Naučite se, kako narediti lifting obraza doma: recepti, masaža in nasveti. Podrobneje se ustavimo pri zadnjih dveh točkah, saj sta ti ključni za zategovanje kože obraza doma.
Masaža obraza za zategovanje kože
Preden začnete z masažo, si očistite obraz, si umijte roke z milom in stojte pred ogledalom.
- Za minuto z lahkimi potezami ogrejte obraz z dlanmi, se premikajte po masažnih linijah: najprej od središča brade do ušes, nato od nosu do ušes in na koncu od obrvi do las.
- Po tem s konicami prstov hodite od lic do templjev, od zunanjega kotička oči do nosu.
- Masirajte v smeri urinega kazalca okoli središča templjev.
- Rahlo stisnite obraz vzdolž masažnih linij.
- Po dlaneh pobožajte obraz v istih smereh.
- Z rahlim pritiskom drgnite pesti po koži.
- Pobožajte obraz, premikajte se od središča obraza do linije las.
Masirajte dvakrat na teden deset minut. Za povečanje učinka lahko uporabite hladno stiskana rastlinska olja: za katero koli vrsto kože je primerno oljčno, breskovo ali olje grozdnih pešk, za mastno pa je bolje uporabiti sončnično ali ricinusovo olje.
Vaje za mišice obraza
Enako učinkovite za lifting obraza so mišične vaje, ki jih je udobno izvajati, ne da bi prekinili domače naloge.
- Tesno zaprite usta in napihnite desno ali levo lice, kot da se žogica izmenično črpa v različne smeri.
- Na enak način zvijemo žogo od spodnje ustnice do zgornje ustnice.
- Spodnjo čeljust potisnite z vso močjo naprej in napenjajte vrat. To je odlična metoda za preprečevanje dvojne brade.
- Ustnice upognite s slamico in izpihajte zrak, pretvarjajte se, da odpihnete prah s predmeta.
- Naredite enako, samo pihajte s kratkimi, hitrimi udarci.
- Zdaj trenirajte obrazne mišice tako, da po vrsti izgovarjate črki "y" in "in".
- Naslednji bo trening vek. Če želite to narediti, poglejte navzgor, navzdol, nato desno, levo. Ne obračajte glave, držite jo naravnost.
- Močno zaprite oči, nato odprite.
- Večkrat hitro zaprite oči, nato pa jih sprostite.
- Poskusite čim bolj odpreti oči.
Vsako od teh vaj poskusite izvajati sedemkrat na dan.
Recepti za domače maske za dvig obraza
Domače maske za obraz dajejo dober rezultat. Bolje jih je uporabiti po masaži kože enkrat ali dvakrat na teden. Sestavine so lahko različne, vendar le naravne. Nato poglejmo sestavine, ki imajo učinek dviganja.
- Jagodna maska. Vse sveže jagode bodo dovolj. Le gneteti jih morate z vilicami.
- Maska z olivnim oljem. Žlico masla zmešajte z rumenjakom piščančjega jajca in nekaj kapljicami limoninega soka.
- Beljakovinska maska. To so lahko maske samo iz beljakovin, lahko pa beljakovinam dodate žlico poljubne moke in nekaj kapljic eteričnega olja vrtnice ali komarčka.
- Glinena maska. Vsaka kozmetična glina se razredči z vodo do kašastega stanja. Dodate lahko eno od zgoraj navedenih eteričnih olj.
- Blatna maska. Razredčimo z vodo na enak način kot glineno masko ali v skladu z navodili.
Vsaka od mask se nanese na kožo obraza šele po čiščenju in se spere po petnajstih minutah. Po koncu postopka, da se znebite občutka tesnosti, navlažite kožo s hranilno kremo.
S pomočjo domačih metod je povsem mogoče zategniti kožo obraza. Pri tem sta pomembna rednost in vztrajnost.
Oglejte si videoposnetek o nekirurškem liftingu obraza po sistemu Carol Madjoy (tukaj prikazujejo, kako pravilno masirati obraz, in dajejo tudi koristne nasvete za nego):
