Zakaj je limona koristna za imuniteto, možne kontraindikacije in omejitve uporabe. Recepti za sredstva z limono za povečanje obrambe telesa.
Lemon for Immunity je naravno zdravilo, ki vsebuje velike količine askorbinske kisline, učinkovitega naravnega imunostimulanta. Da pa okrepimo obrambo telesa in spodbudimo imunski sistem, je pomembno, da sadje uporabljamo pravilno. Nadalje, najučinkovitejši recepti za imuniteto na osnovi limone.
Koristne lastnosti limone za imuniteto
Na fotografiji limona za imuniteto
Limona je učinkovito naravno zdravilo, ki se je dobro izkazalo pri krepitvi imunskega sistema, povečanju obrambe telesa in sposobnosti upiranja gripi in prehladu ter odbijanju napadov patogenov. Pri prvih znakih slabosti je običajno, da v čaj dodamo rezino agrumov, ne da bi se spraševali, ali limona pomaga pri imunosti.
Koristi sadja so nesporne, saj so v celulozo, lupino in semena vključene naslednje snovi:
- vitamini A, C, skupina B;
- organske kisline;
- makro- in mikroelementi;
- bioflavonoidi;
- kalij, kalcij, baker;
- fitoncidi, pektin;
- esencialna olja.
Osnova sadja je citronska kislina, ki jo vsebuje celuloza. Je zelo uporabna snov za spodbujanje človeškega imunskega sistema. Ni naključje, da je vključen v kompleks protivirusnih zdravil in zdravil za boj proti prehladu.
Tudi limona je bogata z naravnimi imunostimulansi, kot je askorbinska kislina. Dve žlici sveže stisnjenega limoninega soka vsebuje 1/2 dnevne potrebe po vitaminu C. Snov sodeluje pri sintezi limfocitov in interferona. Ti procesi povečajo odpornost telesa na učinke kakršnih koli negativnih dejavnikov. Limona za krepitev imunosti velja za zelo učinkovito zdravilo, vendar je pri uporabi pomembno upoštevati, da se visoka koncentracija vitamina C ohrani le v svežem sadju in soku. Pri dolgotrajnem stiku z zrakom in visokih temperaturah se zaradi toplotne obdelave koristna snov uniči in ni treba razmišljati o tem, katera limona je koristna za imuniteto. Zato sadje jejte sveže, sadje dodajte v vodo, na njegovi osnovi pripravite vitaminske mešanice in jih takoj porabite.
Sadni fitoncidi upajo na baktericidne lastnosti in eterična olja. Pijače z njegovim dodatkom zavirajo patogeno mikrofloro v fazi razmnoževanja in rasti. Zato očitno ni le koristi limone za imuniteto, ampak tudi pomoč pri zdravljenju bolezni dihal v zgodnji fazi. Poleg tega sadje lajša vročino.
Opomba! Limona za dvig imunosti deluje le, če sledite zdravemu načinu življenja. Z rednim kajenjem, zlorabo alkohola, prenajedanjem in zavrnitvijo telesne dejavnosti sami naravni izdelki ne morejo obrniti plima in izboljšati človeškega telesa.
Kontraindikacije za uporabo limone
Limone za krepitev imunskega sistema ni mogoče zaužiti v neomejenih količinah. Upoštevajte ukrep in če se ne počutite dobro, se posvetujte z zdravnikom.
Stroge kontraindikacije za uporabo limon vključujejo:
- akutna stopnja bolezni prebavil;
- pankreatitis in enterokolitis;
- kronični gastritis;
- alergijska reakcija.
Limona je nasičena s kislino, ki lahko uniči zobno sklenino. Zato omejite porabo sadja v čisti obliki. Po ugrizu v celulozo sperite usta s toplo vodo.
Za alergike je limona pogosto dražilno. Alergijska reakcija se lahko kaže z edemi, črevesnimi motnjami, pordelostjo in izpuščajem na koži. Hujša stanja - anafilaktični šok, Quinckejev edem.
Ljudje s kroničnimi boleznimi prebavnega sistema bi morali omejiti vnos pijač z njegovim dodajanjem. Razlog za popolno zavrnitev uporabe sadja je ostra bolečina, krč, zgaga.
Limonske pijače za imuniteto
Pri pripravi napitkov z limono in mešanju z drugimi sestavinami se citronska kislina razredči in postane manj jedka. Vse koristne lastnosti sadja se ohranijo in okrepijo. Glavna stvar je upoštevati pravila za pripravo sredstev in njihovo shranjevanje.
Recepti za zdrave pijače z limono za imuniteto:
- Voda z limono … Zjutraj je koristno popiti preprosto pijačo, ki vsebuje le čisto vodo in koščke agrumov. Če želite kar najbolje izkoristiti, kuhajte tik pred pitjem z vodo pri sobni temperaturi. Po receptu za limonin napitek za imuniteto sadje temeljito operite, v 200 ml kozarec nalijte toplo vodo, vanjo dodajte 3 rezine limone skupaj z lupino in pijačo premešajte z žlico. Drug način priprave napitka je, da v vodo dodate sveže stisnjen limonin sok. Največja korist sadja se pokaže z dodajanjem 1 žlice soka v 200 ml tople vode. Enak učinek je mogoče doseči z mešanjem 1/4 zmešane limone z vodo. Pitje limonine vode na tešče izpere prebavni trakt, sproži črevesno gibljivost, pospeši presnovo, prepreči povečanje telesne mase in izboljša videz osebe. Poleg tega izdelek poživlja, daje energijo in pozitivno vpliva.
- Voda z limono in medom … Po kemijski sestavi je taka pijača blizu krvne plazme. Telo ga dojema kot lastno biološko tekočino in ga v trenutku absorbira v obtočni sistem. Tako se koristne lastnosti izdelka razkrijejo čim hitreje in učinkoviteje. Recept za napitek z limono in medom za imuniteto: v kozarec nalijte 200 ml tople vode, dodajte 1 žlico limoninega soka in 1 čajno žličko tekočega medu, počakajte, da se sestavine popolnoma raztopijo. Pitje tekočine je priporočljivo v majhnih požirkih. Medeno-limonina voda ima minimalno število kontraindikacij. Prepovedano je piti le za alergike s potrjeno reakcijo na sestavine izdelka. Za ostale ljudi ima zdravilo močan zdravilni učinek. Še posebej uporaben je tečajni napitek spomladi, ko telesu primanjkuje vitaminov iz sezonske zelenjave in sadja. Orodje je priporočljivo za sprejem med sejo, četrtletna in letna poročila, čas krčenja pri delu. Med in limona, raztopljena v vodi, izboljšata delovanje možganov, povečata koncentracijo, pozornost in spomin.
- Čaj z limono … Mnogi ljudje dodajo rezino limone v črni čaj, da izboljšajo okus. Poleg videza prijetne kislosti citrusi krepijo koristne lastnosti napitka. Tako posušeni listi čajevca vsebujejo tanin, kofein, vitamine, kalij, fluor. Snovi tonizirajo telo, spodbujajo delo njegovih organov. Limona dodaja askorbinsko kislino za krepitev človeške imunosti. Za zeleni čaj je značilen najkrajši čas sušenja listov. Zato vsebuje več vitaminov in drugih hranil. Hkrati pa je okus pijače manj svetel v primerjavi s črnim čajem. Limona popravi to lastnost in naredi pijačo še bolj uporabno. Hkrati je zeleni čaj z limono za imuniteto prijeten za pitje tako v hladnem kot v vročem vremenu. Zavremo vodo in z vrelo vodo prelijemo posodo za kuhanje čaja. Potresemo suhe liste in zalijemo z vrelo vodo. Pijačo pokrijemo s pokrovom in po 5-7 minutah nalijemo v skodelice. Po želji lahko dodamo limono in sladkor. Zaradi svojih toničnih in zdravilnih lastnosti je črni in zeleni čaj z limono priporočljiv za ljudi z boleznimi dihal. Pijača učinkovito izpere patogene organizme in njihove odpadke iz prebavil, nasiči z vitamini, tonira, poveča odpornost telesa.
- Ingverjev napitek z limono … Mnogi ljudje so cenili kombinacijo okusa ingverja in limone. Toda poleg svetlega okusa in arome ima korenina ingverja številne koristne lastnosti, saj vsebuje številne vitamine in minerale. Začimba se doda pijačam za pospešitev presnove, toniziranje telesa in zagotavlja antioksidativno zaščito. Za pripravo napitka z ingverjem in limono za imuniteto naribajte 20 gramov ingverja in začimbo prelijte z 200 ml vroče vode. Posodo zaprite s pokrovom in pokrijte z brisačo. Po 15 minutah dodajte rezino limone in 1 čajno žličko medu. Mešajte, dokler se med popolnoma ne raztopi. Ingver lahko dodamo črnemu ali zelenemu čaju z limono. Če želite razkriti vse lastnosti korenine, naredite začimbo prazno. Če želite to narediti, ga narežite na majhne koščke v stekleno posodo, prelijte z medom ali posujte s sladkorjem. Po nekaj minutah začne izstopati aromatičen sok. Dodajte ga v vroči čaj skupaj s koreninami. Mešanico pripravite v majhnih količinah (nekaj dni). Shranite ga v hladilniku, vzemite s čisto žlico. Poskrbite, da bo vaš ingver zdrave kakovosti kakovosten - brez madežev, gub, vidnih vlaken.
- Pijača iz limone in mete … Rastlina se zaradi mentola in visoke koncentracije eteričnih olj pogosto uporablja za pripravo pijač. Toda poleg svetle arome in prijetnega mraza listi vsebujejo askorbinsko kislino, vitamine, fitoncide, organske kisline. V skladu s pravili priprave imajo pijače na osnovi mete protivnetne, antiseptične, pomirjujoče in antispazmodične lastnosti. Za pijačo lahko v lekarni kupite posušeno meto ali pa se odločite za sveže zelene poganjke. Pri nakupu izberite liste brez poškodb ali napak, z bogato enotno barvo, mesnato in elastično na otip. Recept za krepitev imunitete z limono in meto: narežemo limonine kroge v dekanter / kozarec, dodamo liste ali poganjke mete, napolnimo s čisto vodo pri sobni temperaturi. Pustimo, da vzhaja 1 uro. Ta pijača odlično poteši žejo, tonira, normalizira kislinsko-bazično ravnovesje v krvi in urinu. Bistvene snovi mete lajšajo simptome stresa (slabost, glavobol, utripanje srca), oslabijo manifestacije morske bolezni, podnevi izboljšajo razpoloženje in ponoči okrepijo spanje. In limona doda prijetno kislost, poveča odpornost telesa na bolezni.
- Pijača iz limone in česna … Je pogosta sestavina pijač, ki krepijo imunski sistem. Navsezadnje vsebuje alicin, ki je nekakšen filter, ki preprečuje vdor patogenih mikroorganizmov v kri. Ko se ta komponenta združi z eritrociti, nastane plinasta snov, ki zmanjša pritisk na stene krvnih žil in zmanjša obremenitev srčne mišice. Recept za napitek z limono in česnom za imuniteto: olupimo 4 glave česna, 4 limone temeljito operemo, sestavine zmeljemo v mlinčku za meso ali mešalniku. Zmes vlijemo v trilitrski kozarec, napolnimo do grla z vrelo vrelo vodo. Tekočino vztrajajte 3 dni na hladnem in pijačo pretresite enkrat na dan. Odcedite, shranite v hladilniku. Da bi dosegli največji zdravilni učinek, je treba pijačo jemati po tečajih: 100 ml 3 -krat na dan 1 mesec. Zato morate s tem orodjem narediti več posod hkrati. Kontraindikacije za pitje vključujejo bolezni prebavnega sistema, okvarjeno delovanje ledvic, nosečnost, dojenje, alergije na sestavine pijače.
Opomba! Koristno vitaminsko juho lahko pripravimo iz suhega sadja. Če želite to narediti, jih narežite na koščke, položite na dno termosa in napolnite z vročo vodo. Poleg suhega sadja izdelek dopolnite s cvetovi lipe, šipkom, viburnumom, brusnicami. Po 8 urah je pijača pripravljena za pitje. Nalijte ga v skodelico z medom in rezino limone.
Limonina zdravila za imuniteto
Limono lahko dodamo ne le pijačam. Obstajajo recepti za mešanice, ki imajo močan zdravilni učinek na človeško telo. Naslednji so najučinkovitejši:
- Z ingverjem in medom … Vse komponente imajo številne koristne lastnosti, ki se izboljšajo z mletjem in mešanjem. Po receptu za mešanico limone za imuniteto temeljito sperite z 250 grami ingverjeve korenine in 2 limonami. Narežemo jih na koščke, zmeljemo v mlinčku za meso ali v mešalniku. Zmes vlijemo v stekleno posodo in dodamo enako količino medu. Zaprite pokrov in pustite v hladilniku 24 ur. Mešanica ima prijeten okus in aromo. Priporočljivo je, da ga vzamete 1 čajno žličko 2 -krat na dan. Dodamo ga lahko tudi v toplo vodo, zeleni in črni čaj. Za podaljšanje roka uporabnosti mešanice lahko v njeno sestavo vključimo kakovostno vodko. Zmešajte vse sestavine v določenem razmerju in nato masi dodajte 200 ml 40% alkoholne tekočine. Zmes postavite v temen in hladen prostor za 14 dni, nato pa temeljito premešajte. Končni izdelek shranite v hladilniku, vzemite 1 žlico 2 -krat na dan.
- S suhim sadjem … Vsebujejo veliko količino koristnih vlaknin, ki spodbujajo prebavni trakt. Vsebujejo več vitaminov in mineralov kot sveže sadje. Zato so mešanice teh izdelkov odlične za krepitev imunskega sistema. Še posebej, če jih dopolnimo z medom in limono. Po receptu s suhim sadjem in limono za imuniteto pripravite 5 vrst različnega suhega sadja na vsakih 100 gramov. Dodajte eno limono, narezano na koščke. Sestavine zmeljemo v mešalniku in zmes prelijemo z medom. Oblikujte sladkarije, jih zavijte v plastično folijo. Shranjujte v hladilniku. Upoštevajte, da je vsebnost kalorij v tej mešanici precej visoka. Zato ga morate zaužiti v majhnih količinah, 1-2 obroka na dan. Jejte ta vitaminski dodatek namesto prigrizka ali sladice. Po hranjenju otrok z naravnimi sladkarijami spremljajte njihovo počutje, da pravočasno ugotovite možno nestrpnost do sestavin.
Ali limona pomaga imunosti - poglejte video:
