Glavni znaki razvoja distimije, načela diagnoze in racionalna izbira terapije. Glavne metode preprečevanja te bolezni. Glede na manifestacije lahko to bolezen razdelimo v dve skupini:
- Povezan s somatskimi patologijami … Zanj je značilen tipičen začetek z depresijo razpoloženja, impotenco in tesnobo, ki pozneje napreduje v okvaro avtonomnega živčnega sistema (tahikardija, prekomerno znojenje, tresenje okončin, dispeptične motnje in motnje vestibularnega aparata). Naslednji korak je prehod iz skrbi v zaviranje kakršnih koli motečih misli ali poslabšanje situacije. Pojav hipohondričnih idej in predsodkov.
- Povezano z liki … Za njegove manifestacije je značilen blues, odsotnost ali zmanjšano dojemanje užitka in absolutni pesimizem.
Opomba! Za take ljudi je značilen pojav samomorilnih misli v ozadju neustavljive želje, da se znebite bremena negativnih čustev.
Značilnosti diagnoze distimije
Glavna in najpomembnejša točka pri uspehu terapije je zgodnja diagnoza in pravilna diagnoza. Na podlagi dejstva, da bolniki sami redko iščejo pomoč, so znanstveniki pripravili več testov z običajnimi, na prvi pogled vprašanji o spremembah razpoloženja v različnih situacijah. Toda po oceni odgovorov na vprašalnik ni težko identificirati ljudi z distimično motnjo. Takšne raziskave se izvajajo v zasebnih in javnih podjetjih, šolah in na univerzah. En tak test obsega 18 vprašanj in ocenjevalno lestvico za vsako od njih. En pozitiven odgovor na vprašanje - ena točka. Več kot 15 točk označuje potrditev diagnoze, od 14 do 11 - mejno stanje. Kriterij za postavitev diagnoze z manj kot 11 točkami pravi, da ni nagnjenosti k bolezni.
Pred začetkom zdravljenja vsak bolnik opravi popoln pregled in šele po oceni njegovih rezultatov se individualno pripravi načrt terapije. Pristop k zdravljenju distimije je kompleksen. Metode nadzora vključujejo kombinacijo psihiatrične terapije s farmakološko podporo.
Pomembno! Vsi simptomi so neposredno povezani z depresivno motnjo. Edina razlika med ponujenimi nozološkimi enotami je resnost simptomov, ki z depresijo nikoli niso na isti ravni.
Načini boja proti distimiji pri ljudeh
Distimična motnja se dobro odziva na terapijo. Toda zgodnja in dolgotrajna remisija je mogoča le, če se upoštevajo vsi predpisi, od katerih bi vsak moral okrepiti učinek drugih. Pravilna kombinacija načinov za boj proti bolezni znatno poveča možnosti za ozdravitev in hitro vrnitev k popolni prilagoditvi v družbi.
Psihoterapija je namenjena izboljšanju bolnikovega razumevanja svojega stanja. Nauči ga prilagajati svoja čustva in občutke glede na okoliščine, torej razmišljati drugače. Za to se uporablja več metod:
- Svetovanje … Odkrivanje glavnih negativnih vplivov in pomoč v boju proti njim.
- Družinska terapija … Temelji na gradbeni podpori za ljubljene. Spremeni njihov odnos do pacienta in pokaže prave razloge za njegovo vedenje.
- Osebna terapija … Naslovljen je neposredno na samega pacienta in na rešitev njegovih težav.
Poleg psihoterapije je obvezno tudi zdravljenje z zdravili. Običajno so to zdravila skupine antidepresivov, vendar z minimalnim odmerkom. Odmerek in potek zdravnik izbere individualno, odvisno od poteka bolezni. Ob prvi diagnozi je trajanje tečaja običajno do 6 mesecev. Izbrana zdravila so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, kot so Paxil, Luvox, Prozac. Možno je uporabljati snovi, ki vplivajo na ponovni privzem tako serotonina kot noradrenalina. Njihovi predstavniki so činele ali efexor.
Pri zdravljenju bolezni je vključena tudi simptomatska terapija. Ko se pojavijo manični simptomi, se lahko uporabijo stabilizatorji razpoloženja (litij) ali antikonvulzivi. Pri potrditvi odvisnosti manifestacij od letnega časa je mogoče uporabiti fototerapijo.
Poleg predpisanega zdravljenja se je treba spomniti pomena ohranjanja zdravega načina življenja. Zavračanje stresa, kajenja, alkohola, uravnavanje spalnih procesov in telesne aktivnosti ima vedno le pozitiven učinek na bolnika. Včasih so v režimu vzdrževalne terapije predpisani tudi multivitaminski kompleksi.
Opomba! Antidepresivi imajo značilen "odtegnitveni sindrom", ki lahko poslabša bolnikovo stanje. Zato se morate o njihovi prekinitvi posvetovati z zdravnikom.
Pravila za preprečevanje distimije
Na podlagi dejstva, da etiologija te bolezni še ni natančno določena, njena specifična preventiva ne obstaja. Obstajajo pa splošni ukrepi in priporočila. Znatno zmanjšujejo tveganje za razvoj.
Pravila za preprečevanje distimije:
- Vzemite si čas, da naredite nekaj, kar vas zanima.
- Naredite, kar ste želeli, vendar prej niste delovali.
- Obiščite muzej, razstavo ali konferenco, o kateri ste vedno sanjali.
- Vajo izvajajte ves dan: globoko vdihnite in izdihnite skozi usta, ponovite enkrat na uro.
- Čez dan spremljajte svoj izraz obraza in ga popravite tako, da sprostite mimične mišice, se pogosteje nasmejte in hodite naravnost s hrbtom.
- Komunicirajte in razpravljajte o svojih težavah in zamerah, ne zadržujte negativnih čustev v sebi.
- Preživite večere ob spominu na smešne, pozitivne zgodbe iz otroštva ali odraslosti.
- Preživite čas v klepetu s prijatelji in ljudmi, ki so vam blizu.
- Ne bojte se testirati, da ugotovite svoje duševno zdravje.
- Dovolite si obisk zdravnika, če vas kaj moti.
Kako zdraviti distimijo - poglejte video:
Distimija je kompleksna kronična bolezen, ki vsako leto prizadene vse več ljudi, vendar je ozdravljiva. Zato je treba upoštevati pomembnost zgodnje diagnoze kot najpomembnejšega dejavnika pri ozdravitvi. Potreba po pregledu rizičnih skupin lahko prepreči ali ustavi razvoj bolezni v zgodnjih fazah.
