Povečal bo imuniteto, pomagal pri zdravljenju akutnih okužb dihal, dobro preprečil gripo in prehlad - čaj s črnim ribezom, medom, agrumi in cimetom. Korak za korakom recept s fotografijo. Video recept.
V jesensko-zimskem obdobju leta je treba telo podpreti. Ker deževno in snežno vreme, pomanjkanje vitaminov, kratke dnevne svetlobe zmanjšujejo imuniteto in negativno vplivajo na tonus. Posledica tega je depresija in zmanjšana zmogljivost. Potem pride na vrsto vse, vklj. in ljudski recepti, ki vključujejo čaj s črnim ribezom, medom, citrusi in cimetom. Poleg tega vas bo poleti, ko je hladno, rešil pred vročo vročino, ohladil in osvežil telo. Zato je univerzalna pijača za vse priložnosti in letne čase.
Črni ribez za recept v poletni sezoni lahko vzamete sveže, pozimi pa zamrznite ali konzervirate. Agrume lahko uživamo tudi sveže pozimi, poleti pa posušeno lupino. Cimet lahko dodamo s palico ali mleto. Daje osupljiv vonj. Pri izbiri cimeta ne pozabite, da je v prodaji morda ponaredek. Zato je bolje, da zavrnete nakup v prahu, tako da izberete začimbo v palčkah. Med je sladka poslastica, ki pomaga pri prehladu in izboljša presnovo. Izberite naravno, ne sme teči ali močno kristalizirati. Te sestavine bodo naredile aromatičen napitek in dobro izboljšale imuniteto.
- Kalorična vsebnost na 100 g - 45 kcal.
- Obroki - 1
- Čas kuhanja - 10 minut
Sestavine:
- Črni ribez - 1 žlica
- Cimet - 2 palčki
- Posušena pomarančna lupina - 1 čajna žlička
- Med - 1 čajna žlička ali po okusu
Postopna priprava čaja s črnim ribezom, medom, citrusi in cimetom, recept s fotografijo:
1. Razvrstite črni ribez in odstranite pokvarjene jagode. Postavite jih v cedilo in operite. Nato posušite s papirnato brisačo.
2. Sadje položite v kozarec ali čajnik.
3. Nato spustite cimetove palčke.
4. Dodamo pomarančno lupino.
5. Hrano prelijemo z vrelo vodo.
6. Posodo zaprite s pokrovom in pustite stati 5 minut.
7. Nato vsem izdelkom dodajte med in premešajte. Medu ne smemo dajati v vrelo vodo, sicer se v njem izgubijo vse uporabne lastnosti. Doda se le rahlo ohlajenemu napitku.
Oglejte si tudi video recept o tem, kako narediti čaj iz ribeza.
