Članek obravnava glavne značilnosti osebne meje kot psihološke komponente in njene sorte, znake kršitve in načine, kako jo ohraniti v odnosih. Vsaka vrsta meja se oblikuje pod vplivom samorazvoja in samospoznavanja posameznika. Meje niso stalne, lahko pa se pod vplivom okoljskih dejavnikov spreminjajo, s starostjo pridobivajo povsem nasprotne lastnosti.
Vsaka oseba ima svoje razumevanje svojega telesa, posebne osebne izkušnje, ki so intimne. Vera v nekoga ali nekaj je tudi osebna lastnost. Tudi pomenski dejavniki, ki določajo vedenje osebe, so povsem individualni.
Tako se pod krinko meje razume krog idej in dejavnikov, ki tvorijo pomen, v okviru osebnega prostora, ki označuje določeno osebo. Na primer, če oseba ni vajena komunicirati z neznanci "na" vas ", in se tako začnejo obnašati od prve minute poznanstva, začne čutiti nelagodje ali celo jezo, kar signalizira kršitev podrejenosti komunikacije - družbena meja posameznika.
Vendar se je treba spomniti, da vse vrste meja samo človek spreminja neodvisno v okviru svoje zavesti! Zato je na začetku razmerja vredno govoriti o tem, kakšne ideje in preference imajo vaši izbranci v zadevah, ki so za vas pomembne. Ta trenutek se bo v prihodnosti izognil številnim konfliktnim situacijam in okrepil odnose, pri čemer ne bo ravnodušen.
Znaki kršitve osebne meje v razmerju
Če opazujete osebne meje, lahko skladno gradite odnose ob upoštevanju značilnosti vsake osebe. Obstajajo pa številni ljudje (despotični, narcistični, sebični), ki ne upoštevajo vedno osebnih meja drugih. V odnosih nesramno kršijo meje osebnosti katere koli vrste, hkrati pa ne doživljajo velikega kesanja.
V običajnem vsakodnevnem življenju je težko razlikovati med rušenjem meja v odnosih od čustvenega stresa ali drugimi psihološkimi manifestacijami tesnobe. Vendar pa obstajajo številni znaki, ki kažejo, da je kršena vaša osebna integriteta.
Kršitev osebne meje v razmerju prepoznajo naslednji znaki:
- Negativna čustva, občutki pri interakciji z določeno osebo, draženje ali nezadovoljstvo z njegovimi besedami ali dejanji;
- Motivacija za dejanja, ki so v nasprotju z vašimi načeli / pravili;
- Zanemarjanje ene od značilnosti osebnega prostora, ki varuje osebne meje (nespoštovanje osebnega časa, neprevidno ravnanje z osebnimi stvarmi itd.);
- Žaljive izjave druge osebe - nespoštovanje posameznika kot celote;
- Nadlegovanje vašega telesa ali dotikanje v nasprotju z vašim osebnim prepričanjem.
Če ste opazili ali opazovali vsaj enega od zgornjih znakov, morate takoj pomisliti na osebno počutje in psihološko udobje ter telesno zdravje, če gre za fizično nadlegovanje, in sprejeti ustrezne ukrepe - spregovorite o svojem odnosu. V nasprotnem primeru izključite komunikacijo s to osebo.
Zelo pogosto pride do kršitve posameznih meja po naključju ali nezavedno, zaradi pomanjkanja znanja o njih. V tem primeru bo oseba prosila odpuščanje za povzročeno nelagodje in poskušala ugotoviti meje sprejemljivega vedenja v odnosih z vami, zapolniti vrzeli v zamisli o partnerju.
Obstajajo pa tudi primeri, ko so nezakonita dejanja storjena namerno. To je izraz globokega nespoštovanja osebnosti in njene integritete, despotizma in avtoritarnosti posegajoče osebe, ki ne želi računati z osebnimi mejami drugega. Kršene so kakršne koli meje, za najhujšo kršitev velja kršitev meja fizičnega telesa (nadlegovanje intimnosti, na primer), za katero je v zakonodaji katere koli države predvidena kazenska odgovornost.
V trenutku oblikovanja osebnih meja (v predšolski in osnovnošolski dobi) je zelo pomembno, da so starši občutljivi na osebne preference svojega otroka in se poskušajo ne vmešavati v razvoj otrokove individualnosti. Majhna osebnost bo v prihodnosti razvila zavedanje, da osebne meje ne obstajajo samo zanj, zato se bo spodbujalo spoštovanje in strpnost do drugih ljudi.
