Položaj telesa v sanjah in odnos z likom. Kako spijo moški in ženske. Pomen zaspanih pozi za dva. Položaji za spanje so posebni položaji telesa za dolgotrajno spanje in počitek. Odlikujejo značaj osebe, njene strahove in izkušnje. Lahko so zelo različne in so odvisne od pogojev, v katerih morate spati.
Kaj zdravniki pravijo o spanju
Nočni spanec povrne moč po dnevnem budnosti. Močan in zdrav nočni počitek je potreben in mora biti reden. Če je oseba namerno prikrajšana, se zdravje močno poslabša. Govor postane negotov, udi trepetajo, zavest se izgubi. Posledično je usodno. To je bilo v antiki dobro znano. Ni čudno, da je bila ena izmed najbolj izpopolnjenih metod mučenja pomanjkanje spanja.
Brez tega lahko živite le nekaj dni, največ teden dni. Brez hrane in vode bo človek zdržal več. Guinnessova knjiga rekordov je zabeležila primer, ko je Avstralec živel 18 dni.
Zdravniki menijo, da je spanje naravno psihofizično stanje telesa, ko možgani nadaljujejo svojo aktivnost, vse reakcije na zunanje dražljaje pa se upočasnijo. Obstajata dve fazi spanja - počasni in hitri, časovno različni in ciklično izmenično.
Vsak cikel ima 4 obdobja počasnega (globokega) spanja in enega hitrega spanca. V globoki fazi se aktivnost izrazito zmanjša: dihanje postane glasno in redko, gibi se upočasnijo in telesna temperatura pade. V tem času pride do pomembnih sprememb: nastajajo in obnavljajo se nove celice in tkiva, v telesu se nabira energija. Zato, ko človek normalno spi, je čutiti val sveže energije.
REM fazo spanja imenujemo tudi paradoksalna. Oseba je sproščena, omejena v gibanju (hitro se premikajo le zenice oči pod vekami), možgani pa delujejo. Raziskave so pokazale, da možganski centri proizvajajo alfa valove tako kot med budnostjo. V tem obdobju so sanje žive, če se speči prebudi, lahko svoje sanje podrobno pove.
V paradoksalni fazi so informacije, prejete čez dan, urejene, asimilirane in energija, nakopičena v počasnem obdobju »spanja«, se porazdeli po telesu. Menijo, da je REM spanje bistveno pomembnejše od počasnega spanja. Nasilno prebujanje v tem času škoduje zdravju.
Trajanje normalnega zdravega spanca je pri različnih starostih različno. Za popolno okrevanje otroci in mladostniki potrebujejo 10 ur spanja, odrasli do 64 let zadostujejo 8 ur, starejši spijo manj. Vse je odvisno od posameznih značilnosti.
Za razliko od zdravnikov psihologi verjamejo, da je spanje na robu resničnega in nadrealističnega. To je prehod v nezavedno, ko se odprejo notranje globine svojega »jaz«, napolnjene z neizpolnjenimi željami, fobijami in prepovedmi, fantastično pomešane z dogodki iz resničnega življenja. Ni zaman, da imajo vsi ljudje prepričanja in legende, povezane z razlago sanj.
V stari Grčiji je veljalo, da so sanje lažne in preroške. Bog sanj Morfej (sin boga spanja Hipnosa) je imel kot simbol dvojna vrata. Nekateri so za nepravične, absurdne sanje, drugi pa za resnične. Veljalo je, da je imel obliko osebe, v katero je vstopil ponoči in je lahko posnemal njegov govor.
Obstaja veliko sanjskih knjig z "zanesljivo" razlago sanj. Na primer, če je znanka sanjala, je to lahko prijetno srečanje. Prepir z njim je nadloga, prijateljstvo z novo osebo pa vir bogastva.
To razlago sanj je mogoče zaznati z nasmehom. Vendar je vredno prisluhniti psihologom, kako razlagajo drže med spanjem. Nezavedno vzeti med nočnim počitkom veliko povedo o osebi, razkrijejo njen značaj.
Pomembno je vedeti! Položaji spanja so odvisni od pogojev, v katerih oseba spi. Pogosto so prisiljeni in zato nenaravni. Ne moremo jih uporabiti za presojo značaja osebe.
Pomen drž med spanjem
Pomen poze v sanjah je pomemben, saj omogoča razumevanje narave spalca. Nehote zavzame položaj, ki ustreza njegovim osebnim lastnostim. O tem sta govorila tudi Sigmund Freud in njegovi privrženci. Nemški psihoanalitik Samuel Dunkell v svoji knjigi Sleeping Poses. Nočna govorica telesa «je podrobno analizirala različne» figure «osebe v sanjah in jih poskušala povezati z značajem in dejanji.
V sanjah človek ne more biti ves čas v enem položaju, spremeni ga do 30 -krat na noč. Takrat vas zdrav človek, bolezen ali stresna situacija spravijo v posteljo, veliko pogosteje zavzamejo različne celo povsem neprijetne položaje. V tem stanju je nemogoče povedati, o čem govorijo položaji spanja. Ali gre samo za slabo zdravje.
Oseba nima več kot 10 osnovnih položajev spanja, drugi jih le kopirajo z enim ali drugim odtenkom. Vsi pripovedujejo o značaju osebe, njenem odnosu z zunanjim svetom. V nekaterih primerih lahko celo opozorijo na razvoj bolezni.
Na primer, če je oseba v "kraljevskem" položaju začela spati z rokami, položenimi čez glavo, lahko to kaže na težave s srcem. V tem primeru je potrebno posvetovanje s specialistom.
Oseba med nočnim počitkom večkrat spremeni položaj telesa in da bi ugotovili, kaj pomenijo položaji spanja, jih morate vse natančno preučiti. Če jih je veliko, bo lik težji.
Obstaja veliko različnih položajev spanja, vendar se vsi zreducirajo na deset osnovnih, čeprav obstajajo precej eksotični. Najpogostejši položaji spanja so:
- Fetalna poza … Telo je na boku in je zvito na vrhu postelje, obrnjeno stran od stene. Kolena so upognjena in potegnjena navzgor do brade. Roke pokrivajo noge. Ta posebna obrambna drža govori o ranljivosti, brez obrambe in odvisnosti. Oseba ne more samostojno rešiti svojih življenjskih težav. Ta položaj telesa intuitivno spominja na toplino in udobje, varnost ploda v maternici.
- "Pol-zarodek" ali pogost … Od položaja "ploda" se razlikuje po tem, da so noge pokrčene brez želje, da bi jih potegnili do brade. Marsikdo tako spi. Še več, desničarji "najamejo" desno stran, levičarji pa radi "položijo" levo. V tem položaju dobro spite in priročno se je prevrniti od strani do strani. Poza kaže, da je človek popolnoma samozadosten, prilagojen življenju in ima zdrav um.
- "Kraljevska" poza … Ko spijo na hrbtu, roke pa vzdolž telesa. Noge so napete in iztegnjene brez napetosti. Označuje ljudi, ki so bili kot otrok vedno v središču pozornosti. Njihov značaj je močan in vztrajen, namenski. Lahko so nesramni in vztrajni pri doseganju svojega cilja. Voditelji v vseh prizadevanjih so vedno prepričani v svoje sposobnosti, točni in razumni, ne popuščajo tesnobi, počutijo se zaščiteni. Druga različica je "gorska" poza. Ko eno ali dve nogi dvignemo in upognemo v kolenih, se zdi, da pokrivata intimno mesto. Odlikuje osebo z visoko samopodobo, zahtevno v seksu.
- "Iztegnjeno" … Na trebuhu, z licem navzdol. Roke so nad glavo, noge so iztegnjene, stopala pa narazen. Celotno ležišče je v celoti pokrito s telesom. Ta drža označuje osebo, ki je zlahka ranljiva, izogiba se nesrečam in presenečenjem. Nadzor, delavnost in vest so glavne lastnosti teh ljudi, ki radi živijo v predvidljivem svetu.
- "Zvezda" … Spalnik zaseda sredino postelje z obrazom ali hrbtom na naslonu za blazino. Roke so široko razprte. Človek dobi vtis, da je trdno prijel svoje osebno ozemlje in ga ne želi dati nikomur. Takšno osebo v življenju označujejo kot osebo z visoko samopodobo, nesramno in prevladujočo, čeprav je ranljivo, razvpito dušo mogoče skriti pod krinko asertivnosti. Včasih je to dokaz stalne težave. Recimo, da nekdo poskuša vdreti v zasebnost, na "prepovedano ozemlje". In v sanjah človek intuitivno ščiti svojo neodvisnost in svobodo. Še en odtenek - nenavaden val moči, občutek uspeha.
- Vojaška poza … Spite na hrbtu, roke vzdolž iztegnjenih nog. Nekakšna projekcija vojaka na paradi, notranje okovana, razvpita. Taka oseba je lakonska in skrivnostna. V svojih dejanjih je brez naglice, po svojih presojah je neposredna do ostrine, zahtevna do sebe in drugih.
- "Filozofska" poza … Glava je na blazini pod zadnjim delom roke, oči so usmerjene navzgor. Spite na hrbtu, včasih pa je telo na boku, roke pa ostanejo v istem položaju. Vtis je, da človek tudi v zaspanem stanju reši kakšen pomemben problem. Ta drža je lastna preudarnim ljudem, ki so nagnjeni k globokim sklepom. So praktični in počasni, v komunikaciji se lahko umaknejo in sramežljivi.
- "Križ" … Ena roka je iztegnjena, druga spuščena, noge so prav tako v različnih položajih, na primer desna je pokrčena, leva pa poravnana. Podobnost s tekačem, ki je pobegnil od začetka. Psihoanalitiki menijo, da to kaže na motnjo. Taki ljudje v življenju niso sestavljeni, vedno zamujajo, zaradi tega imajo pri delu stalne težave. V resnih zadevah se nanje ne zanašajo posebej; pogosto zapustijo poklic, ne da bi ga dokončali.
- Normalna drža … Ko spimo na boku, so noge skupaj in rahlo pokrčene, ena roka je na prsih ali iztegnjena vzdolž noge, druga je lahko pod blazino. Tudi če se v sanjah obrnejo na drugo stran, konfiguracija položaja ostane enaka. Tako večina ljudi spi. Poza pomeni odprtost, sposobnost prilagajanja novim življenjskim razmeram, kar kaže na družabnost, sposobnost komuniciranja, biti vesel in spontan.
- "Ptica čaplja" … Različica normalne bočne lege, vendar upognjena noga tvori trikotnik, ki se dotika ravne črte do druge. Takšna situacija v sanjah označuje ljudi, ki so muhasti, z nestabilnim, spremenljivim razpoloženjem, ko se apatija izmenjuje z obdobji aktivnosti. Verjame se, da čaplja vpliva na spolnost. Upognjena noga od zgoraj pomeni šibek libido, če pa je od spodaj, strast ne »zadrema«.
- "Dnevnik" … Telo je ob strani, roke pa vzdolž ravnih nog. Pomeni odprtost in dobro voljo. Oseba je družabna in zaupljiva. Z lahkoto najde nove prijatelje. Asertiven pri reševanju svojih zadev in jih poskuša dokončati. Če se opeče zaradi svoje nedolžnosti, lahko postane cinik in sebičen.
Spite v položaju, ki vam je udoben in maksimalno uživa v spanju. Glavna stvar je, da dovolj spite. Hkrati je vredno prisluhniti razlagi telesnih položajev, a vseeno to ni zanesljivo znanstveno znanje. Prvi znak tukaj so vaši osebni občutki.
Pomembno je vedeti! Pregovor pravi, da »kralji spijo na hrbtu, modreci spijo na bokih, bogati moški pa na trebuhu«. Toda ponoči lahko spite v teh treh položajih. To ne jamči, da takšna oseba živi v kraljevski meri in je modra, kot je Salomon.
O čem govorijo pozi za spanje
Poze in značaj spanja sta tesno povezana, večina se jih na enak način razlaga za močnejši in šibkejši spol. Recimo, da nekdo, ki spi na hrbtu, velja za mirnega in uravnoteženega človeka, optimista v življenju. Ker pa še vedno obstajajo temeljne razlike v moškem in ženskem značaju, vplivajo tudi na nekatere poze med spanjem. Nekateri so značilni le za moške, drugi so značilni le za ženske.
Moški položaji spanja
Večina mladih spi na boku z različnimi različicami rok in nog. Vendar pa morajo ženske poznati določene položaje moških sanj, da bi o svoji izbranki naredile pravi vtis. Ni jih tako veliko, vendar dajejo živo značilnost predstavniku močnejšega spola.
Najpomembnejši med njimi bodo:
- Poza rakovice … Ko fant tesno spi, s stisnjenimi pesti. To kaže na agresivnost in tesnobo. Možno je, da obstajajo težave pri delu ali v komunikaciji, na primer s prijatelji. Podzavestno to vpliva med spanjem. Tu bo le iskren pogovor z ljubimcem poze "rakovica" pomagal najti izhod iz njegove moteče situacije.
- Položaj želve … Sprememba drže "ploda" z edino razliko, da je glava pritisnjena v ramena. To kaže na tesnobo in sumljivost, dvom v sebe. Tak človek potrebuje podporo in domače udobje.
- Poza hobotnice … Spite na boku ali na trebuhu, rjuha med nogami, roke so raztresene, roke so lahko pod blazino. Ta položaj spanja označuje izjemno negotovo osebo z nizko samopodobo. Enostavno ranljiva, občutljiva na izjave, naslovljene nanjo. Takšno osebo je treba nenehno pomirjati, ji povedati kaj prijetnega.
Pomembno je vedeti! Poze za spanje lahko veliko povejo o njihovem lastniku. Če jih jemljete resno, lahko vašemu moškemu pomagajo pri premagovanju težav.
Položaji ženskega spanja
Poze ženske v sanjah so enake kot pri moških, govorijo o močnih in šibkih lastnostih. Vendar pa obstaja nekaj precej eksotičnih, ki so značilne le za ženski spol in jih je opisal dr. Samuel Dunkell v svoji knjigi Sleeping Poses. Nočna govorica telesa."
Razmislite o teh nenavadnih položajih ženskega spanja. To so:
- Poza gimnastičarke … Ženska spi napol sedeča, z blazino pod hrbtom. Noge so dvignjene in stisnjene z rokami, kot da pokrivajo intimno mesto. Tako neprijeten položaj spanja kaže na težave z intimnostjo. Noče ga in se tako rekoč odklopi od njega.
- "Lotus" … Tudi sedeče sanje pa so noge zložene v položaju lotosa, glava sklonjena do kolen. Poza kaže na odprt značaj in brez obrambe pred zunanjimi okoliščinami. Intuitivna želja po odhodu, da se zaščitite pred težavami.
- Pozirajte "mačkam" … Spite na hrbtu, iztegnite noge. Ena roka, stisnjena v pest, z rjuho, ovito okoli nje, je pritisnjena na prsni koš, druga je iztegnjena nad glavo, prsti so odprti in upognjeni. Kot bi bil pripravljen ugrizniti v nevidnega sovražnika. Tako nenavadna situacija govori o tesnobi in pripravljenosti, da se brani tudi v sanjah.
