Kako pridobiti in ohraniti ogromno mišično maso pri bodybuildingu? Vse podrobnosti in skrivnosti jemanja insulina od profesionalcev sveta železa. Insulin je zelo učinkovit, a hkrati nevaren za pridobivanje mišične mase ali hujšanje. Hkrati ga za sušenje uporabljajo izključno profesionalci in ljubitelji ne smejo ponavljati svojih tečajev. Danes bomo govorili o poteku insulina v bodybuildingu za skupno pridobivanje mase in uporabi steroidov in rastnega hormona.
Takoj je treba reči, da je solo insulin v športu neučinkovit in ga je treba kombinirati s somatotropinom. Če pa se odločite za uporabo teh zdravil, potem se nima smisla odreči AAC. Na splošno je treba povedati nekaj besed o učinkoviti uporabi vseh zdravil, ki so povezana z dopingom. Za začetek se morate naravno potruditi do razvoja genetskih mišic. Ko lahko delate z delovno težo 160-180% lastne teže v klopi ali čepete z 200% presežkom lastne telesne mase, ste se že približali genetskemu pragu.
Po tem morate začeti s samostojnimi tečaji metandrostenolona, oxandrolona ali turinabola. Ko solo tečaji izgubijo svojo učinkovitost, preklopite na kombinirane tečaje in postopoma povečajte odmerek. In šele, ko so izčrpani vsi viri in zmogljivosti anaboličnih steroidov, lahko razmišljate o uporabi rastnega hormona in insulina.
Značilnosti insulina
V telesu insulin deluje kot transport, ki dovaja hranila v celice tkiva. Za športnike so anabolične lastnosti zdravila pomembnejše:
- Pospeševanje porabe aminokislinskih spojin v celicah;
- Aktivacija encimov, ki sodelujejo pri glikolizi;
- Povečana replikacija DNK itd.
Poleg tega se je treba spomniti kataboličnih lastnosti insulina, na primer upočasnitve procesov izrabe maščob. Preprosto povedano, insulin pospešuje pridobivanje mišične mase in hkrati preprečuje lipolizo. Debeli ljudje lahko pridobijo velike količine maščobne mase brez ustreznega inzulinskega cikla.
Obstajajo zdravila za različna obdobja delovanja na telo, športniki pa uporabljajo le kratek ali ultra-kratek hormon. To je posledica dejstva, da lahko športniki nadzirajo pojav insulinskih učinkov na telo in njegovo trajanje le z uporabo teh vrst zdravil.
Učinek kratkega insulina se pojavi pol ure po dajanju in traja približno 8 ur. Izjemno kratko zdravilo začne delovati v 5-15 minutah in deluje na telo približno 3-5 ur.
Kako naj bodybuilderji jemljejo insulin?
Insulin morate jemati ob določenem času. Zaradi tega je ustrezen program dietne prehrane nepogrešljiv. Vendar ne smete jesti manj hrane, nasprotno, jejte tako kot za pridobivanje mišične mase, vendar mora biti prehrana trajna. Med uporabo insulina morate jesti istočasno in jesti isto hrano. To je edini način za določitev učinkovitega odmerka hormona.
Začnite z majhnimi odmerki, od 3 do 5 enot. Potem je treba počakati na začetek blage hipoglikemije, katere glavni znaki so zaspanost, utrujenost in lakota. Po tem je treba prejšnji odmerek zmanjšati za 2 ENOTI. če po prvem odmerku zdravila ne pride do hipoglikemije, povečajte odmerek za enaki 2 enoti.
Približni odmerek insulina čez dan je od 5 do 20 enot, razdeljen na 2-4 odmerke. Poleg tega morate ves čas uporabe zdravila za zaustavitev hipoglikemije v bližini vedno piti pijačo. Lahko ga kupite v lekarnah ali pripravite sami. V slednjem primeru je treba uporabiti naslednjo formulo: 1 gram glukoze na kilogram telesne teže, 0,5 grama beljakovin na kilogram telesne teže, 20 gramov glutamina, 5 gramov kreatina na liter vode.
Za merjenje krvnega sladkorja boste potrebovali tudi merilnik glukoze v krvi. Če rastni hormon uporabljate skupaj z insulinom, je potrebno tudi spremljanje glukoze v krvi. V tem primeru morate pred jedjo injicirati rastni hormon in izmeriti krvni sladkor. Ne sme presegati 5 mmol. Nato je treba vzdrževati insulin s hitrostjo 5 enot, čemur je treba dodati še eno enoto za vsak dodatni mmol, pridobljen po uporabi rastnega hormona. Vsi zgoraj navedeni odmerki veljajo za insulinsko brizgo s 40 ie. To je zelo pomembna opomba, saj je insulin pri prekoračitvi odmerka zelo nevaren.
Obstaja veliko polemik o potrebi po uporabi insulina ob vikendih. Vendar to ni povsem pravilna formulacija vprašanja. Če hkrati uporabljate rastni hormon, steroide in insulin, potrebujete vsakodnevno usposabljanje in po možnosti dvakrat na dan.
Drugo priljubljeno vprašanje je, kdaj se zdravilo daje: pred začetkom seje, med sejo ali na koncu. V vsakem od izraženih primerov boste od insulina prejeli določene dividende.
Druga stvar je, da je treba med injiciranjem insulina med treningom hkrati uporabljati ojačevalnik. Če želite izvesti skupni tečaj z rastnim hormonom, je treba zdravila jemati skupaj.
Čas je, da povzamemo in izpostavimo najpomembnejše točke pri uporabi insulina pri športnikih. Uporabite posebno inzulinsko brizgo, odmerek zdravila pa je od 5 do 20 enot, če ga vzamete 2 do 4 -krat na dan.
Med ciklusom se morate držati prehrane ter jemati rastni hormon in steroide. Zelo pomembno je, da začnete uporabljati zdravilo z majhnim odmerkom od 3 do 5 ie in jih postopoma povečujete, dokler se ne določi učinkovit odmerek. Spremljajte krvni sladkor, da ne pade pod oznako 3 mmol.
Za več podrobnosti o tem, kako insulin vpliva na povečanje telesne mase, si oglejte ta videoposnetek pri endokrinologu:
