Je lovorjev list učinkovit za hujšanje? Koristne lastnosti, kontraindikacije. Koristni recepti z lovorjevimi listi za hujšanje, značilnosti uporabe, resnične ocene.
Lovorjev list za hujšanje je postopoma vse bolj priljubljeno orodje, ki ob pravilni uporabi človeka postopoma vodi v hujšanje. Zaradi njegove uporabe se telo očisti toksinov in toksinov, odstrani odvečna tekočina, zmanjša se vsebnost sladkorja v krvi in normalizira metabolizem. Vendar pa je tak učinek mogoče doseči le, če lovorove liste kombiniramo s prehrano in telesno vadbo.
Ali vam lovorjev list pomaga pri hujšanju?
Na fotografiji lovorjev list za hujšanje
Obstaja veliko načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov, v zadnjem času pa vse bolj priljubljenost pridobiva precej nepričakovan kandidat za »izgorevalce maščob« - skromen lovorjev list. Ta žlahtna rastlina, ki je nekoč služila kot simbol zmage, je danes uspela zaslužiti sloves učinkovitega pomočnika v boju za harmonijo. Ugotovili bomo, ali je res mogoče uporabiti lovorjeve liste za hujšanje, in če je tako, kako to narediti čim bolj učinkovito.
Če analiziramo zgodbe, ki si jih uporabniki interneta delijo med seboj na tematskih forumih in spletnih mestih za pregled, lahko sklepamo: s pomočjo lovorjevih listov hujšanje res postane lažje. A le, če vnos dišečih pijač kombiniramo z zmerno prehrano, športom, pitjem dovolj čiste vode in drugimi tradicionalnimi ukrepi za boj proti debelosti. Brez vsega tega zimzelena rastlina ne bo več kot iz dresnika ali pelina. Lovor sam po sebi skoraj ne bo povzročil, da se puščica tehtnice zavije v pravo smer, pas na kavbojkah pa se zrahlja.
Tisti s prekomerno telesno težo, ki želijo doseči idealne parametre, se bodo v vsakem primeru morali prilagoditi resnemu delu na sebi in lovorju dodeliti vlogo pomožnega sredstva, ki bo omogočilo pospešitev napredka v smeri cenjenega cilj med dieto ali za čiščenje telesa kot pripravo na to. …
Pijača za hujšanje iz lovorjevih listov dobro deluje v kombinaciji z:
- jušna prehrana;
- beljakovinska prehrana;
- kratka prehrana brez soli;
- sredozemska prehrana, ki vključuje uporabo velike količine zelenjave, zelišč in morskih sadežev;
- prehrana s kašo, če so na meniju poleg žitaric tudi prigrizki s pustim mesom, zelenjavo in sadjem.
Nutricionisti menijo, da jemanja infuzije lovorjevih listov za hujšanje ni mogoče kombinirati s povsem vegetarijanskim jedilnikom.
Pomembno! Med pregledi o hujšanju s pomočjo lovorjevih listov lahko najdete številne zgodbe o uspehu. In ker je nekomu uspelo, to pomeni, da imate vse možnosti za dosego cilja.
Koristne lastnosti lovorjevega lista za hujšanje
Fotografija infuzije lovorjevih listov za hujšanje
Znana "lavrushka" ima veliko uporabnih lastnosti. Vsebuje vitamine A, C, B in PP; minerali železo, mangan, baker, natrij, selen, fosfor in cink; maščobe, beljakovine, ogljikovi hidrati in eterična olja. Uporablja se proti nespečnosti in kronični utrujenosti, uporablja se v boju proti vnetjem sklepov in sluzi v pljučih ter pri vseh vrstah motenj v prebavnem traktu.
Lovor pa nima vpliva na maščobe kot take, pa naj gre za podkožno ali notranjo visceralno. Njegova pomoč pri nadzoru telesne teže je precej posredna.
Koristne lastnosti lovorjevih listov za hujšanje:
- Izboljša prebavo in pomaga telesu, da bolje absorbira pojedeno, da iz izdelkov pridobi največ hranil.
- Odstrani odvečno vodo zaradi neizraženega diuretičnega učinka.
- Olajša telo toksinov in toksinov, zaradi česar je telo zdravo.
- Krepi imunski sistem in blagodejno vpliva na presnovo.
- Znižuje raven sladkorja v krvi, kar je visoko pri preprečevanju hujšanja.
Toda sposobnost lovorjevih listov, da naredijo hrano bolj okusno, je dvorezen meč. Po eni strani lahko dietnim jedem vedno dodate malo okusa, po drugi strani pa zagotovo ni potrebe po spodbujanju apetita tistih, ki hujšajo. Vendar je "lavrushka" precej nenavadna začimba in ne bo všeč vsem.
Kontraindikacije in škoda lovorjevega lista za hujšanje
Kljub številnim koristnim lastnostim lovorjevega lista je pri uporabi za korekcijo teže pomembno upoštevati kontraindikacije in značilnosti njegove uporabe.
Kot vsak diuretik tudi lovor iz telesa izpere ne le toksine, ampak tudi koristne snovi, ki lahko ob nenadzorovani uporabi začimb privedejo do resnega pomanjkanja pomembnih mineralov. To težavo je mogoče delno rešiti z jemanjem vitaminsko-mineralnih kompleksov za hujšanje hkrati z decokcijo lovorjevih listov za ohranjanje zdravja, vendar natančnega odmerka in trajanja sprejema ne boste mogli izračunati brez specialista.
Izboljšano odvajanje tekočine tudi ni zaman. Oseba, ki zlorablja lovorjeve pijače, lahko doživi motnje blata, poslabšanje sečil, prebavnega in srčno -žilnega sistema, vnetne procese v notranjih organih, dehidracijo in celo krvavitev, če je nagnjena k njim.
Končno je lovor, tako kot vsaka druga rastlina, sposoben povzročiti alergije. Poleg tega se lahko zgodi, da gosti zeleni listi, dodani juhi, ne povzročijo negativne reakcije telesa pri človeku, ampak takoj, ko popije skodelico ali dve čaja z lovorjevimi listi za hujšanje, srbenje, rdeče lise in oteklina se takoj čuti. Od tod tudi zaključek: ko ste se odločili za gradnjo s pomočjo zimzelenega grma, začnite z majhnimi odmerki - poskrbite za svoje zdravje.
Opomba! V velikih količinah lahko lovorovi listi narkotično vplivajo na osebo. Obstaja celo različica, da so jih pitiji slavnega delfijskega preročišča žvečili, da bi naredili svoje napovedi. Zapomnite si to, če želite narediti dodaten požirek infuzije, da pospešite hujšanje.
Nedvomne kontraindikacije za jemanje lovorovih napitkov so:
- gastritis;
- odpoved ledvic;
- sladkorna bolezen;
- razjede;
- pogosto zaprtje;
- otroštvo;
- nosečnost;
- obdobje laktacije.
Da bi preprečili zdravstvene težave, se prepričajte, da nimate kontraindikacij, in se po potrebi posvetujte s specialistom. Če vas je po začetku jemanja začela mučiti slabost, driska ali omotica, takoj opustite dišečo infuzijo.
Med stranskimi učinki uporabe lovorjevih listov za hujšanje se po ocenah deklet na spletu včasih imenuje zgodnji prihod menstruacije - v povprečju 3 dni pred rokom. Razmislite o tem, če načrtujete vikend ali kakšen pomemben dogodek.
Recepti za hujšanje z lovorjevim listom
Ni dovolj, da veste, kako pripraviti lovorjev list za hujšanje, morate ga znati pravilno izbrati. Potrebujete gladke, svetlo zelene ali zelenkasto rjave liste brez madežev in madežev s svetlo aromo. Shranjujte jih v hermetično zaprti posodi, najbolje v keramiki ali steklu.
Obstajajo različni pogledi na to, kako kuhati lovorjeve liste za hujšanje. Tu so najbolj priljubljene možnosti:
- Parjena juha … 20 g opranih in posušenih lovorjevih listov zlomite na majhne koščke, prelijte z 1 litrom vrele vode in držite v vodni kopeli 30 minut. Ohlajeno in napeto infuzijo je treba popiti 20 minut pred vsakim obrokom, 1 žlica. l. Dovolj je 3 dni, pijače ne smete hraniti dlje, tudi v hladilniku. Po želji lahko zjutraj skuhate svež del infuzije, prilijete 1,5 žlice. vrela voda 6-7 g listov.
- Juha v termosu … Zavremo 300 ml vode, vanj vržemo 3 lovorjeve liste in pustimo vreti 5 minut, nato pa vse prelijemo v termos, zamašimo in pustimo stati 4-5 ur ali čez noč. Infuzijo precedite, postavite na hladno mesto in popijte požirek vsake 1-2 ure ali vzemite 70-80 ml 15 minut pred obroki.
- Cimetova decokcija … V receptih za hujšanje lovorjev list občasno sobiva s cimetom in z dobrim razlogom, ker odlično pospeši presnovo in daje pijačam prijetno aromo. Dišečo juho je enostavno pripraviti: v lonec morate dati 5 lovorjevih listov in cimetovo palico, preliti z 1 litrom vode, zavreti in pustiti pri nizkem ognju 15 minut. Topel napitek precedimo enkrat zjutraj po eno skodelico.
- Čaj iz cimeta in lovorja … Če ne najdete trdih kosov cimeta, zamenjajte palico 7 g začimb v prahu. Pri pripravi dišečega čaja za hujšanje damo cimet in lovorjeve liste (2 kosa) v čajnik, dodamo 1 žličko. črni čaj in prelijemo z veliko skodelico vrele vode. Po 20 minutah je napitek pripravljen, ga precedite skozi fino cedilo in začnite z degustacijo.
- Čaj z lovorjem in ingverjem … Med začimbami, ki blagodejno vplivajo na presnovo, je ingver vsaj v prvih desetih. Skuhajte ga namesto cimeta po prejšnjem receptu in razredčite pikantno, začinjeno pijačo z opazno grenkobo 0,5 žličke. med. Za 1 veliko skodelico čaja za hujšanje z lovorjevim listom je po ocenah na internetu priporočljivo vzeti 3-5 g sveže korenine ingverja, ki jo naribamo na drobno strgalo ali narežemo na prozorne rezine. Če pa se še nikoli niste ukvarjali s pekočo korenino, začnite z minimalnim odmerkom 1 do 2 tankih rezin. Ta začimba je precej agresivna na sluznici grla in želodca.
Zeleni čaj v receptih za hujšanje ne deluje nič slabše od črnega: v kombinaciji z lovorjevimi listi "z udarcem" rahlo prikrije svojo grenkobo, osveži, blagodejno vpliva na presnovo. Če načeloma ne marate čaja, lahko poskusite sveže pripravljeno infuzijo zmešati s sadnim ali jagodnim sokom. Ne morete pa mu dodati sladkorja, da uničite poseben okus lovorja - to lahko upočasni izgubo odvečnih kilogramov.
Značilnosti uporabe lovorjevih listov za hujšanje
Lovorjeve pijače so učinkovite le, če so izpolnjeni določeni pogoji. O pomenu kontraindikacij smo že omenili, vendar to še ni vse.
Kako pravilno piti pijače z lovorjevim listom za hujšanje:
- uporabite infuzije in čaje z lovorjem v tečajih, ki niso daljši od 10 in bolje - 4-7 dni;
- se zateči k pomoči čudežne pijače največ 2 -krat na leto;
- v času jemanja pozabite na druge diuretike in kavo;
- ne prekoračite odmerka, navedenega v receptih;
- preskočite lovorjev čaj, če se nameravate udeležiti velike pojedine.
Če ne kršite pravil, zmanjšajte skupno vsebnost kalorij v prehrani in v svoj urnik dodajte 30-minutno vadbo, po enem tednu lahko zgrešite 3-5 kg, če pa je začetna teža zelo velika, pa še več.
