Dismorfofobija - od kod prihaja in kako se razvija. Glavni znaki nezadovoljstva s svojim videzom. Kako ozdraviti stanje: splošni nasveti, psihološke tehnike, terapija z zdravili. Dismorfofobija je strah pred nepopolnostjo svojega videza. Oseba, ki trpi zaradi takšne fobije, je zaradi strahu pred neizpolnjevanjem določenih zahtev v stalnem stresu. Poleg tega najpogosteje te zahteve precenjuje in si jih izmišlja sam dismorfofob.
Opis in mehanizem razvoja dismorfofobije
Takšno stanje duha, kot je dismorfofobija, lahko imenujemo "sindrom neprimernosti za ideal". Oseba s takšnim položajem si ustvari določen ideal, standard, s katerim se nenehno primerja in s katerim nenehno izgublja. Prepričan je, da bo srečen in uspešen šele, ko bo dosegel popolno skladnost s svojim idolom. In pred tem je izobčenec, vsi ga ne marajo.
Verjame, da so vse njegove pomanjkljivosti na vidiku in se o njih nenehno pogovarjajo drugi. Zaradi tega je telesni dismorfofob v stalni napetosti. Osredotoča se na samoizpopolnjevanje, od banalnih diet, dolgih stilov in ličil do plastičnih operacij.
Druga značilnost razvoja strahu pred nepopolnostjo je obsedenost. Taka oseba s svojimi težavami ne muči samo drugih, ampak tudi sebe. Veliko časa in denarja porabi za odpravo ene pomanjkljivosti in potem, ko se je z njo spopadel, takoj najde naslednjo v sebi. In tako spremeni svoje življenje v začaran krog.
V zvezi s tem je še posebej nevarna plastika, ki lahko "zategne" dismorfofob nič slabše od zdravil. Če ni sil in sredstev za kardinalne spremembe videza, postane oseba, prepričana v svojo popolno "nepopolnost", umaknjena in nekomunikativna.
Takšen položaj v življenju neizogibno vpliva na osebno življenje. Najpogosteje so dismorfofobi prepričani, da jih zaradi težav z videzom preprosto ni mogoče ljubiti - preprosto jih ni mogoče ljubiti (s takšnim nosom, prsmi, ustnicami, nogami itd.). In prepričati jih je precej težko. Zato, tudi če imata odnos, ima partner težko.
Glavni razlogi za razvoj telesne dismorfofobije
Odločilni dejavnik, ki dismorfofobu preprečuje življenje, je pomanjkanje videza. To je lahko prekomerna teža, nepravilna oblika nosu, oči, velikost prsi, dolžina nog, višina, stanje kože itd. Skoraj vsakdo ima občutek svoje nepopolnosti in večina ljudi se je naučila živeti s tem, za razliko od tistih, za katere to postane obsedenost in se razvije v fobijo.
K tej preobrazbi prispevajo naslednji dejavniki:
- Resnične telesne okvare (veliki madeži ali rojstni znaki na obrazu in vidnih delih telesa, pritlikavost ali gigantizem, debelost, brazgotine, škiljenje itd.);
- Namišljene "deformacije" (predlagane ali izmišljene pomanjkljivosti figure, videza, parametrov in telesne teže);
- Duševne bolezni (obsesivna in psihopatska stanja, shizofrenija).
Najstniki so najbolj dovzetni za strah pred nepopolnim videzom. Njihova še vedno neurejena psiha v tandemu s hormonskimi "nevihtami" in odvisnostjo od mnenj drugih ljudi daje plodno podlago za razvoj množice kompleksov in fobij, vključno z dismorfofobijo.
Psihologi so ugotovili naslednje vzroke za dismorfofobijo pri mladostnikih:
- Pomanjkljivosti staršev pri vzgoji otroka … Napačno vedenje staršev in sorodnikov lahko bistveno oteži življenje najstnika. Kritika, osredotočenost na otrokove zunanje pomanjkljivosti, dodatno poslabša mladostne komplekse in jim pomaga razviti v fobijo.
- Okolje … Če v skupini (šoli ali podjetju), kjer je najstnik nenehno, obstajajo določeni "standardi" glede videza in jih ne izpolnjuje, se otrok težko počuti samozavesten, še posebej, če se otroci okoli njega ne oklevajte in ga na to spomnite. Naramnice, očala, barva las, kožni izpuščaji, teža lahko postanejo predmet posmeha. Nacionalne ali rasne razlike ni mogoče sprejeti nič manj ostro - glede na barvo kože, lase, obliko oči.
- Preoblikovanje … Vsi otroci v puberteti ne zmorejo zlahka zaznati sprememb v svojem telesu, ko odrastejo. Zavedajoč se pomena privlačnosti nasprotnega spola, so mladostniki zelo občutljivi na vse težave z obrazom (akne, mozolji, velikost nosu in dekleta - in ustnice). Za dekleta v tem obdobju je razlog za pretirano zaskrbljenost teža, velikost prsi in prisotnost dlačic na telesu. Fantje začnejo skrbeti za enako prekomerno telesno težo ali pomanjkanje mišične mase, razvoj sekundarnih spolnih značilnosti.
- Trauma … Najstnik se lahko počuti pomanjkljivega po psihološki ali fizični travmi, ki pusti viden pečat na telesu (zlomi, brazgotine, okvare) ali v duši (posilstvo, ustrahovanje).
- Karakterne lastnosti … Ljudje z določenimi karakternimi lastnostmi so bolj dovzetni za resno dojemanje svojih pomanjkljivosti - plašni, negotovi, pa tudi nevrotiki, perfekcionisti, introvertirani in občutljivi na kritike.
- Predlogi prek medijev in interneta … Televizijski programi (resničnostni šovi, oglasi, programi, namenjeni "reinkarnaciji") prispevajo k razvoju fobij glede na videz. Še večjo nevarnost za samopodobo najstnika skrivajo družbena omrežja, polna fotografij idealnih deklet in fantov.
Obsedenost glede njihove nepopolnosti je mogoče opaziti pri odraslih, uspešnih osebnostih. Tu so razlogi zelo podobni tistim v adolescenci, saj se pogosto premikajo iz pubertete v odraslo dobo. Dismorfofobija se lahko pojavi kot posledica že nakazanih duševnih bolezni, psiholoških ali telesnih travm, vplivov okolja, pri ženskah - zaradi spremembe videza po porodu.
Znaki dismorfofobije pri ljudeh
Manifestacije strahu pred nepopolnostjo so lahko različne in so odvisne od pomena, velikosti in lokacije napake. Še vedno pa je mogoče razlikovati številne stereotipne značilnosti.
Glavni simptomi dismorfične motnje telesa:
- Obsesije, da je "napaka" vse bolj vidna. Krt ali brazgotina se poveča, lasje na glavi izpadejo, na telesu pa postanejo gostejši, izpuščaj se razširi po vsem obrazu, pas ali boki "zrastejo" itd.
- Pomanjkljivost prikrijte s kozmetiko (koža), izdelki za oblikovanje las (las), oblačili (figura, telo). Dismorfofobi preživijo ure pred ogledalom na ličenju, oblikovanju las ali pobiranju oblačil.
- Nenehno nadzirajte svoj videz z ogledali in odsevnimi površinami. Ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, izkoristijo vsako priložnost, da nadzorujejo stanje svoje preobleke - na ulici, v službi, v trgovini, tako da nihče ne vidi tako skrbno skrite »pomanjkljivosti«. Dogaja se tudi obratno, ko se namerno izogibajo ogledal.
- Strah pred fotografiranjem. Pogosto je nemogoče prepričati osebo s strahom pred nepopolnim videzom, da posname fotografijo, zlasti spontano. Razlog je preprost - noče, da bi bila njegova "grdota" ovekovečena na fotografiji. In če se strinja, potem le, če je dovolj časa za pripravo in delo s profesionalnim fotografom. Se pravi pod določenim kotom in razsvetljavo, ki bi čim bolj prikrila njegovo že prikrito »pomanjkljivost«.
- Pretirana strast do izboljšanja videza (diete, šport, kozmetični posegi, plastični posegi). Obsesivno iskanje novih načinov za odpravo vaše "napake".
- Nizka samozavest.
- Težave s komunikacijo, v osebnih odnosih, v šoli, na delovnem mestu zaradi nezmožnosti, da se osredotočijo na kaj drugega kot na svoje "pomanjkljivosti". K oddaljenosti od družbe prispeva tudi občutek, da drugi vidijo te »pomanjkljivosti« in se o njih nenehno pogovarjajo.
- Nenehno sprašujte o svoji "napaki" od bližnjih in se primerjajte s svojimi idoli v njihovi prisotnosti.
- Nagnjenost k zlorabi alkohola, drog.
- Povečana tesnoba, nagnjenost k napadom panike in depresija.
- Nepripravljenost, da gremo čez dan ven, ko bo »pomanjkljivost« bolj opazna.
Pomembno! Sindrom dismorfofobije, ki je ne prepoznamo in pravočasno popravimo, lahko povzroči resne duševne posledice, vse do samomora vključno.
Kako se znebiti telesne dismorfične motnje
Povsem logično je, da se bodo metode spopadanja s fobijo okvare v videzu psihološke narave in duševne patologije korenito razlikovale. V prvem primeru lahko poskusite sami rešiti težavo. V drugem pa brez pomoči psihiatra ne gre. Zato je uspešno zdravljenje dismorfofobije nemogoče brez ustrezno ugotovljenega vzroka, ki ga lahko ugotovi le specialist.
Splošni nasveti, kako se spopasti s telesno dismorfično motnjo
Če je vzrok fobije resničen in objektiven, manifestacije pa ne presegajo razuma, ga lahko odstranite na naslednje načine:
- Kirurški poseg … Napake, kot so res veliki madeži, bradavice ali brazgotine na izpostavljenih delih telesa, je mogoče "nevtralizirati" s plastično operacijo.
- Postopki oskrbe … Vse težave z zobmi, kožo, lasmi (tudi na telesu) je danes mogoče rešiti s pomočjo ustreznega strokovnjaka. Sodobne zobozdravstvene in kozmetične ambulante imajo dovolj opreme in posebnih orodij, s katerimi so zobje beli in enakomerni, koža čista, lasje pa zdravi in sijoči.
- Športne aktivnosti … Vadba v kombinaciji s pravilno izbrano prehrano je najboljši recept za reševanje težav s težo in obliko.
- Sprememba slike … Glavna naloga idealne podobe je učinkovito poudariti prednosti in nežno skriti pomanjkljivosti. Zato se lahko spremembe v slogu oblačil, pričeski, ličenju, barvi las obravnavajo tudi kot učinkovit način, da se sami znebite telesne dismorfične motnje.
- Spreminjanje okolja … Odličen razlog za začetek življenja z novega lista za dismorfofobo je lahko selitev v nov kraj bivanja, sprememba službe ali izobraževalne ustanove.
Pomembno! Najstniške strahove pred videzom je mogoče preprečiti, če pravilno ravnamo z njim in njegovim odnosom do sebe. Pojasnite vse, kar se dogaja z njegovim telesom med hormonskimi spremembami. Postaviti pomen naravnosti in individualnosti, ki ni umetno ustvarjena s Photoshopom ali plastično lepoto.
Psihološko zdravljenje telesne dismorfične motnje
Če je strah pred neprimernostjo videza idealu že dobil zagon in se kaže z resnimi simptomi, se morate spomniti, da je ta fobija psihološki problem. Poiščite pomoč psihologa, ki bo v vašem primeru določil, kako zdraviti dismorfofobijo.
Primarna naloga terapije tega strahu je spremeniti pol bolnikove družbene samopodobe - iz negativne v pozitivno, ga uskladiti z njegovimi pomanjkljivostmi (namišljenimi ali resničnimi). To so lahko že opisani načini premagovanja strahu pred nepopolnostjo s pomočjo operacije, vadbe in prehrane, sprememb v podobi in okolju.
Prav tako se lahko psiholog osredotoči na spreminjanje prioritet - od videza do notranjih lastnosti in dosežkov. To pomeni, da postavite svoje resnične sposobnosti (inteligenco, talent, uspeh) nad namišljene zunanje lastnosti.
Metode dela z dismorfofobi, ki jih uporabljajo psihologi: osebne seje, skupinsko delo, hipnoza, nevro-jezikovno programiranje. Najpogostejši metodi sta hipnosugestacijska terapija (hipnotična sugestija želenega odnosa) in CBT (kognitivno vedenjska terapija). Slednje pomeni delo z bolnikom v več fazah, da bi ga naučili živeti s svojo »pomanjkljivostjo«, ne da bi to skrivali.
V najhujših primerih, ko je fobija manifestacija duševne bolezni, bo zdravljenje opravil specialist psihiatričnega profila.
Zanimivo je! Mnogi strokovnjaki so kategorično proti plastični kirurgiji pri bolnikih s to fobijo. Menijo, da takšna korekcija videza le poslabša stanje dismorfofoba - v sebi bo našel novo napako, ki jo bo treba popraviti. V nekaterih državah je takšen psihološki problem kontraindikacija za plastično kirurgijo.
Zdravljenje z zdravili za telesno dismorfofobijo
Obstaja praksa uporabe zdravil v boju proti tesnobi in obsedenosti zaradi nepopolnosti videza zdravil. Za to se uporabljajo zdravila iz skupine antidepresivov in pomirjeval.
Namen njihovega imenovanja je lajšanje depresivnega razpoloženja, solzenja ali oslabitev izraženih čustveno stresnih stanj. Mnenja strokovnjakov pa se glede zdravljenja z zdravili razlikujejo.
Nekatere študije kažejo neučinkovitost in neprimernost uporabe antidepresivov, poleg tega pa nevarnost, saj se pri ljudeh s to patologijo hitro razvije odvisnost in odvisnost od njih. Drugi vztrajajo, da pravo zdravilo in odmerek v kombinaciji s psihoterapijo dajejo dobre rezultate. Vsekakor pa drži, da mora le zdravnik predpisati zdravila.
Kako se znebiti telesne dismorfične motnje - poglejte video:
Zdi se, da dismorfofobija ni nevarna ali usodna bolezen. Lahko pa znatno oteži življenje in vas celo prisili v samomor. Zato je puščanje brez nadzora nevarno, pa tudi samozdravljenje.
