V tem članku boste spoznali značilnosti vedenja pri izgubi in iskanju zaposlitve, kako na najboljši način priti iz tega stanja in kaj morate upoštevati pri preusposabljanju. Izguba službe je dogodek v življenju osebe, ki povzroči močna negativna čustva, povezana z izgubo lastne pomembnosti, kar pogosto vodi v krizno stresno stanje do depresije in apatije.
Značilnosti izkušenj z izgubo službe
Reakcija na prenehanje delovne aktivnosti pri vsakem posamezniku se kaže na različne načine in je odvisna od psiho-čustvenega tipa, temperamenta, značaja, finančne stabilnosti in razpoložljivosti podpore od zunaj. Ob občutku stresa zaradi izgube službe se telo poskuša spoprijeti z nadležnimi informacijami na vse razpoložljive načine: utemeljitev, umik, znižanje ravni samozavesti itd. Podzavest razume izgubo službe kot močno čutno izkušnjo, ki vpliva na življenje, spanje, strahove in stanje človeka kot celote. V obdobju, ki traja od takega prejetega negativa do njegovega popolnega zavedanja in sprejemanja kot danosti, se pojavijo številne psihofiziološke reakcije.
Značilnosti izkušenj izgube službe po stopnjah izgledajo tako:
- Popolna nezaupanje v dogajanje … Človek je nagnjen k zanikanju tega, kar se mu je zgodilo, se od problema odmika in zdi se, da se je oseba izgubila, obstaja popolna "depersonalizacija". To stanje lahko traja približno mesec dni.
- Jeza, agresija … Na drugi stopnji se pojavi primarno zavedanje izgubljenega in nastane močan čustveni stres. Stres zaradi izgube službe je lahko tako močan, da obstaja želja, da bi nekaj naredili: pokvariti, se maščevati, nekako spremeniti dogajanje v svojo korist.
- Pomembna menjava ali "pogajalska igra" … Oseba ponuja neobstoječemu subjektu svoje podzavesti niz dejanj, katerih izvajanje lahko po njegovem mnenju vrne delo. V tem primeru se pričakuje označba lastnega pomena od zunaj. Ta stopnja se konča z razočaranjem.
- Depresija … V tem stanju oseba potrebuje pomoč sorodnikov in prijateljev, ki lahko pomagajo povrniti vero vase, povečati svojo samopodobo in pomen na delovnem področju. V hudih primerih je potrebno psiho -korekcijsko delo psihologa, psihoterapevta in v skrajnem primeru - psihiatra.
- Sprejemanje ali popolno zavedanje … Oseba se popolnoma zaveda, kaj se dogaja. Dojema se kot v stresni situaciji "tukaj in zdaj", ko razočaranje nadomesti želja po popravku situacije.
Nizka samopodoba je pomemben pokazatelj pri prepoznavanju in oblikovanju depresije po izgubi službe, zato je vredno posvetiti posebno pozornost načinom, kako jo dvigniti na profesionalen način.
Za brezposelno osebo so načini čimprejšnjega izhoda iz depresivnega stanja: samoizpopolnjevanje na delovnem področju, opravljeni osvežitveni tečaji, popolna sprememba delovne dejavnosti.
Glavni razlogi za izgubo službe
Vodstvo mora imeti dobre razloge, zakaj lahko odpusti zaposlenega:
- Neskladnost z zasedenim položajem (zaposleni se ne spopada z dodeljenimi nalogami, kar zmanjšuje ekipo in vodstvo);
- Neupoštevanje poklicne etike in podrejenosti, pojav na delovnem mestu na neprimeren način (brez kodeksa oblačenja, pri alkoholiziranosti itd.);
- Dejanja, ki vodijo v upravno ali kazensko odgovornost (finančna goljufija);
- Zmanjšanje števila zaposlenih (načrtovano ali nenačrtovano);
- Osebni konflikt z nadrejenimi;
- Upokojitvena starost;
- Začasna ali dolgotrajna invalidnost (poškodba, ki dolgo časa moti delo, zaradi česar se postavlja vprašanje odpuščanja ali premestitve na lažje delo).
Razlog za izgubo službe je lahko tudi osebna nepripravljenost za nadaljnje delo. To je lahko posledica čustvene izgorelosti, ki se med drugim kaže v zmanjšanju samopodobe, motivacije in samorealizacije posameznika.
Subtilnosti vedenja pri izgubi službe
Odvisno od vrste temperamenta se lahko človek, ko izgubi prostor za zaslužek, na travmatično situacijo odzove na različne načine. Nekdo postane depresiven, drugi, nasprotno, poskušajo izkoristiti trenutne razmere in najti poklic, ki so si ga dolgo želeli.
Kolerik
Močan, čustveno neuravnotežen tip temperamenta, nagnjen k izbruhom jeze, agresivnosti do oblasti. Takšni ljudje pogosto prevzamejo pobudo v svoje roke, najdejo izredne načine za reševanje težav. So karizmatični, zlahka sprejemajo odločitve in, odneseni z delom, gredo do konca, so nenadomestljivi pri izvajanju teoretičnih projektov v življenju.
