Ugotovite, ali je vredno svojega otroka že od malih nog dati ritmični gimnastiki in kakšne slabosti ta šport skriva. Ritmična gimnastika je eden najlepših športov in želja mater, da pošljejo svoja dekleta na oddelek, je razumljiva. Upoštevajte, da je to dokaj mlada športna disciplina, prva šola ritmične gimnastike pri nas pa je bila odprta leta 1913. Ustanovili so ga baletni plesalci, ki so prej delali v Mariinskem gledališču. Ritmična gimnastika je bila vključena v program olimpijskih iger šele leta 1980.
Značilnosti pouka ritmične gimnastike
Z ritmično gimnastiko bi se morali začeti ukvarjati pri petih ali šestih letih. Včasih se matere odločijo, da svoje hčere pošljejo na oddelek tudi pri treh letih, vsekakor pa ni treba hiteti. Prvič, otroku odvzamete otroštvo, in drugič, pri treh letih otrok pogosto ne razume, kaj trener od njega želi doseči. Zelo verjetno je, da se bo dekle prestrašilo velike dvorane in množice ljudi, zaradi česar bo jokala in se želela hitreje vrniti domov.
Druga stvar je, če ima otrok pet ali malo več. Otrok bo pridno sledil vsem navodilom svojega mentorja, hitro obvladal osnovne gimnastične prvine in tudi spoznal nove prijatelje. Hkrati pa ni vredno dolgo čakati, saj se z odraščanjem otroka fleksibilnost zmanjšuje in bo veliko težje obvladal gimnastične prvine. Hkrati pa lahko svojo hčerko v sekcijo pošljete pozneje, ne da bi vas skrbelo za športne rezultate. Zdravstvene koristi otroka v takšni situaciji bodo očitne.
Izbirna merila za odsek ritmične gimnastike niso nič manj pomembna. V tem primeru je veliko, če ne vse, odvisno od zastavljenega cilja. Ko želijo starši videti svojega otroka v velikih športih, imajo največ možnosti za uspeh vitka in visoka dekleta z odličnim spominom in visoko koordinacijo gibov. Ne mislite, da smo se zmotili, ko smo pri izbiri omenili dober spomin kot pogoj. Gimnastiki si morajo zapomniti veliko število gimnastičnih gibov.
Če je dekle nagnjeno k prekomerni teži in ne more dobro nadzorovati svojega telesa, potem trenerji verjetno ne bodo zanjo zainteresirani. Če vam športna uspešnost vašega otroka ni pomembna, potem ni omejitev. Starši so pogosto prepričani, da bodo tečaji ritmične gimnastike pomagali izboljšati držo otroka, odpraviti odvečno težo in jo narediti tudi bolj ženstveno.
Pogosto dekleta, ki v celoti izpolnjujejo izbirne zahteve, ne morejo doseči dobrih rezultatov zaradi pomanjkanja prizadevnosti ali prilagodljivosti. Izkušeni trenerji lahko v nekaj tednih usposabljanja določijo otrokov potencial. Najpogosteje se športna kariera v ritmični gimnastiki konča pri 17. letih. Športniki pa lahko še naprej trenirajo, vendar v drugačni vlogi.
Kaj potrebujete za vadbo ritmične gimnastike?
Pripravite se na dejstvo, da boste morali pred začetkom pouka v športnih klubih kupiti posebna oblačila. Minimalne zahteve za ritmično gimnastiko so telovadni čevlji in triko. Najenostavnejši modeli so primerni za trening, saj se lepe kopalke uporabljajo le med tekmovanji.
Zelo pogosto dekleta, ki so prišla na oddelek za ritmično gimnastiko, sanjajo o lepih vajah s trakom in drugo športno opremo. Obvladati pa jih bodo začeli šele po enem ali dveh letih usposabljanja. Najpogosteje bo v rubriki na voljo vsa športna oprema, kar je dobra novica, saj so njihovi stroški precej visoki. Če si torej dojenček kmalu premisli o tem športu, vam ne bo treba obžalovati finančnih naložb, ker so minimalne.
Ritmična gimnastika: kakšne so koristi in škode
Poglejmo, kakšne koristi in škode lahko prinese ritmična gimnastika. Povsem očitno je, da bodo poleg pozitivnih trenutkov tudi negativni, kar bi starši zagotovo morali vedeti.
Škoda ritmične gimnastike
Je eden najbolj elegantnih in estetskih športov. Športniki v čudovitih svetlih kopalkah izkazujejo mojstrski nadzor nad svojim telesom in izvajajo zapletene akrobatske številke. Ta spektakel nikogar ne more pustiti ravnodušnega. Vendar le trenerji in njihovi učenci vedo, kaj se skriva za to milostjo.
Vsa gibanja se lahko avtomatizirajo in izpopolnijo le z rednimi urami vadbe. Zelo pogosto trening spremljajo hude bolečine in utrujenost. Vendar vsi ti trenutki občinstvu niso znani in mnogi so prepričani, da je ritmična gimnastika najboljši šport za dekle. Danes govorimo o koristih in škodah, ki jih lahko prinese ritmična gimnastika, in začnimo z negativnimi vidiki.
- Bolečine v mišicah - najpogosteje se dekleta do sedmega leta ukvarjajo le s splošno telesno vzgojo in šele nato preidejo na študij gimnastičnih kombinacij. V tem športu je raztezanje zelo pomembno in pri izvajanju posebnih vaj imajo zelo pogosto dekleta zaradi bolečin solze v očeh.
- Močna telesna aktivnost - Začenjam mlade športnike s treningi nekaj ur na dan. Postopoma se trajanje pouka povečuje in priprave na turnirje lahko trajajo približno 10 ur! Vse to vodi do poškodb hrbtenjače, sklepov in celo živčnih zlomov.
- Lačna omedlevica - telovadka ne bi smela imeti težav s prekomerno telesno težo in mora močno omejiti kazalnik energijske vrednosti svoje prehrane. Posledično lačne omedlevice niso redke pri umetnicah.
- Šola je zamudila pouk - da bi dosegle dobre rezultate v velikih športih, so dekleta prisiljena izpustiti šolske ure, saj veliko časa porabijo za trening. Zelo pogosto morajo domačo nalogo opraviti v slačilnici, preden začnejo z vadbo.
To so glavni negativni učinki, ki jih lahko dosežemo z ritmično gimnastiko. Povsem očitno je, da so vsi povezani s profesionalnim športom. Na žalost se velik šport zelo redko združuje z zdravjem.
Prednosti ritmične gimnastike
Ko govorimo o koristih in škodi, ki jih lahko prinese ritmična gimnastika, ne moremo govoriti le o pomanjkljivostih. To še posebej velja za tiste situacije, ko otrok obiskuje športni odsek zaradi svojega užitka in se od njega ne pričakuje visoka športna uspešnost. Ugotovimo, kakšne so prednosti tega športa.
- Odlična fizična oblika - otrok od samega začetka pouka v oddelku oblikuje pravilno držo in hojo. Mladi športniki na ozadju vrstnikov močno izstopajo z odlično plastičnostjo, visoko prožnostjo in harmonijo. Dekleta se učijo občutka za ritem in se odlično premikajo ob kateri koli glasbi. Ne pozabite na samozavest, ki je značilna za vse športnike.
- Izboljša zdravje - Znanstveniki so prepričani, da redna telesna aktivnost prispeva k harmoničnemu razvoju otrokovega telesa. Ritmična gimnastika je odličen način za boj proti zgodnji skoliozi in celo stopala.
- Kaljeni značaj - šport naredi otroke namenske in jim vliva disciplino. Ti nekdanji telovadci, ki so zaključili športno pot, zagotavljajo, da lahko s športom brez močnih čustev rešijo vse življenjske težave.
- Posledice stresnih situacij so odpravljene - Znanstveniki so dokazali, da je šport najboljši antidepresiv. To je posledica povečane proizvodnje endorfinov med vadbo. Poleg vsega naštetega lahko gimnastiko obravnavamo kot hobi.
Ali dati otroka ritmični gimnastiki: mnenje strokovnjaka
Večina staršev, katerih otroci so se ukvarjali z ritmično gimnastiko, je prepričana, da je za dosego odličnih športnih rezultatov treba iti v Moskvo. V regijah je to veliko težje, saj so pogosto starši prisiljeni samostojno kupovati športno opremo in plačati otrokovo potovanje na turnirje. Prav tako se morate najprej posvetovati z zdravnikom in pozorno spremljati zdravje svojega dekleta.
Strokovni trenerji priporočajo, da otroka v strokovni del vlijete od 4. leta dalje. V amaterske skupine se lahko vpišete malo kasneje, z dobrimi naravnimi podatki pa je to mogoče tudi pri desetih letih. Trenerji se strinjajo, da je telesna aktivnost dobra za telo, vendar le, če je zmerne narave.
Precej pomembna pomanjkljivost ritmične gimnastike je po mnenju samih strokovnjakov potreba po resni omejitvi prehrane. V oddelek za ritmično gimnastiko ne smete pošiljati deklet, katerih mišice se po mikrotravmah ne obnovijo dobro. Rekli smo že, da se v tem športu velika pozornost posveča raztezanju in če se mišično tkivo obnavlja dlje časa, se hudim bolečinam ni mogoče izogniti in skoraj vsaka aktivnost za dekle se bo spremenila v mučenje.
Prav tako je ob koncu pogovora o koristih in škodah, ki jih lahko prinese ritmična gimnastika, treba spomniti, da je pomembno izvedeti mnenje otroka samega o tem športu. Če deklica hodi na gimnastiko, ji bo usposabljanje v veselje in bo koristilo le. Seveda najprej ta trditev velja za ljubiteljske športe.
Več o ritmični gimnastiki v naslednjem videu:
