Članek bo govoril o samopomilovanju in njegovih manifestacijah, odvisnosti od pretirane introspekcije, ki lahko privede do stanja globoke depresije. Nasveti psihologov, izraženi v publikaciji, bodo pomagali odpraviti ta občutek. Usmiljenje je občutek sočutja, empatije ali sožalje enega posameznika do sebe ali do drugega. Srečen človek, ki ima v življenju vse gladko, tega verjetno ne bo doživel v odnosu do sebe. Konec koncev je tudi usmiljenje do drugih čustvo, ki ni lastno vsem ljudem. Ko gre za vživljanje vase, se odnos do situacije dramatično spremeni. Ugotoviti je treba, v katerih primerih je tak občutek ustrezna reakcija telesa in kje postane očitna patologija.
Vzroki samopomilovanja
Sebičnost v razumnih mejah je za vsako osebo povsem organski pojav. Kdor ne spoštuje in ne ceni sebe, v očeh družbe nikoli ne bo postal vreden predstavnik družbe. Vendar pa v nekaterih primerih osebo prehiti tak napad kot pretiran občutek samopomilovanja.
Vzroki za težave so lahko v naslednjih dejavnikih:
- Pretirane zahteve po resničnosti … Življenje je kompleksen proces, ki pogosto kljubuje prilagajanju. V tem primeru lahko pogosto najdete cviliče, ki se preprosto raztopijo v samopomilovanju. Za svoje težave so krivi vsi predmeti v galaksiji. V tem primeru bi se moralo odštevanje začeti od mikrobov in bakterij, ki so imeli drznost, da prodrejo v telo žolčnika. Nadalje trdijo napačni Višji razum, ki se je drznil vmešati v življenje jokača. S takšnimi ljudmi je zelo težko komunicirati, saj lahko med pogovorom z njimi slišite ogromno negativnih in nepotrebnih informacij.
- Hipohondrija … V tem primeru se takoj spomnimo na žirafo Melmana iz slavnega animiranega filma Madagaskar, ki je bila bolna dobesedno z vsemi. Sumljivost ljudi te vrste se včasih spremeni v manijo preganjanja z vsemi vrstami nesreč. Moški hipohondar ne bo v sebi našel le znakov nosečnosti (in to ni dejstvo!), Ženska s takšnim značajem pa bo mirna le glede odsotnosti prostatitisa v telesu. Hkrati je samopomilovanje tako močno, da je čas, da poiščemo pomoč pri kompetentnem psihoterapevtu.
- Odvisnost od mnenja nekoga drugega … Samo šibka ali hinavska oseba lahko zanika očitno dejstvo, da je družba včasih zelo kruta do nekaterih predmetov. Drugo vprašanje je, kako se žrtev obsodbe nanaša na takšno dejstvo. Obstajajo šokantni ljudje, ki so tako samozavestni vase, ki jim ni mar za trače in kritike. Vendar hkrati v bližini trpi legija sumljivih in slabe volje. Zanje je mnenje drugih sodba, o kateri ni mogoče dvomiti. Samopomilovanje ima v tem primeru skrit značaj, da ne bi povzročilo dodatnega posmeha preganjalcev.
- Konec predora … Težko se ne začneš smilovati samemu sebi, če te je usoda udarila po licih. V tem primeru se ljudje na različne načine odzivajo na težave, ki so nastale. To samo vžge upornike in povzroči nov boj z usodo. Oseba z bolj počasnim življenjskim položajem sproži program težke introspekcije, ki mu daje vse parametre za samobičevanje. Po uničenju lastnega "jaz" se takšen posameznik začne smilovati samemu sebi in se pritoževati nad univerzalno disharmonijo v odnosu do tako lepe osebe.
- Izdaja ljubljenih … Včasih se to zgodi izključno v glavi nekoga, ki se začne smilovati samemu sebi. Vzemimo na primer dva literarna lika: Arthurja Burtona (Gadfly) in grofa Monte Crista. Oba sta upornika z nesrečno usodo, ki so jo spremenili ljudje in okoliščine. Razmere so različne, saj se je Gadfly z domnevno izdajo svoje ljubljene Gemme užalil na ves svet. Edmond Dantes (grof Monte Cristo) je šel v drugo smer, maščeval se je nad svojimi resničnimi storilci kazni in ni postal žrtev samopomilovanja. Zato se vsi drugače odzivajo na dejstvo, da so jih izdali ljudje, ki so jim pomembni.
- Manipulacija ljubljenih … To je najverjetneje najbolj neprijeten vzrok samopomilovanja. Dejstvo je, da se s tem ukvarjajo bodisi izkušeni provokatorji bodisi egoisti. Redki so primeri, ko se ranljivi in negotovi ljudje smilijo sebi na račun bližnjih. Zanje je zelo pomembno, da se v tem svetu, polnem nevarnosti, pokažejo šibki in brez obrambe. Skratka, problem je videti kot diagram: dobro sem - močan si - nevarnost - žal mi je - pomagaj, ker sem dober.
Pomembno! Psihologi močno priporočajo razlikovanje med manipulatorji in tistimi, ki se jim zaradi velikih razlogov resnično smilijo. Takšni ljudje potrebujejo pomoč ljubljenih, da se rešijo iz krizne situacije.
Glavni znaki samopomilovanja
V vsakdanjem življenju je najlažje opaziti naravnega pankrta, ker ne skriva svojega svetlega perja nemorale. Vendar je tudi skrito ali vidno cviljenje enostavno prepoznati:
- Tip osel Eeyore … Vzroki za samopomilovanje takega subjekta so pogosto neznani, toda celoten trpeči videz poraženca govori o globoki tragediji. Ljudje te vrste značaja se smilijo sebi vedno in povsod, ker si lažje in lažje priznajo svoj neuspeh.
- Dvomljivi upornik … Ti subjekti so močno ogorčeni, hkrati pa se tiho smilijo sami sebi. Zelo pogosto so samo sebični, ki svoje bistvo skrivajo za bujnimi in glasnimi frazami o svetovnem miru in človekovih pravicah.
- Aktivni pesimist … Za takega posameznika je v življenju vse zelo slabo, tudi pri dokaj ustaljenem življenju. Mehanik Green iz animiranega filma Skrivnost tretjega planeta je odličen primer ljudi te vrste. "Kaj je narobe z nami?" - moto aktivnih pesimistov, ki se jim zelo pogosto smilijo. Vedno niso krivi oni, ampak okoliščine, ki so jih že predvideli.
- Javno cviljenje … Pravzaprav je ta osebnost zelo preprosta v opisu in zelo zapletena v dojemanju. Taki ljudje so v kateri koli ekipi, ker preprosto ne morejo biti. Pritožbe v ustih zvenijo kot prisega na zvestobo samemu sebi, ker so večinoma sebične narave. Pozornost drugih je zanje zrak, voda in vsakodnevna hrana.
- Vsestranski "jokač jopič" … Ljudje te vrste vedno pritegnejo svoje vrste. Ne zanimajo jih celovite in močne narave, ker nimajo niti najmanjše napake. Obžalovati sebe je v redu, vendar je uživanje v procesu z nekom drugim čudovito dejanje za cviliče v tako ustvarjalnem obsegu.
- Preveč samozavesten bolnik … Zdi se, da gre za nezdružljive koncepte, vendar se v takšni osebi precej harmonično ujemajo. Če dečka zapusti moža pava, bo samospoštovanje popolnoma prevzelo nesrečnega ljubimca. Res je, ne bo obžaloval izgube svoje ljubljene, a da tako prijazen fant nenehno pade v mreže zahrbtnih plenilcev. Posledično se bo umiril, saj je na svetu malo super samcev. Zato mora idealni človek skrbeti zase in se ne zvijati v mukah introspekcije.
- Tihi gospodinjski despot … Obstajajo nasilni tirani, ki morajo v skladu z nekaterimi neznanimi zakoni drugo polovico pameti naučiti s pestmi. Obstaja pa vrsta ljudi, ki so bolj zviti, ki so sposobni vse pripeljati blizu bele toplote in hkrati ostati žrtev družinske represije. Ti posamezniki se skromno, a z uničujočo močjo smilijo sami sebi.
- Mali Napoleon … "Rekel sem - in to je bistvo" - moto takšnih feldmaršalov regionalnega merila. Hkrati se lahko veliko pogovarjajo, vendar vedno zunaj teme in brez časa. Med množico klišejev, ki so jih izrekli o vrstnem redu v sistemu, ki ga najbolj poznajo, je zlahka prepoznati cviljenje. V razmerah zasluženega neuspeha briljantnih idej in načrtov se jim začne smilovati briljantni "jaz" v tako popolnem telesu.
Opomba! Našteti znaki samopomilujoče osebe so lahko v majhnem odmerku značilni za vsako osebo. Preprečiti morate le dejstvo, da opisani problem postane prevladujoč vidik v življenju ustrezne osebe.
Metode za spopadanje s samopomilovanjem
Lahko se vam smili, vendar vam ni treba. Znake samopomilovanja je treba izkoreniniti že na začetku, da ne bi postali nova žrtev okoliščin.
Konzervativni načini za odpravo samopomilovanja
Vsak človek ljubi svojo osebo iz preprostega razloga, ker je edini. Če se pravilno lotite rešitve opisane težave, je treba ukrepati po naslednjem načrtu:
- Samohipnoza … V tem primeru bo v pomoč avto-trening iz filma "Najbolj očarljiv in privlačen", ki je nekoč pritegnil pozornost številnih gledalcev. Treba se je naravnati na maksimalno pozitivno, da se samopomilovanje spremeni v sočutje do drugih. Nastavitev, da je vse, kar je narejeno, je najboljša, kar dobro deluje. Odstraniti je treba mračne misli o zli usodi in Bogu, ki kaznuje za storjena grešna dejanja.
- Barvna terapija in seje z aromatičnimi olji … Le malo ljudi pripisuje pomen dejstvu, da te tehnike lahko človeka spravijo iz depresije. Vse, kar je očesu prijetno, je lahko koristno v boju proti nastajajočemu samopomilovanju. Nastavitev deluje: žal mi je zase - izgleda lepo in diši - ampak jaz sem esteta - ni tako slabo.
- Socialna omrežja … Svetovni splet pozna veliko načinov, kako se znebiti samopomilovanja. Lahko si ustvarite lažnega superjunaka ali žensko fatamo. Tu se je nesmiselno sramovati, saj legendarne osebnosti v omrežju ne bo lociral nihče. Ta psihoterapija je sposobna vrniti v življenje tudi najbolj obupano osebo.
- Odcepljenost od javnega mnenja … Občutek sramu zelo pogosto plodno temelji na tem dejavniku. Včasih je za nas zelo pomembno, da poznamo rezultat, če ne ta obleka, ampak ta halja z bisernimi gumbi. Konec koncev je hkrati Marija Ivanovna strogo pletla obrvi, babice pri sosednjih vratih pa so očitano zmajale z glavami. Hkrati se vam ne bi smelo smilovati, saj ima vsak v omari svoje okostje, s katerim se drugi ne bi poškodovali.
Radikalni načini za boj proti samopomilovanju
Poglejmo si podrobneje, kako se znebiti stalnega usmiljenja v odnosu do svoje osebe z uporabo metod bolj radikalne narave:
- Metoda "brisanja osebne zgodovine" … Takoj je treba opozoriti, da lahko tak proces precej agresivno vpliva na človeško psiho. To metodo je ustvaril slavni mistični pisatelj Carlos Castaneda, ki ga je vedno zanimalo vse nenavadno in pretresljivo. V tem primeru se znebitev usmiljenja odvija po naslednji verigi: uničenje Ega (občutek lastne izključnosti) - prevzemanje obveznosti odgovornosti za vse, kar se zgodi - razumevanje ideje smrti kot take. Na prvi pogled se ta tehnika zdi nora za razumno osebo. Če pa se človek zaveda šibkosti bivanja in doslednosti življenjske končnice, bodo številne vrednote korenito revidirane. Žalovanje samega sebe bo postalo nelogično, če upoštevate Castanedin nasvet.
- Primer negativne metode … Dnevi orientacijskih cviličev iz Spider-Mana ali Batmana so mimo. Preveč so dobre za tiste, ki so se pridružili tistim, ki jih je usoda užalila. Samopomilovanje pod takšno rešitvijo človeštva ne bo dopuščalo. Zato morate izhajati iz tega, kar je očitno neprijetno in nesprejemljivo. "Enostavno je biti dober, vendar ne poskušaj biti slab" je moto cviličev, ki želijo popraviti.
- Samo mučenje s športom … Slab je tisti, ki vsaj enkrat v življenju ni vzel uteži v roko. Šala je dobra le, če opisana športna oprema ni prišla v roke cviliča. Kategorično bo zavrnil razmišljanje o tem, kaj storiti s tem orodjem, tudi da bi se znebil obstoječe težave. V tem primeru se morate naročiti na telovadnico, da se strokovnjaki začnejo boriti proti samopomilovanju, tako da odstranijo trebuh, celulit in druge stvari, ki jih ima tako običajen človek tako rad.
- Ekstravagantno dejanje … Oseba, ki se je izgubila, načeloma potrebuje malo. Je že v stanju, ko je življenje brez samopomilovanja nemogoče. V tem primeru bo pomagal drzen in odločen napad na usodo. Hoja gola z zastavo sorodne ali prijazne države ni primerna za primerno osebo. Rešitev te situacije bo drzen projekt za ustvarjalne posameznike ali ustvarjalni predlog oblasti za dogmatike.
Kako se znebiti samopomilovanja - poglejte video:
Samopomilovanje je prvi korak v tisto brezno, imenovano depresija. Treba je jasno opredeliti vse metode, kako premagati samopomilovanje. Na prvi pogled lahko čustvo, ki ni vredno pozornosti, sčasoma uniči življenje tudi najuspešnejše osebe.
