Kaj je gestalt terapija in kako se razlikuje od geštalt psihologije, glavni cilji, cilji in tehnologije, zakaj in kdo jo potrebuje; posebne načine uporabe v psihološki praksi. Glavni cilji gestalt terapije: zdravljenje duševnih motenj s čustvi mora pacient s pomočjo zdravnika, ki analizira svoja negativna čustva, najti svojo notranjo oporo; pridobivanje pozitivne vitalne energije, da bi v prihodnosti živeli v skladu s svojo vestjo in svetom okoli sebe.
Za koga je primerna geštalt terapija?
Primerno za vse, ki so v sporu sami s seboj in imajo težave v komunikaciji, želijo spremeniti svoje življenje in položaj v družbi na bolje. Z eno besedo, to potrebujejo tisti ljudje, ki se ne ukvarjajo s svojimi težavami in jih želijo rešiti. Vendar pa se morate zavedati nekaterih odtenkov.
Ženske se pogosteje posvetujejo z gestalt terapevtom. So bolj čutni in zato bolje vzpostavijo stik s psihologom, z veseljem sodelujejo v igrah vlog. Zelo verjetno je, da bodo poslušali nasvet zdravnika in bodo lahko spremenili svoj pogled na težave, ki jih zadevajo.
Moški so zaradi svoje narave bolj skrivnostni, o svojih občutkih na skupinskih sejah niso nagnjeni. Čeprav je vse v veliki meri odvisno od osebnosti gestalt terapevta, če mu uspe najti nevsiljiv pristop do svojega klienta, bodo k njemu hodili tudi ljudje, ki so zadržani pri izražanju čustev, ki čutijo nujno potrebo po popravku svojega čustvenega stanja iz enega ali drugega razloga.
Gestalt terapevt ima poseben pristop do otrok. Težava zanj je otrok, ki se staršem nikoli ne zameri. To pomeni, da skriva svoja resnična čustva, nenehno živi v strahu, da bodo starši, če jih pokaže, nesrečni, odnosi z njimi se bodo poslabšali.
Na primer, mama, ki se pritožuje nad svojim otrokom, da deklica z njo ne govori vedno enakomerno, je lahko celo nesramna, psiholog lahko odgovori, da je to dobro. Imate normalen odnos, saj otrok ne skriva čustev, prepričan je, da ga imate radi. Če pa je z očetom nenehno vljudna, to pomeni, da odnos z njim ni iskren in to povzroča zaskrbljenost, o čem je treba razmišljati.
Osnovne tehnike in tehnike gestalt terapije
Niz profesionalnih tehnik so tehnike, ki se uporabljajo v pristopu gestalt terapije. Uporabljajo se v igrah, ko ima stranka možnost eksperimentirati s svojimi občutki. Ti vključujejo tehniko gestalt terapije "vroči stol" ali "prazen stol".
Tu je glavni cilj doseči zahtevano raven čustvenega "razsvetljenja", ki vodi v integracijo osebnosti, ko človeško telo deluje usklajeno.
Navedimo ponazorljiv primer. Lepa hoja - dobra drža (telo). Samozavest je notranja umirjenost (ničelno stanje) ali notranja namenskost (čustva), podprta z znanjem (intelekt). Vse to skupaj pomeni integracijo osebnosti.
Glavna naloga terapevta, tako v skupinskem kot individualnem delu s stranko, je, da svojo pozornost osredotoči na ozaveščanje o tem, kaj se zdaj dogaja, osredotoči svojo energijo na to, razvije nov model svojih vedenjskih reakcij in prevzame odgovornost za njihovo izvajanje.
Obstaja veliko načinov konkretnega dela, našteli bomo le glavne. Tej vključujejo:
- Zavedanje … John Enright je v svoji knjigi "Gestalt, ki vodi do razsvetljenstva" dejal: "Svojega občutka ne prenašamo toliko v svet, kolikor gledamo ali poslušamo, kar že obstaja, in ga stopnjujemo pri zaznavanju." Vendar pa je potrebno, da je dojemanje okolja popolnoma zavestno. Gestalt terapevt za to nastavi svoje stranke.
- Koncentracija energije … Če želite spoznati svoje težave, morate vso svojo energijo usmeriti vanje, šele potem lahko razumete, kaj se vam v resnici dogaja.
- Odločanje … Logično izhaja iz prejšnjega, ko je treba narediti potrebne zaključke in narediti odločilen korak k novim življenjskim stališčem.
- Delo s polaritetami … To se nanaša na skrajnosti v vedenju, popolnoma drugačen življenjski slog, med katerim se klientova duša razcepi. Recimo nesramnost in vljudnost, sledite ustaljenemu redu enkrat za vselej ali brez režima, ko je vse dovoljeno. In tukaj je pomembno razumeti, da si gestalt terapija prizadeva za enotnost vseh polaritet vedenja in ne opustiti enega v korist drugega. Nesprejemljivo je tudi iskanje »zlate sredine«, velja za igralsko zasedbo, nekakšen videz pravih občutkov.
- Monodrama … Bistvo monodrame je, da odjemalec igra vlogo vseh likov, povezanih s svojo težavo, od katerih se želi znebiti.
- Delo s sanjami … Perls je dejal, da sanje razkrivajo globoko bistvo osebe. Ko ste dešifrirali sanje, se lahko o osebi veliko naučite.
- Z uporabo prenašanja … Ko klient s pomočjo terapevta reproducira svojo preteklo komunikacijsko izkušnjo in podoživi takrat nastala čustva.
Kaj je gestalt terapija - poglejte video:
Gestalt terapevtska praksa pri zdravljenju različnih duševnih motenj je postala zelo razširjena. Tu je glavna stvar celosten pristop, ki upošteva telesno, duhovno in duševno zdravstveno stanje, družbeni pomen posameznika. Če se obrnemo na občutke in podobe (geštalte), psiholog z igrami pomaga klientu, da spozna, kaj se mu v resnici dogaja, in sprejme pravo odločitev, ki bi morala korenito spremeniti notranje stanje osebe in njene stike z okoliško resničnostjo. Ta pristop je vrednost metode Gestalt terapije.
