Ugotovite, kateri stroj izbrati za vaš domači kardio in zakaj profesionalci v bodybuildingu izberejo eno ali drugo tekalno stezo. Tekalna steza je kardio trener in ob pravilni uporabi lahko izboljša delovanje srca ter ožilja in dihal. Poleg tega je odlično orodje za boj proti maščobam. Danes lahko najdete veliko izbiro različnih tekalnih stez, ki jih lahko namestite doma. V tem članku vam bomo poskušali povedati, katera tekalna steza je boljša mehanska ali električna.
Čeprav si vsi želijo videti vitki in fit, jih veliko ljudi po nekaj mesecih po nakupu simulatorja preneha uporabljati. Eden od razlogov za to je pomanjkanje motivacije. Drugi je v napakah pri izbiri simulatorja. Temu se bomo danes poskušali izogniti.
Katera tekalna steza je najboljša?
Prvo vprašanje, ki se vedno pojavi, ko želite kupiti simulator, je, ali bo mehanski ali električni. Če želite to rešiti, morate razumeti razlike, ki obstajajo med njimi. Načeloma je trener sestavljen iz pasu in ograj.
Pri mehanskih tekalnih stezah se pas premika s človeškim trudom. Med tekom se platno premika. To vam omogoča, da ohranite udobno hitrost, po potrebi pa lahko pospešite ali zavirate. Druga prednost mehanskih trenerjev je, da ni potrebe po porabi električne energije. In ker niso opremljeni z elektromotorjem, so njihovi stroški bistveno nižji od električnih.
Ta vrsta simulatorja ima tudi svoje pomanjkljivosti. Glavna je dodatna obremenitev nog, saj se morate potruditi, da se trak premakne. Mehanskih sledi ne smete uporabljati za krčne žile ali težave s koleni.
Tudi za mnoge informacije, ki jih daje mehanska proga, niso dovolj. Najpogosteje je to kazalnik srčnega utripa, trajanja seje, števila porabljenih kalorij in prevožene razdalje. Proizvajalec je v spomin električnih simulatorjev programiral delovanje opreme. Ne pozabite tudi, da lahko mehanske gosenice uporabljajo različne nakladalne in zavorne mehanizme. Najvišja kakovost v zvezi s tem je magnetni zavorni in nakladalni mehanizem. Vendar pa tudi pri njem čutite sunke pri premikanju jermena opreme. Za končni odgovor na vprašanje, katera tekalna steza je boljša mehanska ali električna, je treba razmisliti o prednostih druge vrste vadbenega aparata. Seveda je glavna prednost, da za premikanje pasu ni potreben napor. V te namene je namenjen elektromotor. Prav tako imajo vse električne proge vgrajene programe, nekatere pa vam celo omogočajo, da ustvarite svoje. Očitna pomanjkljivost električnih tekalnih stez so višji stroški v primerjavi z mehanskimi tekašami.
Kako izbrati električno tekalno stezo?
O mehanskem simulatorju ni veliko za povedati, saj sta tam pomembna le trdnost konstrukcije in platna. Rekli smo tudi, da bi morali dati prednost simulatorjem z magnetnim sistemom zaviranja in obremenitve.
V električnih gosenicah pa je motor še posebej pomemben. Najprej je to njegova moč, saj je od tega kazalnika odvisna največja hitrost premikanja pasu in masa osebe, ki lahko uporablja simulator.
V tem primeru se morate spomniti ene značilnosti izbire elektromotorja. Obstajata dve vrsti moči - konstantna in največja. Včasih proizvajalci navajajo drugo vrsto, vendar je za nas prva temeljnega pomena. Če vsi člani vaše družine tehtajo največ 80 kilogramov, potem zadostuje motor s 1,5 konjskimi močmi.
Pozorni morate biti tudi na tekaški pas. Najpogosteje je narejen iz več plasti materiala. Najboljše platno tukaj bo tisto, ki ima več plasti. Ne samo, da vam bo lažje delati, ampak ima tudi daljšo življenjsko dobo.
In zadnja stvar, ki jo morate pogledati, je nadzorna plošča. Tako na primer obstajajo različne vrste senzorjev za merjenje srčnega utripa. Tu se morate odločiti, kateri je bolj udoben. Zaželeno je tudi, da ima simulator varnostni ključ. Kar se tiče programov, ki so shranjeni v pomnilniku opreme, je vse stvar okusa, a čim več, tem bolje. Edina stvar, ki je lahko tudi koristna, je možnost vstopa v lastne programe.
Za več informacij o vrstah tekalnih stez glejte tukaj:
[media =