- "Metulj" … Težko je tako spati, toda nekateri vzvišeni ljudje imajo radi ta položaj. Ko je trebuh na rjuhi, je hrbet dvignjen, roke so iztegnjene vstran ali iztegnjene nad glavo, noge pa so narazen. Precej eksotična poza, ki označuje ustvarjalno naravo, pripravljenost na nova srečanja, poudarja spolno osvoboditev.
Pomembno je vedeti! Nenavadne drže žensk v sanjah govorijo o samoti in nepripravljenosti na intimen stik z moškimi. Lahko pa pričajo, da je oseba precej osvobojena in ustvarjalna.
Skupne poze med spanjem skupaj
Poze v sanjah para so lahko različne, vse pa lahko imenujemo "poze sreče". Ker pripadata dvema ljubečima srcema, razkrivata svojo strastno ljubezen in hrepenenje drug po drugem. Možnosti za spanje v dvoje je veliko, vendar so tri glavne, večina mladih parov si prizadeva zanje. Ko On in Ona v objemu pokažeta svojo nežnost in željo, da bi bila vedno skupaj.
Za par sta najpogostejša položaja spanja:
- Dvojni "pol-zarodek" (poza "žlica") … Ko ležita na boku v isti smeri, so noge rahlo upognjene. Če se prepletajo, poudarjajo željo zaljubljencev, da bi bili eno, nikoli se ne bi ločili. Ko je njegova noga na vrhu - pripravljenost, da dominira v odnosu. Objem s hrbta - počuti se kot vodja in zaščitnik. Čim močnejši je objem, močnejši so občutki. Ona je zadaj in ga ovije z rokami - to je želja, da svojega moškega zaščiti pred težavami. Poza velja za erotično, spodbudo za spolno harmonijo. S starostjo se občutki ohladijo, moški in ženska pogosto obrneta hrbet drug drugemu ali popolnoma spita ločeno.
- "Iz oči v oči" … Oba ležita na boku, tesno stisnjena. Noge in roke so prepletene, eno dobesedno dihajo v obraz. Erotična drža govori o neskončnem zaupanju partnerjev. V tem stanju pogosto zaspijo po telesni intimnosti, vendar je težko tako spati celo noč, položaj je treba spremeniti. Vendar pri mnogih parih traja dlje časa, kar kaže na ohlajene občutke.
- "Objem na hrbtu" … Najbolj udobno v dvoje, saj omogoča dober spanec in ne prinaša oklevanja. Ima veliko možnosti. Partner praviloma spi na hrbtu, ona je v istem položaju ali na trebuhu, ob strani. Glava je na prsih ali roki. On jo objame. Poza pomeni, da moški vodi v paru, želi imeti in zaščititi svoje dekle. Popolnoma mu zaupa, se strinja z njegovim vodstvom. Če pa ima v rokah iztegnjene roke, to pomeni, da je ljubosumna in bo trdo branila svoje pravice do njega.
Pomembno je vedeti! Za par so vse poze v sanjah dobre, vendar si vsaka izbere najprimernejšo zase. Taka, ki ustreza notranjim motivom. Glavna stvar tukaj je, da se po "tesnem" skupnem spanju zbudimo naspani in dobre volje. Pa ne z mislijo: "S sladkim (sladkim) in v koči, raju, ampak hočem ves čas spati." Kaj pravijo poze med spanjem - poglejte v videu:
Poze za spanje so pokazatelj stanja duha. Ne brez razloga so jih psihoanalitiki začeli preučevati, da bi razložili naravo osebnosti, ki jih uporablja. Vendar se je treba spomniti, da vse to nima stroge znanstvene utemeljitve, ampak leži na področju, ki ga lahko pripišemo rubriki "to je zanimivo". Zato spite za svoje zdravje v položaju, za katerega menite, da je za vas najbolj primeren. Glavna stvar je, da je spanec zdrav.
