Članek opisuje problem občutka sramu in razloge za njegov nastanek, vpliv na človekovo življenje ter načine, kako ga premagati. Občutek sramu je zadrega, samoobsojanje, ko je človek v zadregi zaradi tega, kar je storil, od spoznanja, da bi njegova dejanja lahko škodila drugim. To je občutek, ki je neznan izključno ljudem brez kompleksov ali cinikov. Sramujejo pa se tudi sebe zaradi zamujenih priložnosti v življenju. Zato je ta občutek znan skoraj vsem. Razumeti morate le vrste in vzroke za nastalo stanje, ki vpliva na dušo in telo.
Vpliv sramu na človekovo življenje
Nenavadno se sliši, vendar ne bo le lepota rešila svet. Pomagala mu bo družba, ki jo sestavljajo harmonični ljudje, ki poznajo svojo vrednost. Pretiran dvom vase, programiranje za kompleks krivde lahko uniči življenje vsake osebe.
Ne mešajte zadrege ob naključnem prekršku s sistematičnim občutkom sramu v ranljivi in prefinjeni naravi. Krivda je nekaj, kar lahko postane začasen pojav v življenju osebe, ki je naredila napako in zaradi tega čuti nelagodje. Z občutkom sramu je vse veliko bolj zapleteno, saj v tem primeru delujejo drugi psihološki mehanizmi. Strokovnjaki na področju človeških duš in dejanj določajo vpliv občutka sramu na človekovo življenje po naslednjih parametrih:
- Nizka samozavest … Subjekt, ki se ima za najslabšega, lahko v očeh družbe postane prav to. Nihče se ne želi ukvarjati s samozavestno, depresivno osebo.
- Strah pred javnim mnenjem … Občutek sramu zelo pogosto ni nič drugega kot strah pred tem, da bi bili drugačni od vseh drugih. Nekateri ljudje ne razumejo, da to sploh ni slabo, in utopijo svoje življenje v oceanu samobičevanja.
- Blokiranje želja … Psihologi pravijo, da sramota človeka opusti svoje sanje. Ranljiv introvert čustveno zamrzne zaradi umetno ustvarjene perspektive družbenega obsojanja.
- Samoprezir … Ta parameter je zelo blizu nizki samopodobi, vendar je njegova skrajna točka razvoja. Stalni občutek sramu naredi osebo tako razvpito osebnost, da nima časa oceniti dejanj drugih v procesu samouničenja.
Glavni razlogi za občutek sramu osebe
Včasih se je vredno osredotočiti na tiste ljudi, ki so atrofirali tak občutek kot sram. Takšnih posameznikov se ni treba le bati, ampak je treba tudi popolnoma prenehati komunicirati z njimi. Obstaja pa kategorija ljudi, ki drugim ne škodi in potrebuje pomoč. Vzroki za njihove težave so lahko zelo različne izobraževalne narave, kar je treba razčistiti.
Viri sramu pri otrocih
Običajna fraza, da so otroci naša prihodnost, ima veliko bolj filozofsko ozadje, kot si mislimo. Kar sejete, to požete v procesu oblikovanja malega človeka. Zato morajo odgovorni starši ustrezno obvladati sramoto svojega otroka, da se izognejo škodljivim posledicam. Vzroki za ta pojav so predvsem naslednji dejavniki:
- Majhna žrtev staršev … Zelo pogosto odrasli ne razmišljajo o svojih besedah, ki jih izrečejo v jezi ali iz najboljših namenov samo zase. Fraze, kot sta »čakaš na mojo smrt« ali »zakaj nisi podoben Vanechki iz sosednjih vrat«, povzročajo nepopravljivo škodo otrokovi psihi. Otrok začne misliti, da je res slabši od sosedovega otroka. Najhuje je, da lahko iz Vanje zraste egoist, dojenček z dobrim življenjskim položajem pa bo po zaslugi staršev postal izobčenec. Občutek sramu bo stalni spremljevalec takšne žrtve pedagoške nepismenosti staršev.
- Šablonski otrok … Takšne dojenčke ali mladostnike je zelo enostavno prepoznati. Stereotipni stavki odraslih in pomanjkanje osebnega mnenja so značilnosti teh otrok. Starši tirani imajo seveda radi svoje otroke, vendar želijo iz njih zrasti podobnost sami sebi. Če otrok takšne palice bodisi ne more ali noče izpolniti, se pri njem sproži mehanizem krivde. Sprva bo to izraženo v dvomih o njihovi uporabnosti in v odnosu do staršev, nato pa se bo odrasla oseba sramovala vsega in vseh.
- Izgnani otroški kolektiv … Nihče še ni preklical takega koncepta, kot je vpliv družbenega okolja na osebo. V filmu "Strašilo" izjemnega režiserja Rolana Bykova je prav ta pojav živo in ostro prikazan. Otrokova psiha je zelo krhka, zato se lahko pojavi občutek sramu zaradi elementarne krutosti vrstnikov v odnosu do izbrane žrtve.
Vse zgoraj navedene situacije so budnica za tiste starše, ki v tekmi za namišljenim idealom ne opazijo, kako njihov otrok trpi in se zarašča v komplekse.
Viri sramu pri odraslih
Pri odraslih je z opisano težavo včasih vse veliko lažje. Če patološki občutek krivde ni vzpostavljen že od otroštva, potem se je z njim veliko lažje spoprijeti. Vprašanje, kako odstraniti občutek sramu, bi morala odrasla oseba preudarno obravnavati. Sam bi se moral naučiti glavnih razlogov za nastali zastoj, ki jih lahko označimo na naslednji način:
- Ponižanje s strani ljubljene osebe … Zaupamo svoji družini in prijateljem, zato jim odpiramo dušo. Včasih jo nesebično nato pljunejo in povzročijo zelo hudo poškodbo. Pri analizi dejanja preprosto ni mogoče ugotoviti, zakaj bi se lahko domači ljudje tako obnašali z njim. Rezultat je sramota zase, saj tisti, ki je bil najbližje in najbližje zadetku v črevesju.
- Neprijetna življenjska situacija … Le redki se lahko pohvalijo, da se ne bojijo dejstva, da bi bili v očeh družbe ogroženi. Tega so veseli le šokantni ljudje ali kategorija prebivalstva z odmevnim ljudskim imenom "vseeno". En trenutek sramu lahko celo zelo samozavestno osebo spremeni v odkrito nadlegovano osebo s stalnim občutkom sramu.
- Žrtev ogovarjanja … Slaba oseba je tista, o kateri glavni varuhi javnega mnenja ne marajo ogovarjati. Takšne osebe ne opazijo svojih grehov in pregreh zaradi železnih načel, da njihovih dejanj ni mogoče obsojati, saj so vsi idealni. Kar zadeva sosede, sodelavce ali celo mimoidočo osebo z odvratno srečnim obrazom, v tem primeru poteka intenzivno delo za širjenje dezinformacij. Nekdo se bo temu dejstvu preprosto nasmehnil, mnogi pa bodo morda postali talci takšnega javnega mnenja.
Zapomni si! V vsakem od teh primerov morate ostati sami. V primeru provokacije podlegati pritisku tujcev od tujcev pomeni neposredno opustiti lastni "jaz".
Znaki sramežljive osebe
V svojem okolju je najlažje prepoznati osebo s tipom modrega tata iz romana "Dvanajst stolov". Rdeč in osramočen je počel vse, kar je hotel. Veliko težje je ugotoviti osebo, katere povečan občutek sramu je postal nekakšen življenjski kredo. Vendar so psihologi uspeli najti "pasti", ki jasno opredeljujejo ljudi s podobnim življenjskim položajem:
- Želja biti neviden … Skromnost je čudovit občutek, ki še posebej krasi maturantke internata za plemenite deklice. Nihče ne trdi, da je drznost vredna lastnost osebe. Strast do izgube v množici pa ne more biti ustrezna želja po samozadostni osebi.
- Pogoste spremembe razpoloženja … Ta manifestacija bistva je značilna tudi za melanholične ljudi, ki niso podvrženi močnim, vendar dolgotrajnim izbruhom jeze. Takšni ljudje so pripravljeni uničiti storilca, ga izbrisati z obraza zemlje in ga hkrati obrniti okoli svoje osi. Opisani načrti so obsežni, vendar zanje ve samo razvijalec maščevanja s kroničnim sramom.
- Samomorilne težnje … Če ne upoštevate duševno bolnih ljudi, ki preprosto negujejo sanje o lepem odmiku od življenja, potem ta želja izda lastnika kompleksa kronične krivde. Med ljudmi, ki želijo narediti samomor, so največji odstotki predstavniki kluba aktivnih samo mučiteljev.
- Neracionalno vedenje … Motnja prilagajanja v tem primeru naredi človeka raziskovalec lastne duše. Tako je potopljen v svoje komplekse, da mu ni mar za analizo življenja soseda, ki je kronični alkoholik. V glavi take osebe je samo ena misel: jaz sem najslabše obdobje.
Psihologi pravijo, da je vedno več ljudi s kroničnim sramom. Glede na opisane znake jih je res mogoče prepoznati v svojem okolju. Tiranom in cinikom ni treba pomagati (ne potrebujejo podpore), toda tisti, ki poznajo takšno težavo, potrebujejo nasvet in prijazno podporo.
Osebne variacije, odvisno od manifestacije občutka sramu
Občutki krivde do nekoga so lastni mnogim ljudem, razen če gre za cinike ali narcisoidne narciste. Prvi zaradi pomanjkanja vere v moralna načela vidijo svet, kot se jim zdi primerno. Druga vrsta ljudi je lažja: ne vidijo nikogar razen sebe. Vendar pa nekateri iskalci resnice življenja pogosto doživijo stanje lažnega sramu.
Zdi se, da ni razloga za alarm, vendar je takšne ljudi enostavno izračunati po naslednjih merilih:
- Modri tat … Kot smo že omenili, je to kategorijo ljudi enostavno izračunati. Njihov občutek sramu je hinavščina in odkrita zlobnost na najbolj izpopolnjen način. Zato takšnega kontingenta skoraj ne moremo imenovati sramežljivi ljudje.
- Žrtev otroških travm … V tem primeru je vredno reči, da bi lahko imel človek drugačen življenjski položaj, če bi imel v otroštvu drugačno obliko vzgoje. Praksa kaže, da je večina zlomljenih življenj in razbite družine motivirano zaradi pohabljenega otroštva.
- Skrivni psihopat … Pogosto posamezniki s kronično prisotnostjo sramu trpijo zaradi dejstva, da ne morejo odvreči svojih negativnih čustev. V bistvu so to melanholični ljudje z dolgotrajnimi napadi agresivnega stanja, ki jih zadržujejo v sebi.
- Triindvajset nesreč … Klasični poraženec je pogosto talec kronične krivde in sramu. Preganjajo ga nesreče, zato se ima za ničvrednega in igračo v rokah usode. V najboljšem primeru bo z nasmehom dojemal dogajanje, sram svojih življenjskih napak. V najslabšem primeru bo končal svoje življenje in se imel za izobčenca družbe.
Opomba! V življenju vsake osebe je niz neuspehov ali stresnih situacij, ki se ne razlijejo. V tem primeru je pomembno, da občutka sramu in krivde ne zaženete v vašem življenju in ga uničite.
Kako ravnati s sramu
Občutki sramu so odlična manifestacija bistva, če se izražajo zmerno. Vendar zelo pogosto to ovira oblikovanje polnopravne osebnosti otroka ali doseganje sanj odrasle osebe.
Vprašanje, kako se znebiti občutka sramu, je mogoče rešiti na ta način:
- Samohipnoza … Nihče se ne more prepričati toliko kot sam človek. "Škoda, ko vidiš, da ni nič za pokazati", je v tem primeru odličen izraz. Razpravljajo - čudovito je, vsiljujejo komplekse - spomnijo se, ne dajejo življenja - to pomeni, da ste vi njihov smisel bivanja. Delovati morate natančno po tej shemi, da ne postanete talci kroničnega občutka krivde.
- Ponovna ocena življenjskih vrednot … Zelo pogosto nas je sram tistega, kar je res lepo. Mnogi se bojijo pokazati svojo sentimentalnost ali hobi na robu kiča. Pomembno si je zapomniti le, da so vsi ljudje individualni in niso predmet standardizacije. V tem primeru se ne smete sramovati, ker je norma zelo približen pojem.
- Obisk psihoterapevta … V tem primeru bo prav prišel celo prijatelj, ki bo za obilne solze prijatelja prevzel poslanstvo telovnika. Če je težava izven nadzora, potem pomoč specialista ne bo škodovala, ampak bo, nasprotno, bistveno omilila stanje duha in pomagala vzpostaviti notranjo harmonijo.
- Ekstravagantno dejanje … Ljudje ne bodo svetovali slabega, če bodo rekli, da s klinom izbijejo klin. Ni treba iti v skrajnosti v obliki hoje po ulici ali petja ljudskih pesmi v osrednjem mestnem parku. Samo ugotoviti morate vzrok lažnega sramu in ga poskusiti rešiti na drug način.
Kako premagati občutek sramu - poglejte video:
Veliko ljudi skrbi problem, kako premagati občutek sramu, ki jim ne omogoča popolnega razvoja. Najprej morate verjeti vase, saj je močna osebnost sposobna prenesti vse stiske, skušnjave in nekonstruktivne kritike. In drugič, redno delajte na sebi, postavljajte pomembne in ne zelo cilje, vendar ne pozabite doseči tistega, kar želite.