Kršitev osebnih meja se pojavi na začetku odnosa z drugo osebo in zahteva razlagalni pogovor. Če razprave ne pomagajo in se vaše meje brezvestno kršijo, je razmerje pametno prekiniti. Navsezadnje je zdravje predvsem fizično in psihično. Če je otrokov osebni krog moten, si velja zapomniti, da lahko ta kršitev deluje kot katalizator psihološke travme, s katero boste morali živeti vi in vaš otrok.
Kako ohraniti osebne meje v odnosu
Vsaka oseba pri vstopu v razmerje išče vse v partnerju, v katerem sta si podobna. To bo omogočilo izgradnjo in razvoj interakcije. Pri delu je to splošna delovna dejavnost, v osebnih odnosih - podobni smiselno oblikovani dejavniki (vera, ideje o odnosih, družinske vrednote, družinske vezi).
Toda včasih se ljudje tako zanesejo s to podobnostjo, da popolnoma pozabijo na svojo individualnost, meje osebnosti postanejo zamegljene, nejasne ali popolnoma izbrisane. Oseba živi z idejami, mislimi in občutki druge osebe. Zato je zelo pomembno ohraniti in opredeliti osebne meje na samem začetku poti.
Če želite povedati svoje stališče, ga morate jasno predstaviti v mislih. Če želite to narediti, je priporočljivo napisati pravila, po katerih se bo gradil vaš odnos z določeno osebo, s podpostavkami »Dovoljeno«, »Dovoljeno« in »Prepovedano«.
"Dovoljeno":
- Lahko me kličete "ti" (družbena meja);
- Rad se držim za roke (fizična meja);
- Skupaj hoja (socialna meja);
- Plačilo z gotovino na vaše stroške (socialna meja);
- Ne maram teme avtomobilov (psihološka meja).
"Sprejemljivo":
- Soglasni spol (fizična meja);
- Skupno bivanje s starši (socialna meja);
- V svojem odnosu z mano lahko izrazite tisto, kar vam ne ustreza (psihološka meja).
"Prepovedano":
- Kletvice v moji prisotnosti (psihološka meja);
- Seks ali fizični dotik z mojo nepripravljenostjo (fizična meja);
- Žaljive pripombe o mojih starših / sorodnikih (psihološka meja).
Ko so na seznamu označena osebna pravila, ki omogočajo določitev sprejemljivega vedenja v razmerju, postane osebna meja jasnejša in bolj konkretizirana, kar omogoča njeno ohranitev in posredovanje partnerju na dostopen način.
Torej, načini ohranjanja osebne meje v odnosu vključujejo:
- Postavite si meje in se jih jasno držite. Kompromis je možen, vendar bolj kot izjema kot pravilo.
- Določitev osebnih meja do partnerja na kakršen koli primeren način: pogovor, metoda "po protislovju" (kako ne ravnati z vami), snemanje na kateri koli medij (papir, video itd.). Najpomembnejša stvar je dostopnost predstavitve brez skritih pomenov.
- Prisotnost glavnih lastnosti osebne meje: osebni čas, osebne stvari in njihova zaščita.
- Harmonija s samim seboj. Če imate občutek, da je mejo vredno spremeniti - naredite to!
- Vzdrževanje osebnega kroga prijateljev. Ne bi smeli komunicirati samo s znanci svojega partnerja, to lahko povzroči "razpad vaših meja".
- Duhovni in duševni razvoj. Bolj ko je osebnost razvita, bolj elastične in mobilne postajajo osebne meje.
- Sanje, želje in osebni pomen. Motivacija določa naše težnje, to nam omogoča, da se ne izgubimo.
Te metode so na voljo vsaki osebi, vendar zahtevajo stalno samoregulacijo in samorazvoj osebnih vsebin. Le takšni posamezniki lahko zgradijo harmonične odnose, ne da bi pri tem izgubili mejo in spoštovali meje druge osebe.
Kako ohraniti osebne meje - poglejte video:
Problem osebnih meja je zelo stabilen na stopnji začetka odnosov med ljudmi in se ga lahko sčasoma reši ali poslabša. Vsakdo, ki pozna znake kršitve in načine ohranjanja osebne meje, lahko ohrani svojo integriteto in individualnost ter gradi harmonične odnose. Glavna stvar je, da si to želite!