščajo in vodijo pacienta v hipnotično stanje. Za lajšanje stresa s hipnozo se uporabljajo različne tehnike. Pomagajo pri lajšanju notranjega stresa. V tem stanju lahko občutite toploto ali mraz, pekoč občutek ali mravljinčenje, vidite različne slike. Po koncu seje se o vsem tem pogovori z zdravnikom.
Osnovne tehnike hipnoze:
- Trance … Ko je zavest »izklopljena«, bolnik zaspi, hipnolog dela s podzavestjo.
- Joga nidra … To je starodavna vedska praksa, ki pomaga pri boju proti stresu in slabim navadam.
- Preoblikovanje … Tehnika, s katero se spremeni pacientovo mnenje o njegovi težavi, jo pomaga rešiti.
- Sprostitev … Pojdite v trans, da se sprostite, napolnite z vitalnostjo.
- Vrtenje oči … To tehniko za hiter vstop v trans je razvil ameriški psihiater Herbert Spiegel.
- Varno mesto … Bolnik zapre oči in se osredotoči na dihanje, na izdihu koncentrira svojo pozornost, si predstavlja, da je zanj na nekem varnem mestu.
- Vizualizacija … Z zaprtimi očmi se osredotočite na notranje občutke. Zamisel, da ima um več stopenj. Najvišja raven je zavest, globok spanec je najnižja raven. Postopen prehod iz stopnje v stopnjo.
- Indukcija … Terapevt pacienta spravi v trans in ga prisili, da se osredotoči na svoje notranje čustveno stanje.
Pomembno! Uporaba hipnoze pri zdravljenju stresa in depresije zagotavlja zanesljive rezultate že vrsto let. Kako zdraviti stres in depresijo s hipnozo - poglejte video:
Hipnoza je dodatna metoda pri zdravljenju nekaterih duševnih motenj in telesnih bolezni. Zelo učinkovit pri zdravljenju stresa in depresije. Če se stres ne odpravi pravočasno, se lahko razvije v depresijo, ki je polna duševnih motenj ali somatskih bolezni. Samohipnozo lahko naredite doma, ne bo trajalo veliko časa, ampak bo le okrepilo vaše zdravje. Pri vsem morate poznati "zlato pravilo sredine". Za svoje zdravje poskrbite sami, ne pozabite pa na zdravnike.
