Članek o krepitvi nohtov in vitaminih, ki k temu prispevajo. V katerih izdelkih so elementi potrebni za ognjiče? To boli naše roke. Lepi in negovani nohti niso le pokazatelj vaše popolnosti, ampak tudi glavni pokazatelj vašega zdravja. Lepi nohti pritegnejo našo pozornost in nam dajo zaupanje.
Glavni element nohtne plošče je karoten. Je provitamin vitamina A. V svoji sestavi je zelo gost, saj je v njegovih molekulah veliko žvepla. Zato imajo nekateri močne in goste nohte, drugi pa tanke in trajne okvare.
Če opazite, da so se vam nohti začeli luščiti, lomiti ali imajo druge simptome, ki vam niso prijetni, je to jasen signal, da v vašem telesu obstajajo težave. Najpogosteje je to posledica nepravilnega dela v živčnem ali avtonomnem sistemu, napaka pri njihovem delu pa pomeni, da telesu primanjkuje vitaminov in mineralov.
Izdelki, ki krepijo nohte
Glavne snovi, ki so odgovorne za zdrave nohte, so vitamini: A, B, C, E, D, H. Te vitamine lahko jemljete v kombinaciji in upoštevate tudi dejstvo, da jih vsebuje hrana.
- Vitamin A - najdemo v zelenjavi in sadju, jetrih, maslu. Vitamin A ščiti imunski sistem in preprečuje rast glivic na nohtih.
- Vitamin B - vitamine te skupine najdemo v jajcih, mleku in zeliščih. Spodbuja zdravo rast nohtov in preprečuje krhkost.
- Vitamin C - Agrumi in jagode so odličen vir tega. Preprečuje staranje ognjičev, izboljšuje njihovo rast.
- Vitamin E - veliko tega vitamina najdemo v oreščkih in fižolu. Pomaga preprečiti pojav glivičnih bolezni.
- Vitamin D za krepitev nohtov - koristne snovi najdemo v vseh mlečnih in morskih izdelkih. Pomaga nohtnim ploščam, da so bolj trpežne.
- Vitamin H - najvišjo vsebnost tega vitamina najdemo v drobovini, rumenjaku in v vseh vrstah gob. Ustrezna količina H pomaga preprečevati drobljenje nohtov in spodbuja zdravo rast nohtov.
Zunanji dejavniki, ki vplivajo na nohte
Če manikura ni videti privlačna, je razlog lahko povezan z vplivom zunanjih dejavnikov nanjo. Bodite pozorni na svoj življenjski slog, morda so tu vse težave.
Zunanji vzroki za poškodovane nohte:
- Zelo pogost stik rok z vodo, zaradi česar nohti postanejo tanki, pogosto se zlomijo in luščijo. Da bi se izognili tem težavam, uporabljajte posebne rokavice in pogosteje nanesite vlažilna sredstva.
- Stik s kemikalijami vodi do dejstva, da se nohti lahko poškodujejo in slabo rastejo.
- Pri uporabi nekvalitetnih pilic za nohte lahko pride do mehanskih poškodb. Predpogoj morda ni previdno ravnanje z njimi, pri takšnih vplivih se nenehno luščijo, lomijo, na nohtni plošči se pojavijo mikro razpoke, ki bodo še naprej vodile do glivičnih bolezni.
Poleg vitaminov se za izboljšanje zdravja in krepitev nohtov uporabljajo še številne druge metode. Na primer, postalo je zelo modno zaupati roke specialistom - kozmetologom, ki natančno vedo, kaj potrebujejo. Ena od teh novosti je parafinska terapija. S tem postopkom ognjiči hitro rastejo, postanejo sijoči in močni. Velika prednost te metode je njena uporaba tudi doma.
Masaža ognjiča prinaša veliko pozitivnih občutkov. To se naredi z drgnjenjem zdravilnih olj okoli dna nohta. Ta postopek odstrani suhost in pomaga pri pravilni rasti kožice, koristne snovi olj pa pozitivno vplivajo na celotno kožo rok.
Kopeli za nohte so bile vedno najbolj dostopne in učinkovite. Pripravite si lahko posebne zdravilne zeliščne čaje, vodi dodate morsko sol, ki krepi tudi naše kremplje, odpravlja zabuhlost in vam omogoča sprostitev.
Ko skrbite za svojo manikuro, ne pozabite, da bo izbira zdravega načina življenja najpomembnejša. Konec koncev bo vse, kar jeste in pijete, vplivalo na zdravje vaših rok. Ne bodite leni zvečer, da bi nekaj minut namenili svojim nohtom, vam bo prijetno in drugi bodo lahko občudovali to lepoto.
Videoposnetek, v katerem se boste iz nasvetov strokovnjakov naučili, kako narediti nohte močne:
[media =
