Članek obravnava glavne znake, vzroke in sorte odvisnosti od odnosov, mehanizem njegovega razvoja in učinkovite načine za spopadanje z njim v situaciji "tukaj in zdaj". Opomba! Otroška psiha je precej nestabilna in zelo dovzetna za psihotraume, ki v prihodnosti povzročajo številne težave, vse do nezmožnosti ustvarjanja normalne, polnopravne družine. Odgovorno vzgajajte svoje otroke!
Znaki odvisnosti osebe
Tako kot vsaka odvisnost ima tudi ljubezenska odvisnost (strastna navezanost na drugo osebo) številne jasno omejene lastnosti, ki vam omogočajo, da definirate ta pogoj:
- Nemogoče prekiniti travmatičen odnos - niti en odvisen posameznik ne more samostojno izstopiti iz svojega stanja brez zunanjega posredovanja.
- Želja po združitvi osebnosti v eno - odvisna oseba poskuša "absorbirati" ali "raztopiti" v svojem partnerju.
- Obsedenost s predmetom vaše ljubezni - vse misli in občutki so samo o njem.
- Zanikanje odvisnosti - noben posameznik, ki je pod vplivom nekoga drugega, prostovoljno ne prizna svoje trditve.
- Občutek lastne ničvrednosti v odnosu - oseba ne more prekiniti ali spremeniti narave svojega odnosa.
- Prekinitev že vzpostavljenih osebnih vezi neizogibno vodi v depresijo in splošno poslabšanje psihoemocionalnega stanja posameznika.
- Razvoj strukture patološke osebnosti, kjer prevladuje odsotnost notranjega faktorja, ki oblikuje čute. Oseba, od katere je človek odvisen, je neživ dejavnik, ki obstoju daje smisel.
Omeniti velja, da je psihologija zasvojenosti v odnosih iskanje pozitivnih dejavnikov za boj proti notranji praznini in tesnobi, obsesivnim strahovom. Ljubljeni deluje kot vitez, ki svojo ljubljeno varuje pred vsemi težavami in nesrečami.
Vrste odvisnosti od odnosa pri osebi
Iskanje predmeta vzdihovanja temelji na tem, kaj človek najbolj potrebuje, kaj potrebuje in kako. Zato obstaja več vrst zasvojenosti.
Vrste odvisnosti v odnosih:
- Zasvojen z občutki ljubezni … Pomembno je, da človek osebno doživi ta čustva zaljubljenosti; odnosi z ljubljeno osebo niso posebej pomembni.
- Zasvojenost "sovraštvo" … Destruktivne oblike odnosov med ljudmi, ko prevladujejo konfliktne situacije, ki niso našle svoje logične rešitve.
- Zasvojenost "moja dolžnost" … Vrsta zasvojenosti, ki temelji na najmočnejšem občutku lastne dolžnosti do partnerja, saj se upoštevajo skrajne možnosti za vedenje druge osebe po razpadu: samomor, pretiravanje, preveliko odmerjanje.
- Zasvojenost "zasvojenost" … Ko je posameznik popolnoma podrejen volji in občutkom druge osebe, čuti lastno nemoč. Obnašanje sužnjev.
Načini za reševanje odvisnosti od odnosov
Boj proti odvisnosti temelji na uničenju patoloških intrapersonalnih povezav, ki jo tvorijo. Kako se znebiti obsesivnega stanja doma in na koga se obrniti po specializirano pomoč, bomo obravnavali spodaj.
S svojimi težavami ne želite vedno k specialistu, zato se lahko z njimi spopadete doma, vendar le, če se proces odvisnosti od odnosov ni zavlekel v čustveno in duševno izčrpanost posameznika v ozadju stalni stresni dražljaji.
Metode domače uporabe:
- Poiščite svojo najljubšo dejavnost … To bo postalo zagon za osebni samorazvoj, dodalo pa bo tudi faktor, ki oblikuje pomen.
- Zapišite si svoja čustva in čustva … To vam bo pomagalo razmisliti o tem, kaj vam je dal uničujoč odnos in kakšna pozitivna čustva doživljate zdaj.
- Analiza otrokovih izkušenj in čustev … Omogoča vam, da ugotovite vzrok zasvojenosti.
- Dodajte vire informacij … Razširitev obzorij je pomembna stopnja v boju proti vaši težavi, ki vam omogoča, da se je zavestno odpravite.
- Analiza prejšnjih odnosov in vzroki za razpad … Morda je med metodami, ki se uporabljajo za izhod iz neuspešne zveze za vas, primerna.
- Pridobite podporo svojih ljubljenih … Starši nas poznajo kot nihče drug, morda vam lahko pomagajo razumeti to težko situacijo.
- Različne dejavnosti v prostem času … Ne samo hobi, ampak tudi študij, delo in pomoč po hiši vam bodo omogočili, da se znebite obsesivnih misli in povečate samopodobo.
- Delajte z hrošči … Priporočljivo je razstaviti vse odnose in sestaviti seznam "Kako se v razmerju ne obnašati."
- Računalniški test "Stopnja osebne tesnobe" … Vsakdo lahko to stori doma. Pomagal bo sam nadzorovati notranje duševno stanje.
Vse te metode boja so primerne le v tem primeru, če se odvisnik zaveda celotne stopnje odgovornosti za svoje življenje in jo je pripravljen spremeniti. V nasprotnem primeru bosta potrebna posebna intervencija in popravek povzetka osebe s pomočjo psihoterapije.
Psihološke metode obvladovanja odvisnosti od odnosov:
- Trening samorazvoja in samospoštovanja … V skupini se nekateri procesi odvijajo hitreje, čustvena komponenta je izrazita, čuti se podpora drugih, ki jo odvisna oseba tako zelo potrebuje.
- Metoda pospešenega zorenja … Najpogosteje je odvisna oseba infantilna, brez pobude, mučijo ga dvomi in občutki krivde. Zato psiholog daje naloge, v katerih je infantilna oseba dolžna prevzeti odgovornost zase, se odločiti ali se nekako izraziti (lažje je delati v ustvarjalnosti - risbe, razstave, gledališke zvrsti …).
- Psihoterapija … Subjekt se znebi obsedenosti in oblikuje nadaljnji življenjski načrt.
Kako se spopasti z odvisnostjo od odnosov - poglejte video:
Odvisnost od odnosov ali odvisnost do blage stopnje zdravniki le redko zdravijo, ko se človek lahko sam spopade s tem in splošno psiho-fiziološko stanje telesa ne trpi, ampak v njegovih skrajnih manifestacijah (fobija ob izgubi ljubljene osebe), misli o samomoru zaradi prekinitve odnosov itd. itd.) potrebujejo psihološki nadzor in popravek.
