Boj proti prekomerni teži zahteva veliko časa in truda. Med je najbolj koristen. Ugotovite posebnosti uporabe medu v boju proti telesni maščobi. Med je dragocen izdelek, bogat z vitamini in minerali. Ta naravni izdelek je naravni antidepresiv in ob zmerni porabi lahko pomaga pri lajšanju razdražljivosti, slabe volje in žalosti. Med se že vrsto let uporablja v boju proti odvečnim kilogramom, saj ga ne moremo jemati samo peroralno, ampak tudi zunaj. S pravilnim pristopom se bodo obstoječe maščobne obloge dobesedno začele topiti pred našimi očmi, postava pa se bo hitro vrnila v formo.
Sestava medu
Ta sladki izdelek postane preprosto nenadomestljiv pomočnik pri hujšanju, saj je ta sladkost popolnoma dovoljena. Sestava medu vsebuje veliko količino hranil, aminokislin in elementov v sledovih, zato telo ne bo trpelo zaradi njihovega pomanjkanja.
Znanstveniki medu pravijo naravni in zelo močan antidepresiv, saj ne le izboljša razpoloženje, ampak tudi veliko lažje prenaša stres, lajša utrujenost. Ta učinek je dosežen zaradi dejstva, da se telo pri uporabi medu hitro nasiči z ogljikovimi hidrati. Za prebavo medu telo začne intenzivno proizvajati žolč, poleg tega pa ta snov pomaga pospešiti proces asimilacije maščob, zato nimajo časa za odlaganje na problematična področja telesa.
Med je lahko odlična alternativa odvajalu. Ob redni uporabi tega naravnega izdelka telo začne proces samoobnavljanja. Med tudi pomaga razgraditi maščobne obloge in obnoviti imuniteto.
Kakšne so prednosti medu za hujšanje?
Je odličen nadomestek za nezdrav sladkor, zato ga lahko dodamo najrazličnejšim pijačam in obrokom. Ta naravni izdelek vsebuje približno 72% glukoze in fruktoze, zaradi česar je koristno sladilo.
Med je odlično energijsko zdravilo. Samo 1 žlica. l. Ta izdelek vsebuje približno 65 Kcal, zaradi česar telo dobi energijo za cel dan. Skoraj vsa prejeta energija se bo predelala v želodcu in se spremenila v glukozo. Med tudi telo zlahka in hitro absorbira.
Kljub temu, da med vsebuje veliko kalorij, lahko ob pravilni uporabi shujšate in za to vam ne bo treba več dni izginiti v telovadnici. Pred zaužitjem medu ga je treba raztopiti v kozarcu vrele vode, da dobimo popolnoma naraven in varen napitek, ki pomaga pospešiti proces razgradnje maščob.
Med je odličen vir dragocenih vitaminov, elementov v sledovih in mineralov, potrebnih za polno delovanje človeškega telesa. Odvisno od vrste medu se bo spremenila tudi sestava hranil. Toda vsaka oblika tega izdelka nujno vsebuje veliko količino kalcija, železa, vitamina C.
Verjetno vsak sodoben človek ve, da ima med tudi izrazite zdravilne lastnosti, zato ga lahko uporabljamo kot naravni antiseptik. Med ima močne protiglivične in protibakterijske lastnosti.
Je učinkovit in popolnoma naraven antioksidant. Sestava medu vsebuje hranila, ki odstranjujejo škodljive proste radikale iz telesa, zato se imuniteta poveča in splošno počutje se bistveno izboljša.
Med se pogosto uporablja na področju kozmetologije. Če ga uporabljamo za nego kože, v relativno kratkem času postane svilnat, trdnost in elastičnost se mu vrneta. Zaradi hujšanja je priporočljivo vsak dan, najbolje za zajtrk, spiti kozarec mleka ali čaja z medom (namesto sladkorja) in kmalu bo opazen pozitiven rezultat - odvečni kilogrami se bodo dobesedno začeli topiti, preden se oči, vendar zdravju ne bo škodovalo.
Dieta z medom
Medena prehrana je eno najučinkovitejših sredstev v boju proti debelosti. Če zjutraj na prazen želodec redno jemljete med, se podkožne maščobne obloge hitro razgradijo, črevesna mikroflora se izboljša, telo se očisti škodljivih mineralov, toksinov in toksinov ter normalizira delo prebavil.
Preden se lotite te diete, morate upoštevati dejstvo, da je precej težka in jo bo zelo težko vzdržati, saj spominja na popolno lakoto in ne le na omejitev prehrane. V povprečju med dieto traja približno 6-8 kg odvečne teže, odvisno od začetne telesne mase in posameznih značilnosti organizma. Sama prehrana je sestavljena iz več glavnih faz - priprave telesa, prehrane, varnega izhoda.
Najpomembnejše je, da telo ustrezno pripravimo na prihajajočo prehrano. Vsak dan, na tešče, morate popiti skodelico čaja z dodatkom limonine rezine in 1 čajno žličko. naravni med. Idealna možnost za zajtrk bi bile fige, oreški ali rozine. Za kosilo lahko jeste karkoli želite, omejitev ni. Za popoldansko malico morate jesti pomarančo ali grenivko. In za večerjo se spije kozarec kefirja, če vas občutek lakote še naprej moti, lahko spijete 2 kozarca.
Sama prehrana je sestavljena iz natančno 3 dni. V tem času se morate strogo držati ustaljene prehrane:
- 1. dan - piti morate samo meden napitek. Čez dan morate popiti 1,5 litra čaja z medom, vendar ne manj. Na ta dan ne morete jesti ničesar drugega.
- 2. dan - ves dan morate piti samo en kefir, izbrati morate fermentiran mlečni izdelek z minimalnim odstotkom maščobe.
- 3. dan - dovoljeno je piti samo čaj z medom v skoraj neomejenih količinah.
Če želite utrditi dobljeni rezultat in izgubljeni kilogrami se niso več vrnili, morate pravilno izstopiti iz prehrane. Povprečni izhod praviloma traja tri dni. Treba se je postopoma vrniti k običajni prehrani in poskušati ne preobremeniti želodca s težko in visoko kalorično hrano. V tem obdobju je koristno uporabljati kuhano meso, dietno juho, naravne sokove in zelenjavne solate. Hkrati so moka, ocvrte, mastne in začinjene jedi popolnoma izključene.
Takšne prehrane ne smete pogosto ponavljati, saj obstaja nevarnost, da bi uničili svoje zdravje. Idealna možnost bi bila takšno čiščenje telesa z medom vsakih 3-4 mesece, prav tako ne morete podaljšati prehrane.
Med za hujšanje z limono
Prekomerna telesna teža ne pokvari samo videza, ampak tudi negativno vpliva na stanje notranjih organov - sklepov, ledvic, jeter, srca. Posledično se razvijejo nevarne bolezni (na primer diabetes mellitus, visok krvni tlak, okvare jeter in žolčnika, artritis itd.). Zato med postane nepogrešljiv pomočnik ne le v boju proti odvečnim kilogramom, ampak tudi prispeva k celjenju celega telesa in odpravi odvečni škodljivi holesterol.
Kozarec tople vode z dodatkom limoninega soka (lahko ga nadomestite z limeto) in medom prinaša nenadomestljive koristi. Takšno pijačo je priporočljivo popiti pol ure pred začetkom obroka.
Kot del tega izdelka je glavna aktivna sestavina prav limona. Če se vsako jutro redno uživajo, se kozarci vode, predhodno zakisani z limoninim sokom, izkažejo za nepogrešljivo korist za želodec.
Posledično se zmanjša prebavljivost sladkorja, ki vstopa v telo z drugimi živili. Znanstvenikom je uspelo dokazati, da če se redno prehranjujete z različnimi vrstami agrumov, se verjetnost razvoja debelosti in pojav težav s prekomerno telesno težo znatno zmanjša.
Limonin sok spodbuja absorpcijo kalcija v telesu, saj se lahko odlaga v maščobnih celicah. Spomniti se velja, da več ko se kalcija v njih nabere, težje bo hujšati. Zato nutricionisti svetujejo, da po gostem in visoko kaloričnem obroku pijete svež limonin sok, saj želodcu pomaga pri hitrejši predelavi hrane, ki je vanj vstopila. Tudi limonin sok je naraven in učinkovit razstrupljevalec. Mešanica medu, ingverja in limone prinaša koristi za telo in postavo.
Med za hujšanje s cimetom
To je ena najstarejših, a učinkovitih pijač, ki pomaga v boju proti debelosti. Vsak dan na tešče morate popiti pol kozarca tople vode, v kateri se v enakih količinah raztopijo cimet v prahu in tekoči med (po 1 žlička).
Za pripravo čudežnega napitka lahko uporabite drugo možnost - 1 čajno žličko. cimeta v prahu prelijemo z vročo vodo. Takoj, ko se zmes nekoliko ohladi, po okusu dodamo med. Pomembno si je zapomniti, da je strogo prepovedano dodajati med v vročo vodo, saj nastala pijača postane zelo nevarna za zdravje in vse koristne lastnosti medu se popolnoma uničijo.
Pred spanjem je priporočljivo, da si pripravite napitek z medom in cimetom ter ga vzamete zjutraj pred zajtrkom:
- Uporabite lahko samo mleti cimet.
- Za 1 del cimetovega prahu vzamemo 2 dela medu.
- Vzeti morate le vrelo vodo.
- Cimet vlijemo v katero koli stekleno posodo in napolnimo z vročo vodo (1 žlica.).
- Posoda je na vrhu pokrita s ploščo in puščena, dokler se voda rahlo ohladi (približno 30 minut).
- Predstavljen je med.
- Polovica pijače se takoj popije, drugi del pa pustimo v hladilniku čez noč.
- Zjutraj pijačo vzamemo iz hladilnika in pustimo nekaj časa, da doseže sobno temperaturo.
Želeni rezultat je mogoče doseči le, če to pijačo vzamete zjutraj na tešče. V njegovo sestavo ni treba dodajati drugih sestavin, saj je to že pripravljeno zdravilo.
Čez nekaj časa bo postalo opazno, da se je obseg pasu močno zmanjšal, vendar se odčitki na tehtnici niso bistveno spremenili. Toda to je povsem normalno in kmalu bodo odvečni kilogrami postopoma začeli odhajati.
Če se je proces hujšanja nenadoma ustavil, ne skrbite, saj je to prvi znak, da je cimet z medom začel postopek čiščenja želodca in črevesja. Čez nekaj časa se bo po končanem postopku čiščenja spet začelo postopno hujšanje.
Kombinacija cimeta z medom se bo znebila ne le odvečne teže, ampak tudi različnih bolezni, na primer napenjanja, impotence, zobobola, plešavosti in srčnega napada.
Ne glede na to, kateri način hujšanja z medom je bil izbran, morate za dosego želenega rezultata in njegovo utrditev uvesti omejitve glede hrane in se odreči škodljivim in visoko kaloričnim živilom. Koristno je voditi aktiven življenjski slog, telovaditi v telovadnici, plavati v bazenu in se samo sprehajati na svežem zraku.
Kako jemati med in cimet za hujšanje, si oglejte ta video:
