Vsi ljudje morajo včasih uporabljati zdravila za lajšanje bolečin. Ugotovite, kako vplivajo na športno uspešnost in ali jih morate vključiti v svojo prehrano? Vsi so bili soočeni s potrebo po uporabi lajšalcev bolečin. V lekarnah naše države so predstavljeni v široki paleti. Za mnoge športnike je uporaba teh zdravil postala norma za lajšanje bolečin v mišicah. Morda se zdi, da je to povsem upravičen korak, saj učinkovito odpravijo bolečine v mišicah in športnik dobi priložnost za nadaljevanje treningov. Vendar bi morali podrobneje preučiti učinek zdravil proti bolečinam na povečanje telesne mase pri bodybuildingu.
Mehanizmi bolečine v mišicah
Takoj je treba opozoriti, da znanstveniki še niso popolnoma razkrili vseh mehanizmov nastanka bolečine v mišičnih tkivih po treningu. Danes velja, da so posledica mikro poškodb vlaken. Po tej hipotezi se pod vplivom močne telesne aktivnosti, ki jo povzroči trening odpornosti, na površini sarkoleme (površinska membrana) in kontraktilnih elementov oblikujejo poškodbe.
Ustvarjajo ugodne pogoje za sproščanje kalcija iz celic, kar vodi v neravnovesje na celični ravni in vodi v hujše poškodbe mišičnih vlaken. To je razlog za pojav lokalne bolečine in togosti. Situacijo lahko poslabša tudi edem, ki se pojavi znotraj vlaken, kar pritiska na živčne končiče.
Sredstva proti bolečinam odpravljajo bolečino zaradi zaviralnega učinka na ciklooksigenazo. Ta snov spada v skupino encimov, ki lahko pospešijo pretvorbo arahidonske kisline v protivnetne prostanoide.
Znanstveniki so ugotovili, da so prostanoidi vsaj odgovorni za bolečine v mišicah. Zaradi zmanjšanja hitrosti sinteze prostanoidov lajšalci bolečin zmanjšajo nelagodje, ki se pojavi po intenzivnem treningu, in omogočajo izvajanje udobnih vaj. Po drugi strani pa so vnetni procesi, o katerih smo pravkar govorili, eden od mehanizmov prilagajanja mišic stresu. Isti prostanoidi so vključeni v anabolične procese in spodbujajo proizvodnjo beljakovinskih spojin. Ker zdravila proti bolečinam zmanjšujejo stopnjo sinteze prostanoidov, lahko govorimo o njihovem negativnem vplivu na rast telesne mase. Številne študije v celoti podpirajo to domnevo.
Čeprav je treba reči, da so se ti rezultati izkazali za nekoliko protislovne. Sprva je bilo dokazano, da se je pri uporabi zdravil proti bolečinam sinteza beljakovin zmanjšala za približno polovico, vendar kasnejši poskusi tega dejstva niso potrdili. Nasprotno pa so v eni študiji njeni udeleženci celo pridobili mišično maso.
Hkrati to dejstvo ne more pomeniti, da lahko zdravila proti bolečinam spodbujajo rast mišičnega tkiva. Za začetek so rezultati raziskav o stopnji proizvodnje beljakovin hrana za razmišljanje, vendar jih je treba obravnavati kot enega od dejavnikov rasti mišic. Hitra proizvodnja beljakovinskih spojin dolgoročno nikakor ni zagotovilo za mišično rast. Povedati je treba tudi, da so v skoraj vseh poskusih sodelovali navadni ljudje, ne športniki. Vsi razumejo, da se sposobnost prilagajanja mišic pri usposobljeni osebi in navadni osebi precej razlikuje.
Največ vprašanj, ko govorimo o učinku zdravil proti bolečinam na povečanje telesne mase pri bodybuildingu, je njihov učinek na satelitske celice. Kot veste, so mišične matične celice in se nahajajo okoli vlaken. Neaktivni so, dokler telo ne potrebuje regeneracije tkiva po treningu.
Glavna značilnost satelitskih celic je njihova sposobnost povečanja števila jeder v celicah mišičnih vlaken. To pa vodi do povečanja sposobnosti sinteze beljakovin. Pod vplivom treninga moči običajna stopnja proizvodnje beljakovin ne zadošča več in na pomoč priskočijo satelitske celice.
Pod stresom se začnejo deliti in se posledično zlijejo z vlakni mišičnega tkiva, pospešijo sintezo beljakovinskih spojin in s tem povzročijo rast vlaken. Znanstveniki kažejo, da bi brez sodelovanja satelitskih celic hipertrofija bila nemogoča. Vrnimo se k lajšanjem bolečin. Povedali smo že, da imajo sposobnost zaviranja sinteze prostanoidov, kar posledično pospeši delitev satelitskih celic. Posledično lahko govorimo. Da lahko dolgotrajna uporaba lajšalcev bolečin negativno vpliva na povečanje telesne mase.
Lahko varno rečemo, da se ne bojite, če ne uporabljate zdravil proti bolečinam redno. Druga stvar je, če se ta zdravila pogosto uporabljajo, potem morate razmisliti o smotrnosti tega koraka.
O učinkih zdravil proti bolečinam na povečanje telesne mase pri bodybuildingu je danes malo znanega, saj je bilo raziskav zelo malo. To dejstvo ne omogoča popolne ocene učinka zdravil na proces hipertrofije tkiva. Že pridobljene rezultate raziskav je treba obravnavati previdno. To je posledica dejstva, da so v njih sodelovali navadni ljudje in v večini primerov starost.
Če poznamo učinek lajšalcev bolečin na satelitske celice, je treba domnevati, da lahko pri dolgotrajni uporabi negativno vplivajo na hipertrofijo. V nekaterih situacijah vam bo težko brez farmakološke podpore in lajšanja bolečin, vendar tega pogosto ni vredno narediti.
Za več informacij o učinku tablet proti bolečinam na telo si oglejte ta video:
