Kaj je gimnastika za debele ustnice, kakšne vaje obstajajo. Pravila za trening z vakuumskim simulatorjem, značilnosti nege kože ustnic in uporaba dekorativne kozmetike za povečanje glasnosti. Razmislite o vajah, ki bodo pomagale povečati ustnice in odpraviti nastajajoče nasolabialne gube:
- Odstranite oteklino na območju nasolabialne gube … Izvedba zahteva obilno vlaženje obraza s termalno vodo. Prste razširimo tako, da sta prstanec in mezinec, pa tudi kazalec in srednji prst združena na dva dela. Kazalec in srednji prst obeh rok položite na zgornjo ustnico. Majhni prsti in prstani naj bodo pod dnom. Glavo pritisnemo na roke in gladko drsimo s prsti ob straneh, vendar ustnic ni mogoče preveč raztegniti. Prste pripeljemo do nivoja ušes in oblikujemo pogojni nasmeh. Vse ponovimo petkrat.
- Povečajte volumen ustnic … Ta vaja je uporabna za ljudi, ki imajo navado tesno zapreti usta. Z zvokom izpihnite zrak iz ustnic. Kazalec v tem času rahlo vrže zgornjo ustnico navzgor. Ne naprezajte ustnic preveč. Tudi lica ne smejo preveč napihniti. Približno eno minuto izmenično vdihujemo in izdihujemo z zvokom. Podobno vajo lahko naredite s spodnjo ustnico. Prst se premakne navzdol. Po koncu te vadbe bi morali občutiti rahlo vibracijo v predelu ust.
- Okrepitev ustne linije … Ta vaja bo pomagala sprostiti ustnice in zmanjšati gube na vogalih ust. Odpremo usta, kot da želimo izgovoriti črko O. Pritisnite z indeksnimi prsti z obeh strani na vogalih in poskušajte prste povezati. Ponujamo odpor z ustnicami in jih potiskamo od središča do zunanjih kotov. Pazite, da s prsti ne pritisnete preveč na območje ustnic.
- Povečajte zgornjo ustnico … S prstom dvignite zgornjo ustnico. Pritisnemo ga na prst, kot da bi poskušali zapreti zobe. Vajo ponavljamo približno eno minuto.
- Krepitev krožne mišice ustnic … Z zaprtimi usti počasi zavrtite jezik pod ustnicami, naredite krožne gibe. Skupaj izvedemo približno trideset ponovitev. Ponovimo vrtenje v nasprotni smeri.
Te preproste bodyflex vaje je treba ponavljati vsak dan, da dosežete pozitiven učinek.
Kako povečati ustnice z vakuumskim masažerjem
Telovadba z vakuumskim ustnikom je zdrava alternativa injekcijam. Prav tako vam vakuum omogoča hitrejše rezultate kot preproste vadbe brez simulatorja. Naprava ne more samo povečati volumna ustnic, ampak tudi odpraviti gube, prisotne na tem področju, spodbuditi nastanek kolagenskih vlaken. Vakuum ustvarja razliko tlaka v aparatu, kar izboljša mikrotok krvi v predelu ustnic. Slednji postanejo polnejši, pridobijo svetel odtenek. Vakuumski simulator je lahko različnih oblik. Toda v središču katere koli naprave je načelo intenzivnega izpusta zraka v notranjosti, pod vplivom katerega se poveča pretok krvi na območje ust in ustnic, kar lahko poveča do 50% volumna. Vakuumska naprava ima številne prednosti: je neboleča, ne nosi škodljivih posledic, omogoča doseganje hitrih rezultatov in ima dostopno ceno.
Med pomanjkljivostmi lahko izpostavimo relativno kratek rok za povečanje volumna ustnic. Vendar se učinek proti staranju nabira. Preden povečate ustnice z vajami z vakuumskim masažerjem, natančno preberite navodila za vašo posebno napravo. Vendar se bistvo usposabljanja ne spreminja glede na vrsto simulatorja.
Okvirni vzorec vadbe je naslednji:
- Pred začetkom postopka si ustnice namažite s higiensko šminko ali vlažilno kremo.
- Napravo prinesite k ustnicam in jo močno pritisnite na kožo.
- Če želite ustvariti vakuum v tekalni stezi, počasi izvlecite bat.
- Črpalko držite v položaju za največji vakuum nekaj sekund zapored, nato pa jo počasi vrnite v prvotni položaj.
- Postopek ponovite približno petkrat z zamiki 3-5 sekund.
Za dosego trajnega nabrekanja ustnic je treba vakuumski trener redno uporabljati. Poskusite se držati naslednje gimnastične sheme za debele ustnice:
- Prva dva tedna uporabljajte napravo dvakrat na dan po 20 sekund. Učinek otekanja bo trajal približno 12-24 ur.
- Naslednji teden uporabljajte stroj tri do petkrat na dan pet sekund.
- Nato napravo nanesite enkrat na dan za pet sekund, rezultat pa bo trajal več dni.
Če imate poškodbe v predelu ust in hladne rane, ni priporočljivo uporabljati vakuumskega trenerja. Pozorno spremljajte čas postopka. Predolga izpostavljenost vakuumu lahko povzroči modrice ali poškoduje kožo.
Optimalna uporaba vakuumskega trenerja pred pomembnimi dogodki. V tem primeru boste dosegli odličen učinek in ne boste poškodovali ustnic.
Kako povečati ustnice s kozmetičnimi tehnikami
Vizualno jih lahko povečate s pomočjo dekorativne kozmetike. Razmislite o nekaj preprostih zvijačah:
- S svinčnikom začrtajte konturo ustnic in rahlo prilagodite obliko. Dovoljeno je nekoliko odstopati od naravne konture, vendar se zanjo ne morete preveč zavzemati, če ne želite biti kot klovn. Odtenek svinčnika se mora ujemati z barvo šminke ali biti pol tone temnejši.
- Z belim kozmetičnim svinčnikom potegnite črto nad zgornjo ustnico, ki sledi njeni konturi, in temeljito premešajte. Nato nanesite sijaj ali šminko v svetlem odtenku. Namesto svinčnika lahko uporabite označevalnik.
- Ne pozabite, da sijajni šminki in sijaji vašim ustnicam dodajo volumen. Če uporabljate mat ali satensko šminko, lahko nanjo nanesete malo brezbarvnega sijaja.
- Naučite se tehnike mazila za ustnice. Za dosego tega učinka je v vogalih in vzdolž obrisa postavljen temnejši odtenek šminke, v sredini pa svetlejši odtenek. Meje so pridno zasenčene. Ta tehnika bo pomagala dodati vizualni volumen ustnicam.
Pravila za nego ustnic za povečanje njihovega volumna
Lepe puhaste ustnice lahko dosežete le z dobro nego. Sledite tem preprostim smernicam za nego, da dosežete pozitivne in dolgotrajne rezultate:
- Ne pozabite si umivati ustnic vsak večer med ščetkanjem. To bo odstranilo odmrle celice s površine in izboljšalo pretok krvi na območje. Tako bo območje ustnic intenzivno nasičeno s kisikom in hranili.
- Večkrat na teden nanesite masko za ustnice na osnovi medu. Dovolj je, da na površino nanesete naravni čebelji med in pustite nekaj minut. Izdelek odlično neguje in vlaži občutljivo kožo.
- Bodite prepričani, da uporabljate kremo vse leto. Ne pozabite, da poleti ustnice trpijo zaradi dehidracije in pomanjkanja vlage v telesu, pozimi pa se razpokajo. Poskusite jih tudi ne ugrizniti, saj ta slaba navada vodi v nastanek mikro razpok in dehidracijo.
- Masaža z oljem breskev odlično neguje in vlaži kožo ustnic. Nanesite nekaj kapljic olja na prste in nežno masirajte območje. Naredite to vsak dan, da izboljšate barvo in napolnite ustnice.
Kako povečati ustnice doma - poglejte video:
Preden povečate ustnice doma, natančno preučite vse možne metode in izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Uporabite lahko različne vaje s simulatorji in brez njih ter se za vizualno povečanje ustnic zatečete k uporabi dekorativne kozmetike.