Doživijo vihar negativnih čustev, če jim je bilo delo pomembno, in lahko popolnoma mirno odidejo, če se jim dolgočasi in imajo v mislih drugo vrsto poklica.
Takšni ljudje pogosto odidejo zaradi osebnega spora s kolegom, partnerjem ali nadzornikom, saj sploh ne zdržijo kritik. Cenijo družbeni pomen svoje osebe za delodajalca, zato se lahko, ko je v dvomih, odpustijo.
Osebne težave v družini in pri sorodnikih lahko povzročijo tudi zmanjšanje učinkovitosti in izgubo službe.
V primeru brezposelnosti lahko postanejo depresivni, kar negativno vpliva na njihovo zdravje. Ko takšen človek razkrije prve znake potlačenega duševnega stanja, je nujno najti nekaj zanj ali ga spodbuditi k iskanju dela, hkrati pa motivirati, da je edinstvena, nenadomestljiva osebnost. S takšnim stanjem koleriki hitro najdejo službo in popolnoma pozabijo na stare napake.
Sangvinik
Močan, čustveno uravnotežen tip temperamenta, ki ga odlikujeta zavidljiv optimizem in ljubezen do življenja. Običajno se dobro prilega ekipi, je izvršilni, ne stremi k konfliktnim situacijam, zlahka rešuje taktične težave in se samozavestno premika proti predvidenemu cilju.
Takšni ljudje, ki so izgubili posel, niso preveč vznemirjeni, živijo po načelu "Karkoli se naredi, je za najboljše!" V takšni situaciji se morajo sprejeti določeno odločitev, vendar se negativne misli ne pojavijo. Najpogosteje začnejo iskati nov poklic takoj in brez zunanje pomoči ali pa si z zasluženim denarjem uredijo nepričakovane počitnice.
Posamezniki tipa sangvinik se ne osredotočajo na izgubo službe, lahko pa njeno odsotnost spremenijo v uresničitev svojih sanj, možnost doseganja novih višin in obzorij. V depresijo padejo izjemno redko in v posebej težkih primerih, ko jih niz neuspehov podre.
Krvavi ljudje se lahko osvobodijo težav, saj jih zanese njihova najljubša zabava in se tako čustveno sprostijo.
Melanholični
Šibek, čustveno neuravnotežen tip temperamenta, za katerega je značilna pretirana občutljivost in osamljenost.
So ustvarjalni introverti, ki lahko opravljajo monotono delo, ki zahteva dolgo koncentracijo pozornosti. Z lahkoto se ubogajo, vendar je v življenju izjemno težko doživeti neuspehe, pasti v huda depresivna stanja, iz katerih se ne morejo vedno rešiti sami.
Čutna narava melanholika ga najpogosteje prisili, da dela zase, brez šefov in popolnega nadzora - to so umetniki, glasbeniki ali globoki misleci.
Če pa melanholik še vedno deluje v skupini, mu bo ustrezala ločena pisarna ali osamljeno mesto, ki morda ni zagotovljeno. Takrat se pogosto začnejo konflikti z nadrejenimi, kar lahko privede do odpuščanja zaposlenega in ponižanja njegovega dostojanstva.
Ob odpuščanju se počutijo ponižane, obupajo, želja po iskanju nove zaposlitve je popolnoma odsotna. Nizka samopodoba se še poslabša, to vodi v umik "vase" in popolno izgubo realnosti.
Takšni ljudje potrebujejo pomoč prijateljev ali sorodnikov, ki bodo melanholične ljudi prepričali v svoje moči in začeli svojo kariero.
Flegmatična oseba
Miren, čustveno uravnotežen tip temperamenta, s katerim so obdarjeni flegmatični ljudje, narekuje naslednje značilnosti njihovega vedenja:
- Počasnost;
- Inercija duševnih procesov - umirjenost in čustveno ravnovesje;
- Natančnost in doslednost pri poslovanju;
- Vztrajnost in trdo delo pri opravljanju naloge;
- Brez konfliktov v ekipi;
- Pedantnost pri reševanju teoretičnih problemov;
- Navezanost na vaš poklic.
Za flegmatično osebo izguba službe pomeni težave pri iskanju nove dejavnosti, saj obstaja strah pred spremembami. Navada določenega načina življenja flegmatičnim posameznikom ne omogoča hitre navigacije. Ti ljudje najpogosteje objavljajo svoj življenjepis in iščejo novo podjetje zase po internetu, pri čemer se izogibajo osebni komunikaciji.
Ne glede na to, kakšnemu temperamentu človek pripada, ob težavah pri delu doživi stres in tesnobo, v hujših primerih depresijo. Nekdo se boji, da ne bo več našel tako visoko plačane ali dobre službe, drugi so lahko razočarani nad svojimi sposobnostmi in obupajo, nekateri takoj začnejo iskati službo. Toda absolutno vsi ljudje potrebujejo razumevanje in podporo svojega neposrednega okolja: zakonca, starše, prijatelje. Podpora in upoštevanje zgoraj opisanih priporočil je ključ do uspešnega izhoda iz depresije.
Strategije iskanja zaposlitve
Kako preživeti izgubo službe, razmišlja veliko ljudi, ki so jo izgubili. To vprašanje se poraja tudi pri najbližjih sorodnikih, ki želijo pomagati. Idealna shema za reševanje vprašanj odpuščanja je takojšnje iskanje novega delovnega mesta po naslednjih strategijah: poskus iskanja kakršnega koli poklica ali podobnega prejšnjemu, prekvalifikacija in nova zaposlitev.
Hitro iskanje katere koli službe
Oseba, ki je postala brezposelna, mora razmišljati o načrtih za prihodnost. To pomaga razumeti vašo situacijo, zato je proces doživljanja stresne situacije popolnoma zaključen.
Ta vedenjska strategija je značilna za kolerične in sangvinične tipe temperamenta in je primerna za zgodnji izhod iz stresne situacije. Se pravi, za reaktivne, mobilne posameznike, ki se ne bojijo novega okolja, neznane ekipe in drugega položaja, katerega dolžnosti in značilnosti ne poznajo.
Za takšno načrtovanje iskanja zaposlitve se odločijo ljudje, ki imajo finančne težave zaradi izgube prejšnje zaposlitve, so odgovorni zakonci (v primeru odredbe žene, ko je mož edini, ki preživi) ali pa preprosto ni vajen sedeti.
Za hitro zaposlitev potrebujete:
- Oddajte svoj spletni življenjepis. Obstaja veliko spletnih mest za iskanje zaposlitve, tako pisarniških kot oddaljenih, z že vgrajenimi obrazci življenjepisa, ki jih izpolnite ob registraciji.
- Pokličite vse svoje znance, ki vam lahko pomagajo pri zaposlitvi. Vzpostavljanje osebnih stikov je velik plus v prihodnosti in najhitrejša možna rešitev težav pri zaposlovanju.
- Obrnite se na lokalni center za zaposlovanje, kjer lahko opravite kratkoročne tečaje ali zaprosite za nadomestilo za brezposelnost. Lokacijo centra za zaposlovanje lahko ugotovite s krmarjenjem po internetu in tam se lahko seznanite z glavnimi področji usposabljanja specialistov ter s paketom dokumentov za nadomestila za brezposelnost.
- Vsak dan porabite 8 do 10 ur iskanja. Le tako, da temu posvečate cel dan, lahko dosežete zgodnji rezultat.
Iskanje zaposlitve, podobne prejšnji
Takšnim iskanjem se bo zatekla flegmatična oseba, navajena reda, organizacije in stabilnosti. In melanholik, ki bo z aktivnostmi, v katerih mu je uspelo, iskal priložnost za hitro vzpostavitev čustvenega ravnovesja. To zagotavlja, da ne bo prišlo do okvare. Posamezniki z drugačnim temperamentom bodo to možnost upoštevali zaradi prevladujočih okoliščin.
Iskanje zaposlitve zahteva skrbno delo pri izbiri predlaganih prostih delovnih mest tako na internetu kot na ulicah, v tiskanih medijih, od prijateljev.
V svojem življenjepisu morate jasno utemeljiti, zakaj bi morali zapolniti to prosto delovno mesto. Postopek iskanja podobne zaposlitve običajno ni zelo hiter in dolgotrajen, vendar se splača. To je pomembno za stalne delovne izkušnje na posebnosti.
Iščite novo službo in se prekvalificirajte
To je eden izmed kardinalnih načinov iskanja zaposlitve, ki ne spreminja le delovne dejavnosti, ampak tudi življenje človeka kot celote, zato bo ustrezal neustavljivim in odločnim kolerikom, ki so v stalnem iskanju nečesa novega in zanimivega.
Če želi oseba opravljati popolnoma nov posel, mora upoštevati naslednje dejavnike:
- Preusposabljanje zahteva čas in denar.
- Ali obstaja možnost študijskega potovanja, če je potrebno.
- Pridobivanje praktičnih izkušenj je dolg proces, zato boste morali delati za minimalno plačo.
- Tveganje, da ne boste uspešni kot zaposleni na novem področju dejavnosti zaradi ponovne ocene lastnih sposobnosti.
Ne pozabite, da morate v situaciji iskanja zaposlitve izbrati najbolj optimalno strategijo in se premakniti v skladu z razvitim načrtom, da dosežete svoje cilje!
Kako hitro najti službo - poglejte video:
Zato je za tiste, ki so ostali brezposelni, zelo pomembno, da se čim prej odločijo, kaj bodo storili z izgubo službe in težavami, ki jih ta povzroča v človekovem življenju - čustvene izkušnje, vse do poslabšanja duševnega in fiziološkega zdravja.. Preživeti odpuščanje brez resnih posledic za sebe je mogoče, če upoštevate nekatera pravila pri iskanju novega poklica in načine za spopadanje z depresijo, ki so učinkoviti za vaš tip temperamenta.
