Načela bele prehrane, dovoljena in prepovedana živila. Meni za en dan in za teden dni, prave ocene.
Bela dieta za zobe je priporočena prehrana po postopku beljenja zobne sklenine. Vključuje izključitev izdelkov, ki vsebujejo barvila. Toda z njeno pomočjo ne morete ohraniti le belih zob, ampak tudi shujšati. Razmislite, kaj je bela prehrana po beljenju.
Načela bele prehrane po beljenju zob
Prehrana je dobila ime po živilih, ki sestavljajo prehrano. Večina je svetlih barv in ne vsebuje naravnih ali umetnih barvil. Drugo ime prehrane je "pregledno". Vključuje živila, koristna za telo, zdravi in vam omogoča, da shujšate za 7-10 kg na teden.
Glavni namen prehrane pa je ohraniti naravno barvo zobne sklenine po beljenju. Potreba po prehranskih omejitvah je posledica dejstva, da se postopek izvaja z agresivnimi kemikalijami. Sklenino naredijo porozno in tanko, zlahka pigmentirano. Prehrana je potrebna za zaščito zob pred izpostavljenostjo barvil v živilih.
Pomembno! Če ne spremenite prehrane, učinek ne bo trajal niti 2 tedna. Prehod na belo prehrano po beljenju vam omogoča, da okrepite sklenino in ohranite rezultat.
Bela prehrana naj traja najmanj 2 tedna. Za najboljše rezultate je priporočljivo podaljšati do enega meseca. Nekateri se prehrane držijo 1 do 2 leti.
Če izdelkov z barvili ne morete popolnoma opustiti, jih malo uporabite. Pijače jemljite skozi slamico, previdno, v majhnih porcijah. Vredno je opustiti alkohol in kajenje, saj negativno vplivata na barvo in kakovost sklenine.
Poleg beljenja ima meni bele prehrane tudi učinek hujšanja. To se zgodi z zmanjšanjem porabe sladkarij, čokolade, mastne in ocvrte hrane ter opuščanjem slabih navad.
Poleg tradicionalne bele prehrane, ki vključuje številna dovoljena živila brez barvil, obstaja tudi mono prehrana. To pomeni uporabo samo enega izdelka, ki določa vrsto prehrane:
- mlečno;
- skuta;
- kefir;
- riž;
- meso (dovoljeno je samo belo meso);
- kokos;
- fižol.
Toda mono-dieta je nevarna za zdravje. Njegovo trajanje ne sme biti daljše od enega tedna. Primeren je za začetno fazo. Na primer, če ste si pravkar pobelili zobe, lahko prvih 3-5 dni jeste samo skuto ali jogurt. Nato postopoma uvedite druga živila s odobrenega seznama.