Upoštevajte, da čeprav se lovorjev list večinoma uporablja za hujšanje kot osnovo za različne pijače, to ni edina možnost za njegovo uporabo.
Če en teden namočite peščico (20-30 g) sesekljanih listov v kozarec dobrega rastlinskega olja, boste dobili odlično masažno sredstvo proti celulitu.
Če v kozmetiko za nego telesa in obraza dodate 2-3 kapljice eteričnega olja lovorja, ga lahko obdarite s pospeševanjem krvnega obtoka, izboljšanjem odvajanja zastale tekočine v tkivih in zategovanjem kože. Najprej pa se prepričajte, da niste alergični na aditiv za vonj!
Če na glavo postelje obesite robček, namočen v 5-6 kapljic eteričnega olja lovorja, boste izboljšali spanec, se razveselili in znebili živčne napetosti, kar bo zmanjšalo verjetnost okvare pri prehrani. In naravni preizkuševalci lahko poskušajo pripraviti mešanice za zatiranje apetita, ki združujejo olja jasmina, sivke, vanilije, citrusov, mete, sladkega sadja, muškatnega oreščka ali cimeta in lovorjev list za hujšanje - pregledi navdušenih ljubiteljev aromaterapije zagotavljajo, da delujejo zelo dobro.
Pomembno! Eterično olje lovorja, tako kot sami listi, ima lastnosti lahke narkotične snovi, zato ga ne smemo nenehno vdihavati - na primer nositi ga okoli vratu v aroma obesku. Aroma svetilko uporabite enkrat na dan in ne bo težav.
Prave ocene lovorjevega lista za hujšanje
Izvedljivost zamisli o uporabi lovorjevega lista za hujšanje je po ocenah tistih, ki hujšajo, dvoumna. Tako so nekatere zmedli poseben okus napitka, ki ga niti cimet niti sadni sok ne moreta zanesljivo utopiti, drugi pa so se pritoževali zaradi slabe prebave in zgage, ki jih je prehitela po začetku tečaja. Mnogi pa so opazili nedvomne prednosti infuzije lovorja kot pomoč pri izboljšanju prehrane in priznali, da se občasno zatečejo k njeni pomoči. No, ali bo čaj za hujšanje z lovorjevim listom in cimetom ali kakšna druga prijetna začimba v vašem konkretnem primeru zanesljiv prijatelj in zaveznik, bodo pokazale le osebne izkušnje.
Natalia, stara 36 let
Za oblikovanje telesa uporabljam infuzijo lovorja, ki mu dodam cimet. Pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja, zato je mogoče doseči uspeh v boju proti telesni maščobi. Lovorjev list odstrani odvečne usedline soli in žlindre. Skupaj prispevajo k pozitivnemu učinku na prebavni sistem in se tako znebijo odvečnih kilogramov.
Rita, stara 27 let
Nekoč sem poskusil raztovoriti čaj za hujšanje, ki je narejen iz cimeta in lovorjevih listov. Blato je redko, nemogoče je piti! Pol dneva sem pil, popil sem le nekaj skodelic in mučila me je grozna zgaga! Vedno sem imel tako rad cimetove zvitke, zdaj pa cimeta ne prenesem, ta okus je v čaju zelo izrazit! In o lovorjevem listu na splošno molčite … Bolje je, da si postni dan uredite z destilirano vodo ali jabolki, več bo smisla.
Marina, 23 let
Moja teta je poskušala shujšati s pomočjo lovorjevih listov. Hkrati je bil dobro očiščen. In potem, mimogrede, sem dolgo obdržal težo, a jedel pravilno. Sicer pa čiščenje ni imelo smisla. Prav tako sem popil juho. Nekaj listov pa je le prelila z vrelo vodo, pustila, da se je čez noč skuhala in čez dan v majhnih požirkih popila kozarec. Pravi, da lahko za povečanje učinka dodate malo ingverja ali popra. Da bi shujšali hitreje!
Kako uporabiti lovorjev list za hujšanje - poglejte video:
